Всеки гледа на себе си по определен начин, но начинът, по който всички други ви виждат, може да не съвпада. Ако вече не сте доволни от версията на себе си, която показвате на други хора, може би е време да промените публичния си имидж. Промяната на имиджа ви не означава да преодолеете това, което сте като човек, а да прегърнете определени ценности и характеристики и да ги направите част от поведението, което проектирате външно. За да започнете, всичко, което трябва да направите, е да разпознаете чертите, които искате да развиете, да работите върху промяна на навиците си и да актуализирате външния си вид, за да отрази новото ви чувство за себе си.
Стъпки
Част 1 от 3: Нулиране на нов образ
Стъпка 1. Помислете за начина, по който хората ви виждат сега
Преди да можете да измислите правилното ново изображение, помислете малко за образа, който другите хора имат за вас сега. Помислете за многото си взаимодействия и за това как другите често ви приемат. Идентифицирането на съществуващото ви изображение е първата стъпка към постепенна промяна.
- Запитайте се: Какви неща хората казват за вас? Кои са някои от най -добрите ви качества, според вашите приятели?
- Вижте себе си от очите на някой друг. Вие сте срамежливият или шумливият шегаджия? Това може да ви помогне да разберете върху кои части искате да работите.
- Знайте, че начина, по който хората ви виждат, в крайна сметка може да не е истинският ви аз-понякога родителите ви, вашата общност и работата ви могат да ви ограничат, като се опитате да диктувате кои сте.
Стъпка 2. Нарисувайте картина в ума си как искате да бъдете видени
Търсите нов образ, но какво точно трябва да бъде? Решете с какви характеристики искате хората да ви свързват. Помислете какви са вашите идоли и как можете да приспособите публичния си вид да прилича повече на тях.
- Например, може да искате да бъдете възхитени от храбростта си, като любимия си супергерой, или да предадете класа и изтънчеността на класическа филмова звезда.
- Започнете от малко. Започнете с основните черти на личността, които искате да имате, и им осигурете място в живота си, като се уверите, че те все още са в съответствие с вашите лични ценности и вярвания.
- Един забавен начин да обмислите кой бихте искали да бъдете е да използвате платформа като Pinterest за събиране на изображения, които ви харесва да гледате. Като забележите визуални модели на характеристики/черти, които естествено ви привличат, можете да се моделирате съответно.
Стъпка 3. Изгладете вашите по -малко желани характеристики
Вашето поведение ще повлияе на имиджа ви. Ако искате да го промените, ще трябва да подчертаете добрите си качества и да сведете до минимум отрицателните. Помислете за личностните недостатъци, с които хората са имали проблеми в миналото, и се опитайте да ги поправите. След известно време хората ще забележат тези промени и ще започнат да ви гледат в нова светлина.
- Например, ако станете отбранителни и станете спорни в спорове, опитайте се да запазите равновесие и да признаете мнението на другите.
- Разберете какво сте направили, за да спечелите потъмняло изображение и се опитайте да направите обратното. Например, ако често ви възприемат като безчувствени, направете всичко възможно да покажете повече загриженост за другите.
- Всеки има възможност да подобри своите междуличностни навици и характеристики, дори и тези, които обикновено се възприемат като „мили“.
Стъпка 4. Поставете си цели
Представете си проекция за това как бихте искали да промените начина, по който хората ви гледат след седмица, месец, година и т.н. Съсредоточете се върху това да станете по -изходни или да вземете решение да запазите хладнокръвие в стресови ситуации, един ден на време. Запишете целите и напредъка си в тетрадка, за да ви напомнят да покажете характеристиките, които се опитвате да развиете.
- Без значение какви са вашите дългосрочни цели, винаги мислете всеки ден. Може да бъде полезно да кажете „Днес ще бъда по -щедър и грижовен“в началото на всеки ден.
- Опитайте се да упражнявате желаната черта при различни обстоятелства в ежедневието си. В крайна сметка тя ще се превърне в вкоренена част от вашата личност.
Част 2 от 3: Промяна на навиците ви
Стъпка 1. Общувайте с различни хора
Мислите и действията на хората, с които прекарваме време, могат да повлияят на нашите собствени. Ако компанията, която поддържате, играе роля в това, че другите ви гледат негативно, може да е време да създадете нови приятели. Потърсете хора, които сами имат добри образи и размишлявайте върху това, което харесвате на вас и другите хора в тях.
- Не е нужно напълно да изоставяте старите си приятели. Просто направете място в живота си за хора с качествата, които искате да притежавате.
- Срещите с нови хора също могат да ви дадат шанс да направите добро първо впечатление и да се установите в новия си образ веднага след приключване.
- Приятелите са склонни да мислят един за друг по определени начини и са склонни да очакват определени видове поведение. Това може да затрудни промяната на себе си към по -добро.
Стъпка 2. Коригирайте последиците от лошия си имидж
Някои хора може да не искат да ви дадат нов шанс, ако смятат, че не сте се променили. Ето защо е важно да промените мнението на хората за вас. Поправете колкото се може повече случаи на лошо поведение от миналото. Предложете искрени извинения на хората, които сте обидили, възобновете приятелства, прекратени поради дребни разногласия, и изтрийте всякакви клюки или отмъстителни публикации от социалните медии, които биха могли да ви накарат да изглеждате злобни.
- Вашите противници ще бъдат по -склонни да приемат промяна в имиджа ви, ако видят, че полагате истински усилия.
- Винаги първи се извинявай, дори и да нямаш вина. Това показва, че цените отношенията си повече от това да сте прави.
- С чиста съвест ще бъдете в по -добра позиция да продължите напред в изграждането на нов имидж.
Стъпка 3. Променете начина, по който мислите за себе си
Преди да можете да преработите имиджа си с другите, трябва да приемете собствения си образ, като промените вътрешния си език. Помислете за чертите, които искате да имате, след това започнете да мислите за себе си в тези условия.
- Например, ако сте свикнали да мислите „не мога да направя това“, когато се сблъскате с препятствия и искате новият ви имидж да бъде този на силен, уверен в себе си лидер, започнете да си казвате „Имам това !” Вашите действия ще следват същия курс като вашите мисли.
- Може да бъде обезсърчително да направите такава голяма промяна, но не забравяйте, че много от вашите мисли и характеристики се формират чрез поведенчески модели и могат да бъдат научени с достатъчно обусловеност.
Стъпка 4. Бъдете наясно с начина, по който действате
Вземете предвид действията си, за да сте сигурни, че сте такъв човек, какъвто искате да ви видят. Припомнете си целите, които сте си поставили, и чертите, които се опитвате да популяризирате. Промяната на вашето изображение може да бъде дълъг, повтарящ се процес на извършване на малки корекции в поведението ви, докато те станат втора природа. Постепенно ще се чувствате по -комфортно със себе си, докато се развивате.
Проверявайте постоянно поведението си. Имайте предвид начина, по който искате да попаднете и изберете думите и действията си съответно
Стъпка 5. Опитайте се да работите върху един аспект от себе си наведнъж
Не се опитвайте да правите твърде много наведнъж. Ако винаги сте били срамежлив, тих тип, няма смисъл да се опитвате веднага да се трансформирате в живота на партито. Изберете една или две характеристики, които искате да промените, и им обърнете внимание. След като промените моделите си на мислене и поведение, можете да използвате този напредък, за да се насочите към по -големи, по -съществени промени.
- Бъди търпелив. Може да бъде обезсърчаващо да се чувствате така, сякаш хората не ви виждат така, както искате, но промяната на имиджа ви отнема време.
- Наградете се за малки успехи. Практикувайте позитивно мислене, като се насърчавате, когато прекъснете лошия навик или реагирате на нещо по начин, по който старият ви аз не би имал.
Стъпка 6. Уверете се, че другите забелязват промяната
Въпреки че промяната на имиджа ви е свързана най -вече с промяна в начина, по който гледате и се носите, други хора са свидетели на представения от вас образ. Уверете се, че забелязват вашето развитие. Нека новите ви характеристики бъдат тези, които използвате, за да взаимодействате с другите. С течение на времето те ще спрат да мислят за вас по начина, по който винаги са имали, и ще свикнат с новия ви.
- Никой не може да прочете мислите ви, така че имайте предвид начина, по който искате да се натъкнете, когато представяте новия си образ. Промяна на имиджа означава промяна в начина, по който действате спрямо другите.
- Не се обезсърчавайте, ако някои хора не вярват в новия ви. Тъй като засилвате играта си и се превръщате в някой по -добър, някои хора могат да се почувстват предизвикани от това.
Част 3 от 3: Олицетворяване на вашия нов образ
Стъпка 1. Актуализирайте външния си вид
Харесва ви или не, начинът, по който се чувствате към себе си и начина, по който другите ви виждат, е тясно свързан с това как изглеждате. Когато търсите нов имидж, направете избор на облекло и стил, които отразяват отношението, което се опитвате да проявите.
- Например, носенето на тъмно облекло може да ви помогне да издадете по -остър, по -уверен образ, ако сте свикнали да носите дрехи с ярки цветове.
- Носете дрехи, които подчертават новия ви облик. Рискувайте. Понякога един нов гардероб е всичко необходимо на хората да започнат да ви гледат по различен начин.
- Езикът на тялото също е важен. Всъщност това говори повече за вашата вътрешна личност, отколкото за начина, по който се обличате.
Стъпка 2. Проектирайте желаните характеристики
Използвайте новия си облик, за да рекламирате новото си изображение. Подреждането на външния ви вид ще ви даде увереност да внедрите новите си черти на характера и ще ви помогне да се почувствате по -скоро като човека, когото искате другите да видят. Нека новите ви дрехи, стил или език на тялото да ви послужат като сигнали, които да ви напомнят как да се държите. Мислете за това като за униформа, която представя желания от вас образ.
Отделете малко време, за да поправите външния си вид, преди да се занимавате с хора, дори ако това е просто да се усмихвате или да поддържате привлекателна позиция. Това може да ви накара да се почувствате по-уверени в себе си
Стъпка 3. Отнасяйте се с другите така, както искате да се отнасят с вас
Това може да се напише и „отнасяйте се към другите така, както искате да ви видят“. "Златното правило" е вековна поговорка, но е такава, която е лесно да се забрави, когато сте твърде обгърнати от собствените си възприятия. Ако изглежда, че всички останали не ви гледат така, както бихте искали, това може да е отражение на вашите действия. Уверете се, че отговаряте на стандартите, които сте задали за новия си имидж. Не забравяйте, че хората формират впечатленията си от вас въз основа на това, което им показвате.
- Репутацията ви с другите често действа като своеобразно огледало за начина, по който живеете.
- По -съвестното отношение към отношението към хората не само ще ви помогне да подобрите позицията си, но и ще ви донесе лично удовлетворение.
Стъпка 4. Останете верни на себе си
Да правите промени в имиджа си не е същото като да се държите като някой, който не сте. Бъдете себе си и слушайте интуицията си. Ако нещо не се чувства добре, не го правете, дори ако искате да бъде част от новия ви имидж. Вместо да пренебрегвате кой сте по душа, новият ви имидж трябва да бъде искрен, усъвършенстван от добавянето на характеристики и ценности, на които се възхищавате. Става въпрос за това да станете по -добра версия на себе си и да я покажете на света, а не да измислите фалшива персона.
- Новият ви образ трябва да е автентичен в смисъл, че действате по начин, който е в съответствие с истинските ви чувства.
- Действайки като някой, който не сте, може да бъде емоционално изтощително и да ви остави да се чувствате недоволни от себе си и от отношенията си.
Стъпка 5. Бъдете смели
Промяната е плашеща, но може да бъде много овластяваща. Не се поддавайте на самосъзнанието и не се страхувайте да бъдете различни. Гордейте се с това, че сте честни и опитвате нещо ново. Вълнувайте се да направите положителни промени в живота си. Решителността и постоянството са необходими, за да станете човек, който искате да бъдете. Имате възможност да позволите на хората да ви видят в съвсем нова светлина-вземете го!
Започването от малко, искреността и правенето малко по малко е ключът към придобиването на увереност в новия ви имидж
Съвети
- Не сте заключени да бъдете човекът, за когото хората ви приемат. Всеки може да се промени по всяко време. Нужна е само сила на волята и малко увереност.
- Помислете за причините, поради които искате да промените имиджа си. Ако просто се вписвате или карате хората да ви харесват, може да не си струва.
- Останете фокусирани върху частите от себе си, които искате да покажете, когато общувате с хора.
- Не очаквайте хората веднага да започнат да ви гледат различно. Може да отнеме известно време, докато другите забележат промените, които правите във вашия външен вид или личност.
Предупреждения
- Начинът, по който се отнасяте към други хора, има последствия. Имайте това предвид, когато прилагате новия си имидж на практика.
- Никога не действайте по начин, който противоречи на личните ви убеждения.
