Топло и студено време е чудесно време за игра на открито за деца. От изграждането на снежни човеци и шейни до водни спортове, лятото и зимата предлагат много забавление. Но как да разберем, че децата ви трябва да играят на открито при горещо или студено време? Какви температури са безопасни и кои опасни? Как разбирате понятието „студено вятър“, „топлинен индекс“и „относителна влажност“? Всъщност е съвсем просто. Малко основни познания за времето и практически съвети ще ви дадат добри насоки, които да използвате при вземането на решение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Четене на прогнозата
Стъпка 1. Проверете местната прогноза за времето
Първото място за започване е с вашето местно време. Включете местната прогноза или отидете онлайн и потърсете дневната температура. Бъдете наясно с всяко лошо време и слушайте особено за предупреждения за прекомерна топлина или студ.
Обърнете внимание на температурата, ако имате външен термометър. Това ще ви даде някаква представа за външните условия. Но имайте предвид, че това не дава цялата история: термометрите записват температурата на въздуха. Те не регистрират индекс на студ или топлина, което го кара да се чувства по -студен или по -топъл от действителната температура на въздуха
Стъпка 2. Дръжте децата на закрито в много студени условия
Екстремният студ може да доведе до хипотермия, когато естествената температура на тялото стане твърде ниска или измръзване. Канадското педиатрично общество препоръчва на децата да играят вътре при температури под -25ºC/-13ºF Това обаче е абсолютната граница -когато кожата започне да замръзва само за няколко минути.
- Щат Оклахома препоръчва на децата да играят вътре, когато вятърът падне под 10ºF. Децата обаче трябва да влизат вътре за почивки на всеки 20 до 30 минути, когато вятърът е под 32ºF.
- Посочените по -горе насоки са само примери и не са универсални. Това, което може да се счита за "много студено" в един климат, може да бъде "меко" в друг климат. Например, температура от 50 градуса по Фаренхайт ще бъде много студена на места като Флорида, но се счита за меко време при по -студен климат.
- В Съединените щати Националната метеорологична служба ще издаде предупреждение или предупреждение за вятъра, когато вятърът е достатъчно нисък, за да представлява заплаха за човешкия живот. Ако вашият район е под такова предупреждение, определено трябва да държите децата си вътре.
Стъпка 3. Дръжте децата на закрито при много високи температури
Много горещите условия могат да изложат децата на риск от топлинен удар, топлинно изтощение, изгаряния от горещи предмети като оборудване за детски площадки, слънчеви изгаряния и прекомерна жажда, особено по време на активна игра. Нека децата останат на закрито, когато температурите са над 35ºC - 40ºC/95ºF - 100ºF и изчакайте да се охлади.
- Ако децата ви са активни или живеете в по -топъл климат, добра идея е да ограничите играта или упражненията до по -хладни периоди сутрин или вечер. Избягвайте да играете при горещо време между 10:00 и 16:00 часа.
- Националната метеорологична служба издава предупреждения и препоръки за прекомерна топлина, когато е достатъчно горещо, за да бъде опасно за човешкото здраве. Трябва да държите децата си вътре, ако вашият район е под такова предупреждение.
Стъпка 4. Следвайте указанията на вашето училище
Много училища имат правила за това кои температури са подходящи за игра на открито и държат почивка на закрито, ако стане твърде горещо или твърде студено. Научете какви правила има вашето училище и се опитайте да ги следвате у дома; ако вдлъбнатината на открито бъде отменена, ще знаете, че температурата е опасна.
Метод 2 от 3: Изчисляване за индекс на охлаждане или топлинен индекс
Стъпка 1. Проверете времето за „видимата температура
”Знанието кога да държите децата си вътре е затруднено от факта, че температурата на въздуха не винаги отразява колко горещо или студено се чувства на открито. Това се дължи на факта, че други фактори влияят върху топлината и студа, особено вятърът и влажността. Значението, което трябва да се знае, е това, което се нарича „видима температура“. Ето как всъщност се чувствате горещо или студено на открито, след като отчетете вятъра и влажността.
- Охлаждането на вятъра е видимата температура при студено време, възприеманото понижение на температурата на въздуха, което се усеща, когато вятърът се усеща върху откритата кожа. Метеоролозите изчисляват охлаждането на вятъра, като използват усъвършенствани формули. Въпреки това, можете да намерите диаграми и калкулатори онлайн, които ще направят сметка за вас. Всичко, което трябва да знаете, е температурата на въздуха и скоростта на вятъра. След това диаграмата ще ви даде коефициента на охлаждане на вятъра за деня.
- Топлинният индекс е видимата температура за горещото време. Топлинният индекс е това, което температурата чувства човешкото тяло, когато отчитате влажността във въздуха. Това също се изчислява със сложни формули, но можете да намерите онлайн диаграми, които ще ви помогнат. Всичко, което трябва да знаете, е температурата на въздуха и относителната влажност за деня.
Стъпка 2. Познайте опасните зони за вятър
Според Националната метеорологична служба, ухапване от замръзване може да възникне в рамките на няколко минути, след като студовете на вятъра спаднат под -18ºF. След тяхното изчисление обаче ще искате да задържите децата си на закрито много преди това.
Например, когато температурата на въздуха е 30ºF, бурен вятър от 10 мили в час понижава фактора на охлаждане на вятъра до около 21ºF, което е приблизително границата за безопасна игра. Температура на въздуха от 25ºF и слаб вятър от 5 мили в час създават вятър от 19 ºF
Стъпка 3. Познайте опасните зони за топлинен индекс
Подобно на вятъра, имайте предвид какви нива на видимите горещи температури са безопасни и кои са опасни. Помислете за следното: температурата на въздуха от 90ºF ще се чувства като 97ºF, когато относителната влажност е 70%. Температурата на въздуха от 95ºF ще се чувства като 114ºF с относителна влажност 80%. Тези видими температури могат да бъдат много опасни.
Имайте предвид и слънчевата светлина. Пълното излагане на слънце може да увеличи коефициентите на топлинен индекс с до 15ºF. Топлинният индекс 97ºF ще се почувства напълно като 112ºF
Метод 3 от 3: Поддържане на децата при комфортна температура
Стъпка 1. Облечете децата по подходящ начин
Трябва да планирате съответно, когато времето е много студено или много горещо. Облечете децата си за заниманията им - това означава палто или снежен костюм, ръкавици, шал, шапка и ботуши за игра на сняг, многопластови дрехи за междинни температури и светли дрехи, когато е горещо.
- Ключът към обличането за студено време е наслояването. Активните деца ще се нагорещят на открито, дори когато е студено. Проблемът е, че те ще се изпотят, а тази влага може да бъде неудобна и всъщност да ги накара да губят топлината на тялото по -бързо - това е риск от хипотермия. Облечете ги на пластове, така че например да могат да свалят тежкото си палто, ако прегреят.
- Опитайте три слоя: вътрешно ниво, което задържа влагата и я държи далеч от по -голямата част от тялото (полиестерът и съвременните материали са добри; памукът не е такъв). Средният слой е за изолация. Това може да се състои от вълна или руно и дори да е на няколко слоя. И накрая, външен слой е за обичайните дрехи за вятър, вода и лед - палто с качулка, шапка, снежни панталони и т.н.
Стъпка 2. Следете за признаци на прекомерна студ или топлина
Дете, което е твърде горещо или твърде студено, ще показва признаци, които да търси. Ако разпознаете някой от тези признаци, предприемете стъпки, за да го накарате да се охлади или да се затопли. Ако симптомите на вашето дете не изчезнат в рамките на няколко минути, обадете се на лекаря на детето си. Обадете се на 911 или спешните служби, ако симптомите са тежки.
- Излагането на прекомерна топлина може да доведе например до мускулни крампи, а също и до припадък. Това може да са признаци на топлинно изтощение или топлинен удар. Замайване, слабост, гадене или липса на координация са индикации, че нещо сериозно не е наред. Урината с тъмен цвят е знак, че детето е дехидратирано.
- Децата, които са твърде студени, могат или не могат да кажат нищо. Повярвайте на дете, ако каже, че му е твърде студено. Треперенето например, макар и незначително, е първият симптом на хипотермия. По -сериозните признаци включват замаяност, глад, гадене, умора, учестено дишане и липса на координация.
Стъпка 3. Дръжте децата добре хидратирани
Едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да избегнете заболявания, свързани с топлината при децата, е да се уверите, че те пият достатъчно течности. Както беше казано по-горе, подходящото облекло ще контролира прегряването, което от своя страна ще намали изпотяването и загубата на течности. Уверете се, че носите дрехи, подходящи за околната среда. Прекалено дебелите или прекалено топли дрехи могат бързо да причинят прегряване на човек.
- Децата се потят по -малко и имат по -малко изпарително охлаждане от възрастните. Оставете ги да упражняват на предпочитаното от тях ниво; не ги приканвайте да спортуват по -усилено или да спортуват усилено в горещи условия.
- Не разчитайте на децата си да ви кажат, че са жадни като ръководство за тяхната хидратация. Жаждата всъщност е лош показател. Имайте вода и други напитки на разположение на децата в горещо и студено време. Във времена на голяма загуба на течности или значително изпотяване, не забравяйте да замените и електролитите на детето си, като дадете на детето си спортна напитка или перорален електролитен разтвор като Pedialyte.
Стъпка 4. Нанесете слънцезащитен крем и избягвайте пряко слънце
Избягването на слънцето не означава само да охлаждате децата. Става дума и за предпазване на кожата им от вредните UV лъчи и избягване на слънчево изгаряне, което може да бъде особено лошо за малките деца.
- Накарайте децата си да нанасят слънцезащитни продукти през цялата година, дори през зимата, като един от начините да ги предпазите от слънцето. Използвайте екран с SPF най -малко 30.
- Избягвайте най -силните лъчи за деня - те се случват по едно и също време на пиковите температури, между 10 и 15 часа. Също така, използвайте стратегически сянка, или естествена сянка на дървета с чадър.
