Слънчевите изгаряния са често срещан, досаден страничен ефект от прекалено много време на слънце или солариум. Справянето със слънчево изгаряне може да бъде неудобно преживяване, особено когато кожата ви започне да се лющи. За щастие, можете да облекчите болката и дискомфорта от лющещо се слънчево изгаряне и вашите лечения могат дори да помогнат с пилинг. Освен това можете да помогнете на слънчевите си изгаряния да се лекуват по-бързо с малко грижи за себе си. Най -добре е обаче да посетите Вашия лекар, ако слънчевото изгаряне е широко разпространено, образува мехури или показва признаци на инфекция.
Стъпки
Метод 1 от 3: Облекчаване на болката, дискомфорта и пилинг
Стъпка 1. Използвайте хладен компрес на всеки 2-3 часа, за да намалите болката и лющенето
Пуснете хладка вода върху кърпа или кърпа. За по -хладен компрес го поставете във фризера за до 1 минута. След това поставете компреса върху кожата си за до 30 минути. Ако кърпата се затопли, освежете я, като я пуснете с хладка вода или я пуснете във фризера за около 1 минута.
- Не охлаждайте компреса си твърде студено и избягвайте да използвате лед директно върху изгарянето, тъй като това може да увреди или раздразни вашата белеща се кожа.
- Охлаждането на кожата ви може да помогне за предотвратяване или ограничаване на пилинг на кожата. Използвайте студения си компрес на всеки 2-3 часа през целия ден за най-добри резултати.
Вариант:
Също така е полезно да вземете прохладни душове и вани. Докато слънчевите изгаряния не излекуват, не влизайте в топла или гореща вода.
Стъпка 2. Използвайте гел от алое вера, за да успокоите изгорената кожа и да помогнете при пилинг
Нанесете върху ръцете си парче гел от алое вера, след което внимателно го нанесете върху слънчевото си изгаряне. Оставете алое вера да седи върху кожата ви, вместо да го втривате, което може да предизвика дразнене. Гелът сам ще проникне в кожата ви.
Можете да използвате гел от алое вера от растение алое вера, като отчупите лист и съберете гела, който излиза. Като алтернатива, купете контейнер с гел от алое вера от местния аптечен магазин или онлайн. Просто проверете съставките, за да се уверите, че е поне 90% алое вера
Стъпка 3. Овлажнявайте кожата си два пъти дневно, за да я хидратирате и да предотвратите повече пилинг
Използвайте лосион без аромати, който е по-малко вероятно да раздразни кожата ви, отколкото силно ароматизирана формула. Поставете лосиона в дланта си, след което го нанесете върху слънчевото изгаряне на тънък слой. Изчакайте около 5 минути, докато лосионът изсъхне, преди да облечете дрехи.
Слънчевите изгаряния изсушават кожата ви, което може да влоши лющенето. Поддържането на кожата ви влажна с лосион може да помогне за предотвратяване или намаляване на пилинг поради слънчево изгаряне
Внимание:
Не използвайте вазелин или овлажнители на маслена основа, за да успокоите кожата си. Те образуват слой върху кожата ви, така че те ще се хванат в топлината.
Стъпка 4. Вземете овесена каша, за да облекчите болката си и да предотвратите сърбежа
Пуснете хладна вана, след това добавете около 1 чаша (85 г) колоидна овесена каша. Влезте във ваната и се накиснете за 20 минути. След това изплакнете с хладка вода и подсушете с чиста кърпа. Накрая нанесете алое вера или овлажнител, за да хидратирате кожата си.
- Ваната с овесени ядки трябва да помогне за облекчаване на дискомфорта и сърбежа и може да намали лющенето ви.
- Можете да намерите колоидна овесена каша във вашия местен аптека или онлайн. Като алтернатива, смилайте обикновения валцуван овес в блендер или кухненски робот.
- Като алтернатива можете да добавите 1 чаша (240 мл) ябълков оцет към вана и да накиснете изгорялата си кожа в нея за до 20 минути. Това може да помогне за балансиране на рН на кожата ви и да насърчи заздравяването.
- Може също така да намерите 2-3 супени лъжици (30-40 g) сода за хляб, които да бъдат успокояващо допълнение към вашата баня.
Стъпка 5. Вземете извънборсов НСПВС, за да намалите болката и възпалението си
Можете да използвате НСПВС без рецепта (OTC) като ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve), за да облекчите дискомфорта си и да ви помогнем да се лекувате по-бързо. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да ги приемете, тъй като те не са подходящи за всички. Също така, прочетете етикета и вземете лекарството според указанията.
Не приемайте повече лекарства, отколкото етикетите казват, че е безопасно, дори ако все още имате болка
Вариант:
Ако Вашият лекар каже, че НСПВС не е безопасно да приемате, вместо това може да вземете ацетаминофен (Tylenol) за болката си. Това обаче няма да помогне за лечение на възпалението.
Стъпка 6. Нанесете OTC хидрокортизонов крем 1-2 пъти дневно за възпаление и болка
Прочетете етикета на вашия крем и се уверете, че следвате точно инструкциите. Поставете малко хидрокортизонов крем върху върха на пръста си. След това леко нанесете слой от крема върху изгорялата от слънцето кожа. Опитайте се да не попаднете на крема върху здравата си кожа.
- Използвайте възможно най -малко крема, защото може да предизвика дразнене на кожата, ако използвате много.
- Можете да си купите OTC хидрокортизонов крем в местния аптечен магазин или онлайн.
Метод 2 от 3: Подпомагане на заздравяването на кожата
Стъпка 1. Оставете кожата си сама, вместо да я берете или драскате
Кожата ви е много чувствителна след слънчево изгаряне и се нуждае от време, за да се излекува. Драскането или беленето на кожата ще я влоши и може да увеличи риска от инфекция. Не се опитвайте да накарате кожата ви да се обели по -бързо, като я откъснете или ексфолирате. Оставете кожата да се отпусне сама.
Имайте предвид, че овлажняването на кожата и използването на алое вера ще й помогнат да се лекува по -бързо, отколкото да се опитвате сами да отлепите кожата. Освен това, тези процедури могат да помогнат на кожата ви да спре напълно да се бели
Стъпка 2. Стойте далеч от слънцето или използвайте слънцезащитни средства, докато слънчевите изгаряния заздравеят
Не излагайте изгорялата си кожа на слънчева светлина, тъй като това може да я влоши. Когато трябва да излезете навън, покрийте кожата си със слънцезащитен крем без аромат SPF 30. Освен това покрийте кожата си с дрехи и се опитайте да останете на сянка. Това ще предпази кожата ви от по -нататъшно увреждане, така че ще се лекува по -бързо.
Ако изгорялата ви кожа е изложена на повече слънце, тогава вероятно ще отнеме повече време, за да се излекува
Стъпка 3. Пийте поне 8 чаши (1,9 л) вода дневно, за да подпомогнете хидратацията на кожата си
Хидратацията на кожата ви идва отвътре, така че не забравяйте да останете хидратирани с много течности. Точно както нанасянето на лосион добавя влага върху кожата ви, пиенето на много вода ще засили влагата на кожата ви отвътре. Това може да помогне на кожата ви да се лекува по -бързо.
Поддържането на хидратация може да ви помогне да предотвратите или ограничите пилинг на кожата след слънчево изгаряне. Ако все пак започнете да пилинг, това може да помогне на процеса да върви по -бързо
Стъпка 4. Носете свободно памучно облекло, докато слънчевите изгаряния заздравяват
Това ще попречи на триенето от облеклото ви да влоши лющенето. Освен това свободното облекло ще ви помогне да се чувствате по -комфортно. Памукът е най -добрият материал, защото е лек и дишащ.
Ако можете, оставете кожата си непокрита, докато сте на закрито
Стъпка 5. Оставете мехурите на мира, но лекувайте счупените мехури с антибиотичен мехлем
Не избирайте и не чупете мехурите си. Това може да причини инфекция. Нормално е обаче мехурите да се счупят сами. Когато това се случи, нанесете антибиотичен мехлем и стерилна превръзка с незалепваща марля. Сменяйте превръзката на всеки 6 часа или когато се свали.
Ако мехурите ви са обезцветени или миришат на гной, отидете на лекар. Това може да е признак на инфекция
Метод 3 от 3: Търсене на медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар за широко разпространени слънчеви изгаряния, образуване на мехури или признаци на инфекция
Докато повечето слънчеви изгаряния ще се лекуват сами, тежкото слънчево изгаряне се нуждае от медицинска помощ. Вашият лекар може да ви помогне да намерите облекчение от болка и дискомфорт, причинени от слънчевото изгаряне. Освен това те могат да ви наблюдават за инфекция, която причинява следните симптоми:
- Треска
- Повишена болка или чувствителност
- Подуване
- Жълт гной, идващ от блистер
- Червени ивици
Бакшиш:
Ако слънчевото изгаряне не се подобри след 3-5 дни лечение вкъщи, най-добре е да посетите Вашия лекар.
Стъпка 2. Потърсете незабавна помощ за висока температура, гадене, втрисане, болка и объркване
Въпреки че вероятно сте добре, най -добре е да посетите лекар, защото това може да са признаци на по -сериозно състояние. Например, може да развиете топлинен удар или дехидратация след тежко слънчево изгаряне. По същия начин е възможно да има и тежка инфекция. Най -добре е да сте в безопасност и незабавно да говорите с Вашия лекар.
Няма вероятност да имате сериозни симптоми, когато имате слънчево изгаряне, затова се опитайте да не се притеснявате
Стъпка 3. Попитайте за кортикостероиден крем с рецепта за тежко слънчево изгаряне
Вашият лекар може да реши, че имате нужда от по -концентриран кортикостероиден крем, който се предлага само по рецепта. За да използвате този крем, нанесете много малко количество директно върху слънчевото си изгаряне. Правете всичко възможно да не попаднете върху здравата ви кожа, тъй като това може да предизвика дразнене в големи дози. Кремът ще ви помогне да облекчите болката, възпалението и сърбежа.
Вашият лекар може да Ви препоръча първо да опитате лекарства без рецепта. Те обаче могат да решат, че имате нужда от крем с рецепта, ако слънчевото изгаряне пречи на ежедневните ви дейности или ако вече сте опитвали домашни лечения
Вариант:
Ако слънчевото изгаряне е широко разпространено, Вашият лекар може да Ви предпише перорален кортикостероид, например преднизон, за да облекчи болката, сърбежа и подуването.
Стъпка 4. Вземете антибиотик, ако развиете инфекция
Ако Вашият лекар Ви даде антибиотик, вземете го точно както е указано. Не спирайте да го приемате рано, дори ако се чувствате по -добре. Вашата инфекция може да се върне, ако не вземете цялата рецепта.
В повечето случаи няма да приемате антибиотик за слънчево изгаряне. Вашият лекар обаче може да Ви даде антибиотик, ако започнете да показвате признаци на инфекция
Съвети
- Вашето слънчево изгаряне трябва да започне да заздравява около 3 до 5 дни след като се случи. След като започне да се лющи, обикновено отнема около седмица, за да спре да се лющи. Възможно е обаче да успеете да съкратите това време с домашни грижи.
- Имайте предвид, че някои тежки слънчеви изгаряния могат да отнемат няколко седмици, за да се обелят.
Предупреждения
- Ако слънчевото изгаряне ви причинява тежък дискомфорт, посетете Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да намерите най -доброто лечение, за да се почувствате по -добре.
- Получаването на множество слънчеви изгаряния може да повиши риска от рак на кожата, така че винаги защитавайте кожата си със слънцезащитен крем SPF 30 и покривайте кожата си с дрехи.
