Хипотонията е ниско кръвно налягане. Ниско кръвно налягане може да възникне, ако се изправите твърде бързо, но също така може да бъде причинено от лекарства или основни състояния. Много хора имат ниско кръвно налягане и нямат симптоми. Ако обаче усетите замаяност, припадък, умора или гадене, трябва да се свържете с Вашия лекар. За лечение на ниско кръвно налягане отидете на лекар, за да определите дали трябва да смените лекарството или да лекувате основно заболяване. Можете също така да промените диетата и начина на живот.
Стъпки
Метод 1 от 3: Медицинско лечение на хипотония
Стъпка 1. Отидете на лекар
Има много основни причини за ниско кръвно налягане. Леченията варират и се определят от основното състояние. Вашият лекар ще извърши физически преглед. Те също така ще се нуждаят от пълна медицинска история и подробно описание на вашите симптоми.
- Вашият лекар вероятно ще направи пълна кръвна картина (CBC), основен метаболитен панел и анализ на урината, за да помогне за диагностициране на причината за вашето ниско кръвно налягане. Може да направи и ЕКГ.
- Опитайте се да направите няколко показания на кръвното налягане, за да покажете на Вашия лекар. Измервайте кръвното си налягане сами или във всяка аптека.
- Измервайте кръвното си налягане, докато лежите, седите и стоите, като чакате 3 минути между всяко четене. Сравнете кръвното си налягане, докато лежите и седите и докато седите с изправено положение. Проверете дали има понижение на систоличното кръвно налягане от поне 20 mmHg или диастолично кръвно налягане от 10 mmHg между показанията. Ако забележите понижение на кръвното налягане, когато смените позицията или се изправите, може да имате нещо, наречено ортостатична хипотония.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар за смяна на Вашето лекарство
Трябва да уведомите Вашия лекар за всички лекарства, които приемате. Много лекарства причиняват ниско кръвно налягане, а комбинациите от определени лекарства също могат да причинят ниско кръвно налягане. Попитайте Вашия лекар, ако смятат, че Вашето лекарство причинява ниско кръвно налягане. Лекарят може да реши да промени лекарството или да коригира дозата.
Стъпка 3. Вземете лекарства за повишаване на кръвното налягане
В зависимост от причината за ниското кръвно налягане, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които могат да повишат кръвното Ви налягане. Флудрокортизон, мидодрин и еритропоетин обикновено се предписват за хипотония.
Това обикновено се предписва за лечение на ортостатична хипотония, което е състояние, при което получавате ниско кръвно налягане от изправяне след седене или лежане. Това е лечимо състояние, но изисква потвърждаване на документацията за многократни показания на кръвното налягане
Стъпка 4. Лекувайте основните условия
Ниското кръвно налягане често се причинява от основни състояния. Ако Вашият лекар е диагностицирал причина за ниското кръвно налягане, той трябва да лекува основното състояние. Понякога лечението на основните състояния може да лекува проблеми с кръвното налягане.
- Основните състояния включват сърдечни заболявания, анемия, диабет, много нисък холестерол и затлъстяване, неврологични състояния като Паркинсон и нарушения на щитовидната жлеза.
- Хората, които се хранят твърде тежко, тези, които са премахнали всички нишестета от диетата си, и тези, които страдат от анорексия нерва, са предразположени към хипотония.
- Ако сте по-възрастни, може да имате нещо, наречено постпрандиална хипотония, което означава, че кръвното ви налягане пада в рамките на 1-2 часа след хранене. Ако това ви се случи, бавното покачване през 2 часа след хранене може да помогне.
- Хипотонията също може да бъде фин признак на известно кървене. Това може да включва обилни менструации, рак на стомаха, кървящи пептични язви и др.
Метод 2 от 3: Лечение на хипотония чрез диета
Стъпка 1. Останете хидратирани
Пиенето на течности може да ви помогне да поддържате хидратация, така че кръвта ви да изпомпва през тялото ви и да поддържа кръвното ви налягане. Водата винаги е добър начин да останете хидратирани. Можете също така да пиете спортни напитки, които съдържат натрий и калий.
Избягвайте да пиете алкохол, защото той ще ви дехидратира
Стъпка 2. Увеличете количеството сол в диетата си
Солта може да помогне за поддържане на високо кръвно налягане, като помага за задържането на течности. Говорете с Вашия лекар за добавяне на сол към вашата диета. Никога не добавяйте сол към диетата си, ако имате хипотония без препоръка на лекар.
Стъпка 3. Добавете още витамини от група В към вашата диета
Анемията, която може да бъде причинена от липса на червени кръвни клетки, може да доведе до ниско кръвно налягане. Ниският В12, особено при възрастни и много слаби хора, може да причини хипотония. Някои витамини от група В могат да ви помогнат да произвеждате червени кръвни клетки и да повишите кръвното си налягане. Помислете за увеличаване на приема на храни, пълни с витамин В12 и фолиева киселина.
- В12 може да се намери в меса, като говежди черен дроб, говеждо месо, хранено с трева, сардини, риба тон, сьомга, миди и агнешко месо. Можете да го намерите и в млечни продукти, като извара, яйца и сурово мляко.
- В12 може също да се дава на месечни дози или да се приема под формата на добавка. Въпреки това, времето за усвояване на В12, открито в добавките, е много бавно.
- Фолатът може да се намери в боба и лещата. Зелените зеленчуци също имат фолиева киселина. Опитайте спанак и други тъмни листни зеленчуци, аспержи, маруля и броколи. Можете също така да намерите фолат в авокадото и карфиола.
Стъпка 4. Яжте малки ястия с ниско съдържание на въглехидрати
Яденето на по -малки хранения по -често през деня може да помогне за намаляване на замаяността и поддържане на кръвното налягане. Направете храненията си с ниско съдържание на въглехидрати. Не се опитвайте да правите твърде много след хранене. Почивайте и се отпуснете, за да не спадне кръвното Ви налягане.
Метод 3 от 3: Лечение на хипотония с промени в начина на живот
Стъпка 1. Седнете, когато почувствате припадък
Ниското кръвно налягане обикновено причинява припадък, замаяност и световъртеж. Знанието кога може да припаднете може да ви помогне да се справите със симптомите, преди да припаднете. Когато започнете да се чувствате замаяни, седнете и поставете главата си между коленете.
Можете също да легнете, когато почувствате припадък
Стъпка 2. Движете се бавно
Изправянето твърде бързо може да доведе до спадане на кръвното ви налягане, което може да доведе до замаяност, замаяност или припадък. Ако знаете, че имате ниско кръвно налягане, трябва винаги да се изправяте бавно.
- Когато лежите, седите или стоите твърде дълго, кръвното ви налягане може да спадне. Движете се много бавно, когато преминавате от някоя от тези позиции.
- Не забравяйте да се изправите бавно, когато се събудите за първи път сутрин. Можете да седнете в края на леглото и да завъртите глезените си и да движите краката си. Направете същото с китките и ръцете си, преди да се изправите.
Стъпка 3. Поддържайте кръвообращението в краката си
Кръвта, която циркулира през краката, помага да поддържате кръвното си налягане на нормално ниво. Вашият лекар може да Ви препоръча да използвате компресионни чорапи или чорапи. Тези елементи оказват натиск върху подбедриците, което помага на кръвта да циркулира през тялото ви.
Също така трябва да избягвате кръстосването на краката, когато седите. Това може да спре кръвообращението в краката ви, което може да понижи кръвното ви налягане
Стъпка 4. Увеличете времето, в което сте изправени
Ако имате медицинско състояние, което ви кара да лежите за дълги периоди от време, кръвното ви налягане може да спадне, когато седнете или стоите. Опитайте се да увеличавате бавно времето, в което седите изправени и изправени, за да свикнете.
Стъпка 5. Останете хладни
Прекалено горещото може да доведе до спадане на кръвното Ви налягане. Останете на хладно и далеч от топлината. Поставете вентилатори в стаята си и поддържайте термостата на хладна температура. Избягвайте пряка слънчева светлина, ако е възможно.
Не вземайте горещи вани или душове. Горещата вода може да причини понижаване на кръвното Ви налягане. Вместо това вземете хладки вани
Стъпка 6. Упражнявайте се редовно
Оставането на физически упражнения и упражненията подпомагат кръвообращението ви, като приточват кръвта ви и укрепват сърцето ви. Кардио тренировките помагат да упражнявате сърцето си. Йога позите и рутините помагат за подобряване на кръвообращението ви.
