Помагането на някой, който се бори със зависимост, без значение какъв е основният проблем (наркотици, алкохол, хазарт, секс, използване на интернет или нещо друго), изисква грижи и ангажираност. Приоритет номер едно обикновено е да се свърже лицето с програма за лечение, но това може да отнеме някои убедителни в зависимост от етапа на тяхната зависимост. Човек с пристрастяване също ще се нуждае от продължителна емоционална подкрепа по време на възстановяването, която можете да му осигурите, като го държите отговорен, отговаряйки на ежедневните нужди и просто залагайки приятелско ухо. Също така трябва да сте сигурни, че защитавате собственото си здраве и благополучие-което понякога може да означава да се свържете с властите или да прекратите връзката.
Стъпки
Метод 1 от 3: Помогнете им да намерят лечение
Стъпка 1. Определете на какъв етап е тяхната зависимост
Дали човекът разпознава зависимостта си или не и е готов да получи помощ зависи от етапа на пристрастяване. На определени етапи лицето може да не желае да се подложи на лечение, но на други етапи лечението може да бъде по -ефективно.
- Пред-съзерцателен етап: Те може да не признаят своя проблем, неговите последици или въздействието му върху другите. Най -добре е да предоставите информация за негативните последици от тяхната зависимост и да поговорите с тях за това как това ги възпира от целите им. Дори и да бъдат принудени да се лекуват, лечението може да не е ефективно.
- Съзерцателен етап: Те могат да започнат да осъзнават как тяхната зависимост ги засяга. Те все още могат да се колебаят да признаят зависимостта си. Можете да започнете внимателно да ги насърчавате да се лекуват. Интервенцията с близки може да бъде ефективна.
- Подготовка и действия: Те може да са готови да направят промени в живота си. Може да искат да сложат край на зависимостта си, но все още могат да се борят. На този етап те се нуждаят от насърчение и подкрепа.
- Поддръжка: Те са направили промени, за да сложат край на зависимостта си или може би са прекратили поведението. За да предотвратят рецидив, те се нуждаят от насърчение и подкрепа.
Стъпка 2. Говорете за това как програмите за лечение са безопасни и имат солиден процент на успех
Степента на успех на различните програми за лечение на пристрастяване е трудна за определяне и е лесно да се намерят критични възгледи, които казват, че „не работят“или са „безполезни“в борбата със зависимостта. Но можете да отбележите, че общият успех е в съответствие с тези за хронични заболявания като диабет, астма и високо кръвно налягане.
Ако се страхуват, защото зависимостта им включва някакъв вид незаконна дейност, напомнете им, че има закони (в САЩ и другаде), които защитават хората, търсещи лечение
Стъпка 3. Убедете ги да посетят лекар
Лице, страдащо от пристрастяване, може да устои или да се страхува да отиде в център за рехабилитация, особено ако отрича. Ако е така, кажете им вместо това да посетят лекар, само като преглед на здравето. Напомнете им, че нещата, които обсъждат с лекар, са поверителни, така че те могат да бъдат честни без страх.
- Лекарят може да предостави ресурси за психично здраве, както и рецепти за управление на симптомите на абстиненция и апетита.
- Дори ако физическите промени не са очевидни веднага, злоупотребата с вещества има физически ефект върху здравето на човека.
Стъпка 4. Облекчете страховете им от детоксикацията
Някои зависими може да се страхуват от физическите и психическите последици от детоксикацията, която може да бъде интензивна. Ако е така, напомнете им, че има лекарства и специалисти, които да им помогнат, ако отидат в лечебен център.
Стъпка 5. Обсъдете начините да се погрижите за разходите за лечение
Насърчете лицето да говори с лечебните центрове относно възможностите за плащане. В някои случаи здравното осигуряване ще покрива лечението на пристрастяването. Много държави и благотворителни организации също помагат за плащането на сметката. Ако те желаят да потърсят лечение, вероятно има начин да го платят.
- Можете да направите някои от изследванията за тях. Свържете се с лечебни центрове във вашия район. Обадете се на техния застраховател (ако знаете кой е) и попитайте за общите им политики относно лечението на зависимост. Потърсете правителствени и благотворителни програми във вашия район.
- Можете да търсите онлайн центрове за лечение в САЩ на адрес
Стъпка 6. Предложете терапия, ако не искат да отидат на рехабилитация
Когнитивно -поведенческата терапия (CBT) и мотивационното интервюиране са два вида терапии за разговори, които могат да помогнат в борбата със зависимостите. Управлението на извънредни ситуации е друг вид терапевтична програма (предлагаща стимули да се въздържат от наркотици).
Тези видове терапевтични програми винаги трябва да се извършват под ръководството на лицензиран специалист по психично здраве. Лекарят на лицето може да предостави насочване към терапевт
Стъпка 7. Направете проучване на центровете за пристрастяване за вашия приятел
Само решението да потърси лечение на първо място може да бъде достатъчно трудно за наркоман. Помогнете им, като разберете каквото можете за лечебните центрове, като посетите, се обадите или потърсите в техните уебсайтове. Разбирам:
- Къде се намира съоръжението? Удобно ли е или предпочитано място?
- Какъв е подходът на центъра? Дали е медицинска, терапевтична или някаква комбинация? Предлага ли някакво духовно ръководство?
- Подходът на центъра включва ли 12-стъпка или подобна програма за поддръжка?
- Как функционира центърът (стационарен или амбулаторен)?
- Програмата му е съобразена с всеки отделен човек?
- Дали центърът адаптира лечението при промяна на нуждите на зависимия?
- Колко време продължава програмата? Тук няма единен правилен отговор, но по -дълго е почти винаги по -добре, когато става въпрос за програми за лечение на зависимост.
- Какво е последващото лечение? Опитайте се да намерите програма, която предлага извънболнична помощ след напускането на лицето.
Стъпка 8. Поставете интервенция само ако сте напълно подготвени
Провеждането на интервенция е стереотипен начин да се помогне на зависим. Сега обаче експертите смятат, че е много по-полезно да се предлагат стимули и да се съсредоточи върху благосъстоянието, отколкото да се „шокират“да търсят лечение. Някои смятат, че интервенциите могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Ако все пак искате да опитате намеса:
- Първо се консултирайте с професионален консултант по пристрастяване.
- Уверете се, че приятелите и семейството са на борда с идеята.
- Изчакайте, докато лицето не е под влияние, за да проведе интервенцията.
- Запазете спокойствие и не осъждайте.
- Избягвайте да използвате термина „зависим“.
- Избройте конкретни инциденти и примери за проблеми, причинени от пристрастяването.
- Използвайте изявленията „аз“, а не „вие“(„загрижен съм за вашето благосъстояние“, а не „съсипвате живота си“).
- Бъдете готови човекът да отхвърли вашите претенции.
- Бъдете готови да предложите конкретни средства за подкрепа, като центрове за лечение и консултанти.
Метод 2 от 3: Заемане на подкрепа по време на възстановяването им
Стъпка 1. Говорете с тяхната програма за лечение или терапевт за начините, по които можете да помогнете
Човек със зависимост може да се нуждае от вашата помощ по време на лечението, а не само преди него. Попитайте лечебния център дали би било полезно да посетите например човека със зависимостта по време на лечението. Или попитайте техния терапевт за идеи как можете да продължите да подкрепяте човека, който се движи напред (като се уверите, че той отива на срещи за групова терапия, например).
Не забравяйте, че лечебният център или терапевтът не могат да разкрият никаква информация за вашия близък, освен ако нямат писмено разрешение от пациента. Можете да задавате общи въпроси като „насърчавате ли хората да посещават вашите пациенти?“или "как препоръчвате семейството да подкрепя хората със зависимости?"
Стъпка 2. Помогнете с малките неща по време на възстановяването
Основният фокус на зависимия по време на възстановяването ще бъде върху тях самите. Уверете се, че ежедневието им протича възможно най -гладко, като се грижите за неща като домакинска работа, пазаруване на хранителни стоки, гледане на деца и т.н.
Стъпка 3. Попитайте как се чувстват
Възстановяването може да бъде дълъг и труден път с много препятствия по пътя. Спирането да попитате човека как се чувства, му дава шанс да се декомпресира и му дава да разбере, че вие сте човек, който се грижи за него и иска да се справят добре. Този малък жест може да означава много.
Стъпка 4. Работете чрез рецидиви
Възстановяването не винаги се движи по права линия. Ако човекът, на когото се опитвате да помогнете, се подхлъзне и се откаже от старото поведение (доброволно или не), това не означава, че е време да се откажете от него. Продължавайте да ги подкрепяте, като се фокусирате върху бъдещето и празнувате техните успехи.
- Говорете за това „кога“ще се върнат на лечението, вместо „ако“ще го направят.
- Например: „Когато се върнете, за да завършите програмата си за лечение, най -накрая ще можем да предприемем това пътуване до Йелоустоун!“
Стъпка 5. Погрижете се за себе си по време на възстановяването
Да бъдеш пазач може да изтощи психически и физически. Уверете се, че получавате достатъчно почивка и практикувате добра грижа за себе си. Ако започнете да се чувствате зле, посетете лекар, съветник или духовен наставник, за да получите необходимата помощ, за да помогнете на човека.
Метод 3 от 3: Защитете се, ако не търсят лечение
Стъпка 1. Установете граници с човека
Колкото и да обичате този човек, не забравяйте, че не е ваша отговорност да го поправите. Можете да ги насърчите да се лекуват, но ако откажат да си помогнат сами, не поемайте тежестта им вместо тях. Трябва да им позволите да се изправят пред последствията от действията си. Създайте разстояние между вас, ако е необходимо.
- Ако този човек е член на семейството или близък приятел, не забравяйте, че ще трябва да се обвържете с тях за дълго време, ако искате да му помогнете. Определете предварително какво сте и не желаете да направите за тях.
- Ако този човек е познат, колега или далечен приятел, може да искате да създадете по -силни граници. Кажете им какво сте забелязали за тяхната зависимост и поведение, но не се намесвайте твърде много.
Стъпка 2. Не поемайте глупави рискове, за да им „помогнете“
Не прикривайте някой със зависимост, крийте или изхвърляйте наркотици или извинявайте опасното им поведение. Насърчавате зависимостта им и възпрепятствате възстановяването им, като „помагате“по този начин. И ако имате проблеми с това, че сте извършили нещо незаконно (напр., Да скриете наркотиците им), също няма да можете да помогнете на човека.
Стъпка 3. Избягвайте самообвинението
Вие не сте „причината“за тяхната зависимост, независимо какво казват или как понякога се чувствате. Оставете човека със зависимост да поеме отговорност за проблема си. Това е важна стъпка за възстановяване.
Ако те обвинят („Започнах да пия заради това как ме игнорирахте!“), Бъдете състрадателни, но твърди: „Съжалявам, че не винаги съм бил до вас, но вие избрахте да тръгнете по този път, а сега Избирам да ви помогна с каквото мога."
Стъпка 4. Прекъснете връзките, ако ситуацията излезе извън контрол
Някой със зависимост трябва в крайна сметка да поеме отговорност за собственото си възстановяване. Ако се опитате да помогнете на човек със зависимост, но той отказва лечение, уверете се, че вашето здраве и безопасност са защитени. Може да се наложи да се отделите от тях, ако станат насилствени или опасни или ви поставят в рискови ситуации.
- Ако например те физически ви заплашват или се чувствате застрашени от физически наранявания, обадете се на полицията.
- Или, ако те просто откажат да потърсят помощ въпреки многократните ви усилия, може да се наложи да кажете „Съжалявам, но просто не мога да се справя да гледам как се унищожавате повече, така че ще трябва да се разделим отделно начини."
