Храненето със зъбни протези не е като да ядете с редовни зъби. Дъвченето само от едната страна на устата може да разхлаби протезите ви и да ги подхлъзне. Храните с определени текстури могат да ги счупят или изместят, така че бъдете търпеливи и си дайте няколко седмици, за да се приспособите към вашите протези. Може би ще трябва да избягвате някои храни, но изучаването на трикове за приготвяне на храна ще ви позволи да продължите да се наслаждавате на повечето храни, които обичате.
Стъпки
Част 1 от 3: Приспособяване към протези
Стъпка 1. Дъвчете от двете страни на устата си
Храната трябва да е отзад от двете страни на устата или в предните ъгли. Дъвчете бавно от двете страни едновременно. По този начин вашите протези по -вероятно ще останат на място и ще разпределят равномерно дъвчещия натиск.
Стъпка 2. Избягвайте дъвченето с предните си зъби
Ако се опитате да хапете храна с предните си зъби, рискувате да изместите протезите си. Вместо това захапете храната с помощта на страничните зъби и използвайте езика си, за да донесете храна в задната част на устата си. Дъвчете старателно и бавно, преди да погълнете.
Стъпка 3. Разбийте протезите си с течна диета
За хората, които никога не са носили протези преди това, може да е много трудно да ядат някаква твърда храна. Пийте хранителни течности, като сокове от плодове и зеленчуци или мляко (на животинска или растителна основа). След това преминете към пюрирани плодове и зеленчуци, като ябълков сос или компот. Други добри избори включват:
- Чай или кафе, подсладени с мед
- Супи, бульони или бисквити без парчета други храни
Стъпка 4. Преход към мека диета
Тези храни са лесни за дъвчене и поглъщане. Нарежете или намачкайте храната си преди ядене, ако е необходимо. В допълнение към храните, които бихте могли да ядете на вашата течна диета, можете да ядете и:
- Меко сирене, яйца, картофено пюре, смляно месо, варени бобови растения
- Меки плодове, варен ориз и тестени изделия
- Хляб и зърнени храни омекотени с мляко или вода
Част 2 от 3: Насладете се на храната, която обичате
Стъпка 1. Използвайте лепило за протези
Лепилото предпазва от забиване на частици храна между протезите и венците. Уверете се, че протезата ви е чиста и суха, след това изстискайте лепилото на къси ленти в леглата за протези. За да предотвратите изтичането на лепилото от протезите, избягвайте приближаването на лепилото до ръбовете. Започнете с малко количество и постепенно добавяйте още, ако имате нужда.
- Това е особено необходимо за долната протеза, която има по -малка повърхност, която контактува с повърхностите на устата ви. Попитайте вашия зъболекар за конкретни препоръки въз основа на протези и вашата диета.
- Изплаквайте и измивайте зъбните си протези всяка вечер, за да премахнете хранителните частици и плаката и ги съхранявайте в топла вода или разтвор за протези, когато не ги носите, за да не се изкривят.
Стъпка 2. Нарежете твърдите храни на по -малки парчета
Нарежете ябълката или суровия си морков на управляеми парчета, вместо да хапете цялото. Извадете царевицата от кочана с остър нож. Откъснете кората от пицата или чесновия хляб. Ако коригирате техниката си на хранене за определена храна. не е нужно да се отказвате от тази храна.
Стъпка 3. Сварете зеленчуците си на пара
Това ще запази вкуса им, като им придаде по -мека, но донякъде хрупкава текстура. Изсипете около 1 инч (2,5 см) вода в голяма тенджера. Поставете го на горелка и я оставете да заври. Поставете кошница за пара в тенджерата над водата и добавете пресните си зеленчуци. Покрийте тенджерата и оставете зеленчуците да омекнат за около 10 минути.
Част 3 от 3: Избягване на определени храни
Стъпка 1. Въздържайте се от твърди твърди храни
Протезите могат лесно да се счупят, ако ги окажете прекомерно. Стойте далеч от храни, които изискват допълнителна сила, за да ги дъвчете правилно. Някои от тези храни включват крутони, хрупкави блокчета от гранола и ядки.
Можете да замените ядките с маслини без костилки, които също са добър източник на здравословни мазнини
Стъпка 2. Избягвайте лепкави храни
Те могат да се заклещят и да се залепят между зъбните ви протези и венците. Лепливите храни също могат да изместят протезите ви и да причинят болка и дискомфорт. Пазете се от дъвка, таффи, шоколад, карамел и фъстъчено масло.
Хумусът е добра алтернатива на фъстъченото масло. Намазва се и осигурява протеин без лепкава текстура
Стъпка 3. Не яжте храни с малки частици
Плодовете със семена могат лесно да се хванат между зъбните ви протези и венците. Избягвайте ягоди, малини, къпини и грозде със семена. Също така трябва да стоите настрана от печени изделия със семена върху кората. Това включва мъфини от маково семе, кифлички от сусамово семе и ролки кайзер.
Заместете семенните плодове с боровинки и грозде без семки. Ако трябва да имате запечени хлебни изделия, изберете хляб, кифлички, кифли и т.н. с изпечени семена или зърна, които са смлени
Съвети
- Изваждайте зъбните протези всяка вечер, за да оставите венците си да се излекуват и да се възстановят.
- За да сте сигурни, че вашите протези са удобни, помолете ги да ги поставят от професионалист.
- Ако имате протеза за горната дъга, може да забележите променено чувство за вкус в началото. Това обаче не трябва да бъде постоянно, тъй като повечето вкусови рецептори са на езика ви. Говорете с вашия зъболекар, ако чувството ви за вкус не се подобри след няколко седмици.
- Можете също да използвате кремове и прахове за протези като алтернатива на лепилото. Попитайте вашия зъболекар какво препоръчват.
Предупреждения
- Избягвайте твърдата храна през първия ден от носенето на протези. Много лесно можете да ги счупите, ако дъвчете по грешен начин.
- Ако се опитате да ядете твърда храна, преди да сте свикнали с протезите си, можете да погълнете парче несдъвкана храна и да започнете да се задавяте.
- Не използвайте избелващи ленти с протезите си.
