Да бъдеш красив отвътре изисква толкова внимание, колкото и външният ти вид, ако не и повече. С доза смирение и саморефлексия, заедно с известно внимание към другите, да стане красива отвътре е възможно за всяко момиче.
Стъпки
Стъпка 1. Бъдете любезни
Стремете се наистина да мислите добре за другите и да намерите това добро в тях. Дръжте се така, сякаш всичко, което виждате, е тази доброта, като им помагате да оправдаят вашите очаквания. Хвърляйте доброта наоколо като конфети. Освен това забележете добротата на другите хора и им кажете колко го оценявате.
- Ако изпитвате желание да клюкарствате, напомнете си как бихте се почувствали, ако някой ви клюкарства и казва недобри неща. Ако откриете, че оставяте груби или неверни неща да се изплъзнат, незабавно се извинете и обяснете, че се стремите да станете по -добър човек, но че понякога се изплъзвате.
- Извършете случайни прояви на доброта. Тези спонтанни, грижовни и щедри действия могат да добавят много добро към света. Долейте нечий паркинг, извикайте на някой на опашка за кафе, дайте назаем на някой пуловер си, когато му е студено.
- Грижа за други видове. Животът е чудо и съществата също. Правете всичко възможно да се отнасяте към животните любезно, внимателно и състрадателно. Те живеят живота си на споделена планета и правят това, което знаят най -добре. Правете избори, които леко стъпват върху живота им.
Стъпка 2. Бъдете благодарни
Знайте какво е добро в живота ви и ценете това. Помислете за водене на дневник на благодарност, който да ви помогне да забележите всички малки, невероятни неща и специалните хора в живота ви. Запишете всичко, което има значение и има значение, независимо колко малко е; това ви учи да оценявате живота във всичките му аспекти. Дори и да преживявате трудни времена, винаги прибягвайте до намирането на добрите неща колкото е възможно повече и се фокусирайте най -много върху тях.
- Избягвайте да се сравнявате с другите. Сравнението е начин да изядете себе си, което ви кара да мислите, че сте лишени от това, което другите имат, или че не сте толкова добри, колкото някой друг, който прави или е нещо. Вместо това осъзнайте, че вашите таланти и умения са напълно представителни за това кой сте и че винаги можете да продължите да работите за подобряване на уменията. Това също работи в обратна посока; избягвайте да си казвате, че има хора, които имат много по -трудно в живота - това също е форма на сравнение, която може да ви накара да се почувствате така, сякаш не можете да оцените доброто в живота си и това не е конструктивно.
- Прекарвайте време с малки деца. Вижте нещата през очите им, забележете страхопочитанието, което изпитват към прости и естествени неща. Използвайте това, за да събудите отново способността си да забелязвате страхотните неща около вас.
Стъпка 3. Бъдете състрадателни
Винаги има място за признаване на трудностите и болката, която другите изпитват; независимо дали сами сте преминали през подобна ситуация или просто можете да кажете, че някой се справя трудно, посегнете и ги уведомете, че ви е грижа и че сте до него.
- Вижте трудните ситуации, през които преминават хората, и осъзнайте, че макар това да не оправдава лошото поведение, то предлага обяснение за тяхната грубост, недоброжелателност или резки отговори.
- Практикувайте и самосъстрадание. Научете се да гледате на вътрешния си съдия със състрадание и обективност; всички се борят с това същество, но то няма право да се превърне в най -големия ви враг. научете се да си прощавате, да се освободите от лошите дни и да помолите негативните си мисли да бъдат тихи и тихи, тъй като не е нужно да ги чувате.
Стъпка 4. Бъдете отговорни
Поемете отговорност за себе си и изборите, които правите в живота. Съчетайте това със самосъчувствието, необходимо за да разберете, че някои от изборите, които правите в живота, ще бъдат тези, които бихте искали да не сте правили. Всички отиват там и продължават да ходят там; това е част от това да бъдеш човек. Но това не е извинение да се опитвате да прехвърлите вината върху друг или върху обстоятелствата си. Поемайки отговорност, вие също можете да бъдете този, който отговаря за живота ви, както за доброто и лошото в него, така и за напредъка в мъдростта.
Стъпка 5. Бъдете толерантни
Толерантен човек е силен и красив човек. Нужна е смелост, за да бъдеш толерантен, защото често ще се сблъскваш с хора, които не са толерантни. Научете всичко, което можете за други култури и вярвания, защото вашите не са единствените на тази Земя. Научете се да виждате хората като отразяващи редица вярвания и идеали, разнообразие, което е от съществено значение за здравите общности, а не като „нас“и „тях“- само защото не сте съгласни с някого или харесвате начина му на живот, не означава, че трябва да се страхувате от тях.
- Научете се да освобождавате конструктивно негативните си емоции. Припомнете си, че е добре да се ядосвате, това е, че тялото и умът ви казват, че на нещо трябва да се обърне внимание. Въпреки това е така никога добре да бъдеш жесток, унизителен или да се поставиш над другите.
- Не позволявайте на гнева, страха и несигурността на другите да оформят характера ви. Признайте техния страх или гняв, но не отговаряйте по същия начин. Вместо това им предлагайте внимателност, слушане, доброта и търпение.
Стъпка 6. Направете комплимент на хората
Комплиментирането на хората е начин да се принудите да намерите доброто в тях и да дадете на хората прекрасен тласък. Хората, които правят комплименти, излъчват вътрешна красота, когато комплиментът идва от истинско място.
Внимавайте да не прекалявате с комплиментите за външния вид. Хората не са както се обличат или пазаруват, въпреки че от време на време „Косата ти е прекрасна!“или "Обичам обувките ти!" ще бъде оценен. През повечето време търсете действителни дела и таланти, за да направите комплимент, забележете техните силни страни и игнорирайте техните слабости, тъй като този подход ще има по-траен ефект върху тяхната увереност и благополучие. Също така е по -вероятно те да запомнят вашата доброта, че са забелязали
Стъпка 7. Полирайте маниерите си и ги използвайте
Гражданството е в основата на добрата общност. Добрите маниери са начин да дадете уважение на другите и да се предпазите от опитите да бъдете в центъра на вниманието. Човек с добри маниери поздравява другите незабавно с „Добро утро!“или "Здравей!" и такъв човек винаги ще помни да каже „благодаря“и „моля“. Това са малки неща в по -голямата схема на човешките отношения, но те означават много, тъй като казват на хората, че сте истински внимателни и се грижите за тях и техния комфорт, а не само за вашия собствен.
Ан-Луиз-Жермен де Стал веднъж каза, че „Учтивостта е изкуството да избираш сред мислите си“. Дръжте тази мисъл начело на мислите си, преди да ги оставите да се отпуснат на другите
Стъпка 8. Бъдете полезни
Подайте ръка за помощ на нуждаещи се хора, когато това е нещо, с което можете да помогнете. Да бъдеш красив отвътре идва от това да можеш да достигнеш до другите и да направиш деня им малко по -лесен. Предложете да отворите врата, да гледате бебе, да разхождате куче, да помагате на приятел с домашните и т.н. Всеки от тези начини да помогнете няма да отнеме много време или усилия от вас, но всички те ще помогнат за изграждането на взаимоотношения и ще накарат другите да ви възприемат като наистина красив човек.
Стъпка 9. Бъдете глупави и използвайте чувството си за хумор
Смейте се над себе си и се научете да спрете да приемате всичко толкова сериозно. Малко лекота в живота може да ви помогне през най -трудните времена и да ви помогне да видите сюрреализма на нещата, които ви се случват в живота. Понякога се оставяйте и отново бъдете дете, за да освободите вътрешното си дете - посетете детска площадка, люлеейте се на люлките и играйте на игри с децата си с приятелите си.
Усмихвайте се, когато имате възможност. Усмивката може да създаде впечатление, че имате положителна гледна точка към живота и че сте гостоприемен човек. Усмивката е идеална за облекчаване на товара на нещастен човек, за признаване на усилията на асистент на дребно или за създаване на приятелска връзка. Усмивката може да накара хората да мислят, че сте забележителен човек отвътре
Стъпка 10. Останете скромни
Не бързайте да бъдете в центъра на вниманието или да изисквате похвали. Вие сте специални и уникални, но също така сте част от социална група и по -широка общност и всеки човек има уникални таланти и способности. Освен това всеки човек има значение и няма йерархия, различна от тази, създадена в съзнанието ни. Вместо да прекалявате с тръбата си, продължете с това, което знаете как да правите най -добре и го правете добре; осветявайте това, което правите и постигате и когато хората го отбележат, не позволявайте това да ви дойде на главата. Също така, когато хората не забелязват вашите таланти и усилия, приемете, че не се нуждаете от тяхното утвърждаване, за да направите най -доброто, което можете в живота, това вече е мисията на вашия живот.
Да си стилен означава да знаеш, че го имаш, но да знаеш още повече, за да не се хвалиш с това. Нека делата ви говорят сами за себе си
Съвети
Обичайте себе си, без да се поглъщате от себе си. Когато се предполага, че да обичаш себе си е важно, това е така. Това обаче означава да постигнете себеприемане на това кой сте и да обичате талантите, потенциала, грима на себе си. Това не означава суета или превъзходство. Да обичаш себе си е наистина просто друг начин да кажеш „дай най -доброто от себе си на света“
Предупреждения
- Разбира се, има случаи, когато не е подходящо да се усмихвате, да бъдете глупави или да се смеете на нещата, така че използвайте здравия си разум!
- Имайте предвид, че ще има моменти, в които няма да получите никаква обратна връзка или признание за крайните резултати от добро дело, дума или ръка за помощ, но, без да знаете, сте обърнали живота на някого. Осъзнайте, че някои хора са твърде тревожни, уморени, уплашени, самотни или изгубени, за да кажат благодарност, но вие сте докоснали живота им и сте направили положителна промяна. На живо, знаейки, че това се случва и това е достатъчно възнаграждение.
- Вие, вашите приятели, всички ние живеем в свят на конкуренция. И все пак голяма част от тази конкуренция е свързана с игра на игри и с изкачване на стълби и сваляне на други от тези стълби. Не се поддавайте на шума. В края на деня тези стълби принадлежат на лодката на човечеството и всички сме в същата лодка. Грижа за хората, независимо на какво ниво сте в живота; освен това, не поставяйте живота си като едно дълго състезание. Вместо това се стремете да бъдете възможно най -добрите и да заобиколите тази игра да играете по -добре от всеки друг.
- Познайте собствените си граници и се придържайте към тях. Ако оставите другите да прекрачат вашите граници, ще бъде по -трудно да останете красиви отвътре, тъй като може да поемете негативната им енергия и да погледнете или да се съобразите с начина им на мислене.
