Ретинолът е крем за кожа без рецепта, получен от силно концентрирана форма на витамин А. Обикновено се прилага върху лицето, за да се обърнат някои от последиците от стареенето, и може да бъде закупен във всяка голяма аптека, аптека или супермаркет. Ако използвате ретинолови кремове правилно, те могат да премахнат акнето и да намалят порите ви. Ретинолът също може да помогне за намаляване на бръчките и да намали увреждането на кожата. Ако имате някакви кожни заболявания (например екзема) или имате някакви медицински алергии, консултирайте се с лекар, преди да приложите ретинолови кремове.
Стъпки
Метод 1 от 2: Нанасяне на ретинолов крем
Стъпка 1. Купете ретинолов крем без рецепта
Ако преди не сте използвали крем с витамин А върху кожата си, най -добре е да започнете с нежен извънборсов крем. Кремовете с ретинол също се предлагат с рецепта, но те могат да увредят кожата ви, ако преди не сте използвали крем с витамин А. Извънборсовите ретинолови кремове като ретинил палмитат или ретиналдехид (и двата често срещани типа) са леки и чудесни за начало.
Ако нанесете ретинолов крем с рецепта за сила на кожа, която не е свикнала, кожата ще стане суха и ще се отлепи
Стъпка 2. Нанесете ретинолов крем вечер преди лягане
Ретинолът ще работи най -добре, ако бъде оставен на лицето ви за дълъг период от време (например през нощта), без да бъде разтрит, ударен или по друг начин нарушен. Деликатната кожа на лицето ви също е по -пропусклива през нощта. Така че, включете крема ретинол в нощната си грижа за кожата на лицето.
Например, придобийте навика да си слагате крем с ретинол, след като си измиете зъбите и точно преди да си легнете
Стъпка 3. Измийте лицето си и изчакайте 20 минути, докато кожата изсъхне
Използвайте нежен сапун и топла вода от чешмата в кухнята или банята. След като се измиете, подсушете лицето си с чиста кърпа. След това изчакайте 20 минути след измиване на лицето, преди да нанесете ретинолов крем.
Ако не изчакате 20 минути и решите да нанесете крема преждевременно, всяка остатъчна влага може да взаимодейства с ретинола и да предизвика дразнене, зачервяване и лющене
Стъпка 4. Изстискайте a 1⁄8 в (3,2 мм) ретинолов крем върху върха на пръста.
Количеството, което изстисквате върху пръста си, трябва да бъде приблизително с размерите на грахово зърно. Това е всичкият крем, от който се нуждаете, за да покриете цялото си лице. Ако използвате прекомерно количество ретинолов крем за начало, ще рискувате да изсушите и да увредите лицето си.
Имайте предвид, че кожата на лицето ви е по -деликатна от кожата на други части на тялото ви
Стъпка 5. Втрийте крема в кожата на лицето си с кръгови движения
Вземете около половината от крема с ретинол, който е на върха на пръста ви, и го втрийте леко в челото си. След това вземете останалата част от крема и с върховете на пръстите от двете си ръце го разтривайте по бузите и брадичката и около очите си, докато вече не виждате никакъв продукт. Втрийте крема с малки, кръгови движения.
Стъпка 6. Поставете овлажнител след 20 минути, ако желаете
Ретиноловите кремове са груби и отнемат време, за да се абсорбират в кожата ви. Така че, прочетете книга, гледайте телевизия или мийте чиниите в продължение на 20 минути, докато кремът попие. Ако нанесете овлажняващ лосион върху лицето си като част от нощната си рутина, нанесете го след изтичането на тези 20 минути.
Стъпка 7. Изчакайте 3-4 дни, преди да нанесете отново ретинолов крем
Ако кожата на лицето ви не е свикнала с нанасяне на крем с ретинол, тя може бързо да изсъхне или да започне да се лющи. Вместо да използвате ретинолов крем всеки ден, оставете кожата си да се адаптира към новия крем. Така че, ако за първи път сте нанесли ретинолов крем в неделя вечер, изчакайте до сряда или четвъртък вечер, преди да нанесете отново крема.
Ако имате чувствителна кожа, опитайте се да изчакате цяла седмица, преди да нанесете отново ретинолов крем
Стъпка 8. Изградете до ежедневна употреба за период от 6 месеца
При продължителна употреба на ретинол кожата на лицето ви ще загуби чувствителността си към крема и ще можете да го прилагате по -често. Постепенно увеличавайте употребата си, така че кожата ви да не се лющи. Например, опитайте се да го използвате 2 пъти седмично в продължение на 2 седмици, след това 3 пъти седмично в продължение на 3 седмици.
След това опитайте да прилагате ретиноловия крем ежедневно, стига да не изпитвате никакви странични ефекти
Метод 2 от 2: Справяне със странични ефекти
Стъпка 1. Бъдете подготвени за лек пилинг на кожата при нормална употреба
Ако за първи път нанасяте крем с витамин А върху лицето си, ще изпитате няколко леки странични ефекти. Кожата около очите или бузите ви може да придобие светлочервеникав цвят и да се почувства леко сърбеж или раздразнение. Може също да забележите, че малки количества кожа се отлепват от лицето ви.
Това е нормално и трябва да спре след 2-3 дни
Стъпка 2. Нанесете слънцезащитен крем върху лицето си, когато сте навън през деня
Ретинолът може да направи кожата ви много чувствителна към ултравиолетовите лъчи от слънцето. Носенето на слънцезащитен крем ще предпази кожата ви и ще я запази свежа. Така че, преди да излезете на слънце, нанесете слънцезащитен крем за лице със SPF най -малко 30, който предлага UVA и UVB защита.
Купете слънцезащитен крем за лице във всеки голям супермаркет или във всяка аптека или аптека
Стъпка 3. Използвайте овлажняващ крем, ако кожата ви започне да се чувства стегната или суха
Това е особено вероятно да се случи по време на студено зимно време или по време на ниска влажност (особено ако живеете в сух климат за начало). Така че, увеличете количеството овлажнител или хидратиращ лосион, които нанасяте върху лицето си, ако започнете да забелязвате увеличаване на сухите петна от крема ретинол.
Ако все още не използвате овлажняващ крем с вашия крем с ретинол, изпробвайте го и вижте дали има значение за всяка лющеща се кожа
Стъпка 4. Потърсете лекар, ако кожата ви се лющи силно, когато използвате крем с ретинол
Някои хора-особено всеки с чувствителна кожа-установяват, че не могат да използват ретинолов крем дългосрочно, без да изпитат болезнено зачервена, лющеща се кожа. Ако изпитате това, насрочете среща с Вашия лекар и обяснете симптомите си. Те могат да ви предложат да намерите алтернативен крем, който не съдържа витамин А.
Ако Вашият лекар няма много опит с ретинол и други кремове на базата на витамин А, може да Ви насочи към дерматолог
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Ретинолът действа чрез прилагане на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали по кожата на лицето ви. Свободните радикали ускоряват процеса, при който кожата ви се набръчква, така че тяхното унищожаване ще забави процеса на набръчкване и ще запази кожата ви да изглежда по -млада за по -дълго.
- Бременните или кърмещите хора трябва да избягват използването на ретинолови кремове.
