Обикновеният човек върви хиляди и хиляди стъпки през живота си. Цялото това ходене - заедно с това, което носим на краката си - може да ни бие доста. Един нещастен начин, по който краката ни могат да бъдат бити, е с мазоли (и мазоли). Поддържането на краката ви здрави чрез носене на подходящи обувки и чорапи, както и накисване и търкане на краката редовно, може да помогне за премахване на мазолите. Ако можете да придобиете навика да правите тези неща редовно, можете дори да предотвратите появата на мазоли на първо място.
Стъпки
Метод 1 от 3: Премахване на мазоли у дома
Стъпка 1. Накисвайте краката си редовно
Ако имате мазоли, опитайте да накисвате краката си редовно, за да омекотите сухата и мъртва кожа. Омекотяването на кожата с топла вода и мека сапунена вана за крака ще направи премахването на тази кожа много по -лесно.
- Използвайте топла вода вместо топла. Топлата вода може да изсуши кожата ви и да раздразни краката ви.
- Ако имате диабет, трябва да миете краката си всеки ден. Използвайте хладка вода с мек сапун и подсушете добре краката си. След това овлажнете краката си с малко лосион, вазелин или бебешко масло.
Стъпка 2. Премахнете мазолите си с пемза или пила за крака
След като накиснете краката си или сте взели душ или вана, използвайте пемза, пила за крака или шкурка, за да премахнете излишната мъртва кожа от мазолите си.
- Пемзата и пилите за крака работят по -добре, ако ги намокрите в топла вода, преди да ги използвате.
- Ако нямате пемза, пила за крака или шкурка, можете също да използвате кърпа за измиване, за да изтриете мъртвата кожа.
- След като сте изтъркали краката си, нанесете овлажняващ крем върху краката си, за да фиксирате влагата и да поддържате кожата на краката си мека и гъвкава.
- Ако имате диабет, не забравяйте да попитате Вашия лекар, преди да използвате пемза за премахване на мазолите.
Стъпка 3. Защитете определени части на краката си
Мазоли (и мазоли) се развиват върху областите на краката ви, които се търкат в обувките и чорапите ви, докато ходите. Може да откриете, че имате някои обувки, които са по -лоши от други в това отношение. Първият ви избор трябва да бъде да носите подходящи обувки, за да не причиняват мазоли или мазоли, но като алтернатива можете да използвате безрецептурни подложки без рецепта, за да защитите краката си.
- Тези подложки се предлагат в различни размери и форми за различни части на краката ви, но също така се предлагат в квадратчета с по-голям размер, които могат да бъдат изрязани по размер за всяка област, която искате.
- Някои от тези подложки се предлагат в медикаментозна версия, но трябва да избягвате лекарствените версии, освен ако не е указано да ги използвате от лекар.
Стъпка 4. Запишете си час за посещение при Вашия лекар
Ако имате мазоли или мазоли, които са станали изключително болезнени или подути, трябва да помислите да си уговорите среща с Вашия лекар, за да обсъдите най -добрия начин на действие.
- Лекарят разполага с подходящи съоръжения и оборудване, за да отреже излишната кожа от мазол или царевица. Това никога не трябва да се прави у дома.
- Лекарят може също да предложи или да предпише антибиотичен мехлем (като Polysporin), който да се използва върху царевица или мазол, ако е заразен или има възможност да се зарази.
Стъпка 5. Използвайте лекарства за премахване на мазоли
Има няколко лекарствени варианта за подпомагане на мазолите, които Вашият лекар може да предложи.
- Малки пластири, които съдържат 40% разтвор на салицилова киселина, могат да се използват директно върху мазол или царевица, за да се омекоти кожата за по -лесно отстраняване. Тези пластири могат да бъдат закупени без рецепта в аптека под няколко търговски марки. Ако Вашият лекар не Ви даде инструкции кога и колко често да използвате тези пластири, следвайте инструкциите на опаковката.
- Предлага се гел за салицилова киселина със сила на рецепта, също се предлага за области, по-големи от това, което пластирът може да покрие.
- Трябва да използвате салицилова киселина само с указания на лекар. Тъй като това е киселина, тя има способността да изгаря и дразни кожата ви, което от своя страна може да доведе до инфекция. Вашият лекар ще Ви инструктира кои продукти да използвате, колко често да ги използвате и колко да използвате всеки път.
Стъпка 6. Вземете поръчкови вложки за обувки
Една от причините да имате мазоли се дължи на деформация на стъпалото. Деформацията може да бъде съвсем незначителна, но може да е достатъчна, за да предизвика прекомерно триене на определени части от краката ви от вътрешността на обувките. Получаването на вложки за обувки по поръчка или ортопедия може да помогне за отстраняване на деформацията и да намали шансовете ви да получите мазол.
Метод 2 от 3: Грижете се добре за краката си
Стъпка 1. Изберете подходящите обувки
Купуването и носенето на подходящи обувки ще извърви дълъг път, за да предотврати образуването на мазоли по краката ви. Когато пазарувате нови обувки, можете да внимавате за няколко неща, включително:
- Уверете се, че продавачът измерва и двата ви крака. Шансовете са, като повечето хора, че един крак е по -голям от другия. Ще искате да изберете размер на обувката, който да пасва на по -големия от двата ви крака.
- Оставете пазаруването на обувки възможно най -късно. През целия ден краката ви се подуват и искате да оразмерите обувките си въз основа на подутите си крака. Това гарантира, че обувките ви са достатъчно големи, за да поемат подутите ви крака и няма да станат неудобни с течение на деня.
- Купувайте обувки въз основа на това как всъщност се чувстват на краката ви, дори ако размерът на обувката няма смисъл.
- Въпреки че може да изглежда очевидно, купувайте обувки с форма на крака. Много „стилни“обувки се предлагат в странни форми, които в крайна сметка могат да наранят краката ви и да причинят мазоли.
- Когато опитвате нови обувки, уверете се, че целият ви крак се чувства комфортно вътре в обувката - от върховете на пръстите на краката, до топките на краката ви, до петата.
- Оставете приблизително ⅜”до ½” пространство на върха на обувката между края на големия пръст и началото на обувките.
Стъпка 2. Поддържайте краката си сухи
Чорапите могат да бъдат също толкова важни, колкото обувките, за да поддържате краката си без мазоли и здрави. Памучните чорапи или чорапите, изработени от естествени влакна, са най -добрият вид за поддържане на краката ви сухи вътре в обувките. Това е особено важно, когато правите всякакъв вид физическа активност, при която ще се потите повече от обикновено.
- Не забравяйте да оставите обувките си да изсъхнат, преди да ги носите отново - не обувайте мокри обувки.
- Избягвайте да носите едни и същи чорапи два поредни дни, ако можете, особено ако се намокрят или изпотят.
- Ако чорапите ви се намокрят, сменете ги възможно най -скоро.
- Не забравяйте да миете краката си всеки ден като част от редовната си почистваща програма, включително между пръстите на краката. Освен това, след като измиете краката си, уверете се, че са напълно сухи, преди да обуете чорапи.
- Също така помислете за носенето на джапанки или сандали, когато се разхождате из обществен басейн и дори в обществен душ.
Стъпка 3. Овлажнявайте краката си всеки ден
Мазолите се образуват поради петна по краката, които се търкат по чорапите и обувките. Но можете да помогнете за предотвратяване и лечение на мазоли, като хидратирате краката си всеки ден и поддържате кожата приятна и мека. Поддържането на краката ви хидратирани и меки е още по -важно през зимата, когато въздухът е по -студен и следователно по -сух.
- Не нанасяйте овлажнител и след това се опитвайте да ходите боси, това може да бъде опасно!
- Вземете навика да нанасяте овлажнител върху краката си точно преди лягане.
- Възползвайте се от възможността да направите масаж на краката си, когато нанасяте овлажнител. Това се чувства чудесно, но също така увеличава кръвообращението в краката ви.
- Ако е възможно, купувайте и използвайте само овлажнител, предназначен за краката на краката ви.
Стъпка 4. Работете, за да избегнете и премахнете мазолите
Мазолите са мазоли, но те са мазоли, които се образуват на пръстите на краката ви, вместо на други части на краката ви. Мазолите обикновено се причиняват от триенето на върховете на обувките по пръстите на краката. И това от своя страна може да бъде причинено от обувки, които са твърде малки в областта на пръстите, или от високи токчета, които принуждават краката ви надолу поради гравитацията.
Премахването и предотвратяването на мазолите може да се извърши по същите методи, както при мазолите, но си уговорете среща, за да посетите Вашия лекар, ако те станат наистина тежки и болезнени
Стъпка 5. Вдигнете краката си
Редовната почивка на краката също е много важна. Краката ви се нуждаят от почивка от стреса, както всяка друга част от тялото ви. Освен това, ако сте склонни да седите с кръстосани крака, сменяйте крака отгоре от време на време, за да подобрите кръвообращението.
Метод 3 от 3: Опитайте други начини да поглезите краката си
Стъпка 1. Накиснете краката си в лимонов сок
Киселината в лимоновия сок може да бъде много полезна за омекотяване и премахване на мазоли. Накиснете краката си в лимонов сок за около 10 минути, преди да изтъркате краката си с пемза или пила за крака.
Докато самобръсначките или самобръсначките за крака могат да бъдат закупени в аптеките и аптеките, те не са добра идея да се използват. Те лесно могат да отрежат краката ви и тези порязвания могат лесно да се заразят
Стъпка 2. Направете свой собствен крем за напукани пети
Петите ви обикновено са едно от местата, които натрупват много мазоли. Можете да помогнете да запазите петите си и останалата част от краката си меки и овлажнени, като направите свой собствен крем за напукани пети у дома. Всичко, което трябва да направите, е да поставите лъжица зехтин в малка бутилка и да добавите няколко капки етерично масло от лимон или лавандула. Разклатете бутилката, докато течността стане гъста и млечна и след това я нанесете върху краката си, по -специално върху петите.
Можете да направите този крем и да го съхранявате за бъдеща употреба, стига да не забравяте да разклатите бутилката, преди да я използвате
Стъпка 3. Намажете краката си преди лягане
Най -доброто време за овлажняване на краката е точно преди лягане. И можете да хидратирате краката си с нещо повече от овлажнител, закупен в магазина - можете да използвате и растително масло. Просто нанесете слой от растително масло върху краката си преди лягане и след това обуйте чифт дебели чорапи. Оставете чорапите цяла нощ, докато спите и след това избършете излишното масло сутрин.
Растителното масло (и други масла) може да оцвети тъканите, включително чорапите и чаршафите ви. Най -добрите чорапи за използване в тази ситуация са вълнени чорапи, тъй като вълната абсорбира маслото и не оцветява. Ако не можете да използвате вълнени чорапи (или ако са прекалено горещи), използвайте чифт стари чорапи
Стъпка 4. Създайте своя собствена маска за крака за една нощ
Вашето лице, ръце и коса могат да се възползват от маските - така и краката ви! Лесно е да си направите сами у дома, като използвате 1 супена лъжица вазелин (или друг подобен продукт) и сок от 1 лимон. Смесете вазелина и лимоновия сок заедно в купа и нанесете сместа върху чистите си крака преди лягане. Носете чифт чорапи на краката си цяла нощ и избършете излишния вазелин с кърпа сутрин.
Посветете чифт стари чорапи на този процес, за да не се притеснявате, че вазелинът ги оцветява или чаршафите ви
Стъпка 5. Опитайте парафинов восък, за да овлажните краката си
Естетиците често използват парафинов восък като част от СПА педикюр, но можете да използвате парафинов восък и у дома. Просто разтопете восъка в голяма купа в микровълновата и добавете равно количество синапено масло, след като восъкът се разтопи. (Синапеното масло е това, което овлажнява краката ви.) Потопете всеки от краката си в купата с восък (след като се охлади достатъчно) два пъти, като изчакате достатъчно време между гмурканията, за да се уверите, че восъкът е изсъхнал върху краката ви. След това увийте краката си в пластмасова обвивка или найлонов плик за 15 минути. Отстранете пластмасата и восъка едновременно.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
