В много случаи ретинолът може да ви даде по-ясна, гладка и по-добре изглеждаща кожа. Въпреки това, преди да достигнат тази точка, много потребители преминават през труден период, когато ретинолът причинява зачервяване на кожата, болка, дискомфорт, лющене и дори напукване-това, което понякога се нарича „изгаряне на ретинол“. Този преходен период обикновено преминава в рамките на 4-6 седмици и междувременно можете да облекчите дискомфорта си със средства като алое и лед, да подобрите техниката на използване на ретинол и да предприемете други мерки за здравето на кожата. Въпреки това, не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако проявите признаци на алергична реакция или сериозно „изгаряне на ретинол“.
Стъпки
Метод 1 от 3: Лечение на болезнени кожни симптоми
Стъпка 1. Нанесете лед върху възпалени петна, за да намалите временно дискомфорта си
Увийте торба с лед или пакет с лед в чиста, мека кърпа и я задръжте до проблемната зона до 15 минути на час. Заледяването на зоната ще осигури краткотрайно облекчаване на болката, но няма да направи нищо за зачервяването или лющенето.
Никога не нанасяйте торба с лед, пакет с лед или кубче лед директно върху кожата си. Вие рискувате да причините увреждане на кожата или дори измръзване. Също така, ако кожата ви вече се бели, ледът може да се залепи за нея и да я накара да се откъсне, когато премахнете леда
Стъпка 2. Използвайте алое вера или 1% хидрокортизон върху сухи или белещи се петна по кожата
Опитайте да добавите малки парченца 100% гел от алое вера към проблемните зони толкова често, колкото е необходимо през целия ден. Ако алоето не помогне, опитайте да използвате OTC 1% хидрокортизонов гел. Следвайте инструкциите на опаковката относно количеството и честотата на приложение или се консултирайте с Вашия лекар за указания.
Хидрокортизонът може да помогне за облекчаване на възпалителната реакция на кожата към ретинола. Оказва се, че ретинолът активира същия „дразнещ рецептор“като капсаицин, основният компонент на пиперния спрей
Стъпка 3. Консултирайте се с Вашия лекар, ако получите напукана, течаща кожа или значителен дискомфорт
Повечето случаи на „изгаряне на ретинол“се състоят от зачервяване, дразнене, сухота и/или пилинг. Ако кожата ви изсъхне и се раздразни достатъчно, че се напука и изтича или кърви, спрете да използвате продукта с ретинол и се обадете на вашия лекар или дерматолог. Направете същото, ако изпитвате нещо освен лека до умерена болка.
Вашият лекар може да Ви посъветва да използвате по -малко мощна концентрация на ретинол и/или да намалите колко често го използвате. За някои хора с чувствителна кожа обаче ретинолът просто не е добър вариант
Стъпка 4. Потърсете лекарска помощ, ако имате признаци на алергична реакция
Макар и рядко, алергичната реакция към ретинол може да бъде сериозен проблем. Ако развиете копривна треска или подуване в областта на приложение и особено ако те започват бързо, спрете употребата на продукта и се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро. Ако имате затруднено дишане или преглъщане, незабавно потърсете спешна медицинска помощ.
- Ако имате опит в справянето с алергии, следвайте плана за лечение-като например прилагане на хидрокортизон или приемане на антихистамин-който обикновено работи за вас. Ако носите EpiPen поради риск от сериозни алергични реакции, използвайте го, ако е необходимо, и се свържете с спешните служби.
- Опитайте незабавно да вземете дифенхидрамин (Benadryl), ако имате лека алергична реакция.
Метод 2 от 3: Промяна на начина, по който използвате ретинол
Стъпка 1. Опитайте извънборсов ретинол, ако продукт с рецепта ви създава проблеми
На пазара има широка гама от продукти без рецепта и ретинол с рецепта, като безрецептурните опции обикновено имат по -ниски концентрации на ретинол. Ако сте започнали с ретинол с рецепта и сте изпитали много дискомфорт, попитайте Вашия лекар за преминаване към OTC продукт с по-ниска концентрация.
Дори и да сте започнали с извънборсов продукт, може да успеете да преминете към такъв с по -ниска концентрация. Посъветвайте се с вашия лекар или дерматолог за препоръки за продукти
Стъпка 2. Намалете използването на ретинол два пъти седмично, след което бавно увеличете честотата
Ако сте започнали да използвате ретинол веднъж дневно или дори веднъж през ден, опитайте да намалите до два пъти или дори веднъж седмично. Бавно увеличавайте честотата с течение на времето, когато кожата ви стане чувствителна към ретинола. Опитайте следния план:
- Използвайте ретинол два пъти седмично (едно приложение всеки ден) в продължение на 2 седмици.
- Движете се до 3 пъти седмично в продължение на 2 седмици и продължете да добавяте ден на всеки 2 седмици.
- Забавете процеса допълнително, така че да добавяте ден на всеки 4 седмици, ако е необходимо.
Стъпка 3. Нанесете ретинол през нощта в малко количество върху чиста, напълно суха кожа
Малко ретинол изминава дълъг път, така че капка с размер на грахово зърно е достатъчно за цялото ви лице. Освен ако Вашият лекар или дерматолог не Ви посъветва друго, опитайте следната рутина:
- Измийте зоната за третиране-най-често лицето-около 40-60 минути преди лягане и я изплакнете обилно с хладка вода.
- Внимателно подсушете зоната с мека кърпа, след което я оставете да изсъхне на въздух за 20 минути.
- Нанесете малко количество от продукта в пръстите си, след което внимателно го масажирайте върху зоната за третиране.
- Оставете продукта да изсъхне за около 20 минути преди лягане.
Бакшиш:
Винаги прилагайте локален ретинол през нощта, тъй като слънчевата светлина може да го направи по -малко ефективен.
Стъпка 4. Използвайте нежен, основен овлажнител преди или след използване на ретинол
Мненията се различават относно най -добрия начин за включване на овлажнител в рутина с ретинол. Експертите са съгласни, че ако използвате овлажнител, трябва да изберете нежен, основен, без аромати или излишни съставки. Говорете с вашия дерматолог или първичен лекар за най -добрия начин да използвате овлажнител заедно с ретинол.
-
Докато някои експерти съветват да не се използват ретинол и овлажнител, повечето експерти са про-овлажнители и попадат в една от следните категории:
- Нанесете ретинол, оставете да изсъхне, след това нанесете овлажняващ крем.
- Нанесете ретинол непосредствено преди нанасянето на овлажнител.
- Нанесете овлажнител, оставете да изсъхне, след това нанесете ретинол.
- Нанесете овлажнител непосредствено преди нанасянето на ретинол.
Метод 3 от 3: Извършване на допълнителни корекции в грижата за кожата
Стъпка 1. Използвайте нежно почистващо средство за кожата върху всички области, където нанасяте ретинол
Ако нанасяте ретинол върху лицето си-най-често срещаното петно-използвайте нежно почистващо средство за лице като Cetaphil или подобни марки. Използвайте почистващия препарат два пъти дневно-сутрин и вечер, преди да приложите ретинол.
- Колкото по -меки сте, когато почиствате кожата си, толкова по -малко се дразни, когато използвате ретинол.
- В някои случаи Вашият лекар може да препоръча рецепта за почистване на кожата.
Стъпка 2. Спрете да използвате ексфолианти, ексфолианти или маски
Дори ако редовно сте използвали един или повече от тях преди да започнете ретинол, спрете всички и всички от тях незабавно. Не забравяйте, че целта е да бъдете максимално нежни към кожата си, докато използвате ретинол.
- Възможно е, след като кожата ви се е приспособила към ретинола-което обикновено отнема около 4-6 седмици-да можете да започнете да използвате отново тези видове продукти. Вероятно обаче ще видите толкова положителни резултати от ретинола, че няма да имате причина да ги използвате.
- Избягвайте използването на тежки сапуни, почистващи препарати или козметика, докато изгорялата зона не заздравее.
Стъпка 3. Носете нежен, но ефективен слънцезащитен крем всеки път, когато излизате на открито
Ретинолът прави кожата ви много по -чувствителна към слънчевите лъчи, така че е изключително важно да носите слънцезащитни продукти, дори в облачни дни. Както при вашия овлажнител, изберете слънцезащитен крем, който е нежен, основен и без несъществени съставки. Посъветвайте се с вашия лекар за първична медицинска помощ или дерматолог за препоръки.
Дори когато носите слънцезащитни продукти, може да искате да ограничите излагането си на слънчеви лъчи, особено около обяд, поне за първите си 4-6 седмици на ретинол
Стъпка 4. Хидратирайте кожата си, като пиете достатъчно вода
Въпреки недоказаните твърдения, които може да откриете онлайн, пиенето на много вода не лекува магически сухата кожа. Консумирането на здравословно количество вода всеки ден ще поддържа цялото ви тяло-включително кожата ви-по-добре хидратирано. Нуждите на всеки от хидратация варират поради редица фактори, но почти сигурно не получавате достатъчно вода, ако често чувствате жажда.
- Старата идея, че трябва да се стремите да пиете 8 чаши или 1,9 литра вода на ден, вече не се поддържа от медицинската наука. Ако искате определена дневна цел за вода, говорете с Вашия лекар, за да можете да определите такава въз основа на вашите конкретни обстоятелства.
- Опитайте се да изпиете половин чаша или пълна чаша вода, когато се събудите и си легнете, както и преди хранене. Пийте глътки вода през целия ден, преди да почувствате жажда.
