Миризмата на краката или бромодозата се причинява от бактерии, процъфтяващи във влажната среда на краката и обувките ви. В повечето случаи можете да намалите или предотвратите този неприятен проблем с няколко прости стъпки. Всяко лечение за предотвратяване на миризмата на краката трябва да се концентрира върху две неща: носенето на подходящи обувки и контролиране на потта и влагата.
Стъпки
Метод 1 от 2: Избор на подходящи обувки
Стъпка 1. Носете обувки, изработени от материали, които ще предотвратят миризмата на краката
Обувките от пластмаса и найлон затрудняват проветряването на краката ви и могат да влошат миризмата. Изборът на обувки от кожа, платно, мрежа и други дишащи материали ще помогне за предотвратяване на миризмата.
Носенето на обувки с отворени пръсти през лятото (когато може да е особено горещо и/или влажно) и ходенето боси вкъщи също ще помогне за предотвратяване на миризмата на краката
Стъпка 2. Опитайте се да не носите един и същи чифт обувки два поредни дни
Това ще позволи на обувките ви да изсъхнат, преди да ги носите отново. Можете също така да свалите стелките от обувките си (ако има такива), за да ускорите процеса на сушене.
- Можете също да опитате да изсушите обувките си на слънце. Поддържането на обувките ви сухи помага за намаляване на бактериите, причиняващи миризми. Времето, прекарано на слънце и чист въздух, може да ускори процеса на сушене и да дезодорира обувките ви.
- Можете да ускорите времето за сушене на обувките, като ги напълните със стар вестник, който ще абсорбира влагата по -бързо, отколкото да оставите обувките да изсъхнат просто на въздух.
- Ако не можете да освободите обувките си от миризма, изхвърлете ги и ги заменете с нови.
Стъпка 3. Обуйте чисти чорапи
Носенето на чист чист чорап всеки ден ще предпази влагата, бактериите и миризмата.
- Ако се потите прекомерно, смяната на чорапите още по -често ще помогне за намаляване на миризмата.
- Носенето на подплатени чорапи ще осигури допълнителен материал за отвеждане на влагата от крака ви и по този начин ще контролира миризмата.
- Най -подходящи са памучни или вълнени чорапи, а не найлон или други синтетични влакна.
Стъпка 4. Носете чорапи с обувки с близки пръсти
Това ще помогне за отвеждане на влагата от краката ви, но ще предпази по -голямата част от нея да не се абсорбира от обувките ви и в крайна сметка да причини миризма.
Стъпка 5. Опитайте медицински стелки
Те са изработени от различни материали, които имат дезодориращ ефект и които отвеждат влагата от краката. Тъй като стелките на обувките обикновено абсорбират много пот, причиняваща миризми, тези продукти са чудесен избор за контрол на миризмата.
- Лекарствени стелки могат да бъдат закупени без рецепта в аптеките и универсалните магазини.
- Просто свалете стандартните стелки на обувките си и ги заменете с медицински стелки.
Метод 2 от 2: Предотвратяване на проблеми с изпотяването и влагата
Стъпка 1. Измивайте краката си често
Къпането на краката всеки ден в топла вода ще помогне за намаляване на миризмата на краката.
- Използвайте мек антибактериален сапун.
- Подсушете добре краката си след измиване. Не забравяйте да изсушите между пръстите на краката.
Стъпка 2. Потопете краката си
Разнообразие от накисване на краката може да помогне за намаляване или предотвратяване на миризмите на краката:
- Направете смес от една част оцет към две части вода. Потопете краката си в това за тридесет минути наведнъж, ако е необходимо.
- Накиснете краката си в силен черен чай за тридесет минути на ден. Използвайте две торбички чай с нормален размер за всяка халба вода. Варете в продължение на петнадесет минути и след това добавете две литри вода, за да накарате чая да се охлади достатъчно, за да накиснете краката си. Накиснете ги за тридесет минути на ден в продължение на една седмица. Тъй като е кисел, чаят ще има антибактериален ефект, който може да намали миризмата на краката.
- Разтворете шепа кошерна сол в топла вода и накиснете краката си в разтвора за тридесет минути, ако е необходимо. Никакви научни изследвания не показват категорично, че солта предотвратява миризмата на краката. Въпреки това, той може да изсуши кожата ви, потенциално да намали влагата и по този начин да мирише.
- Изстискайте сока от един лимон във вана с вода, достатъчно голяма, за да поставите краката си и да накиснете краката си в разтвора. Лимоновият сок има антибактериални свойства и може да помогне за премахване на мъртвите клетки на кожата. Това може да помогне за намаляване на миризмата на краката.
- Можете също така да добавите няколко капки масло от чаено дърво, което има приятен аромат и антибактериални свойства.
Стъпка 3. Използвайте прахове за крака
Разнообразие от лечебни прахове за крака и прости домашни съставки могат да помогнат за намаляване или предотвратяване на миризмите на краката. Вземете малко количество от избрания от вас прах и го разтрийте по краката си. Използвайте мека кърпа, за да почистите леко праха от всичко, което се втвърди. Обичайните прахове, използвани за контрол на миризмата на краката, включват:
- Царевично нишесте.
- Сода за хляб.
- Бебешка пудра.
Стъпка 4. Използвайте дезодорант или антиперспирант
Пръскането на краката с антиперспирант или дезодорант ще помогне за предотвратяване на миризмата на краката. Има специализирани спрейове за крака, но обикновените дезодоранти за подмишниците или спрейове против изпотяване работят също толкова добре.
- Дезодорантите и антиперспирантите без рецепта или с рецепта могат също да бъдат ефективни.
- Съществуват и специални дезодоранти за крака, като дезодорант спрей Elite Foot.
Стъпка 5. Променете диетата си
Храните и напитките, които консумирате, могат да допринесат за миризмата на тялото. Ако имате проблем с миризмата на краката, възможно е елиминирането на определени храни и напитки от вашата диета да намали проблема. Обичайните храни, напитки и подправки, за които се смята, че допринасят за телесната миризма, включват:
- Напитки с кофеин.
- Храни, съдържащи серни съединения, включително лук, чесън и карфиол.
- Червено месо.
- Алкохол.
- Силно ухаещи подправки, като кимион или сминдух.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Предупреждения
- Устойчивата миризма може да е признак на гъбична инфекция като крака на спортиста или наследствено състояние на прекомерно изпотяване. Вашият лекар може да препоръча подходящо лечение за вашия конкретен случай.
- Обикновено миризмата на краката е просто неудобна и може лесно да се контролира. Трябва обаче да се свържете с лекар, ако видите признаци на гъбична инфекция, зачервяване или суха, петна по кожата.
