Поддържането на афроамериканска коса по време на тренировка може да бъде предизвикателство, тъй като потта и влагата могат да унищожат естествената черна коса и третираната черна коса. Поддържането на форма е също толкова важно, колкото поддържането на косата и не бива да се налага да разменяте едно за друго. Можете да поддържате косата си, докато тренирате, като използвате връзки за коса, шалове и ленти за пот, както и като прилагате продукти за коса и процедури за намаляване на накъдрянето. Правенето на корекции в рутината на косата ви също може да ви помогне да поддържате косата си гладка, чиста и красива, дори след интензивна тренировка.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на връзки за коса, шалове и потници
Стъпка 1. Поставете косата си с връзки за коса
Един от най -лесните и бързи начини да поддържате косата си добре изглеждаща по време на тренировка е да я поставите на опашка с връзки за коса. Можете да завържете косата си с няколко връзки за коса, така че да е сигурна, когато правите интензивна тренировка, като бягане, аеробни класове или интервални тренировки. Завързването му назад и високо на главата ви може да предпази косата ви от потта по тялото, докато тренирате.
Можете също да опитате да използвате щифтове за боби, както и вратовръзка за коса, за да поставите косата си в хлабав кок на върха на главата, така че да е извън лицето ви и далеч от потта ви
Стъпка 2. Увийте косата си в шал или козина
Можете да предотвратите прекалено намокряне и накъсване на косата по време на тренировка, като я увиете в шал. Можете да използвате памучен шал, за да сте сигурни, че косата ви може да диша, без да се намокри твърде много. Можете също да опитате да използвате козина за коса, предназначена да предпазва косата ви, когато тренирате.
Може да потърсите козина за коса, предназначена за използване във фитнес залата онлайн или в специализирани магазини за черна коса. Тези косъмчета за коса често са проектирани да отблъскват влагата и да отделят топлина, така че косата ви да не се намокри или накъса, докато тренирате
Стъпка 3. Носете лента за пот
Можете да запазите потта от косата си, като носите лента за пот, когато тренирате. Можете да поставите косата си нагоре с връзки за коса и след това да носите лента за пот за допълнителна защита на косата си от потта.
Потърсете лента за пот, изработена от абсорбиращ материал. Уверете се, че лентата за пот стои здраво около главата ви, тъй като не искате тя да се плъзне или да се движи, докато работите
Метод 2 от 3: Нанасяне на продукти за коса и процедури за коса
Стъпка 1. Нанесете сух шампоан преди тренировка
Сухият шампоан може да бъде добър вариант да поддържате косата си чиста и по -малко изпотена след тренировка. Нанесете сух шампоан върху корените на косата си, преди да се отправите към фитнес залата, така че косата ви да бъде защитена. Можете да си купите сух шампоан в местния магазин за красота или онлайн.
- Уверете се, че държите контейнера за сух шампоан с главата надолу и го разклатете за 30 секунди. След това напръскайте сухия шампоан върху корените си на около 6 до 10 инча от косата.
- Не пръскайте сухия шампоан върху скалпа или само на едно място. Преместете контейнера наоколо, докато пръскате, така че продуктът да се разпръсне равномерно.
- Завършете, като разресвате косата си от корена до краищата, за да сте сигурни, че вашите естествени масла за коса и продуктът са се смесили.
Стъпка 2. Напръскайте косата си с масло след тренировка
Можете също така да опитате да напръскате косата си с естествено масло, след като приключите с упражненията, за да намалите накъсването и да накарате косата да ухае свежа. Естествените масла също могат да помогнат за добавяне на малко повече подмладяване и подмладяване на косата ви.
Можете да опитате да напръскате скалпа си с домашна обработка със зехтин, арганово масло или масло от шеа. Можете също така да си купите маслен спрей за коса в магазин за козметични продукти или онлайн
Стъпка 3. Вземете бразилско лечение за изправяне
Ако сте склонни да миете косата си след всяка тренировка, може да помислите за бразилско изправяне, което ще поддържа косата ви да изглежда чиста и свежа, дори и след тренировка.
Това лечение може да се направи в салон в рамките на два часа, но може да струва скъпо. Лечението обаче продължава до три месеца и изисква минимална поддръжка, което улеснява тренировката, без да се притеснявате за косата си
Метод 3 от 3: Регулиране на рутината на косата
Стъпка 1. Измийте косата си след тренировка
Изплакнете добре косата си и я измийте с киселинно балансиран шампоан веднага щом приключите с тренировката. Не искате косата ви да седи с пот и мръсотия, след като приключите с упражненията, тъй като това може да доведе до накъсване. Трябва също така да нанесете балсам върху косата си, когато я миете, така че да е напълно чиста.
За да избегнете прекомерното измиване на косата, можете да планирате срещите и измиването на косата си около тренировката. Например, ако знаете, че ще тренирате в петък сутринта, можете да миете косата си по -рядко през седмицата и след това да си измиете косата след тренировка в петък
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
"Ако не искате да изсушавате косата си с шампоан, можете да използвате почистващ балсам, който няма да премахне естествените ви масла за коса."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Стъпка 2. Оставете да изсъхне напълно
Винаги оставяйте косата си да изсъхне напълно, преди да я оформите. Оставете косата си да изсъхне на въздух или я подсушете с кърпа. Можете също така да нанесете балсам за почистване в косата си, за да държите къдриците под контрол.
Опитайте се да избягвате използването на сешоар за изсушаване на косата, тъй като топлината може да я повреди. Ако все пак използвате сешоар, не забравяйте да използвате топлозащитен спрей или гел върху косата си, преди да я изсушите
Стъпка 3. Оформете косата си, за да намалите накъсването
След тренировка може да нямате енергия да оформите косата си по сложен начин. За просто решение, прегърнете естествените си къдрици и оставете косата да изсъхне до естествената си форма. Или сложете косата си в обикновена конска опашка или кок за елегантен, но стилен вид.
