Как да бъда работохолик (със снимки)

2024 Автор: Louis Wesley | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 12:34

Понякога нормалното смилане от 9 до 5 просто не може да ви осигури това, от което се нуждаете от кариерата си. Ако не сте доволни от напредъка си, искате да спечелите повече пари или искате да започнете да бъдете забелязвани като лидер, отделете допълнително време и енергия за работата си. Това е сигурен начин да спечелите репутация на човек, който приема работата сериозно, но трябва да се погрижите да балансирате професионалния и личния си живот. Започнете със Стъпка 1 по -долу, за да научите как да напреднете в работата, като същевременно останете в безопасност и здрав разум.

Стъпки

Част 1 от 4: Превишаване на очакванията

Стъпка 1. Поискайте извънреден труд

Най -простият начин да покажете сериозна отдаденост на работата си е просто да работите повече от средния служител. Въпреки че някои компании имат политики против даването на извънреден час на служителите, много от тях ще ви позволят да го направите. Ако вашата компания е възприемчива към идеята да работите извънредно, незабавно поискайте разрешение от вашия ръководител. Това не само ще покаже на шефа ви, че сте готови да извършите тази най-важна допълнителна стъпка, за да свършите работата, но също така ще ви даде хубав удар в следващата ви заплата.

В Съединените щати Законът за справедливите трудови стандарти (FLSA) диктува, че служителите, които работят повече от 40 часа в дадена седмица, ще получават поне един и половина базова заплата за допълнително отработените часове. Въпреки че отделните щати могат да имат различни закони, отговарящите на условията служители имат законно право на федерална ставка от една и половина, ако тя е по -висока, отколкото позволява държавното законодателство.
Обърнете внимание, че извънредният труд обикновено е само опция за почасови служители-не е задължително служителите да получават заплати за по-дълги часове. Ако сте на заплата, вместо това може да искате да поискате от вашия ръководител бонус за извършване на допълнителна работа.

Стъпка 2. Преследвайте нови проекти, без да бъдете помолени

Като цяло мениджърите и надзорниците обичат, когато техните служители поемат допълнителни отговорности, без да им бъде казано да го правят. Това показва инициатива, интелигентност и амбиция. Ако се изпълни правилно, това също може да улесни живота на шефа ви, което може да ви спечели уважението им, както и по -осезаеми награди. Въпреки това, когато преследвате нови проекти, внимавайте да не превишавате авторитета си или да смущавате други служители. Вашата цел е да бъдете амбициозни; не арогантен. По -долу са само няколко идеи, за да започнете:

Представете на шефа си доклад с подробности за начините, които са направили работата ви по -ефективна, след което предложи начини да използвате идеите си на работното място.
Организирайте и провеждайте срещи, за да ви помогне да работите ефективно по други проекти, без да притеснявате шефа си.
Мозъчна атака за създаване на списък със стратегии за увеличаване на печалбите на компанията.
Организирайте вътрешни служебни събития (рождени дни, празници и т.н.).

Стъпка 3. Включете се в живота на работното място

Много, много по -лесно е да работите ефективно, ако имате положителни отношения с колегите си. Това означава да полагате усилия да поддържате приятелски, положителни взаимодействия с всички редовно. Най -малкото трябва да се стремите да прекарвате почивките си за хранене с колегите си през повечето дни. Използвайте тези възможности, за да опознаете колегите си чрез кратък разговор и приятелски разговор. Ако не можете да измислите какво да кажете, винаги можете да попитате за храната, която ядат.

Ако откриете, че ви харесва да говорите с колегите си, може да искате да ги поканите да прекарват време с вас извън работата. Например, можете да ги поканите да пият с вас, да играят голф (или предпочитания от вас спорт) или да посетят общ познат. Ако обаче не се виждате като близък приятел на колегите си, това не е абсолютно необходимо

Стъпка 4. Завършете проектите по -рано

Работата често може да изглежда като една дълга верига от надвиснали крайни срокове-ежедневните задължения трябва да бъдат завършени до времето, когато напускате всеки ден, малките проекти трябва да бъдат завършени до края на седмицата, големите проекти трябва да бъдат завършени до края на месец и т.н. Ако успеете да завършите работата си по -рано, отколкото се изисква, не само ще направите страхотно впечатление на началниците си, но и ще си дадете шанс да поемете допълнителни отговорности, което от своя страна може да увеличи профила ви на работа. Когато вашите началници раздават повишения, те най-вероятно първо ще обмислят трудолюбивите и бързи служители. Уверете се, че сте начело на техния списък, като спечелите репутация за доставяне на висококачествена работа с бърз обрат.

Макар че е чудесна идея да създадете навик да включвате проекти рано, внимавайте да не правите това твърде много. Ако предадете всеки един проект по -рано, началниците ви могат да останат с впечатлението, че не ви дават достатъчно работа и може да увеличат натоварването ви, което ви кара да работите повече за същото заплащане. Ако можете, опитайте се да се съсредоточите върху това да включите само най-важните проекти, привличащи вниманието, по-рано

Стъпка 5. Постоянно доставяйте повече от очакваното

Както бе отбелязано по -горе, повечето мениджъри и надзорници уважават упоритата работа, амбицията и креативността. Ако искате да напреднете в работата, едва ли има по -добър начин да го направите, отколкото да дадете на мениджърите си повече от това, което очакват. Това показва, че сериозно се отнасяте към ангажимента си към работата си и че сте ценен служител, който прави повече от другите, които изпълняват исканото. Въпреки това, както когато се опитвате да завършите проекти по -рано, ще трябва да балансирате амбициите си с реалността, че постоянната работа изключително усилено може да бъде изключително натоварваща за тялото и ума. Опитайте се да запазите максималните си усилия за важни проекти, които е вероятно да бъдат забелязани и оценени. По -долу са само няколко идеи:

Ако бъдете помолени да представите доклад за вътрешни фирмени данни, направете свое собствено независимо проучване и екстраполирайте значими изводи от резултатите си.
Ако бъдете помолени да почистите претрупано складово помещение, разработете своя собствена система за организиране на артикулите и напишете указания, така че другите да могат да използват системата.
Ако данните за продажбите на вашата компания се подхлъзват, разработете и тествайте собствените си техники за продажби, след това ги споделете с колегите си.

Стъпка 6. Носете работата си у дома

Когато повечето хора се приберат от дългия работен ден, повече работа е последното нещо, което им хрумва. Ако обаче можете да понасяте това, понякога извършването на допълнителна работа у дома може да ви отдели от глутницата. Това може да бъде под формата на дистанционна работа на срещи от вашия домашен компютър, извършване на допълнителни изследвания или анализ на „домашна работа“за важни проекти, приемане на важни бизнес разговори и др.

Ако имате семейство, ще искате да избягвате прекалено много работа у дома. Докато един човек може да се измъкне с много допълнителна работа у дома, ангажиментите на едно семейство могат да затруднят да посветите цялото си внимание на работата си, когато сте у дома. Изключение от това правило, разбира се, е, ако естеството на работата ви изисква да вършите по -голямата част или цялата си работа от вкъщи

Част 2 от 4: Да бъдеш забелязан

Стъпка 1. Облечете се за успех

Въпреки че има много изключения от правилото, като цяло хората са малко плитки, особено ако ви познават в официален бизнес контекст. Ако се обличате сериозно, достойно, хората (включително вашите шефове и колеги) са по -склонни да се отнасят с вас сериозно. Това не означава непременно, че трябва да носите персонализирани костюми, за да работите всеки ден-скъпото не винаги е по-добре. Освен ако нямате пари за гардероб със сериозен клас, вероятно е по-добре да се придържате към една от достъпните, но достойни опции по-долу:

За мъже - Трудно е да се обърка с обикновен чифт каки или панталони и скромна риза. За допълнителен клас може да помислите за добавяне на яке и вратовръзка. Ако работите на непринудено място за бизнес (като стартиране в интернет), може да успеете да се измъкнете с неформално облекло като тениска и шорти. Добро правило обаче е да се обличате с една станция по-високо от сегашната си позиция, тоест да се обличате наравно с най-забележителния стилен от колегите на шефовете си.
За жени - Комбинацията от риза и пола с дълги ръкави работи добре в повечето офиси. Консервативните рокли също са добър вариант. Костюмите и панталоните са интелигентен избор за работа, която изисква да общувате с обществеността. Докато небрежните работни места могат да ви позволят да се измъкнете с тениска и дънки, най-добре е да не вървите по този път или да го увеличите с малко по-дребна дреха.

Стъпка 2. Оценявайте важността на всичко, което правите

В допълнение към обличането, за да пасне на частта от сериозен, всеотдаен служител, вие ще искате да се уверите, че вашата депортация също създава това впечатление. До известна степен мнението на другите за вас се формира от вашето мнение за вас самите. По този начин третирането на всичко, което правите в момента, като изключително важно, е чудесен начин да накарате другите хора в офиса да осъзнаят, че сте важни. Опитайте се да възприемете следните навици, за да сте сигурни, че хората мислят за вас като за незаменим служител:

Вървете бързо и целенасочено, дори ако просто се отправяте към охладителя, за да изпиете вода.
Изразявайте ясно и уверено.
Когато минавате покрай хората, поздравявайте ги сърдечно, но продължете да вървите.
Седнете право в стола си, когато сте на бюрото си.

Стъпка 3. Не се страхувайте да изразите мнението си

В по-голямата си част, освен ако нямат деликатно его, шефовете оценяват получаването на обратна връзка от своите служители-положителна или отрицателна. Излагането на вашите мнения от време на време показва, че сте ангажирани с работата си и че ви е грижа какво се случва със вас и с компанията. В зависимост от морала на компанията на вашето работно място, това може значително да ви отличи от повечето служители. По -долу има няколко идеи за това кога и къде е подходящо да изразите себе си:

На срещи за стратегия на компанията предлагайте идеи как компанията може да стане по -конкурентоспособна.
Задавайте интелигентни въпроси, когато не сте сигурни как да продължите в работата си. Това може да ви накара да изглеждате особено добре, ако го направите, когато другите изглеждат нежелателни да задават свои въпроси (например по време на неудобно мълчание след напрегната среща).
Ако не сте доволни от някои аспекти на работата си, говорете с ръководителя си за промяната му. Не се обиждайте обаче, ако получите „не“.

Стъпка 4. Търсете предизвикателства

Поемането на нови отговорности на работното място може да бъде доста предизвикателно, особено преди да сте имали време да се адаптирате към нова роля. Ако обаче успеете да изпълнявате новите си задължения, ще бъдете възнаградени с признание, по -важна позиция във вашия бизнес и (вероятно) повече пари. Въпреки това, търсейки нови отговорности, не забравяйте да не се преувеличавате, като отхапете повече, отколкото можете да дъвчете. Уверете се, че можете да се справите с допълнителното натоварване, преди да поемете нови отговорности, или рискувате да поискате по -малко работа, което може да бъде смущаващо на професионално ниво.

Ако няма очевидни начини да разширите настоящите си отговорности на работното място, опитайте да попитате директно вашия ръководител за повече отговорности. Има значителен шанс тя или той да може да ви назначи допълнителна работа и дори ако тя или той не може, ще бъдете забелязани, че сте поели инициативата да я поискате

Стъпка 5. Обърнете внимание на вашите усилия

Ако работите усилено, заслужавате да бъдете признати за това. Въпреки това, в суматохата на работната седмица, добрата работа може лесно да остане незабелязана. Не позволявайте вашите постижения да бъдат пометени под килима. Вместо това потърсете оправдания, за да покажете усилията си. Опитайте се да издигнете успешни проекти по начини, по които да стане ясно, че вие сте отговорни за успеха, без да изглеждате като самохвал. Ако наистина сте свършили добра работа, няма нужда да се смущавате от това. По -долу са само няколко възможности, при които може да имате възможност да покажете своята добра работа:

Ако сте завършили проект и не сте получили много признание, опитайте да го споделите с други хора чрез групов имейл. Можете лесно да представите имейла си като просто съобщение „да поддържате всички в крак“, като същевременно гарантирате, че важни колеги и надзорници виждат работата ви.
Ако сте завършили проект, който е от значение за нов обсъждан проект, представете старата си работа като пример за това как да продължите или като насока за нови области на работа, които да проучите.

Стъпка 6. Бъдете приятелски настроени, но не неуважителни

Притежаването на оптимистично и позитивно отношение на работното място не е просто начин да изглеждате енергични и мотивирани пред другите, това е и начин да поддържате собственото си настроение и да станете по -ефективен работник. Ако се опитате да бъдете приятелски настроени, ще имате по -лесно време да общувате с други служители и те също като цяло ще бъдат по -лесни за работа с вас. Това улеснява сътрудничеството или искането на помощ по проекти, като по този начин увеличава вашата производителност. И накрая, заслужава да се отбележи, че е по-вероятно да получите награди и повишения, ако сте харесвани.

Макар че ще искате да положите усилия да бъдете приятелски настроени, ще искате да стоите настрана от чувствителните теми за разговор и груб хумор. Бързият смях не си струва да саботирате усилията си, като обидите колега или проявите липса на чувствителност

Част 3 от 4: Възпитаване на добри работни навици

Стъпка 1. Премахнете разсейванията, докато работите

Няма причина да прекарвате часове и часове на работа, ако не можете да свършите нищо, докато работите. Уверете се, че сте продуктивен работник, като премахнете всички разсейвания, които биха могли да отклонят усилията ви да свършите работата си. Някои идеи за премахване на някои от най -често отвличащите вниманието на работниците са изброени по -долу:

Намалете разсейването на шума на празен ход/бърборенето на работното място, като използвате слушалки или тапи за уши или се преместите в друга работна зона.
Сърдечно кажете на постоянните разговорници, че сте заети и ще можете да говорите, когато приключите. Друга възможност е да опитате да поставите знак на бюрото или работното си място, като учтиво уведомявате другите да не ви безпокоят.
Инсталирайте добавки за производителност и програми за блокиране на сайтове в браузъра си, за да заобиколите тенденцията за преследване на интернет отклонения (игри, социални медии и други изтичания на време).

Стъпка 2. Поставете амбициозни (но реалистични) цели

Ако имате проблеми да останете мотивирани да работите усилено, решението за конкретна цел и краен срок може да ви помогне да излезете от застоя на работния ден и да се съсредоточите върху задачата. Когато избирате цели, бъдете амбициозни, но разберете добре какво можете и какво не можете да постигнете в даден период от време. Поставянето на цели, които са извън вашия обсег, е да се настроите за провал, което може да ви накара да се почувствате като човек, който не успява. Вероятно поставянето на прекалено високи цели в крайна сметка ще навреди на морала ви и ще направи още по -трудно да останете мотивирани в дългосрочен план.

Стъпка 3. Разделете големите проекти на управляеми части

Понякога важните проекти могат да изглеждат толкова големи и плашещи, че е трудно да се каже откъде да започнат. В тези случаи може да бъде полезно да се съсредоточите върху някои малки, но значими аспекти на проекта и да завършите първо това. Завършването на тази малка част от по -големия проект ви дава усещане за постижение, което можете да използвате, за да подхранвате мотивацията си, докато продължавате до края на проекта. Ще имате и представа кои части от проекта вероятно ще причинят проблеми и по този начин можете да отделите повече усилия на тези неща.

Например, ако сте имали задача да направите половинчасова презентация пред група служители на високо ниво в компанията, може да започнете, като се съсредоточите върху създаването на задълбочен, подробен план. Въпреки че схемата представлява само малка част от работата, необходима за подготовката на презентацията, тя може да улесни останалата част от проекта, като ръководи създаването на слайдове, точки за говорене и т.н

Стъпка 4. Опитайте се да вдъхнете величие на другите

Лидерството е умение, което е желателно в почти всички професии. Надзорниците търсят служители, които имат естествени лидерски способности, когато търсят служители, които да бъдат възнаградени. Показването на лидерство на работното място може да ви донесе признание, по -важни отговорности и дори повишения и повишения. За да демонстрирате лидерство, опитайте се да помогнете на другите в техните задължения и да ръководите вашите собствени групови проекти. Както бе отбелязано по -горе, вие също ще искате да сте сигурни, че вашето ръководство е признато, като го покажете на другите и го покажете при подходящи възможности. Ако имате репутация на лидер на работното си място, обикновено е само въпрос на време, преди да станете истински лидер. По -долу има няколко възможности за лидерство:

Възползвайте се от възможностите за обучение на нови служители и им помогнете да се запознаят с техните задължения.
Създайте свой собствен проект, след това, с разрешение от вашите ръководители, привлечете други служители, които да ви помогнат да го завършите.
Направете точка на водене на дискусията по време на групови срещи, които нямат определен ръководител.

Част 4 от 4: Да останеш здрав и щастлив

Стъпка 1. График на времето за почивки

Работохолиците трябва да прекарват голяма част от времето си в работа, но не трябва да прекарват всяка секунда от деня си в работа. Понякога почивките зареждат тялото и ума ви, като гарантират, че сте възможно най-остри през целия ден и увеличавате дългосрочната си производителност. Освен това почивките ви помагат да останете в добро настроение, което може да бъде съществен компонент за ефективността на работата ви, особено ако работите лице в лице с клиентите. Не пропускайте почивките си, за да притиснете още няколко минути работа-работа по-интелигентно, не повече.

Струва си да се отбележи, че може и да сте задължени по закон да правите почивки. В Съединените щати има някои федерални закони, диктуващи видовете почивки, които работодателят е длъжен да осигури. Държавните закони обаче варират от държава до държава. Например в Калифорния служителите трябва да вземат 30-минутна почивка за хранене, ако работят повече от пет часа подред, освен ако общата им работа за деня е по-малка от шест часа

Стъпка 2. Не работете по време на почивка

По време на ваканции, болнични дни, почивни дни и семейно време се опитайте да работите възможно най -малко, ако изобщо. Периодите, в които сте без работа, имат за цел да ви позволят да презаредите енергийните си запаси, да промените отношението си, да озарите перспективите си и да се възстановите от тежката работа. Въпреки че някои дейности може да са неизбежни, отделянето на твърде много от времето ви „извън работа“ще доведе до късо съединение на възстановителните ползи, които може би сте спечелили.

За да сте сигурни, че можете да останете напълно мотивирани, когато всъщност сте на работа, позволете си да се насладите на почивните си дни напълно без работа.
Поддържането на ясен график по време на почивката може да означава допълнителна работа преди да напуснете. Ако случаят е такъв, свършете възможно най -много работа преди почивката си, за да можете да похарчите възможно най -малко усилия за работа.

Стъпка 3. Спете много

Почти всяка част от работата е по-трудна, ако не сте добре отпочинали. Да останеш съсредоточен по време на срещи, да следиш многобройни проекти и да гарантираш, че работата ти е свършена навреме, може да бъде предизвикателство, когато не си почивал достатъчно. За да избегнете тези проблеми, опитайте се да спите цяла нощ възможно най -често (ако не всяка вечер). По този начин ще ви бъде по-лесно да останете съсредоточени върху работата си, когато наистина има значение-в работата си. Поддържайки имунната ви система силна, адекватният сън също намалява вероятността да се нуждаете от почивка от работа поради заболяване.

Въпреки че биологичните нужди на всеки са различни, повечето медицински източници са съгласни, че възрастните обикновено се нуждаят от някъде в съседство от седем до девет часа сън редовно за оптимално здраве, настроение и умствена функция

Стъпка 4. Поддържайте интереси извън работата

Въпреки че работата трябва да бъде голям фокус в живота на работохолик, тя не трябва да бъде единственият им фокус. Наличието на приятели и хобита извън работния ви живот може да ви помогне да останете мотивирани на работното място, като ви предпази от „изгаряне“от рутината на работата ви. По -важното е, че това е начин да обогатите живота си, като увеличите както качеството, така и разнообразието на вашия опит. Хората не се определят единствено от работата, която завършват през живота си-те се определят и от отношенията, които формират, забавлението, което имат, и най-вече любовта, която споделят, и спомените, които създават. Не прекарвайте целия си живот в работа. Ако нямате за какво да работите, какъв е смисълът?

Понякога хората, които отделят по -голямата част от енергията си за работата си, имат трудности при създаването на приятели извън работата. Ако това е вярно за вас, не се чувствайте стресирани, тъй като това не е необичайно сред работохолиците. В такива ситуации може да откриете, че записването в клуб за сингли може да ви помогне да създадете нови връзки по натоварен график

Стъпка 5. Намерете смисъл в работата си

Нека си признаем-не всяка работа е мечтана. Понякога нещата, които правим, за да се издържаме, могат да бъдат много, много различни от нещата, които обичаме да правим, за да намерим лично удовлетворение. Почти винаги обаче е по -лесно да работите усилено, ако намерите някаква причина да се инвестирате емоционално в работата си, дори и причината да е малка. Потърсете аспекти на работата си, които ви доставят удовлетворение, позволяват ви да се гордеете с работата си или да направите света по -добро място по някакъв малък (но забележим начин).

Например, ако имате работа, която често се описва като сравнително маловажна, като работите като готвач в ресторант за бързо хранене, опитайте се да се съсредоточите върху положителните, удовлетворяващи аспекти на работата. Например, на ваше място, вие сте отговорни за бързото задоволяване на стотици заети, работещи хора всеки ден. Ако не вършите добра работа, лесно можете да поставите някои от тях в отвратително настроение, което може да ги засегне в други области от живота им. От друга страна, ако се гордеете с работата си и се съсредоточите върху вършенето на чудесна работа, можете да помогнете на тези стотици хора да се хранят удовлетворяващо, което от своя страна може да им помогне да бъдат най -доброто, което могат да бъдат у дома и на работа

Стъпка 6. Прекарайте време със семейството си или с други значими хора

Това е нещо, което много работохолици се борят да направят, а някои не успяват напълно. Балансът между работа и семейство понякога е трудно да се управлява дори за хора, които работят нормално на работа 40 часа седмично. За хората, които работят 70 часа седмично, постигането на правилния баланс може да бъде изключително предизвикателство. Семейството ви обаче не е нещо, което трябва да пренебрегвате, за да отделите допълнително време за работа. В крайна сметка любовта към щастливо семейство е много по -удовлетворяваща от наградите, предлагани от трудна работа. Ако ви се наложи да обсъждате дали да прекарвате няколко нощи всяка седмица със съпруга си и децата си или да работите много дълги часове, за да получите промоцията, която сте гледали, признайте, че приоритетите ви не са наред. Дори работохолиците трябва да се стремят да бъдат любящи съпрузи и родители, а понякога това означава да отложите работата, за да отделите време за нещата, които наистина имат значение.

Стъпка 7. Мотивирайте се

Точно както е по -лесно да работите усилено, ако можете да намерите удовлетворение от работата си, така е по -лесно да работите, ако си дадете нещо, за което да работите. За няколко късметлии работата е изключително задоволителна дейност сама по себе си. Въпреки това, за повечето, често е нещо, което трябва да се направи просто за издържане на себе си и семейството си. По време на ежедневната шумна работа е лесно да забравите крайната цел на работата си. Припомнянето на причината, поради която работите, може да ви помогне да се съсредоточите и да положите допълнителни усилия, необходими, за да продължите напред, когато наистина има значение.