Тоталната операция за подмяна на коляното е основна процедура, която замества едното или двете колена. Възстановяването може да бъде трудно, но операцията почти винаги облекчава болката, свързана с артрит или наранявания. За да се възстановите безпроблемно, първо се уверете, че домът ви е безопасен за вашето възстановяване. Ако се чувствате притеснени преди операцията, говорете с лекаря или съветник, за да помогнете със страховете си. След като се приберете у дома след операцията, поддържайте раната си чиста, изпълнете задачите си по физиотерапия и постепенно се върнете към ежедневните си дейности. Животът ви трябва да се нормализира в рамките на 4-6 седмици.
Стъпки
Метод 1 от 4: Завършване на домашни подготовки
Стъпка 1. Организирайте някой да ви помага у дома поне 2 седмици
През първите 2 седмици след операцията няма да можете да изпълнявате много домакински задачи. Ще имате нужда от някой, който да пазарува, да приготвя ястия, да почиства и да ви помага, ако имате нужда от помощ. Ако живеете със семейство, уведомете всички, че ще се нуждаете от помощ, докато се възстановявате. Ако живеете сами, уговорете с някого да остане с вас, докато се възстановите.
- Човекът не трябва да стои в дома ви 24 часа на ден, за да се възстановите напълно. Но се уверете, че те могат да останат с вас поне през деня, когато имате нужда от помощ при придвижване и хранене.
- Ако нямате мрежа за поддръжка, информирайте Вашия лекар. Те може да успеят да уредят домашен работник, докато се възстановявате. Те могат също така да предложат център за рехабилитация.
- Освен това няма да можете да шофирате 4-6 седмици след операцията. Ако шофирате редовно, уговорете някой да ви закара до работа, магазина и други места, където трябва да отидете.
Стъпка 2. Преместете мебелите, за да можете да обикаляте дома си на проходилка
Придвижването ще бъде трудно за около 2 седмици, затова се уверете, че имате достатъчно място в дома си. Преместете мебелите си, за да създадете големи места за ходене. Преместете и всичко, на което можете да се спънете, като хвърляне на килими или проводници. Всичко това е важно за вашата безопасност.
- Направете пробно бягане и опитайте да се разхождате из дома си с проходилка или патерици. Намерете места, които са трудни за маневриране, и преместете елементи наоколо, за да поправите това.
- Може дори да ви бъде по -лесно да използвате инвалидна количка няколко дни след операцията, особено ако сте сменили и двете колена едновременно. Консултирайте се с Вашия лекар относно наемането на такъв и освободете място за това във вашия дом.
Стъпка 3. Създайте жилищно пространство на основния етаж, за да избегнете изкачване на стълби
Опитите да се изкачите по стълбите през първите няколко дни след операцията ще бъдат опасни. Ако е възможно, останете на основния етаж, докато не можете да се изкачите по стълбите удобно. Донесете възглавници и одеала и спите на дивана. Наблизо има храна, вода и баня, за да можете лесно да стигнете до тях.
Друга възможност е да се изкачите по стълбите веднъж, за да се качите в спалнята си, и да останете там няколко дни. Уверете се, че има някой, който да ви помогне да се изкачите по стълбите
Стъпка 4. Инсталирайте решетки или дръжки около вашата тоалетна и душ
Влизането под душа и използването на тоалетната ще бъде трудно поне 2 седмици след операцията. Ако е възможно, монтирайте дръжки около банята си, за да помогнете. Поставете един близо до вашия душ и един близо до тоалетната. Тези допълнения ще ви помогнат да запазите безопасността си, докато се възстановявате.
- Комплектите за дръжки се предлагат от магазините за хардуер. Повечето се прикрепят към стената с винтове.
- Уверете се, че тези дръжки са сигурни. Изпробвайте ги, като ги издърпате и се уверите, че поддържат теглото ви. Ако някой се счупи, докато се възстановявате, може да се сблъскате със сериозни наранявания.
- Ако не сте уверени в собствената си способност да инсталирате дръжките, доведете професионалист или удобен приятел, който да свърши работата.
Стъпка 5. Вземете повдигната тоалетна седалка
В допълнение към дръжките, повдигната тоалетна седалка ще направи използването на банята много по -лесно. Ще можете да се изправите с по -малко усилия. Инсталирайте повдигната тоалетна седалка преди операцията и я използвайте няколко дни преди, за да сте свикнали с нея, докато се приберете.
- Модифицирани тоалетни седалки като тези се предлагат от магазините за медицински консумативи.
- Болниците понякога ви дават временно оборудване като това, което да ви помогне да се възстановите. Говорете с Вашия лекар за наемането му. Това може да бъде покрито от вашия застрахователен план.
Стъпка 6. Планирайте да пропуснете поне 1 седмица работа
Количеството работа, което ще пропуснете, зависи от това с какво се препитавате. Хората, които работят на работа, която не е физически трудна, често се връщат в рамките на една седмица. Ако работите физически като строителство или гасене на пожар, тогава ще ви трябва повече време за възстановяване. Планирайте предварително и поискайте почивка преди операцията. Следете възстановяването си и помислете какво изисква работата ви. Върнете се, когато почувствате, че можете да вършите работата си безопасно.
- Говорете с Вашия лекар какво правите и кога ще можете да се върнете на работа. Вашият лекар може да Ви даде най -добрата препоръка.
- Не забравяйте, че пътуването до работа все още ще бъде трудно. Опитайте се да уредите някой да ви кара поне за първата седмица от завръщането ви.
- Ако не можете да отделите много време на работа по финансови причини, говорете с шефа си за това да влезете и да вършите намалена работа. Например, все още можете да говорите с клиенти и да попълвате документи, но не можете да извършвате тежки повдигания. По този начин все още можете да получавате пари, без да рискувате възстановяването си.
Стъпка 7. Следвайте предоперативната процедура, която Вашият лекар Ви дава
Всички операции имат списък с процедури, които трябва да следвате. Вашият хирург ще премине през всичко това до операцията. Следвайте всички инструкции, така че вашата операция да протече възможно най -добре.
- Общите инструкции са да не се яде и пие няколко часа преди операцията, да се почиства хирургичната зона, да не се гримира и да се оставят ценни предмети у дома.
- Има и предхирургични тестове като рентгенови лъчи, кръвни изследвания и ЕКГ. Направете всички тези тестове в дните преди операцията.
Метод 2 от 4: Управление на тревожността
Стъпка 1. Научете какво да очаквате от операцията
Страхът от неизвестното е голяма причина за безпокойство преди операцията. Научаването на операцията може да ви накара да се почувствате по -добре. Слушайте лекарите и хирурга, когато те обясняват процедурата. Задайте им всякакви въпроси, които може да се наложи, за да получите ясна представа за операцията и какво да очаквате.
- Ако сте отвратителен или не обичате да чувате за операции, разследването на процедурата може да има обратен ефект. Знайте собствените си граници и не научавайте повече, отколкото бихте искали да знаете.
- Внимавайте също какви източници използвате. Потърсете уважавани медицински статии, а не статии, фокусирани върху ужасни истории и най-лоши сценарии.
Стъпка 2. Приемете, че операцията е предназначена да ви помогне
Въпреки че може да изглежда като травмиращо събитие, смяната на коляното ще подобри качеството ви на живот. Ежедневната ви болка трябва да намалее и мобилността ви да се увеличи. Ако се почувствате тревожни или се страхувате от операцията, не забравяйте, че това е най -доброто. Ще бъде трудно за кратко време, но животът ви ще се подобри.
Стъпка 3. Кажете на Вашия лекар и хирург за Вашето безпокойство
Не крийте безпокойството си. Това е нормално преди операцията. Общувайте с Вашия лекар и им кажете, че се чувствате тревожни. Вероятно са виждали това много пъти преди и могат да препоръчат начини за справяне с него.
Хирурзите обикновено са обучени да забелязват тревожност при пациентите си, така че дори и да не им кажете, те вероятно ще видят, че сте нервни. По -добре е просто да го пуснете и да обсъдите страховете си
Стъпка 4. Посетете предоперативно консултиране, ако се чувствате много нервни
Професионалното консултиране може да ви помогне да преодолеете безпокойството си. Някои болници имат терапевти на персонал, които да помагат на пациентите, занимаващи се с този проблем. Ако редовно посещавате собствен терапевт, насрочете среща преди операцията, за да обсъдите тревогите си.
- Вижте дали в болницата има група за поддръжка или съветник, с които да разговаряте. Възползвайте се от тези ресурси, за да помогнете за безпокойството си.
- Има и онлайн табла за съобщения и групи за поддръжка. Потърсете в интернет „групи за поддръжка на операция на коляното“, за да видите дали има онлайн група, към която можете да се присъедините за утеха.
Метод 3 от 4: Управление на болничния престой
Стъпка 1. Планирайте престой от 1 до 4 дни в болница
Болничният престой при двустранна подмяна на коляното (и двете колена) е по -дълъг, отколкото при единична смяна на коляното, която понякога може да се извърши като амбулаторна процедура. В повечето случаи обаче ще прекарате 1 ден или повече в болницата. Може да се наложи да останете по-дълго, ако все още не сте изпълнили своите етапи след операцията.
- Уговорете се някой да се грижи за вашите деца, домашни любимци и дома, докато сте в болницата.
- Вашият лекар може да препоръча рехабилитационно заведение след напускане на болницата. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали това е правилният вариант за Вас.
Стъпка 2. Очаквайте болка и дезориентация, когато се събудите от операцията
След операцията ще се събудите в болнична стая. С изчезването на анестезията ще се чувствате слаби и дезориентирани. Обикновено лекарите ви държат на режим на болкоуспокояващи след операция, за да помогнете за болката, но все пак може да усетите някои. Това са всички нормални части от възстановяването след операция.
- Не очаквайте много посетители в деня на операцията. Вероятно ще бъдете твърде слаби, за да видите много хора.
- Гаденето е често срещан страничен ефект от анестезията. Не се изненадвайте, ако повръщате няколко пъти на ден след операцията. Ако знаете, че имате проблеми с гадене от анестезия поради предишен опит, не забравяйте да кажете на анестезиолога. Те могат да ви предпишат лекарства за облекчаване на гаденето след операцията.
Стъпка 3. Преместете краката и глезените си, за да поддържате циркулацията си нагоре
Малко движение след операцията е добро нещо. Той предотвратява стягането на мускулите и поддържа кръвообращението в краката. Веднага щом можете, започнете да мърдате пръстите на краката си и да правите кръгови движения с глезените си. Дори това малко движение помага за възстановяването ви.
- Дръжте коленете си заседнали, докато сестрите не ви кажат да започнете да ги движите. Обикновено лекарят иска да остави коленете да се лекуват за около ден след операцията.
- Спрете да движите краката си, ако сестрите ви кажат да спрете.
Стъпка 4. Следвайте инструкциите за упражнения, които ви дават медицинските сестри
В деня след операцията сестрите ще започнат да ви принуждават да преместите новото си коляно или колене, ако и двамата сте ги сменили. Това може да е болезнено, но това е решаваща част от възстановяването. Първо, те могат да започнат да огъват коляното или коленете ви напред и назад, за да проверят гъвкавостта. След това те ще видят дали можете да направите това сами. След някои първоначални дейности те ще ви помогнат да станете от леглото и да видите дали можете да се движите с проходилка. Следвайте всички инструкции на медицинската сестра, за да започнете физическото си възстановяване.
- Сложете по -голямата част от теглото си на проходилката, когато правите първите си стъпки. Натоварването на краката ви ще бъде твърде болезнено в този момент.
- Тези упражнения ще бъдат болезнени, но предайте болката си на медицинските сестри. Ако нещо изглежда изключително болезнено и прекалено много, за да понесете, кажете им и спрете упражнението.
- Сестрите или лекарят също могат да ви кажат какви движения да правите у дома по време на възстановяването си. Обърнете внимание, за да сте сигурни, че разбирате. Поискайте всички инструкции в писмена форма, ако не можете да ги следите.
Стъпка 5. Запознайте се с етапите за изписване от болница
След подмяна на коляното, болницата няма да ви освободи, докато не докажете, че можете да се грижите за себе си у дома. Има редица етапи, за които ще ви тестват, преди да ви освободят. Те се различават от болница до болница, но най -често срещаните са: ходене на 30–91 м (100–300 фута) с помощта на проходилка, използване на банята, самостоятелно влизане и излизане от леглото, огъване на коляното на 90 градуса, и изкачване на стълби.
- Овладяването на болката е друг често срещан момент. Ако все още изпитвате болка след прием на обезболяващи, болницата може да не ви освободи.
- Обикновено пациентите, които са в добра форма преди операцията, достигат тези етапи по -рано. Ако не сте във форма, помислете за упражнения малко преди операцията си, за да опитате да съкратите болничния си престой.
Метод 4 от 4: Възстановяване у дома
Стъпка 1. Поддържайте раните си чисти и сухи
Лекарят ще ви даде инструкции за грижа за рани, когато напуснете болницата. Следвайте всички тези правила, за да предотвратите инфекции. Обикновено лекарят казва да сменяте превръзките за рани всеки ден. Внимателно отстранете марлята на крака или краката. Накиснете ги в стерилна вода, ако са заседнали. След това потопете малко марля във физиологичен разтвор и внимателно избършете раните. Изсушете ги със суха марля, след което отново ги увийте със стерилна марля.
- Винаги измивайте ръцете си преди и след докосване на раните.
- Никога не дърпайте и не откъсвайте марлята. Ако са заседнали, използвайте вода и внимателно ги отстранете.
Стъпка 2. Свържете се с Вашия лекар, ако видите признаци на инфекция
Докато почиствате раните си, ги огледайте за признаци на инфекция. Симптомите включват зачервяване, подуване, гной, идващ от раните, и горещо усещане около раните. Може също да имате треска.
Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако забележите признаци на инфекция
Стъпка 3. Вземете всичките си лекарства точно както е предписано
Често срещаните следоперативни лекарства са антибиотици и болкоуспокояващи. Следвайте всички указания на лекаря за безопасно приемане на тези лекарства. Поглъщайте пълна чаша вода с лекарствата си, за да действат правилно.
- Антибиотиците и болкоуспокояващите могат да разстроят стомаха ви. Приемайте ги с лека храна, за да избегнете стомашни проблеми.
- Болкоуспокояващите са потенциално пристрастяващи. Приемайте ги само както е предписано и не удвоявайте дозите.
Стъпка 4. Спете по гръб след операцията
Сънят може да бъде труден след смяна на коляното. Спете само по гръб, за да държите натиска далеч от коляното или коленете. Всяка друга поза за сън може да бъде твърде болезнена.
- Дръжте краката си изправени, като спите с възглавница под прасците. Не поставяйте възглавницата под коленете си. Това ще бъде удобно, но ще накара коленете ви да се огънат.
- Може да ви е по -удобно да спите в легнал стол, отколкото в леглото.
Стъпка 5. Душ с водоустойчива опаковка, веднага щом почувствате, че е до него
Докато в миналото на пациентите беше казвано да не се къпят до 2 седмици след това, сега лекарите насърчават пациентите да го правят веднага щом се почувстват достатъчно уверени, влизайки под душа. Част от комплекта след операцията ще включва водоустойчива опаковка. Използвайте тези опаковки, за да покриете разрезите си и да ги поддържате сухи. След това използвайте стол или табуретка, за да не се налага да стоите, докато се миете. Душ колкото е възможно по -нормално и след това подсушете разрезите си с чиста марля, ако се намокрит.
- Душ с някой наблизо, в случай че имате нужда от помощ при влизане и излизане. Това е особено важно за предотвратяване на падания.
- Консултирайте се с Вашия лекар преди да се къпете. По -трудно е да поддържате разрезите си сухи с пълна вана, затова следвайте указанията на Вашия лекар.
Стъпка 6. Присъствайте на всички планирани назначения за физиотерапия
Физическата терапия е една от най -важните части при възстановяването на коляното. Вероятно ще имате срещи веднъж или два пъти седмично, докато се възстановявате. Останете на тези срещи и не ги отменяйте, освен ако не е спешно.
- Физическата терапия ще бъде болезнена в началото, но останете силни. Това е част от лечебния процес.
- Също така вършете работата си извън физиотерапията. Правете упражнения, които терапевтът ви казва. Това ще ускори възстановяването ви.
Стъпка 7. Носете компресионни чорапи, за да предотвратите образуването на кръвни съсиреци
Винаги съществува риск от образуване на кръвни съсиреци след тежка операция, особено в краката. Намалете риска от образуване на съсиреци с чифт компресионни чорапи. Те се предлагат от магазини за медицински консумативи или онлайн.
- Посъветвайте се с Вашия лекар за препоръка относно вида компресионни чорапи, които да използвате.
- Да останеш активен е друг начин да избегнеш кръвни съсиреци. Движете се колкото можете, дори и да не е много. Докато седнете, движете краката и пръстите на краката, за да поддържате циркулацията.
- Симптомите на кръвен съсирек са болка и подуване на краката под коляното и обезцветяване на кожата. Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако забележите тези признаци.
Стъпка 8. Започнете да възобновявате ежедневните си дейности след 2 седмици, ако можете
Оставането на мобилен телефон е важна част от възстановяването. Докато пълното възстановяване може да отнеме 4-6 месеца, върнете се към ежедневието си възможно най-скоро. Започнете с малки задачи като ходене из дома, готвене и почистване. След това започнете да напускате дома си и да пазарувате или да отидете на лека разходка в квартала.
- Не се качвайте на нищо, докато не се излекувате напълно.
- Говорете с Вашия лекар, ако някои дейности Ви причиняват много болка.
- Ако все още приемате болкоуспокояващи, избягвайте да управлявате автомобили или други моторни превозни средства, докато вече не ги приемате. Уверете се, че можете да натиснете двата педала, преди да шофирате.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Спрете болката си, като приемате обезболяващи по редовен график. Това отблъсква болката, преди да стане непоносима.
- За лесно упражнение у дома, опитайте да настроите неподвижен мотор и да направите леко педалиране, докато гледате телевизия.
