Има онези от нас, които изтръпват от идеята да работят уикендите, а има и такива, които процъфтяват в това. Когато двата свята се сблъскат, срещите могат да бъдат каменисти, като и двете страни се чувстват недоволни. Възможно е да се срещате с работохолик, ако сте готови да обсъдите проблемите, да разработите основни правила заедно, които и двамата с удоволствие да спазвате, и да намерите компромиси, с които и двамата можете да живеете. Ако смятате, че си струва да се опитате да намерите път през работохолизма на вашата среща, следващите стъпки ще ви дадат представа как да се справите с предизвикателството, дори ако в крайна сметка това означава, че откривате, че тази дата просто не е тази за вас.
Стъпки
Стъпка 1. Определете дали вашата среща е работохолик
Някои издайнически признаци включват:
- Ти си единственият интимен човек извън семейството на срещата си. Той или тя няма други приятели (освен ако не са на същото работно място).
- Той или тя оставя настрана всичко в полза на работата, включително и вас.
- Всеки път, когато се свържете с вашата дата, той или тя "все още работи", независимо от часа. Изглежда, че срещата ви има лошо възприятие за времето.
- Дори важни събития, като рожден ден на семейството, не са достатъчни, за да убедят датата ви да се откаже от работа.
- Датата ви отговаря на телефона, проверява и изпраща имейли или прави поръчки за нови консумативи през цялата дата.
Стъпка 2. Опитайте се да проявите разбиране, преди да прибързвате с отрицателните заключения
Може да бъде наистина разочароващо, когато срещата ви никога не е на разположение, за да присъствате на същите функции и дейности като вас, но е важно да се опитате да разберете желанието, страстта и значението на работата за вашата среща. Научаването защо работата е толкова важна за вашата среща може да увеличи вашето собствено разбиране и оценяване на нуждите зад толкова усилената работа. Помислете за възможните причини зад това, което виждате като работохолизъм:
- Работата има голямо значение за вашата среща.
- Това е страст, особено ако това е собствен бизнес на вашата среща или нещо, което той или тя е искал да прави през целия си живот.
- В момента има голямо натоварване и вашата среща е съзнателна, когато изпълнява своята част, за да спази сроковете и натоварванията.
- Работата идва с дълги часове, включително нощи и почивни дни. Ако вашата дата приема това, важно е да се научите и вие да го приемате.
- Това се е превърнало в навик много преди да дойдете и е трудно да го прекъснете.
Стъпка 3. Говорете с вашата среща за неговия или нейния трудов живот
Разберете всичко, което можете за това, което вдъхновява и движи вашата среща на работното място. Може би разбирането на това по -добре ще ви помогне да ги намалите. Въпреки че всичко това са индикатори, че срещата ви може да е постоянно заета, те могат да предизвикат известно съчувствие у вас.
- Това е стартиране на бизнес (винаги много труден период от живота).
- Вашата среща търси повишение и единственият реален начин да бъдете обмислени за нея е да бъдете виждани да работите усилено през цялото време.
- Вашата дата идва от семейство на работници и е възпитана да възприема прекомерното работно време като "норма". И е напълно доволен от това!
Стъпка 4. Обърнете внимание на собствените си убеждения и отношение към работата
Запитайте се какво е вашето собствено отношение към работата, за да видите дали правите повече от въпроса, отколкото заслужава, или може би бъркате амбицията с работохолизма. Ако не мислите, че е добра идея да правите повече от минималния минимум на работното място или сте човек, който има работа, която не кърви след определените часове, може да имате много различно мислене от датата ви за ниво на отдаденост на работата. От друга страна, ако сте реформиран работохолик или човек, който вярва дълбоко в баланса между професионалния и личния живот, това, което наблюдавате, може би вече е добър индикатор за предупредителни знаци за перспективите на връзката ви. Може да ви помогне да видите някои от предимствата на срещата с работохолик:
- Получавате много време за себе си, за да преследвате собствените си интереси, без срещата ви да ви диша през врата през цялото време.
- Вашият любовен живот може да е по -добър и по -здрав, отколкото очаквате - изследване, проведено от професора по психология Джонатан Шварц, показа, че сексуалното удовлетворение е най -високо при жените, които се срещат или са женени за работохолици.
- Няма да се почувствате задушени от среща, която е нуждаеща се, отговаряща на изискванията или скучна.
Стъпка 5. Говорете с вашата среща за това как работохолизмът ви кара да се чувствате
Това е моментът, в който може да успеете да постигнете компромис. Ако е така, страхотно! Или може би е моментът, в който осъзнавате, че вашата работохолична среща отнема работохолизма твърде далеч и никога няма да ви подхожда. Кажете на вашата среща какво е чувството да играете втора цигулка на работата си и дайте някои фактически примери моменти, когато работата на вашата среща е пречила на съвместния ви живот.
- Обяснете, че напълно разбирате неговата или нейната страст към работата, но че искате някакъв баланс, така че и двамата да имате качествено време заедно.
- Избягвайте да обвинявате. Просто посочете фактите и как въртележката никога да не сте сигурни дали вашата дата е налична, се отразява на вас лично. Важно е да запомните, че „за работохолиците всички яйца на самочувствие са в кошницата с работа“, така че критикуването на техните работни решения няма да ви допадне до срещата ви.
- Обяснете как бихте искали нещата да бъдат и при това бъдете реалисти. Да искаш малко повече време заедно е разумно, но да искаш срещата си, за да намериш нова работа, не е!
Стъпка 6. Приемете някои основни правила
Ако смятате, че срещата ви е реагирала добре на разговора ви, предлагайте двамата да направите някои основни правила или компромиси, за да осигурите здравето на живота си за срещи. Въпреки че вероятно няма да получите степента на съгласие за повече време заедно, което търсите, отидете в тези преговори добросъвестно, очаквайки да намалите и някои от собствените си очаквания, ако сте готови да постигнете това.
- Помолете вашата среща да изключи телефона му по време на среща, освен ако не е краен случай.
- Поискайте да не изпращате текстови съобщения или имейл по време на датата.
- Помислете дали да отделите определени нощи само за вас двамата минус работа. Може би събота или неделя вечер е добра нощ и за двама ви да се докоснете до базата, да хапнете заедно и да гледате филм. Опитайте се да направите това обикновена среща за среща.
- Помислете за среща на обяд веднъж седмично. Ако сте готови на компромис, направете обедната дата близо до работното място на вашата среща, за да го насърчите да види това като лесно нещо.
- Ако вашата среща приема, че вероятно има прекомерна зависимост от това да прекарвате повече време на работа, отколкото да въвеждате по-ефективни работни практики и е готов да разгледа възможностите, помислете дали можете да помогнете с някакви предложения за подобряване на баланса между работа и живот.
- Избягвайте заяждане, молби или хленчене в този момент. Това няма да направи разлика, но ще ви накара да изглеждате дребнави и прилепнали. Ако срещата ви не е ангажираща или отказва да обсъжда проблемите, започнете сериозно да мислите къде отива тази връзка.
Стъпка 7. Ако, след като го обсъдите, смятате, че продължаването на срещата с вашата работохоликска среща няма да се получи, намалете загубите си сега
Ако смятате, че за вас се отнасят следните преживявания, вероятно връзката ви за запознанства е обречена:
- Нямате в себе си да продължите да бъдете търпеливи с оправданията за работа.
- Датата ви не иска да постигне компромиси по предишната стъпка.
- Чувствате, че срещата ви никога не е напълно внимателна към вас, когато сте заедно, че винаги има едно ухо към телефона, мисли за работа, които минават през главата му, дори когато разговаряте.
- Силно ревнувате работното място като „другия интерес“и чувствате, че времето, което отнема работата, е много повече от връзката ви.
- Чувствате, че той или тя ви пренебрегва или постоянно нарушава едно или повече от основните правила, които сте договорили заедно.
- Никога нищо не се променя. Усещането е като бягаща пътека, която обикаля наоколо и че срещата ви никога няма да слезе от нея, независимо от всичко. Например, "стартирането" на вашата дата все още "стартира" години след началото му!
- Няма как да не почувствате, че срещата ви има лошо чувство за приоритизиране, липса на способност за правилно планиране или просто хвърля часове на работни проблеми, вместо да намира творчески и устойчиви решения.
Стъпка 8. Потърсете предупредителните знаци, когато се срещате отново
Ако излезете от връзка с работохолик поради работохолизма, винаги имайте предвид знаците за бъдещи потенциални дати. Вероятно е добра идея да не влизате в нова връзка с някой, който:
- Прави срещи с вас, но продължава да ги отменя в последния момент.
- Казва, че той или тя ще отдели време за вас, но никога не успява да го направи.
- Говори за работа без прекъсване, включително да ви каже, че бизнесът преживява трудни времена, или има много работа, за да премине, и т.н.
- Държи се така, сякаш той или тя е незаменим, когато обсъждате работата.
- Остава ви да чакате векове, повече от веднъж, за уговорена среща заедно.
Съвети
- Когато срещата ви е заета, отделете време за себе си. Излезте с приятели, вземете дълга вана, почерпете се.
- Не разсейвайте срещата си, докато работят. Много е разочароващо, когато трябва да се съсредоточите, но някой ви разсейва - причината да задържите датата си с обаждания, текстове и имейли не е умен ход!
- Разберете, че срещата ви може да ви иска точно толкова, колкото искате него или нея. Той или тя не е пренебрегван; по -скоро се опитайте да го възприемете като просто внимателен към работата си.
- Не изисквайте всяка секунда от вниманието на вашата среща. Това преминава от една крайност в друга.
- Може би трябва да извадите лист от книгата му и да посетите малко повече на собствената си работа?
- Можеш ли да помогнеш на срещата си? Ако тя или той прекарват много време на работа поради дезорганизация, лошо управление на времето или не разбират добре нещата, можете ли да предложите помощ в тези области (без да бъдете настоятелни, разбира се)? От друга страна, вие не сте секретар на срещата си, така че не прекалявайте.
Предупреждения
- Избягвайте да променяте датата си. Не можете да го спрете да работи и със сигурност не искате да бъдете причината вашата среща да загуби работата си.
- Не бъдете лепкави и нуждаещи се и хленчещи. Ти не си малко дете.
- Работохолизмът е може би най -социално оправданата зависимост. Много хора ще се борят със зъби и нокти, за да защитят полезността да бъдеш работохолик. Ако това не ви прилича, не променяйте собствените си представи. Работохолизмът не е здравословен в дългосрочен план и често е знак, че работохоликът има лоши приоритети и няма да може да поддържа това темпо. Не е ваше място да съдите или проповядвате, но и не е вашето място да се мотаете самотни и нещастни в очакване на неизбежните последици.
