Как да лекуваме костохондрит: 15 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да лекуваме костохондрит: 15 стъпки (със снимки)
Как да лекуваме костохондрит: 15 стъпки (със снимки)

Видео: Как да лекуваме костохондрит: 15 стъпки (със снимки)

Видео: Как да лекуваме костохондрит: 15 стъпки (със снимки)
Видео: "Ил-2 Штурмовик" нового поколения - "Битва за Сталинград" и "Битва за Москву" #13 2024, Март
Anonim

Костохондритът, наричан още болка в гръдната стена, костостернален синдром или костостернална хондродиния, възниква, когато хрущялът между ребро и гръдната кост (гръдната кост) се възпали и подуе. Симптомите могат да имитират този на сърдечен удар, така че винаги отидете на лекар при първите признаци на гръдна болка, за да изключите сърдечен удар. Лекарят също ще може да ви посъветва как най -добре да се борите с болката, докато чакате да се излекува.

Стъпки

Част 1 от 3: Търсене на медицинска помощ

Лекувайте костохондрит Стъпка 1
Лекувайте костохондрит Стъпка 1

Стъпка 1. Отидете незабавно на лекар или се обадете на екипа за спешна помощ, ако почувствате болка в гърдите

Медицински специалист ще може да определи дали е сърдечен удар или нещо по -малко сериозно като костохондрит.

  • Знайте какво да очаквате в лекарския кабинет. Вероятно лекарят ще палпира (изследва с пръсти) по гръдната кост, за да определи къде боли и степента на възпалението. Ако тя е в състояние да възпроизведе болката при палпиране, това вероятно е костохондрит, а не сърдечен удар. Тя вероятно също ще попита за събития в живота ви, като скорошни наранявания, които може да са причината.
  • Вашият лекар може да Ви помоли да преминете други тестове, за да изключите други състояния, често свързани с гръдна болка, включително остеоартрит, белодробни заболявания, стомашно -чревни заболявания или инфекция на ставата. Тя може да поиска рентгенови лъчи, компютърна томография, ЯМР или електрокардиограф.
  • Уведомете Вашия лекар, ако имате сърдечно, чернодробно или бъбречно заболяване, високо кръвно налягане, язви или в миналото сте имали вътрешно кървене. Тези знания ще помогнат на Вашия лекар да приспособи плана Ви за управление на болката към това, което е подходящо за Вас.
Лекувайте костохондрит Стъпка 2
Лекувайте костохондрит Стъпка 2

Стъпка 2. Вземете антибиотици по лекарско предписание, ако е препоръчано от Вашия лекар

Ако вашият случай на костохондрит е причинен от инфекция в ставата, тогава Вашият лекар вероятно ще Ви предпише антибиотици, които да се приемат перорално или чрез IV.

Това обикновено не е необходимо, тъй като инфекциите рядко са причина за костохондрит

Лекувайте костохондрит Стъпка 3
Лекувайте костохондрит Стъпка 3

Стъпка 3. Обсъдете възможностите за лекарства с рецепта с Вашия лекар

Ако болката Ви не изчезне след няколко седмици и нестероидните противовъзпалителни средства без рецепта не са били ефективни, Вашият лекар може да Ви предложи нещо по-силно, което да Ви помогне да се справите с болката. Възможните лекарства с рецепта могат да включват:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства с рецепта (NSAIDs), подобни на ибупрофен (Advil, Motrin). Това е основното лечение за костохондрит. Ако приемате тези лекарства за дълъг период от време, трябва да бъдете наблюдавани от лекар, тъй като те могат да навредят на стомаха и бъбреците.
  • Лекарства, съдържащи кодеин, като Vicodin, Percocet и др. Тези лекарства могат да доведат до пристрастяване.
  • Някои антидепресанти или лекарства против гърчове също могат да бъдат ефективни при овладяване на хронична болка.
Лекувайте костохондрит Стъпка 4
Лекувайте костохондрит Стъпка 4

Стъпка 4. Помислете за по -инвазивни процедури за борба с болката

Повечето случаи на костохондрит се лекуват сами с течение на времето. Но ако болката остава непоносима, Вашият лекар може да предложи:

  • Инжектиране на кортикостероид и обезболяващо лекарство директно в ставата, която боли.
  • Транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS). Тази техника използва слаби електрически сигнали, за да прекъсне сигналите за болка и да им попречи да се регистрират в мозъка ви.
Лекувайте костохондрит Стъпка 5
Лекувайте костохондрит Стъпка 5

Стъпка 5. Обсъдете хирургичните възможности за отстраняване или възстановяване на повредения хрущял, ако нищо друго не работи

Това понякога е необходимо, особено ако хрущялът е бил силно повреден от инфекция.

  • В комбинация с антибиотици резултатът обикновено е много добър.
  • След като се възстановите, ходете на годишни прегледи, за да се уверите, че ставата остава здрава.

Част 2 от 3: Управление на болката у дома

Лекувайте костохондрит Стъпка 12
Лекувайте костохондрит Стъпка 12

Стъпка 1. Опитайте обезболяващи без рецепта

Най-вероятно е нестероидните противовъзпалителни средства да бъдат ефективни. Попитайте Вашия лекар, ако той препоръчва използването на болкоуспокояващи без рецепта. Тези лекарства могат да ви осигурят известно облекчение.

  • Ако приемате лекарства с рецепта за това или друго състояние, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете каквито и да е лекарства без рецепта. Вашият лекар ще може да Ви посъветва за всякакви потенциални взаимодействия между лекарствата без рецепта и другите Ви лекарства.
  • Следвайте инструкциите на производителя и се консултирайте с Вашия лекар, ако ще ги приемате за повече от няколко дни. Не приемайте повече, отколкото казват инструкциите.
  • Говорете с Вашия лекар, преди да използвате тези лекарства, дори лекарства без рецепта, ако имате сърдечно заболяване, високо кръвно налягане, бъбречно заболяване, чернодробно заболяване или сте предразположени към стомашни язви или вътрешно кървене.
Лекувайте костохондрит Стъпка 6
Лекувайте костохондрит Стъпка 6

Стъпка 2. Починете, за да дадете на тялото си време да се излекува

Това може да означава, че трябва да се въздържате от напрегнати спортове в продължение на няколко седмици. Костохондритът обикновено се дължи на дейности, които разтягат хрущяла и мускулите около гръдната стена. Предписаното от лекар лечение номер едно е избягване или почивка от дейността, която причинява дискомфорт. Болката обикновено изчезва след няколко дни или седмици, но може да отнеме до няколко месеца.

  • Почивайте, докато вече не чувствате болка.
  • Въведете бавно физическата активност в живота си, за да си дадете време за изграждане на загубени мускули и издръжливост.
  • Бъдете особено внимателни при дейности, които изискват внезапни, резки движения, силно натоварване на гръдните мускули или ви излагат на риск да получите удари в гърдите. Те включват тенис, бейзбол, голф, баскетбол и карате.
Лекувайте костохондрит Стъпка 7
Лекувайте костохондрит Стъпка 7

Стъпка 3. Нанесете топлина върху болното място

Това може да помогне за увеличаване на притока на кръв и отпускане на мускулите, които може да са стегнати.

  • Използвайте бутилка с топла вода или загряващо одеяло.
  • Не прилагайте източника на топлина директно върху кожата си. Ако използвате бутилка с гореща вода, увийте я в кърпа, за да се предпазите от изгаряне.
  • Нанесете топлината за няколко минути и след това я отстранете, за да дадете на кожата си възможност да се охлади.
Лекувайте костохондрит Стъпка 8
Лекувайте костохондрит Стъпка 8

Стъпка 4. Поставете пакет с лед върху засегнатата става

Ставата е болната област, където се свързват гръдната ви кост и ребрата. Ледът ще помогне за намаляване на отока и ще успокои възпалението.

  • Торба със замразен грах или царевица, увита в кърпа, прави бърз и удобен пакет с лед.
  • Не прилагайте пакета с лед директно върху кожата си.
  • След 15-20 минути извадете пакета с лед и дайте на кожата си възможност да се затопли. Повторете това три до четири пъти дневно.
Лекувайте костохондрит Стъпка 9
Лекувайте костохондрит Стъпка 9

Стъпка 5. Разтегнете стегнатите гръдни мускули около ставата

Но внимавайте да го правите бавно, внимателно и само с одобрение на лекар. Лекарят може да ви изпрати при специалист, за да научи какви видове упражнения биха отговаряли най -добре на вашето нараняване.

  • Започнете лесно с разтягане на гръдните мускули с бавни дълбоки вдишвания.
  • Когато се почувствате готови, добавете гръдни мускулни разтягания. Лесен начин да направите това е да подпрете предмишницата си към вратата и след това бавно да се наведете напред, докато почувствате как мускулите под и около раменете ви се разтягат.
  • Йога позите, съчетани с дълбоко дишане, са отличен начин както за отпускане, така и за разтягане. Опитайте позите Сфинкс. Легнете по корем, докато се поддържате на лактите. След това отворете гърдите си, разтягайки се нагоре и назад.
  • Ако упражненията болят, спрете незабавно, за да не се нараните.
Лекувайте костохондрит Стъпка 10
Лекувайте костохондрит Стъпка 10

Стъпка 6. Експериментирайте с различни позиции, докато спите, докато намерите такава, която намалява до минимум дискомфорта ви

Опитайте се да избягвате позиции, които оказват натиск върху болезнената става.

Вероятно ще бъде неудобно да спите по корем

Лекувайте костохондрит Стъпка 11
Лекувайте костохондрит Стъпка 11

Стъпка 7. Подобрете стойката си, за да намалите натоварването на гърдите

Седенето или изправянето с прегърбена поза вероятно ще влоши костохондрита и ще увеличи дискомфорта ви.

  • Практикувайте седене, стоене и ходене с балансирана книга на главата.
  • Концентрирайте се върху отварянето на гърдите и оставянето на раменете ви да се върнат назад.

Част 3 от 3: Разбиране на симптомите и причините

Лекувайте костохондрит Стъпка 13
Лекувайте костохондрит Стъпка 13

Стъпка 1. Разпознайте симптомите

Костохондритът може да причини изключителен дискомфорт. Страдащите описват болката като:

  • Остра, болезнена или наподобяваща натиск болка, разположена отстрани на гръдната кост. Често срещани места са четвъртото, петото и шестото ребро.
  • Болката може да се разпространи и в стомаха или гърба.
  • Болката може да обхваща повече от една реберна става и да се влоши при кашлица или дълбоко дишане.
Лекувайте костохондрит Стъпка 14
Лекувайте костохондрит Стъпка 14

Стъпка 2. Имайте предвид, че тъй като основният симптом е гръдната болка, може да е трудно да се направи разлика между костохондрита и началото на инфаркт

Ключовата разлика е, че по време на костохондрита болезнената област обикновено е чувствителна на допир и болката е възпроизводима, когато Вашият лекар Ви преглежда и опипва областта. Въпреки това, при всички случаи на гръдна болка, най -добре е незабавно да посетите лекар, за да изключите сърдечен удар.

Инфарктът обикновено е тъпа болка с натиск и е свързан с изтръпване на ръката и челюстта

Лекувайте костохондрит Стъпка 15
Лекувайте костохондрит Стъпка 15

Стъпка 3. Знайте какво може да причини костохондрит

Костохондритът има различни причини. Някои често срещани са:

  • Увреждане, което уврежда хрущяла, свързващ реброто и гръдната кост. Това може да включва удар или напрежение, пренесено по време на носене на тежки предмети или тежка кашлица. Инфекция на горните дихателни пътища, която причинява тежка кашлица, може да предизвика костохондрит.
  • Артрит в ставата. Остеоартрит, ревматоиден артрит и анкилозиращ спондилит могат да причинят болка в гърдите.
  • Инфекция в ставата, като туберкулоза, сифилис или аспергилоза. Понякога костохондритът се причинява от бактериална инфекция в ставата след операция.
  • Тумор, заразяващ ставата.
  • В други случаи може да няма ясна причина.

Препоръчано: