Ако се грижите за човек с грип и искате да избегнете заболяване, важно е да практикувате превантивни стратегии. С внимателно измиване на ръцете, запазване на пространство между вас и заразеното лице и почистване и дезинфекция на всички споделени повърхности, наред с други стратегии, можете значително да намалите шансовете си да се заразите с грип.
Стъпки
Метод 1 от 3: Предотвратяване на предаването на грипния вирус
Стъпка 1. Мийте ръцете си редовно
Ако се грижите за някой с грип и искате да избегнете сами да го хванете, едно от ключовите неща, които трябва да направите, е да миете ръцете си редовно. Това помага да се предотврати заразяването на всякакви микроби по ръцете ви, като например тези, които сте взели, докосвайки замърсени повърхности.
- Измийте ръцете си с топла вода и сапун в продължение на 30 секунди преди хранене и след докосване на повърхности, които може да са били споделени с болния (и следователно може да са замърсени с микроби).
- Ако ви е трудно да измиете ръцете си със сапун и вода, друга възможност е да носите със себе си дезинфектант за ръце на алкохолна основа. Например, ако работите в здравно заведение, това може да е най -удобният ви вариант, тъй като всеки ден ще бъдете около болни хора по цял ден.
Стъпка 2. Почистете и дезинфекцирайте всички често докосвани повърхности
Ако живеете и се грижите за някой с грип, важно е редовно да почиствате и дезинфекцирате често докосвани зони като дръжки на вратите, плотове и кухненски уреди. Ако заразеното лице е в лечебно заведение и вие работите там, за почистването ще се грижат портиери и друг персонал.
Обичайните дезинфектанти включват разтвор на избелваща вода (добавете 1/2 чаша белина към 1 галон вода), детергенти, Lysol или почистващи разтвори на алкохолна основа
Стъпка 3. Покрийте кашлицата и кихането с кърпичка
Начинът номер едно, по който се разпространява грипният вирус, е чрез дихателни капчици, които могат да се предават от един човек на друг, ако някой кашля или киха в радиус от 1,8 м от вас, или дори ако говорят, докато са близо до вас. Поради тази причина е важно да помолите болния да покрие всички кашлици и кихания с кърпичка, така че капчиците да не се разпространяват толкова далеч във въздуха. Също така, използването на кърпа е по -добре от лицето, което използва ръката си; ако използват тази ръка, микробите могат да бъдат прехвърлени върху повърхности, докоснати след това.
Метод 2 от 3: Да останеш разделен колкото е възможно повече
Стъпка 1. Останете в отделни зони на къщата, когато е възможно
Тъй като вероятността от заразяване с грипния вирус се увеличава право пропорционално на близостта ви със заразен човек (както и с времето, прекарано със заразеното лице), ще искате да останете разделени колкото е възможно повече. Ако интимният ви партньор е болен, спането в отделни спални (ако имате стая за гости) е идеално, докато човекът се възстанови. Ако това не е възможно, избягвайте да се гушкате и целувате и стойте на отделните си страни от леглото, докато вирусът не стихне.
- Ако имате две или повече бани в дома си, използвайте отделни бани (и отделни кърпи), докато човекът се възстанови. Това ще помогне за предотвратяване на разпространението на микроби и ще сведе до минимум риска от заразяване с грип.
- Изберете стол за заразеното лице в хола, така че да можете да избегнете седене на стол, заразен с инфекциозни микроби.
Стъпка 2. Използвайте отделно спално бельо, чинии и прибори за хранене
Може да звучи очевидно, но тъй като грипният вирус може да се предава от микроби по повърхности, а също и от капчици, ще искате да избегнете споделянето на спално бельо, чинии и прибори за хранене със заразеното лице.
Стъпка 3. Накарайте заразеното лице да остане вкъщи от работа, за да не зарази другите
В допълнение към факта, че се опитвате да се предпазите от заразяване с грипния вирус, вие също не искате другите в общността да хванат болестта, ако тя може да бъде избегната. Поради тази причина, ако болният може да си позволи отпуск (ако му се предоставят болнични дни от шефа), сега би бил моментът да ги вземе. Колегите на заразеното лице ще бъдат благодарни, че не са изложени на инфекциозни микроби.
Друг вариант, в зависимост от вида работа, която лицето извършва, е да работи от вкъщи, докато вирусът не отшуми. По този начин други не са изложени на риск от заразяване с инфекцията
Стъпка 4. Уверете се, че болният получава това, от което се нуждае, за да се възстанови
Предложете им много течности, насърчете много почивка и предложете кърпички и дезинфектант за ръце на заразеното лице, ако е необходимо. Можете също така да помогнете, като готвите ястия за него или нея и се грижите за домакинските задължения, докато засегнатото лице се възстанови.
Метод 3 от 3: Разбиране как се разпространява грипният вирус
Стъпка 1. Разберете, че грипният вирус може да се предава чрез дихателни капчици
Ако човек кашля или киха близо до вас, ако говори в непосредствена близост до вас или ако ви целуне интимен партньор, ще бъдете изложени на висок риск от заразяване с вируса. Ето защо е важно да запазите пространство между вас и заразен човек и да ги накарате да покрият цялата кашлица и кихане с кърпичка, за да се предотврати предаването на микроби.
Стъпка 2. Знайте, че грипът може да се предава чрез замърсени предмети и повърхности
По -рядко срещан (но все пак възможен) начин за предаване на грипа е чрез докосване на нещо, след като заразен човек го е докоснал, и улавяне на микробите по този начин. Вирусът може да живее на повърхности до 24 часа. Ето защо почистването и дезинфекцията на общите повърхности е толкова важно, както и наличието на отделно спално бельо, кърпи и прибори за хранене.
Стъпка 3. Имайте предвид, че можете да се заразите с грип, преди да започнат симптомите
Много хора не осъзнават, че са заразни един ден преди появата на симптомите. Преди дори да осъзнаят, че са болни от грип, те могат по невнимание да предадат инфекцията на другите.
- Грипният вирус е заразен един ден преди появата на симптомите и до седем дни след появата на симптомите.
- Това е една от многото причини, поради които винаги е важно да миете ръцете си старателно - не само когато някой е болен или по време на грипния сезон, но винаги.
- Постигането на достатъчно сън всяка вечер, поддържането на хидратация и здравословното хранене са всички начини да поддържате тялото и имунната си система здрави, така че е по -малко вероятно да хванете грип от някого.
