Тези дни прекарваме много време в компютри, телефони и телевизори. Свързването с природата е спокойно и възнаграждаващо преживяване, което ще стимулира ума и духа ви. Тази статия ще ви разкаже как да се свържете с природата по лесен начин.
Стъпки
Стъпка 1. Излезте навън и седнете в собствения си преден двор или заден двор
Ако живеете в града, отидете в местен парк или природна зона. Носете тефтер със себе си и запишете това, което виждате, миришете, чувате и чувствате.
Стъпка 2. Наблюдавайте температурата и времето и моделите на всички животни в близост
Обърнете внимание на сезона и посоката на вятъра. Наблюдавайте небето и земята и наблюдавайте всичко около вас. Запишете своите наблюдения възможно най -подробно. Не забравяйте да останете спокойни.
Стъпка 3. Опитайте се да останете изключени от всякаква електроника, която не е задължително да използвате, след като се приберете у дома
Направете си чаша билков чай и прочетете книга, ако искате.
Стъпка 4. Вземете медитация
Опитайте се да медитирате навън колкото е възможно повече, тъй като това ще ви помогне да насочите енергията си към елементите.
-
За да медитирате, не е нужно да пеете „ом“или да използвате специални инструменти. Просто седнете на земята, затворете очи и се опитайте да осъзнаете заобикалящата ви среда. Съсредоточете се върху дишането си и се отпуснете напълно. Не е нужно да изтласквате мисли или да маркирате емоции или сетива. Просто оставете мислите да идват и да си отиват и да наблюдавате вътрешната работа на вашето подсъзнание.
Станете по -близо до природата Стъпка 4 Точка 1
Стъпка 5. Засадете градина
Това може да бъде цветна градина, билкова градина, зеленчукова градина или само няколко саксийни растения на перваза на прозореца ви. Погрижете се за вашите растения и ги излагайте на слънчева светлина и ги поливайте всеки ден. Отглеждането на градина ще помогне на ума ви да разбере живота в природата и ще ви доближи до земята, както и ще помогне за подобряване на качеството на въздуха.
Стъпка 6. Бъдете добри към майката природа
Рециклирайте, яжте органични плодове и зеленчуци, не замърсявайте и не прахосвайте вода. Изключете светлините, когато не ги използвате. Не наранявайте животни или растения. Помислете да станете вегетарианец или веган.
Стъпка 7. Просто излезте навън и помиришете розите
За да се свържете наистина с природата, трябва да излезете навън и да я изпитате сами!
Съвети
- Целият живот има смисъл. Дори животът на мравка струва нещо, затова се постарайте да не нараните живите същества.
- Опитайте се да правите йога сутрин, за да поздравите слънцето и да започнете деня правилно.
- Поддържайте тялото си здраво, като ядете здравословни храни и спортувате.
- Бъдете навън възможно най -често.
- Забавлявайте се на открито.
Предупреждения
- Не предизвиквайте никакви диви животни.
- Не излизайте навън, ако времето е опасно (има торнадо, ураган, екстремни гръмотевични бури и т.н.)
- Не засаждайте никакви отровни растения без изключителна предпазливост
- Ако планирате да отидете в гора, езеро или друга природна зона, уверете се, че това е публичен сайт и можете да отидете там.
