Хернията може да се появи в различни части на тялото. Те също могат да причинят болка и дискомфорт. Това е така, защото по време на херния съдържанието на една част от тялото ви прониква в околните тъкани или мускули. Хернията може да се появи в корема, около пъпа (пъп), в областта на слабините (бедрена или ингвинална) или в стомаха. Ако имате стомашна херния (хиатална), вероятно ще почувствате хиперацидатност или киселинен рефлукс. За щастие можете да се справите с болката у дома и да промените начина на живот, за да облекчите дискомфорта от херния.
Стъпки
Част 1 от 3: Лечение на болки в херния у дома
Стъпка 1. Използвайте пакети с лед
Ако чувствате сравнително лек дискомфорт, поставете пакет с лед върху мястото на хернията си за 10 до 15 минути. Можете да правите това веднъж или два пъти на ден след одобрение от Вашия лекар. Студените опаковки могат да намалят подуването и възпалението.
Никога не прилагайте лед или пакет с лед директно върху кожата си. Не забравяйте да увиете пакета с лед в тънка кърпа или кърпа, преди да го поставите върху кожата си. Това ще предотврати увреждането на кожната тъкан
Стъпка 2. Вземете лекарства за овладяване на болката
Ако изпитвате умерена болка в херния, може да получите известно облекчение от обезболяващи без рецепта (OTC) като ибупрофен и ацетаминофен. Винаги следвайте инструкциите на производителя за дозиране.
Ако се окажете, че разчитате на извънборсови болкоуспокояващи повече от седмица, говорете с Вашия лекар. Вашият лекар може да Ви предпише по -силно обезболяващо
Стъпка 3. Вземете лекарства за лечение на рефлукс
Ако имате хиатална херния (на стомаха), вероятно имате хиперацидност, известна като рефлукс. Можете да приемате антибиотици и лекарства без рецепта (OTC) за намаляване на производството на киселина, както и лекарства с рецепта като инхибитори на протонната помпа (PPI), които намаляват производството на киселина.
Ако симптомите на рефлукс не се подобрят след няколко дни, трябва да посетите Вашия лекар. Ако не се лекува, рефлуксът може сериозно да увреди хранопровода. Вместо това, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които лекуват рефлукса и лекуват храносмилателните Ви органи
Стъпка 4. Носете опора или ферма
Ако имате ингвинална херния (на слабините), може да искате да носите специална опора, която също може да намали болката ви. Говорете с Вашия лекар за носенето на ферма, която е като поддържащо бельо. Или можете да носите опорен колан или колани, които помагат да се поддържа хернията на място. За да носите опора, легнете и увийте колана или колана около хернията, за да я държите плътно.
Подпорите или фермите трябва да се носят само за кратък период от време. Трябва да осъзнаете, че те няма да излекуват хернията ви
Стъпка 5. Опитайте акупунктура
Акупунктурата е традиционна медицина, която регулира енергията на тялото, като вмъква тънки игли в определени енергийни точки. Може да успеете да се справите с болката в хернията, като стимулирате точки на натиск, за които е известно, че намаляват болката. Намерете сертифициран акупунктурист, който има опит за облекчаване на болки в херния.
Акупунктурата може да облекчи болката в хернията, но все пак трябва да потърсите медицинско лечение, за да лекувате действителната херния
Стъпка 6. Незабавно посетете лекар, ако изпитвате силна болка
Ако подозирате, че имате херния, усещате някаква необичайна маса в корема или слабините си, или имате свръхкиселинност или киселини в стомаха, запишете си час за посещение при Вашия лекар. Повечето хернии могат да бъдат диагностицирани чрез физически преглед и преглед на симптомите. Ако вече сте посещавали Вашия лекар, но симптомите Ви не са се подобрили след няколко седмици, свържете се с Вашия лекар за друга среща.
Ако изпитвате необичайна болка с хернията си и сте били диагностицирани с абдоминална, ингвинална или бедрена херния, незабавно се обадете на Вашия лекар или на Спешна помощ- болката може да показва спешна медицинска помощ
Стъпка 7. Вземете операция
Въпреки че можете да се справите с болката в хернията у дома, няма да можете да лекувате хернията. Говорете с Вашия лекар за възможностите за операция. Вашият лекар може да препоръча хирургична процедура, при която хирург оперира, за да изтласка изпъкналия мускул на място. Или хирургът може да направи по -малко инвазивна процедура, при която се правят малки разрези, за да се поправи хернията със синтетична мрежа.
Ако хернията ви не ви притеснява често и Вашият лекар смята, че е малка, лекарят може да не препоръча операция
Част 2 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Яжте по -малки хранения
Ако изпитвате киселини в стомаха от хиатална херния, натиснете по -малко стомаха си. За да направите това, яжте по -малки порции храна на всяко заседание. Трябва също да ядете бавно, така че стомахът ви да усвоява храната по -лесно и по -бързо. Това също може да намали натиска върху стомашния сфинктер (LES), мускул, който вече е отслабен.
- Опитайте се да избягвате да ядете 2 до 3 часа преди лягане. Това ще попречи на храната да оказва натиск върху стомашните ви мускули, докато се опитвате да заспите.
- Може също да промените диетата си, за да намалите излишната стомашна киселина. Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, шоколад, мента, алкохол, лук, домати и цитрусови плодове.
Стъпка 2. Намалете натиска върху корема
Носете дрехи, които не стесняват стомаха или корема ви. Избягвайте да носите тесни дрехи или колани. Вместо това изберете върховете, които са свободни около кръста ви. Ако все пак носите колан, регулирайте го така, че да не прегръща здраво кръста ви.
Когато свивате стомаха или корема си, можете да предизвикате повтарящи се хернии и да влошите хиперацидността. Киселината в стомаха ви може да бъде принудена обратно в хранопровода
Стъпка 3. Отслабнете
Ако сте с наднормено тегло, вие оказвате допълнителен натиск върху стомаха и коремните мускули. Това допълнително налягане може да увеличи риска от развитие на друга херния. Той също така може да направи киселина в стомаха ви обратно в хранопровода. Това може да причини рефлукс и хиперацидност.
Опитайте се да отслабнете бавно. Стремете се да губите не повече от половин или два килограма на седмица. Говорете с Вашия лекар за коригиране на вашата диета и план за упражнения
Стъпка 4. Упражнявайте ключови мускули
Тъй като не трябва да вдигате тежки неща или да се напрягате, опитайте се да правите упражнения, които укрепват и поддържат мускулите ви. Легнете на гърба си и опитайте едно от следните разтягания:
- Повдигнете коленете си така, че краката ви да са леко свити. Поставете възглавница между краката си и използвайте мускулите на бедрата си, за да стиснете възглавницата. Отпуснете мускулите си и повторете това разтягане десет пъти.
- Дръжте ръцете си отстрани и вдигнете коленете си от земята и във въздуха. Използвайки двата крака, направете педали във въздуха. Продължете да правите това, докато не почувствате мускулно напрежение в корема.
- Повдигнете коленете си така, че краката ви да са леко свити. Поставете ръцете си на тила и огънете торса нагоре с около 30 градуса. Торсът ви трябва да е по -близо до коленете. Задръжте тази позиция и внимателно се отпуснете. Можете да повторите това 15 пъти.
Стъпка 5. Спрете да пушите
Ако изпитвате рефлукс, опитайте се да спрете да пушите. Пушенето може да увеличи стомашната ви киселина, влошавайки рефлукса. И ако планирате да се подложите на операция за лечение на херния, Вашият лекар най -вероятно ще Ви посъветва да се откажете от тютюнопушенето през месеците преди операцията.
Пушенето ще затрудни възстановяването на тялото след операцията и може да повиши кръвното Ви налягане по време на операцията. Тютюнопушенето също увеличава риска от развитие на повтарящи се хернии и инфекция от операция
Част 3 от 3: Използване на билкови средства
Стъпка 1. Използвайте овчарска чанта
Това растение (считано за плевел) традиционно се използва за облекчаване на подуване и болка. Нанесете етерично масло от овчарска торбичка в областта, където усещате херния. Можете също така да закупите добавки за овчарско портмоне, за да го приемате през устата. Винаги следвайте инструкциите на производителя за дозиране.
Проучванията показват, че овчарската чанта е противовъзпалителна. Той също така може да предотврати инфекцията
Стъпка 2. Пийте билков чай
Ако изпитвате гадене, повръщане и рефлукс, причинени от херния, пийте чай от джинджифил. Джинджифилът действа противовъзпалително и успокоява стомаха. Стръмни торбички чай от джинджифил или нарязайте 1 чаена лъжичка пресен джинджифил. Накиснете пресния джинджифил във вряща вода за 5 минути. Особено полезно е да се пие чай от джинджифил около половин час преди хранене. Също така е безопасно за бременни и кърмещи жени.
- Помислете за пиене на чай от копър, за да успокоите стомаха си и да намалите киселината в стомаха си. Натрошете чаена лъжичка семена от копър и ги накиснете в чаша вряща вода за 5 минути. Пийте 2 до 3 чаши на ден.
- Можете също така да пиете прах или приготвена горчица, разтворена във вода, или да пиете чай от лайка. Всички те са противовъзпалителни и могат да успокоят стомаха чрез намаляване на киселината.
Стъпка 3. Вземете корен от женско биле
Потърсете корен от женско биле (деглициризиран корен от женско биле) под формата на таблетки за дъвчене. Доказано е, че коренът от женско биле лекува стомаха, като същевременно контролира хиперацидността. Не забравяйте да следвате инструкциите на производителя. Това обикновено означава приемане на 2 или 3 таблетки на всеки 4 до 6 часа.
- Имайте предвид, че коренът от женско биле може да причини недостиг на калий в тялото ви, което може да доведе до сърдечни аритмии. Говорете с Вашия лекар, ако приемате големи количества женско биле или го използвате повече от две седмици.
- Хлъзгав бряст е друга билкова добавка, която да опитате като напитка или таблетка. Той покрива и успокоява раздразнените тъкани и е безопасен за употреба по време на бременност.
Стъпка 4. Пийте ябълков оцет
Ако имате тежък рефлукс, можете да опитате да пиете ябълков оцет. Някои смятат, че допълнителната киселина ще каже на тялото ви да намали производството на собствена киселина в процес, наречен инхибиране на обратната връзка, въпреки че са необходими повече изследвания. Смесете 1 супена лъжица органичен ябълков оцет с 6 унции вода и го изпийте. Ако желаете, можете да добавите и малко мед, за да подобрите вкуса.
Вариант на този подход е да си направите лимонада или липада. Просто смесете няколко чаени лъжички чист лимонов или сок от лайм и добавете вода на вкус. Ако искате, добавете малко мед към напитката. Пийте това преди, по време и след хранене
Стъпка 5. Пийте сок от алое вера
Изберете органичен сок от алое вера (не гел) и изпийте 1/2 чаша. Въпреки че можете да пиете това през целия ден, трябва да ограничите дневния си прием до 1 до 2 чаши. Това е така, защото алое вера може да действа като слабително.
