Лечението на слънчеви изгаряния е по -трудно, отколкото предотвратяването им. Половината от всички възрастни в САЩ на възраст между 18 и 29 години съобщават, че са имали поне едно слънчево изгаряне годишно. За да се отървете бързо от слънчево изгаряне, незабавно вземете хладен душ, лекувайте изгарянето с алое или дълбок овлажнител и поддържайте кожата си хидратирана като пиете повече вода през следващите дни; използвайте други домашни лечения, като студени компреси, навлажнени/охладени торбички чай и болкоуспокояващи, ако е необходимо за облекчаване на дискомфорта и насърчаване на заздравяването. Всички слънчеви изгаряния причиняват увреждане на кожата ви, така че трябва да работите и за избягването им в бъдеще.
Стъпки
Част 1 от 3: Незабавни лечения
Стъпка 1. След като разберете, че сте изгорени, веднага излезте от слънцето
Всяка секунда от допълнително излагане на слънце ще влоши изгарянето ви. Най -добре е да отидете на закрито. Но ако това е невъзможно, преместете се на най -сенчестото близко място.
- Плажните чадъри осигуряват малка защита от UV лъчите, освен ако не са много големи и изработени от плътна тъкан.
- Излагането на слънце може да се случи дори на сянка, тъй като UV лъчите се отразяват от повърхностите и проникват през всичко от облаците до листата.
Стъпка 2. Вземете хладен душ или вана
Водата ще охлади кожата ви и може да помогне за намаляване на тежестта на изгарянето. Избягвайте използването на сапун, защото той ще раздразни и изсуши кожата ви. След това се оставете да изсъхне на въздух. Използването на кърпа може да причини дискомфорт и разтриване.
Ако трябва да използвате кърпа, потупвайте леко кожата си, вместо да я търкате
Стъпка 3. Нанесете гел от алое вера или дълбок овлажнител
Нанесете го върху слънчевото си изгаряне, за да овлажните и охладите кожата си. Повтаряйте тази стъпка често или поне два пъти дневно, за да намалите сухотата и лющенето.
- Помислете за използването на лосион или гел, който съдържа витамин С и Е, тъй като това може да намали увреждането на кожата.
- Избягвайте продукти, които са мазни или съдържат алкохол.
- Ако имате достъп до растение от алое вера, можете да получите гел направо от листата. Просто отрежете лист, нарязайте го с нож по дължина, изстискайте гела вътре и го нанесете върху изгарянето си.
- Гелът, получен директно от растението алое вера, е изключително концентриран, естествен и ефективен.
Стъпка 4. Пийте много вода
Продължителното излагане на слънце и топлината причиняват дехидратация. Слънчевото изгаряне също привлича вода към повърхността на кожата и далеч от останалата част от тялото ви. Не забравяйте да пиете допълнително вода през следващите няколко дни.
Преминете през дневната препоръка за осем чаши вода, докато слънчевото изгаряне не се излекува, особено ако продължавате да сте в горещо време или участвате в спортни или други дейности, които ви карат да се потите
Част 2 от 3: Конвенционални домашни лечения
Стъпка 1. Направете студен компрес и нанесете слънчевото си изгаряне
Увийте няколко кубчета лед или фризер в мокра кърпа. След това леко притискайте кърпата към изгорялото от слънцето място за 15 до 20 минути няколко пъти на ден.
Не забравяйте, че ледът или други замразени вещества не трябва да се притискат директно към кожата ви. Това може да причини изгаряне на лед и само да влоши нещата
Стъпка 2. Помислете за приемане на противовъзпалително лекарство като ибупрофен (Advil)
Ибупрофен ще намали болката, подуването и зачервяването и дори може да предотврати някои дългосрочни увреждания на кожата. След като започнете, продължете да приемате това лекарство в продължение на 48 часа
Ацетаминофенът (Tylenol) може да облекчи болката от слънчево изгаряне, но няма същите противовъзпалителни ефекти като ибупрофен
Стъпка 3. Облечете се в свободно прилепнало облекло
Избягвайте груби или сърбящи материи. За повечето хора светлият памук е най -подходящ.
- Защитете слънчевото си изгаряне, като го държите покрито, когато излизате навън. Носете шапка, чадър и тъкани, които са плътно тъкани.
- Освен това се уверете, че носите широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF най-малко 30 и нанасяйте отново два часа.
Стъпка 4. Затворете щорите и се опитайте да намалите температурата на дома си
Ако имате климатик, включете го. Дори и без климатик, вентилаторите могат значително да намалят телесната ви температура, особено когато духат директно към слънчевото ви изгаряне.
Мазетата са най -доброто място в дома за възстановяване от слънчеви изгаряния, тъй като обикновено са хладни и защитени от слънчева светлина
Част 3 от 3: Естествени домашни процедури
Стъпка 1. Натопете няколко торбички черен чай в гореща вода
Оставете водата да се охлади (добавете лед, за да ускорите процеса). Извадете пакетчетата чай от водата и ги поставете директно върху слънчевото си изгаряне. Танините в чая ще помогнат за намаляване на възпалението. Можете също така да приложите хладния чай върху цялата област на изгарянето.
Танините са естествен стягащ и проучванията показват, че те помагат за излекуване на изгаряния и предотвратяване на инфекция
Стъпка 2. Изсипете 1 чаша обикновено кисело мляко в купа
Смесете с 4 чаши вода. Потопете мокра кърпа в сместа от кисело мляко и я нанесете върху слънчевото си изгаряне за 15 до 20 минути. Повторете на всеки 2 до 4 часа.
- Обикновеното кисело мляко съдържа много пробиотици и ензими, които ще помогнат за заздравяване на изгоряла от слънцето кожа.
- Уверете се, че киселото мляко е наистина обикновено, а не ванилия, която съдържа нежелана захар и по -малко пробиотици.
Стъпка 3. Щедро поръсете поне една чаша сода за хляб в хладна вана
Накиснете се във ваната и след излизане оставете разтвора на содата да изсъхне върху кожата ви. Той ще успокои болката и ще помогне за излекуване на кожата ви
Содата за хляб има както антисептични, така и противовъзпалителни свойства. Това означава, че ще помогне за намаляване на възпалението и предотвратяване на инфекция
Стъпка 4. Прекарайте студена вода през сито, съдържащо суха овесена каша, и съберете водата в купа
Изхвърлете овесената каша и попийте разтвора с кърпа. Използвайте кърпата, за да нанасяте разтвора върху слънчевите си изгаряния на всеки два до четири часа.
Овесената каша съдържа химикали, известни като сапонини, които ще почистят кожата ви, като в същото време ще я овлажнят
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Не използвайте масло, вазелин (вазелин) или други продукти на маслена основа за овлажняване. Те могат да запушат порите ви, да предотвратят изтичането на топлина или да причинят инфекции.
- Оцет и памучни топки. Поставете оцет в памучните топки и нанесете върху изгорялото място. Това ще премахне зачервяването и ще успокои ужилването.
- Спрете да използвате грим, мазни лосиони или аромати в продължение на няколко дни след изгаряне на слънце.
- Уверете се, че лосионите или геловете, които нанасяте, не съдържат алкохол, който може да изсуши кожата.
- Съхранявайте лосиони или гелове на основата на алое вера в хладилника за допълнителен комфорт.
- Кокосовият лосион за тяло, който не е мазен, помага както лосионът за тяло от алое вера!
- Особено докато сте изгорени от слънцето, обилно нанасяйте слънцезащитен крем с поне 30 SPF всеки път, когато излезете навън. Носете също шапка и дълги ръкави.
- Избягвайте да използвате лекарства за акне, защото те допълнително ще изсушат кожата ви и ще я зачервят.
- Ако се образуват мехури, не ги хващайте и почистете областта около тях с антибактериален разтвор.
Предупреждения
- В тежки случаи може да се наложи да потърсите медицинска помощ. Ако получите треска или грипоподобни симптоми, може да имате слънчев удар - потенциално сериозно състояние.
- Вземането на горещ душ може да бъде болезнено при слънчево изгаряне.
- Посетете лекаря, ако мехурчетата от слънчево изгаряне покрият голяма част от тялото ви или ако блистер се зарази.
