Всички знаем колко вредно е слънцето за кожата ни, но колко от нас са се „подхлъзнали“и са забравили да нанесат слънцезащитен крем? Може би сте го правили няколко пъти. Прекомерното ултравиолетово лъчение (UVR) може директно да увреди вашата ДНК. Докато по-малко интензивното излагане на слънце за кратки периоди от време може да ви даде приятен загар (повишена пигментация на кожата, за да ви предпази от ултравиолетова радиация), всеки вид продължително излагане на UVR лъчи е вредно за всеки тип кожа и трябва да се избягва прекомерното излагане за предотвратяване на рак на кожата. Докато слънчевите изгаряния могат да бъдат болезнени, повечето слънчеви изгаряния се считат за повърхностни изгаряния от първа степен - най -леката класификация на изгаряне. Ако вече сте били изложени на слънце и имате неприятно слънчево изгаряне, не можете да отмените настоящото увреждане на кожата, но можете да облекчите болката, като същевременно й позволите да се излекува. За щастие, почти всички слънчеви изгаряния могат да се лекуват у дома.
Стъпки
Част 1 от 3: Лечение на слънчево изгаряне
Стъпка 1. Измийте добре изгорялото място
Използвайте мек сапун и хладка/хладка вода.
- Можете да използвате хладна, влажна кърпа, нанесена върху засегнатата област, но избягвайте всяко триене, което може да раздразни кожата. Внимателно поставете кърпата върху кожата. Уверете се, че температурата на водата не е твърде ниска, тъй като това може да има отрицателни ефекти върху кожата веднага след изгаряне (охлаждането на изгоряла кожа с прекомерно настинка забавя заздравяването и увеличава шансовете за измръзване на върха горя).
- Ако изгарянето продължава да предизвиква дразнене, можете да го облекчите, като често вземате душове или вани в хладна (леко хладна) вода.
- Не се изсушавайте напълно от душа, но оставете малко влага да остане, за да подпомогнете оздравяването.
Стъпка 2. Консултирайте се с Вашия лекар, ако изгаряте
Ако изгарянето ви е много тежко, може да срещнете мехури и изтичане на гной от мехурите. Важно е да поддържате района чист, като го измиете с течаща вода и мек сапун. Появата на мехури по кожата ви означава, че имате изгаряне от втора степен и инфекцията се притеснява. Важно е да посетите лекар, ако изгарянето ви е с образуване на мехури и изтичане на гной. Вашият лекар може да избере да Ви предпише антибиотици и да пукне мехури, ако е необходимо.
- Сребърен сулфадиазин (1% крем, Thermazene) може да се използва за лечение на слънчеви изгаряния. Това действа като антибиотик, за да предотврати инфекция около области с увредена и увредена кожа. Не използвайте това лекарство върху лицето си.
- Въпреки че може да се изкушите да пуснете блистерите сами, вие рискувате да се заразите. Тъй като кожата вече е повредена, тя не се бори ефективно с бактериалните инфекции. Най -добре е да оставите Вашия лекар да лекува мехурите, тъй като тя може да осигури стерилна среда и инструменти.
Стъпка 3. Нанесете студен компрес
Ако нямате предварително приготвен компрес, потопете кърпа в ледено студена вода и нанесете върху изгорялото от слънцето място.
Поставете покрития студен компрес за 10 - 15 минути няколко пъти на ден
Стъпка 4. Нанесете гел от алое вера върху засегнатата област
Алое вера гел или овлажнители на основата на соя са най-добрият избор, тъй като те ще охладят изгарянето. Предварителните проучвания показват, че алое вера помага за по -бързото зарастване на изгарянията. В преглед на наличната научна литература пациентите, лекувани с алое вера, са се излекували почти девет дни по -рано (средно) от тези, които са преминали без алое вера.
- Като цяло медицинските специалисти препоръчват алоето да се използва най -добре при леки изгаряния и кожни раздразнения и никога не трябва да се прилага върху отворена рана.
- За овлажнители на основата на соя потърсете органични и естествени съставки на етикета. Добър пример е марката Aveeno, често срещана в повечето магазини. Соята е растение, което има естествени овлажняващи способности, което помага на увредената ви кожа да поддържа влагата и да се лекува.
- Избягвайте лосиони или кремове, които съдържат бензокаин или лидокаин. Макар и веднъж често използвани в миналото, те могат да причинят дразнене и алергични реакции. Избягвайте използването на петролно масло (известно също с марката вазелин). Петролът може да запуши порите и да улови топлината в кожата, предотвратявайки правилното заздравяване на кожата ви.
Стъпка 5. Поддържайте изгарянето си чисто и овлажнено
Опитайте се да избягвате грубите лосиони с парфюми, тъй като това може да предизвика повече дразнене.
- Продължете да използвате алое вера, соев овлажнител или мек лосион с овесени ядки. Тези продукти в момента се препоръчват от много лекари и те ще помогнат да поддържате кожата си хидратирана с минимално дразнене, така че тялото ви да може да се лекува естествено.
- Продължете да приемате прохладни душове или вани през целия ден, ако все още усещате парене. Можете да вземете множество душове или вани, за да помогнете на кожата да остане хидратирана.
Стъпка 6. Избягвайте слънцето, докато кожата ви се лекува
По -нататъшното излагане на слънце може да причини допълнителни щети, които може да изискват медицинска помощ. Кожата ви се нуждае от защита, така че не забравяйте да я държите покрита, когато е изложена на слънце или друг прекомерен UVR лъч.
- Носете тъкани върху слънчевото си изгаряне, които няма да дразнят кожата ви (избягвайте специално вълна и кашмир).
- Няма „най-добра“материя, но хлабавата, удобна и дишаща материя (като памук) ще ви държи комфортно и може да осигури допълнителна защита от слънцето.
- Носете шапка, за да предпазите лицето си от вредните UV лъчи на слънцето. Кожата на лицето ви е особено чувствителна и защитата й от слънцето с шапка е добра идея.
- Когато обмисляте защитни материи и облекло, добър тест е да държите тъканта на ярка светлина. Най -защитното облекло ще има много малко проникване на светлина.
- Избягвайте да сте навън между 10:00 и 16:00 часа. Това са пиковите часове за слънчево изгаряне.
Стъпка 7. Имайте търпение
Слънчевите изгаряния ще се излекуват сами. Повечето слънчеви изгаряния ще се излекуват сами в рамките на няколко дни до няколко седмици. Можете да очаквате по-дълъг период от време, ако имате изгаряне от втора степен с образуване на мехури, което е по-близо до 3-седмичното време на заздравяване. Правилното лечение с медицинска помощ при изгаряния с мехури от втора степен ще доведе до най-бързото възстановяване. Слънчевите изгаряния обикновено могат да се лекуват напълно с малко до минимално доказателство за белези (ако изобщо има такива).
Част 2 от 3: Управление на болката
Стъпка 1. Вземете обезболяващо без рецепта, ако е необходимо
Следвайте всички указания на производителя относно дозировката.
- Ибупрофен-Това е лекарство без рецепта, което може да помогне за намаляване на възпалението, зачервяването и болката. Ибупрофен при слънчеви изгаряния обикновено се приема от възрастни в дози от 400 mg на всеки 6 часа за кратък период от време. Следвайте инструкциите, посочени от Вашия лекар или етикета на производителя. Деца под 6 -месечна възраст не трябва да приемат ибупрофен. Следвайте инструкциите на бутилката.
-
Напроксен - Вашият лекар може алтернативно да Ви предпише това лекарство, ако ибупрофен не е действал при Вас. Обратната страна е, че противовъзпалителните и обезболяващи ефекти ще продължат по-дълго, след като започнат. Напроксен може да се намери в лекарства без рецепта като Aleve.
Напроксенът е нестероидно противовъзпалително средство (НСПВС) и като такъв може да причини известен стомашен дискомфорт
Стъпка 2. Използвайте оцет, за да премахнете болката
Оцетната киселина в оцета облекчава болката, сърбежа и възпалението. Изсипете една чаша бял оцет в хладка вода за къпане и накиснете. Друга възможност е да нанесете накиснат с оцет памучен тампон върху най -болезнените части от слънчевото си изгаряне. Даб, не изтривай. Не искате да добавяте някакъв вид триене към външната страна на изгарянето.
Стъпка 3. Нанесете малко хамамелис върху слънчевото си изгаряне
Намокрете кърпа или памучна марля с това противовъзпалително стягащо средство и нанесете върху кожата три или четири пъти на ден в продължение на 20 минути, за да сведете до минимум болката и сърбежа.
Има много малко странични ефекти от хамамелис и е напълно безопасен за употреба с деца
Част 3 от 3: Разбиране на опасността от слънчеви изгаряния
Стъпка 1. Посетете лекар, ако мислите, че имате слънчево отравяне
Отравянето със слънце е термин, използван за описание на тежки слънчеви изгаряния и реакции на UV лъчи (фотодерматит). Ако по кожата ви се образуват мехури, ако изгарянето е много болезнено или е придружено от треска и силна жажда или умора, незабавно потърсете лекарска помощ. Това може да са признаци на по -сериозно медицинско състояние. Възможно е да има генетична чувствителност, която причинява това. Освен това метаболитните причини могат да бъдат резултат от липса на ниацин или витамин В3. Типичните симптоми и лечение са описани в тази статия, но най -тежките симптоми, които изискват медицинска помощ, включват:
- Мехури - може да почувствате сърбеж и повдигнати участъци от кожата си, където сте били прекомерно изложени на слънчева светлина
- Обриви - заедно с мехури или подутини, често се срещат обриви, които могат или не могат да бъдат сърбящи. тези обриви могат да наподобяват екзема
- Подуване - може да има болка и зачервяване в зоните на прекомерно излагане на слънчева светлина
- Гадене, треска, главоболие и втрисане - Тези симптоми могат да възникнат в резултат на комбинация от фоточувствителност и излагане на топлина
- Ако получите тези симптоми, важно е незабавно да потърсите медицинска помощ за по -нататъшна оценка на тежестта на слънчевото изгаряне.
Стъпка 2. Пазете се от рак на кожата
Двете най -често срещани форми на рак на кожата - базално -клетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином - са пряко свързани с излагането на слънце. Тези видове рак се образуват предимно по лицето, ушите и ръцете. Рискът от човек за меланом - най -сериозната форма на рак на кожата - се удвоява, ако е имал пет или повече слънчеви изгаряния. По -важното е, че ако имате тежко слънчево изгаряне, сте изложени на по -голям риск от меланом.
Стъпка 3. Внимавайте за топлинен удар
Топлинен удар възниква, когато тялото не може да регулира собствената си температура, а телесната температура продължава да се повишава. Тъй като излагането на слънце може да доведе както до екстремни слънчеви изгаряния, така и до топлинен удар, много хора, които изпитват екстремни слънчеви изгаряния, също са изложени на риск от топлинен удар. Основните признаци на топлинен удар са:
- Гореща, червена, суха кожа
- Ускорен, силен пулс
- Екстремни телесни температури
- Гадене или повръщане
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Избягвайте пряка слънчева светлина върху изгорялата зона, докато тя не се излекува.
- Останете студени. Сложете климатика. Ако нямате климатик, използвайте няколко вентилатора.
- Понякога са необходими до 48 часа, за да се появи пълната степен на слънчево изгаряне.
- Не използвайте лед за лечение на изгаряне, тъй като причинява повече увреждания на чувствителната кожа. Винаги използвайте хладна течаща вода, за да спрете процеса на горене.
- Винаги носете слънцезащитен крем с широк спектър, SPF 30 или по -висок. Не забравяйте да кандидатствате отново, особено след изпотяване или влизане във водата.
- За леко слънчево изгаряне можете да скриете зачервяването с грим или да го покриете с дрехи.
