Стенозиращият теносиновит, известен още като спусъчен пръст, е доста често срещано медицинско състояние, което може да причини неудобно заключване на ставите на пръстите или палците или усещане за пукане, когато ставите се огънат. Докато инжекциите или дори операцията могат да се използват за лечение на спусъка на пръста, лекарите често препоръчват шиниране на засегнатия пръст, за да се улесни заздравяването на сухожилието. Под ръководството на Вашия лекар може да искате сами да шинирате пръста си, като използвате един от няколкото препоръчани метода.
Стъпки
Метод 1 от 5: Потвърждаване на пръста за задействане и лечение
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар
Ако чуете или почувствате пукащ или пукащ звук/усещане, когато протегнете пръста или палеца, добре е да имате спусъчен пръст. Важно е обаче тази диагноза да бъде потвърдена от медицинска гледна точка, особено ако преди това не сте имали това състояние. Трябва да изключите други, вероятно сериозни условия.
- Пръстите ви се разтягат и огъват чрез сухожилия, които по същество са гъвкави ленти, които се разтягат и прибират, за да преместят прикрепените кости. Те са защитени и смазани от сухожилни обвивки (основно тръби). Ако обвивката на сухожилието се възпали (поради многократна употреба или друго медицинско състояние), тя може да се стесни и да причини издраскване на сухожилието или дори да се хване на място, причинявайки усещането за заключване, пукане и пукане на пръста на спусъка.
- Да сте жена и/или над 40 -годишна възраст и да имате диабет или ревматоиден артрит може да ви направи по -податливи на задействане на пръста. Най -често обаче се страда от хора, които използват многократно захващащи движения с ръка (и), като дърводелци, фермери, работници във фабрики и музиканти.
- Важно е да отидете на лекар, за да диагностицирате пръста на спусъка, защото понякога хората бъркат фрактура или изкълчване за състоянието. Вашият лекар може да определи тежестта и правилното лечение на Вашето състояние, както и да изключи потенциално опасни инфекции, които могат да възникнат на мястото на възпалението.
Стъпка 2. Обсъдете възможностите за лечение
Лечението на пръста на спусъка може да варира от почивка до операция, в зависимост от тежестта. Шинирането е често срещано лечение от първо ниво, особено за по-леките форми на състоянието.
- Проучванията показват, че шинирането за период от около шест седмици е приблизително толкова ефективно, колкото кортизон, изстрелян в ставата, друго често срещано лечение за пръста на спусъка.
- Има няколко вида шини и можете да шинирате пръста си непрекъснато или само по време на почивка. Говорете с Вашия лекар за най -добрия вариант на лечение за Вас.
Стъпка 3. Потвърдете, че можете и трябва сами да поставите шини
Преди да опитате да шинирате пръста си, потвърдете с Вашия лекар, че можете и трябва сами да шинирате засегнатия пръст (и). Не се препоръчва самолечение без подходящ медицински съвет.
- Сплетете пръста си временно, докато не получите подходяща медицинска помощ. Не се ангажирайте с дългосрочно шиниране по ваша собствена инициатива.
- Неправилното или продължително шиниране може да причини увреждане на ставите, възпрепятстване на притока на кръв и/или кожни инфекции.
Метод 2 от 5: Прилагане на приятелски шини
Стъпка 1. Знайте кога да използвате другарска шина
Тази техника на шиниране често се използва за спусъчен пръст, когато връзката на пръста е напрегната или когато става е изместена. Приятелското шиниране не е подходящо за нестабилни стави и/или счупени пръсти.
- Приятелска шина прилепва към два пръста, като ги залепва заедно, точно като приятели. Пръстите се залепват с лента в точка, която е горе и точка, която е под засегнатата става.
- Моля, обърнете внимание: свържете се с Вашия лекар, преди да се заемете с дългосрочно шиниране за видим спусъчен пръст или друго състояние.
Стъпка 2. Подгответе необходимите материали
Преди да приложите другарска шина, ще трябва да съберете някои материали. Ще имаш нужда:
- Ножици. Ще ви трябват ножици за рязане на медицинската лента и за рязане на дървените парчета, ако е необходимо.
- Два депресора за езика или пръчици за сладкиши. Всяко дърво, което е достатъчно дебело, за да поддържа пръст, ще бъде подходящо. Обикновено депресорите на езика могат да бъдат намерени във всяка местна аптека - просто се уверете, че той ще поддържа цялата дължина на пръста.
-
Медицинска лента. Това фиксира дървената шина към пръстите. Микропорната лента е лесна и нежна за чувствителна кожа. Ако искате много залепваща лента, можете да закупите Medipore или Durapore.
Ако нямате лентата у дома, можете да използвате тънки ивици плат с дължина около 4 до 5 инча, за да закрепите шината; Въпреки това, медицинската лента е за предпочитане. Ще ви трябва платнена лента с ширина половин инч, която можете да намерите в аптеките близо до вас
Стъпка 3. Определете кои два пръста на приятел трябва да шинират заедно
Ако показалецът не е счупен или наранен, избягвайте да го използвате. Това е най -полезният ви пръст и не искате да го възпрепятства шината, ако не е задължително. Ако средният пръст е засегнат от спусъка, изберете безименния пръст като приятел.
Искате ръката ви да е възможно най -мобилна. Ако можете да се сприятелявате с безименния или розовия пръст, направете го. Ще изпитате по -малко неудобства, ако показалецът и/или средният пръст са свободни
Стъпка 4. Поставете шината под пръста на спусъка
Не забравяйте да покриете цялата дължина на засегнатия пръст. След като поставите един депресор за език (или подобно устройство) под пръста, трябва да поставите друг върху пръста. По принцип пръстът ви ще бъде в средата на сандвич с дървена пръчка.
- Подрежете дървесината по размер, така че да не улавя/дестабилизира шината, след като е на място.
- Можете да си купите шина само с лента, но използването на структурна опора като дървените пръчки прави шината много по -здрава и по -ефективна.
- Само шинирайте ранения пръст - приятелят може да бъде оставен сам.
Стъпка 5. Вземете лентата
С помощта на ножицата изрежете две парчета лента, всяко с размери 10 инча (25 см). Ето как да увиете пръста си:
- Увийте веднъж първото парче лента около пръста на спусъка, между първия и втория кокалче.
- Донесете парчето лента около приятеля и го увийте здраво, докато лентата свърши.
- Повторете между втория и третия кокал на засегнатия пръст, а след това около двата пръста. Ако вашият малък пръст (розов) е засегнат, трябва да го увиете в края на пръста, който ще се подреди между второто и третото кокалче на безименния пръст.
Стъпка 6. Проверете циркулацията на приятеля и засегнатия пръст
Стиснете нокътя на всеки пръст за около две секунди. Възвръща ли се към розов цвят след няколко секунди? Ако е така, добре. Кръвообращението е точно това, което искате. След това вашата шина е завършена.
Ако отнеме повече от две секунди, тогава пръстите ви не получават достатъчно кръв, тъй като лентата ви за шина е твърде стегната. Премахването и прилагането на другарската шина е най -доброто нещо, което трябва да направите в тази ситуация
Стъпка 7. Носете шината за четири до шест седмици или според препоръките на Вашия лекар
В някои случаи задействането на пръста може да отнеме само две до три седмици, за да се излекува. Средното време обаче е малко повече. В крайна сметка това зависи от степента и тежестта на възпалението в сухожилията на засегнатия пръст.
- Ако имате късмет, Вашият лекар ще Ви препоръча само да носите шината през нощта или докато почивате по друг начин. Това е много по -малко неудобно от непрекъснатото шиниране.
- Независимо дали са нацепени по всяко време или само понякога, избягвайте да използвате наранената си ръка (и особено ранения пръст), доколкото е възможно. Обездвижването е ключът към бързото възстановяване.
- Когато шината (и лентата) се замърси или се разхлаби, сменете шината с нова.
- Ако след този период от време пръстът на спусъка ви не изглежда по -добър, консултирайте се отново с Вашия лекар. Той или тя ще извърши допълнителна оценка и ще третира правилно пръста ви.
Метод 3 от 5: Използване на статични шини
Стъпка 1. Знайте кога да използвате статична шина
Статичните шини поддържат, защитават и изправят наранените пръсти чрез подходящо за целта парче метал, пластмаса и пр. Те се използват в случаите на спусъка на пръста, за да задържат съединението на място, независимо дали е само леко огънато или напълно несъответстващо. Тъй като правилното прилягане е от ключово значение за статичната шина, най -добре е да измервате точно дължината и диаметъра на засегнатия пръст, преди да изберете шината.
- Статични шини могат да бъдат закупени без рецепта в аптеките и супермаркетите. Те са изработени от основен метал, пластмаса и пяна.
- Моля, обърнете внимание (отново): Първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате статична шина за нещо по-малко от краткосрочна защита. Наред с другите предимства, лекарят може да помогне да се гарантира, че шината е подходящ тип, размер и подходящ за нараняването ви.
Стъпка 2. Поставете шината върху пръста на спусъка
Изправете ранения пръст, като го подкрепите с другата ръка. Бавно плъзнете статичната шина по долната страна на пръста на спусъка, докато тя застане на място.
Не забравяйте да проверите дали статичната шина приляга напълно и пръстът наистина е прав. Ако пръстът е леко огънат напред или назад, това може да доведе до развитие на рани по кокалчето
Стъпка 3. Нарежете лентата си на две парчета 10 "(25 см)
Увийте здраво първото парче лента веднъж между първото и второто кокалче на пръста на спусъка, докато лентата изтече.
Повторете между втория и третия кокал на засегнатия пръст, докато лентата изтече
Стъпка 4. Проверете циркулацията на засегнатия пръст
Направете това, като притиснете нокътя за около две секунди. Ако нокътът се върне към розов вид в рамките на една до две секунди, тогава той има добро кръвообращение.
Ако отнеме повече от две секунди, притока на кръв е недостатъчен, тъй като шината е твърде стегната. Премахването и прилагането на шината е най -добрият вариант
Стъпка 5. Използвайте шината за четири до шест седмици
Това е средното време, необходимо за заздравяване на пръста на спусъка. За някои хора той ще се излекува само след две до три седмици; това зависи от степента и тежестта на възпалението в сухожилията. Не забравяйте да сменяте лентата два пъти дневно или при необходимост.
- В зависимост от нараняването и съвета на Вашия лекар може да се наложи да използвате шината само по време на сън/почивка. Това е по-удобно, разбира се, но шинирането на пълен работен ден вероятно ще осигури по-добра защита и заздравяване.
- Когато шината и лентата се замърсят и замърсят, сменете я с нова.
- Ако пръстът на спусъка не отшуми след четири до шест седмици, трябва да се свържете с вашия доставчик на първично здраве за по -нататъшна оценка и управление
Метод 4 от 5: Използване на стекови шини
Стъпка 1. Знайте кога да използвате стекова шина
Тези специализирани предварително изработени шини се използват в случаите на спусъци, когато ставата, която е най -близо до върха на пръста (наречена дистална междуфалангова става [DIP]), е повредена или не може да се изправи сама.
- Стекови шини (една често срещана марка е известна като Stax шини) се предлагат в различни размери. Те са проектирани да прилепват към DIP съединението, за да се предотврати огъването му, като същевременно позволяват огъване на ставата в средната точка на пръста (проксималната междуфалангова връзка [PIP]).
- Стековите шини обикновено са направени от пластмаса с отвори за вентилация. Те могат да бъдат намерени в аптеки или магазини за хранителни стоки и можете да опитате да ги поставите там преди покупка.
- Моля, обърнете внимание (още веднъж): Въпреки тяхната наличност и относително удобство, винаги е най -добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате стекови шини за справяне с пръста на спусъка или друго състояние (като пръст с чук).
Стъпка 2. Поставете шината върху пръста си
За да направите това, изправете засегнатия пръст, като го поддържате с другата ръка. Бавно плъзнете шината на купчината върху засегнатия пръст, докато тя напълно се побере.
Уверете се, че шината за стека приляга напълно и пръстът е наистина прав. Ако пръстът е леко огънат напред или назад, това може да доведе до развитие на рани по кокалчето. Ако шината за подреждане има вградена регулируема каишка, можете да я използвате, за да я закрепите на място, без да залепите
Стъпка 3. Използвайте лента, ако е необходимо
С помощта на ножица отрежете медицинска лента с дължина 10 инча (25 см). Увийте го здраво около пръста и шината отвъд първия кокал.
Някои подложки за стека имат вградени регулируеми ленти, така че лепенето не е необходимо
Стъпка 4. Проверете циркулацията на спусъка
Само за няколко секунди стиснете нокътя на спусъка си. Това ще прекъсне кръвния поток и ще стане бяло. След това пуснете. Ако нокътят стане розов в рамките на една до две секунди, той има добро кръвообращение и шината ви е правилно поставена.
Ако са необходими повече от две секунди, за да се върне кръвта в зоната, вашата шина е твърде стегната. Пръстът ви се нуждае от достатъчен приток на кръв, за да се излекува. Свалете и поставете отново шината, като регулирате плътността
Стъпка 5. Дръжте шината за четири до шест седмици
За съжаление, средният пръст на спусъка отнема толкова време, за да се излекува. В леки случаи може да се излекува само за две до три седмици; това обаче силно зависи от нараняването и степента и тежестта на възпалението в засегнатия пръст на спусъка.
- Тъй като те обездвижват само горната част на пръста ви, стековите шини са малко по -малко натрапчиви от другите шини. Следователно може да е по -възможно да ги държите включени по всяко време без големи неудобства. Това вероятно е най -добрият вариант за правилно излекуване, но се консултирайте с Вашия лекар.
- Обездвижването е наложително. За да се излекува пръстът ви, опитайте се да го използвате максимално.
- Сменете/поставете отново шината (и лентата), когато се замърсят, лентата започне да се отлепя или ако стане твърде хлабава, за да бъде ефективна.
- Посетете Вашия лекар след четири до шест седмици (или както е препоръчано по -рано), ако пръстът Ви не е заздравял. Той или тя ще може да ви даде подходящи управленски умения, за да се грижи за ранения ви спусъчен пръст.
Метод 5 от 5: Разбиране на динамичните шини
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар за динамични шини
Динамичните шини са най-сложните от всички шини за пръсти, тъй като те често са с пружина и винаги са монтирани по поръчка. Това означава, че те не са универсални и изискват първо допълнителна оценка от лекаря. За да шинирате спусъка си с този метод, ще трябва да посетите Вашия лекар.
- За разлика от другите шини, динамичните шини използват напрежение, за да ангажират активно огъването и позиционирането на ранения пръст. Всъщност те са физическа терапия под ръка.
- Динамичните шини се носят само по време на почивка или периоди на бездействие, обикновено само за няколко часа наведнъж. Това позволява правилното позициониране на мускулите, сухожилията и сухожилията, които трябва да са в отпуснато състояние.
Стъпка 2. Поставете и поставете шината си
След като Вашият лекар препоръча динамична шина и избере подходящия вид и подходяща форма, той или тя ще я приложи. Ето какво ще се случи:
- Лекарят ще ви посъветва да изправите засегнатия пръст, докато го поддържате с другата ръка. Някои ситуации изискват пръстът да бъде леко огънат в зависимост от положението, което трябва да се коригира.
- Сега лекарят ще постави динамичната шина върху пръста на спусъка ви, докато тя напълно се побере.
- Лекарят ще направи допълнителна оценка, за да коригира позиционирането, подравняването и правилното прилягане. Той/тя също ще провери пулса, за да види дали сайтът има добра циркулация.
- Той/тя ще ви инструктира да огънете засегнатия пръст. Тя трябва да се върне в изправено положение поради пружината, прикрепена към динамичната шина.
Стъпка 3. Планирайте последващи действия
Лекарят ще даде подходящи инструкции относно това колко време трябва да се използва динамичната шина. След като всичко приключи, насрочете контролен преглед, за да оцените подобрението на ранения пръст на спусъка.
