Изследванията показват, че напуканите ребра могат да се излекуват сами за 1 до 2 месеца, но счупените ребра с назъбен ръб обикновено изискват незабавно медицинско лечение. Обикновено счупените ребра се появяват след директен удар в гърдите или торса след инцидент, падане или тежко ударение, докато играете опора за контакт. Експертите казват, че често можете да се справите с леко нараняване на ребрата у дома с почивка, лед и болкоуспокояващи без рецепта. Посетете Вашия лекар, за да сте сигурни, че нараняването Ви не изисква медицинско лечение.
Стъпки
Част 1 от 2: Потвърждаване на нараняване на ребрата
Стъпка 1. Посетете спешното отделение за лечение
Ако сте претърпели травма на гърдите или торса, която причинява значителна болка, особено по време на дълбоко дишане, тогава може да сте счупили едно или две ребра. Това може да бъде свързано и с по -тежко нараняване, така че е важно да получите медицинска помощ. Понякога при счупване на ребро се чува или усеща "пукнатина", но не винаги, особено ако се случи там, където хрущялната крайна точка на реброто се прикрепя към гръдната кост (гръдната кост).
- Важно е да потърсите медицинска помощ след значително нараняване на реброто, защото ако реброто се счупи на остри парчета (за разлика от пукнатината на косата), тогава рискът от нараняване на белите дробове, черния дроб, далака е много по -голям. Лекарят ще провери вида на фрактурата на ребрата и ще даде съответни препоръки.
- Рентгеновите снимки на гръдния кош, компютърната томография, ЯМР и диагностичният ултразвук са инструменти, които Вашият лекар може да използва, за да разбере по-добре Вашето нараняване на ребрата.
- Вашият лекар вероятно ще ви даде рецепта за силни болкоуспокояващи или противовъзпалителни средства, ако болката ви е силна, или ще препоръча използването на сортове без рецепта у дома, ако болката ви е поносима.
- Потенциално фатално усложнение, свързано със силно счупено ребро, е пробит или срутен бял дроб (пневмоторакс). Счупеното ребро също може да доведе до пневмония.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар за инжектиране на кортикостероиди
Ако счупеното ребро е стабилно, но причинява умерен до тежък дискомфорт, Вашият лекар може да предложи инжектиране на стероидни лекарства, особено ако е засегнат разкъсан хрущял. Инжектирането на кортикостероиди близо до нараняването може бързо да намали възпалението и болката, да позволи по -лесно дишане и да увеличи подвижността на горната част на тялото.
- Потенциалните усложнения при инжектирането на кортикостероиди включват инфекция, кървене, локална мускулна / сухожилна атрофия, увреждане на нервите и отслабен имунитет.
- Друг вид инжекции, които Вашият лекар може да Ви приложи, е междуребреният нервен блок. Лекарството изтръпва околните нерви и спира усещането за болка за около шест часа.
- По -голямата част от хората със счупени ребра не се нуждаят от операция - те се лекуват доста добре сами с консервативна (неинвазивна) грижа у дома.
Част 2 от 2: Лечение на ребрата у дома
Стъпка 1. Не увивайте ребрата си
В миналото лекарите редовно биха използвали компресионни обвивки, за да подпомогнат шинирането и да обездвижат зоната около счупените ребра, но тази практика изпадна в немилост поради увеличения риск от белодробна инфекция или пневмония. Не се опитвайте да увивате или превързвате ребрата си.
Стъпка 2. Поставете лед върху счупеното ребро
Нанесете пакет с лед, пакет от замразен гел или торба с грах от фризера върху нараняването на ребрата за около 20 минути на всеки час, когато сте будни през първите два дни, след което го намалете до 10 - 20 минути три пъти дневно, за да намалите болката и подуване. Ледът причинява свиване на кръвоносните съдове, което намалява възпалението и помага за обезболяване на околните нерви. Студената терапия е подходяща за всички форми на счупени ребра и по същество за всяко мускулно -скелетно увреждане.
- Увийте пакета с лед в тънка кърпа, преди да го приложите върху нараненото място, за да намалите риска от изгаряне на лед или измръзване.
- В допълнение към остра болка при дишане, вероятно ще имате и умерена чувствителност и подуване на мястото на фрактурата и евентуално някои синини по околната кожа, което означава някои увредени вътрешни кръвоносни съдове.
Стъпка 3. Вземете лекарства без рецепта
Нестероидните противовъзпалителни средства без рецепта (НСПВС) като ибупрофен (Advil), напроксен (Aleve) или аспирин са краткосрочни средства за борба с болката и възпалението, свързани със счупените ви ребра. НСПВС не стимулират оздравяването или ускоряват скоростта на възстановяване, но могат да осигурят комфорт и да ви позволят да извършвате основни ежедневни дейности или дори да се върнете на работа след няколко седмици, ако професията ви е предимно заседнала. Имайте предвид, че НСПВС могат да навредят на вашите вътрешни органи (стомах, бъбреци), затова се опитайте да не ги използвате ежедневно повече от две седмици. Следвайте указанията на опаковката за правилна дозировка.
- Деца под 18 години никога не трябва да приемат аспирин, тъй като той е свързан със синдрома на Reye.
- Като алтернатива можете да приемате обезболяващи без рецепта, като ацетаминофен (Tylenol), но те не повлияват възпалението и са по-тежки за черния дроб.
Стъпка 4. Избягвайте движения с торса
Някои леки упражнения са добра идея за повечето мускулно -скелетни наранявания, тъй като са необходими движения за стимулиране на притока на кръв и заздравяване. Въпреки това, през първите няколко седмици избягвайте кардио упражнения, които значително увеличават сърцето и честотата на дишане, защото това може да раздразни и възпали счупеното ви ребро. Освен това, сведете до минимум количеството въртене (усукване) и странично огъване на торса, докато реброто ви заздравява. Ходенето, шофирането и работата с компютър трябва да са наред, но избягвайте най -тежките домакински задължения, джогинг, вдигане на тежести и спортуване, докато не можете да поемете дълбоко въздух с много малко или никаква болка.
- Вземете седмица или две почивка, ако е необходимо, особено ако работата ви изисква физически труд или много разтърсващи движения.
- Помолете семейството и приятелите си за помощ по къщата и двора, докато се възстановявате. Избягвайте повдигането и се консултирайте с Вашия лекар дали трябва да шофирате или не.
- Неизменно ще трябва да кашляте или да кихате на определен етап, след като си счупите ребрата, затова помислете да държите мека възглавница върху гърдите си, за да смекчите удара и да сведете до минимум болката.
Стъпка 5. Адаптирайте позицията си за сън
Счупените ребра са особено проблематични през нощта по време на сън, особено ако спите по корем, отстрани или се търкаляте често. Вероятно най -добрата позиция за сън за счупените ви ребра (и) е на гърба ви (легнал), защото оказва най -малък натиск върху тях. Всъщност може да ви помогне да спите по -изправено в удобен легнал стол през първите няколко нощи, докато част от възпалението и болката отшумят. Можете също така да се подпирате в леглото с възглавници зад гърба и главата.
- Ако трябва да спите в по -изправено положение за няколко или повече нощи, тогава не пренебрегвайте кръста си. Поставянето на възглавница под сгънатите колене ще намали натиска от лумбалния гръбнак и ще помогне за предотвратяване на болки в кръста.
- За да предотвратите преобръщане настрани през нощта, поставете възглавница за тяло от двете си страни за опора.
Стъпка 6. Хранете се добре и приемайте добавки
Счупените кости се нуждаят от необходимите хранителни вещества в подходящи количества, за да се лекуват правилно, така че яденето на балансирана диета, богата на минерали и витамини, е чудесна стратегия. Фокусирайте се върху консумацията на пресни продукти, пълнозърнести храни, постно месо, млечни продукти и много пречистена вода. Допълването на вашата диета с допълнителни хранителни вещества също може да бъде полезно за ускоряване на заздравяването на счупеното ви ребро, затова помислете за добавяне на малко калций, магнезий, фосфор, витамин D и витамин К.
- Богатите минерални източници включват сирене, кисело мляко, тофу, боб, броколи, ядки и семена, сардини, сьомга.
- От друга страна, избягвайте да консумирате неща, които могат да попречат на заздравяването на костите, като алкохол, сода, бърза храна и рафинирана захар. Пушенето също забавя времето за заздравяване на счупени кости и други мускулно -скелетни наранявания.
