Грижата за лицето е важна за здравето на кожата ви. Влизането в добра рутина е чудесен начин да гарантирате, че лицето ви получава вниманието и грижите, които заслужава, и че няма да пропуснете нито една стъпка по пътя. Разработването на вашата ежедневна, седмична и месечна рутина започва с това да разберете каква кожа имате и какви са нуждите ви за грижа за лицето.
Стъпки
Част 1 от 3: Определяне на вашите нужди за грижа за кожата
Стъпка 1. Определете вашия тип кожа
Четирите основни типа кожа са нормална, мазна, суха и комбинирана. Всеки от тези различни типове кожа има различни нужди за грижа за лицето и използването на продукти, формулирани за вашия тип, ще подобри здравето на кожата ви.
- Нормалната кожа може да стане малко мазна в Т-зоната (зоната, покриваща брадичката, носа и челото ви през лятото), но всъщност не става суха и груба.
- Мазната кожа се характеризира с производство на масло и големи пори по цялото лице.
- Сухата кожа често се чувства стегната и груба поради липса на влага, лющи се през зимата, чувства се сърбеж след плуване или душ и е придружена от малки пори.
- Комбинираната кожа е подобна на нормалната кожа, тъй като ще има известно производство на масло, но също така ще имате големи пори в Т-зоната.
Стъпка 2. Разберете нуждите си, ако имате нормална кожа
Хората с нормална кожа са склонни най -лесно да се грижат за лицето си. Основното нещо, което трябва да запомните, е да избягвате тонери с алкохол, които могат да изсушат кожата ви. Съставките, които трябва да се избягват, включват:
- Изопропил алкохол
- Денатуриран алкохол
- Етанол
- SD алкохол 40
Стъпка 3. Знайте как да се справите с мазната кожа
Голямото предизвикателство при мазна кожа е прекомерното омазняване. Много хора често използват продукти, които отстраняват маслото от кожата, но това оставя лицето ви сухо и води до повече производство на масло. Вместо това ще искате леко овлажняване:
- Измивайте лицето си с разтварящ се или гел почистващ препарат поне два пъти дневно
- Използвайте тонер без алкохол, който съдържа натриев PCA и хамамелис
- Използвайте овлажнител без масло, който съдържа глицерин
- Отидете на слънцезащитен крем на цинкова основа
- Когато става въпрос за серуми, опитайте AHA, BHA или ретинолов серум, който ще намали появата на пори
Стъпка 4. Научете се да се грижите за комбинирана кожа
Комбинираната кожа може да бъде проблем за грижа, защото някои области ще бъдат сухи, докато други ще бъдат мастни. По същество използвайте същите продукти за грижа за лицето, които бихте направили, ако имате мазна кожа, с изключение на овлажнителя. Вместо овлажнител без масло, изберете лек.
Много леки овлажнители ще имат думите „лек“или „лек“на етикета
Стъпка 5. Разберете нуждите на сухата кожа
Сухата кожа е много чувствителна към продуктите, затова е важно да използвате правилните. Ключът при сухата кожа е да избягвате всичко, което може да изсуши лицето ви допълнително, и да използвате продукти, които ще добавят влага към кожата ви:
- Използвайте мек почистващ препарат, който не се разпенва или разпенва
- Избягвайте всички продукти, особено тонери, които съдържат алкохол
- Използвайте хидратиращ овлажнител с по -плътна консистенция, който съдържа сладък бадем, масло от жожоба, вечерна иглика или пореч
- Опитайте антиоксидантен серум, който съдържа витамини А, С и Е
Част 2 от 3: Грижа за лицето си
Стъпка 1. Започнете всяка сутрин с почистване на кожата си
Намокрете лицето си с топла вода. Нанесете върху пръстите си капка препарат за почистване с размер на стотинка и нанесете почистващото средство върху лицето си. Разтривайте с кръгови движения за 30 секунди. Използвайте ръцете си, за да изплакнете почистващия препарат от лицето си. Изсушете кожата си с абсорбираща кърпа.
- Използвайте топла вода вместо гореща, тъй като горещата вода може да доведе до отстраняване на естествени масла от кожата ви.
- Не търкайте и не търкайте кожата си, когато я изсушавате, тъй като това може да причини увреждане и дразнене.
Стъпка 2. Нанесете тонер след измиване на лицето си сутрин
След като лицето ви е чисто и сухо, намокрете памучна топка или подложка с тонер и внимателно я втрийте върху врата и лицето си. Тонерът ще премахне излишния почистващ препарат, остатъците от замърсявания и примеси, ще намали появата на пори и ще подготви лицето ви за попиване на овлажнител.
Стъпка 3. Овлажнете след тонизиране
Овлажнителят поддържа лицето ви хидратирано през целия ден и го предпазва от сухота и раздразнение. Нанесете овлажняващ крем с размер на никел върху пръстите си и внимателно го втрийте в лицето си с кръгови движения. Дайте на овлажнителя няколко минути да попие, преди да продължите с рутината си.
- Помислете за използване на овлажнител с широкоспектърен SPF 30 за допълнителна защита срещу увреждащи UV лъчи.
- Уверете се, че все още нанасяте овлажнител след измиване на лицето си, дори ако решите да пропуснете тонера.
Стъпка 4. Нанасяйте слънцезащитен крем всяка сутрин
Ежедневното слънцезащитно приложение е най -добрият начин да предпазите лицето си от развитие на бръчки, лунички, меланом (форма на рак на кожата) и други щети, които слънцето може да причини. Нанесете слънцезащитен крем с размер на грозде върху пръстите си и внимателно го втрийте в лицето, шията и ушите.
- Използвайте слънцезащитни продукти с SPF 30 всеки ден от годината, дори и да е в средата на зимата. UV лъчите са също толкова вредни през зимата, колкото и през лятото.
- Не пропускайте слънцезащитния крем само защото използвате овлажнител със SPF.
Стъпка 5. Измийте и овлажнете лицето си отново преди лягане
Измиването на лицето ви два пъти на ден ще предпази кожата ви от замърсявания, мазнини, замърсители и други примеси. Преди да влезете в леглото за през нощта, намокрете лицето си, масажирайте лицето си с почистващ препарат, изплакнете и подсушете. Когато лицето ви е все още леко влажно, нанесете овлажняващ крем.
Измиването на лицето преди лягане е особено важно, ако имате мазна кожа или носите грим. Никога не заспивайте с грим
Стъпка 6. Използвайте серум преди лягане за отстраняване на петна
Повечето серуми са предназначени за нанасяне през нощта и целта обикновено е да се намали появата на линии, бръчки, петна и петна. Нанесете серум с размер на грахово зърно на дланта си и с един пръст го нанесете върху петна и линии.
- Антиоксидантните серуми са идеални за овлажняване и подхранване на кожата ви.
- Ретиноловите серуми са добри за намаляване на появата на линии и бръчки.
- AHA и BHA серумите често се използват за озаряване на кожата и намаляване на появата на пори.
Стъпка 7. Ексфолирайте веднъж или два пъти седмично
Ексфолирането премахва мъртвата кожа, както и замърсяванията, маслото и други примеси. Нанесете ексфолиант с размер на стотинка върху пръстите си и внимателно го втрийте в кожата си за 30 секунди. Изплакнете лицето си с топла вода и го подсушете.
- Има и химически пилинг, които можете да използвате за ексфолиране на кожата си, ако не искате да използвате ексфолиращ скраб.
- Не ексфолирайте повече от два или три пъти седмично, тъй като това може да увреди и раздразни кожата ви.
Стъпка 8. Правете самоизпит всеки месец
Редовните кожни прегледи са добра идея, защото могат да ви помогнат да откриете възможни проблеми, като меланом. Говорете с лекар или дерматолог, ако забележите някакви промени. Нещата, които трябва да търсите, включват:
- Нови бенки
- Повдигнати бенки
- Бенките придобиват по -тъмен цвят
- Бенките променят размера си
- Отворени рани
- Розови израстъци с повдигнати ръбове и по -нисък център
- Повдигнати червени петна
- Петна от люспеста червена кожа
- Малки неравности
- Плоски жълти участъци
Част 3 от 3: Развиване на добри навици
Стъпка 1. Създайте график за грижа за лицето
Правилната грижа за лицето включва ежедневни, седмични и месечни задачи. Създаването на график може да ви помогне да следите тези задачи и да гарантирате, че не пропускате нищо важно. Ето някои важни части от рутината, които трябва да запомните:
- Сутрин и вечер: почистване и овлажняване
- Ежедневно: тонизирайте, нанесете слънцезащитен крем и нанесете серум, ако е необходимо
- Седмично: ексфолирайте поне веднъж седмично, а може и два пъти
- Месечно: провеждайте самоизпит, за да проверите за промени и проблемни области
Стъпка 2. Отделете специално време за грижа за лицето
Наличието на добра рутина е свързано с придобиването на добри навици. Най -лесният начин да направите това е да отделяте време по едно и също време всеки ден, за да задоволите нуждите си от грижа за лицето. По този начин правите едно и също нещо по едно и също време всеки ден и в крайна сметка това ще стане втора природа.
- Например, ако започнете работа или училище в 9 часа сутринта, задайте аларма за 7 сутринта всеки ден, за да напомните на себе си да се измие, тонизира и овлажнява лицето ви.
- По същия начин, ако си лягате около 23 часа. всяка вечер задавайте напомняне за измиване и овлажняване на лицето си преди лягане.
Стъпка 3. Изменете рутината си, за да се справите с промените в кожата си
Кожата ви се променя с течение на времето и тъй като това се случва, може да се наложи да смените продуктите, които използвате. По същия начин, ако забележите, че кожата ви реагира лошо на определен продукт или стъпка в рутината ви, помислете за използване на друг продукт.
- Например, ако кожата ви стане по -суха с напредване на възрастта, може да се наложи да преминете към по -хидратиращ овлажнител.
- По същия начин, ако започнете да избухвате често, може да се наложи да промените типа почистващ препарат, който използвате, и да се въздържате да си избирате лицето.
Препоръчвате ли специфична ежедневна грижа за кожата?
Гледам
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
