Независимо дали сте певец или просто имате кариера, която включва публично говорене, важно е да се уверите, че гласът ви остава здрав, ако искате да успеете.
Стъпки
Част 1 от 5: Загряване
Стъпка 1. Не пропускайте загряването
Гласът ви е деликатен инструмент, който трябва да се упражнява редовно. Помислете по този начин: футболистите никога не излизат на терена преди мач, без да се разтягат, за да загреят мускулите си. Това е същата концепция за вокалистите преди изпълнение. Добрият певец винаги превежда гласа си през движенията, преди да репетира или да изпълни. Това може да стане чрез пеене на гласна и промяна на клавишите всеки път, докато се изкачва нагоре и надолу по скалата.
Стъпка 2. Започнете от Middle C на пианото и бавно се движете нагоре и надолу по скалата
Стъпка 3. Знайте своя обхват и неговите граници
Никога не изтласквайте гласа си извън неговия удобен обхват, освен ако това не е позволено или поискано от вас от професионален учител по вокал.
Част 2 от 5: Дишане
Стъпка 1. Когато пеете, дишането ви трябва да е дълбоко, ниско и поддържано
Стъпка 2. Повдигайте твърдото си небце с всеки дъх, за да отворите гърлото
Това може да стане най -лесно чрез усмивка, за да повдигнете скулите си, което от своя страна ще повдигне твърдото ви небце. Трябва да усетите усещане за отвореност в гърлото, което е много подобно на прозяването, когато дишате.
Стъпка 3. Избягвайте да пеете от гърлото си
Пейте от диафрагмата си. Дръжте ръката си първите няколко пъти, когато се опитате да пеете оттам, ако не знаете точно къде е, или помолете вокален учител за помощ, ако наистина не можете да го намерите. Въпреки това е много лесно да се намери.
Седнете изправени и задъхайте се. Областта в корема, която "хълца", когато задъхвате, е вашата диафрагма
Част 3 от 5: Храна
Стъпка 1. Избягвайте млечните продукти, доколкото можете
Въпреки че млечните продукти са важни за повечето здравословни балансирани диети, млечните продукти произвеждат запушване на ларинкса под формата на храчки, които покриват ларинкса и гласните струни. Никога не консумирайте млечни продукти преди представление.
Стъпка 2. Ограничете приема на кисели храни
Киселите храни като цитрусовите плодове могат да износват гласовите гънки. Опитайте се да намалите киселините, ако искате да поддържате гласа си здрав.
Част 4 от 5: Останете хидратирани
Стъпка 1. Не забравяйте да пиете много вода, докато пеете, за да не изсъхнат гласовите ви гънки
Това е много важно.
Стъпка 2. Пийте повече вода, отколкото смятате, че имате нужда
Дехидратацията засяга цялото тяло, така че дори да се чувствате хидратирани, като певец трябва да пиете колкото е възможно повече вода, възможно най -често.
Част 5 от 5: Грижа за гласа ви, когато сте болни
Стъпка 1. Починете гласа си
Това е от решаващо значение. Въздържайте се от пеене, говорене и шепот, ако е възможно. Остани у дома.
Стъпка 2. Пара, пара, пара
Купете личен параход и го използвайте религиозно, когато сте болни. Той ще облекчи болката ви, ще намали задръстванията и ще достави влага към гласните ви струни, без да ги претоварва. Той също така ще разхлаби храчките.
Стъпка 3. Изберете внимателно таблетките за гърло
Ricola е може би най -често използваната марка таблетки за смучене сред певците, защото е естествена. Пастилите за гърло на Vocalzone също са добри. Уверете се, че тези таблетки за смучене имат чисти, естествено получени съставки.
Стъпка 4. Сън
Това ще даде на гласа ви повече време да се поправи.
Стъпка 5. Пийте хладка вода с мед
Тази напитка е спасител. Някои певци обичат да добавят лимон към медената вода; обаче този кисел плод може да увреди вече чувствителния ви глас.
