Има много начини да се опише „силен“човек. Някои общи черти включват честност, лоялност и добра работна етика. Можете да следвате някои общи насоки, за да укрепите множество аспекти на вашия характер. Ще искате да работите за подобряване на най-добрите си качества-това ще ви позволи да се развиете напълно в най-доброто си аз. Също така е полезно да се работи върху практикуването на повече съпричастност и изразяване на благодарност. И накрая, можете да изградите силен характер, като поемете лидерски роли и се изправите лице в лице с предизвикателствата.
Стъпки
Метод 1 от 3: Фокусиране върху най -добрите ви качества
Стъпка 1. Бъдете по -честни
Честността е ключов компонент на вашия характер. Покажете на другите, че сте честни, като накарате действията си да съответстват на думите ви. Например, ако кажете на партньора си, че ще подкрепяте по -добре кариерата му, покажете му, че го имате предвид. Можете да ги попитате за голям проект, по който работят, или да предложите да поемете задълженията за вечеря по време на особено натоварено време.
- Можете също да станете по -честни, като действате искрено. Не чувствайте, че винаги трябва да действате по определен начин. Дайте честни реакции.
- Например, можете да кажете на партньора си: "Съжалявам, че не бях по -добре подкрепящ по -рано. Мисля, че е така, защото просто ми липсваш, когато си на работа."
Стъпка 2. Изградете самосъзнание
Самосъзнанието означава да платите, за да опознаете себе си на по-дълбоко ниво. Като осъзнавате себе си, можете да разберете как се оформят вашите идеи и реакции. По -доброто усещане за това кой сте, може да ви помогне да изградите своя характер. Отделяйте време за саморефлексия всеки ден. Можете да си задавате въпроси като: „Защо реагирах така, когато Сю каза това?“и "Как мога да подобря реакцията си следващия път, когато възникне конфликт?"
Медитацията също е чудесен начин за придобиване на самосъзнание. Можете да се научите да медитирате, като изтеглите приложение, посетите час или прочетете книга за медитация. Можете също така просто да седнете тихо и да видите къде ви отвеждат мислите ви
Стъпка 3. Спечелете повече самоконтрол.
Можете да развиете самообладание, като направите малки промени в ежедневието си. Например, можете да работите върху контролирането на импулсното хранене. Когато сте на път да посегнете към късна вечеря, спрете и се запитайте дали наистина сте гладни. Тогава вместо това изпийте голяма чаша вода. Можете съзнателно да мислите за контролиране на вашите импулси.
Да си оправяш леглото ежедневно е чудесен навик, към който да се обвържеш. Това ще ви помогне да развиете дисциплина, която след това можете да използвате в други части от живота си
Стъпка 4. Практикувайте почтеността
Да живееш с почтеност означава, че си верен на човека, в който си. Ако действията ви не съвпадат с вашите убеждения, тогава винаги ще се чувствате разтревожени вътре. Познайте и уважавайте личните си ценности и морал в ежедневието си. Вземете решенията си въз основа на тези ценности и не се поддавайте на натиск от страна на връстниците.
- Присъединете се към кауза, която отговаря на вашите ценности.
- Помислете как вашите решения са в съответствие с вашите убеждения.
- Променете навиците, които не отговарят на вашите вярвания.
- Бъди честен.
Стъпка 5. Поемете отговорност за грешките си и поправете нещата
Всеки прави грешки, но как се справяте с тях показва характера ви. Бъдете честни, когато сте объркали нещата, и направете всичко възможно, за да поправите постъпките си. В зависимост от ситуацията може да се наложи да се извините. В други случаи може да се наложи да промените поведението си или да предприемете действия, за да компенсирате това, което сте направили.
- Работете с човека, на когото сте наранили, за да намерите решение.
- Помислете за начини, по които можете да балансирате ситуацията.
- Ако направите грешка или навредите на някой друг, признайте грешката си и я поправете. Можете да кажете: "Съжалявам, че взех заслугата за вашата идея. Ще кажа на всички, че вие сте този, който се е сетил за това."
Стъпка 6. Поемете изчислени рискове
Има много причини да поемате рискове, като например повишаване на вашата увереност и намиране на нови начини за постигане на успех. Изчисленият риск е, когато сте преценили рисковете и ползите. Не се гмурнете с глава в нещо, за което не сте мислили.
Например, може би сте мечтали да започнете свой собствен фотографски бизнес. Вероятно няма смисъл да напускате внезапно работата си и да зависите от чисто нов бизнес. По -добра стратегия би била да започнете с малко. Опитайте да резервирате фотосесии през уикенда. С развитието на вашия бизнес бихте могли да мислите по -сериозно да преследвате страстта си на пълен работен ден
Стъпка 7. Практикувайте търпение
Нормално е понякога да се чувствате нетърпеливи. Може би е трябвало да прехапете езика си, когато колега не е схванал веднага концепция. Можете да изградите търпение с някаква работа. Започнете, като се опитате да видите ситуацията през обектива на другия човек. Можете да си помислите: „О, може би Мери не разбира какво искам да кажа, защото тя няма същия опит в технологиите като мен. Бих използвал по -малко жаргон, за да го обясня.“
Можете също да задавате въпроси и да слушате внимателно. Започнете с: "Мери, бих искал да ти помогна да разбереш. Кои точки са неясни?" След това изслушайте отговора на Мери и опитайте нов подход
Стъпка 8. Помолете някой, на когото имате доверие, обратна връзка
Понякога може да е трудно да бъдеш обективен към себе си. Ако сериозно искате да направите някои подобрения, помислете дали да не помолите някой друг да ви даде обратна връзка. Не забравяйте да изберете някой, който може да бъде честен и конструктивен едновременно.
- Вашият най -добър приятел може да бъде добър избор за това упражнение. Можете да кажете: „Том, наистина търся начини да бъда по -силен човек. Какви според теб са силните и слабите страни на характера ми?"
- Приемете отзивите им с благодарност и предприемете стъпки за прилагане на някои от препоръчаните промени.
Метод 2 от 3: Практикуване на съпричастност и благодарност
Стъпка 1. Поставете се на мястото на някой друг
Ако можете да станете по -съпричастни, ще можете да разберете по -добре другите хора. Можете да укрепите характера си, като можете да се свържете с другите и да им помогнете. Опитайте се да си представите през какво преминава някой друг. Например, може би вашият приятел наскоро е загубил брат или сестра. Помислете как би могло да се почувствате и как бихте реагирали. Опитайте се да помислите какво можете да направите, за да накарате приятеля си да се почувства по -добре.
Можете също така да отидете по -далеч и всъщност да изпитате това, с което другият човек има работа. Например, може би вашият партньор е разочарован, защото той готви цялото. Опитайте да поемете дежурството за вечеря за седмицата, за да разберете защо изпитват стрес
Стъпка 2. Предизвикайте предразсъдъците в себе си и в другите
Повечето хора имат предположения или дори предразсъдъци спрямо другите. Те могат да бъдат съзнателни или безсъзнателни. Например, може би си мислите, че хората, които не са завършили колеж, не са интелигентни. Опитайте се да обучите мозъка си да бъде по -отворен и да приема другите.
- Обърнете внимание на вашите предразсъдъци. Когато откриете, че правите предположения, направете умствена бележка. Осъзнаването на пристрастието е първата част в решаването му.
- Следващия път, когато имате тези мисли, работете, за да промените активно начина си на мислене. Вместо да мислите: „Този човек не трябва да е умен“, помислете: „Уау, те успяха да си намерят добра работа, въпреки че нямат висше образование. Това е доста впечатляващо."
Стъпка 3. Започнете практика на благодарност
Благодарността е важна част от силата на характера, защото демонстрира осъзнатост на хората и нещата около вас. Можете да развиете благодарност, като умишлено я направите част от ежедневието си. Например, можете да завършите всеки ден, като мислите за 3 неща, за които сте благодарни.
- Можете също да опитате да водите дневник за благодарност, където да записвате неща, за които сте благодарни. Можете да правите бележки през целия ден или да отделяте 10 минути всяка вечер за водене на дневник.
- Можете да напишете: „Днес ми беше дадена възможност да участвам доброволно в приюта за животни. Благодарен съм, че успях да направя нещо конструктивно тази събота сутрин."
Стъпка 4. Изразете своята благодарност към другите
Можете също така да обърнете благодарността си навън. Направете си точка да казвате „благодаря“всеки път, когато някой направи нещо за вас. Можете също така да направите точка, за да покажете признателност за неща, които не ви засягат пряко.
- Например, можете да кажете на колега: „Благодаря ви, че привлякохте този нов клиент. Увеличаването на бизнеса е добро за всички нас."
- Можете да направите вашите коментари конкретни. Можете да опитате: „Наистина оценявам, че ми донесохте пилешка супа, когато бях болен. Наистина си замислен."
Метод 3 от 3: Поемане на лидерски роли
Стъпка 1. Говорете, ако сте срамежливи
Можете да изградите своя характер, като поемете повече отговорност. Това ще ви помогне да разширите базата си от знания и ще ви даде нова перспектива. Започнете, като погледнете как общувате с другите. Ако обикновено се страхувате да говорите, положете усилия да чуете гласа си.
- Може би сте в музикалния комитет във вашата църква. Ако силно смятате, че музика трябва да бъде използвана в предстояща услуга, говорете и изложете ясно мнението си.
- На работа се опитайте да участвате повече в срещите. Хората ще бъдат отзивчиви, ако заявите идеите си ясно и уверено.
Стъпка 2. Оставете другите да говорят първи, ако обикновено сте гласовити
Можете също така да покажете лидерство, като проявите сдържаност. Ако като цяло сте много приказливи, опитайте се да оставите някой друг да бъде чут. Тогава можете да помислите, преди да говорите, и да отговорите замислено.
- Ако обикновено определяте дневния ред за уикенда, попитайте партньора си дали има някои конкретни неща, които биха искали да направят.
- Чудесно е да участвате активно в дискусиите в класа. Но ще научите нещо, като слушате и другите.
Стъпка 3. Бъдете отворени за научаване на нови неща
Да бъдеш отворен, позволява да придобиеш нови знания и перспектива. Всеки път, когато научите нещо ново, надграждате базата си от знания и ставате по -силен човек. Не просто бъдете отворени за научаване на нови неща, търсете възможности за това.
Можете да приложите това на работа. Кажете на шефа си: „Бих искал да науча повече за счетоводната страна на нашата дейност. Мога ли да присъствам на срещата ви този следобед?
Стъпка 4. Поставете и преследвайте постижими цели
Поставянето на ясни цели може да ви помогне да определите приоритетите си. Ще станете по -силен човек, докато работите за превръщането на целите си в реалност. Изберете нещо, върху което искате да работите, и направете това фокус. Можете да направите това в личния си живот, както и на работа или в училище.
- Например, може би сте си поставили за цел да се научите да говорите испански. Определете най -добрия начин това да се случи и да започнете работа.
- Можете да намерите клас, който да вземете в колеж в общността или да потърсите онлайн курс. Можете също така да закупите продукт като Rosetta Stone.
- Направете график за това как ще прекарате времето си. Проследете напредъка си.
- Работата към ясни цели може да ви помогне да развиете дисциплина, която е част от развитието на силата на характера.
Стъпка 5. Помолете за помощ, когато имате нужда от нея
Някои хора смятат, че молбата за помощ е признак на слабост. Всъщност той показва силата на характера, като илюстрира, че можете да идентифицирате и формулирате вашите нужди. Направете вашите искания конкретни и ясни.
Вместо да казвате на партньора си: „Имам нужда от повече помощ в къщата!“опитайте: „Би било чудесно, ако отсега нататък можете да отговаряте за прането и да разхождате кучето.“
Стъпка 6. Откройте силните страни на другите
Овластяването на другите е чудесен начин да възпитате всички, включително себе си. Добрите лидери знаят, че изграждането на хората е по -добро за вас, отколкото да се опитвате да ги съборите. Уверете се, че общувате с екипа си и правите приноса на всеки важен.
- Посочете силните страни на хората и им помогнете да надграждат. Можете да кажете: „Наистина имате талант да правите презентации. Бихте ли искали да говорите от името на групата?“
- Фокусирайте се върху успеха на екипа, а не само върху себе си. Подхождайте към лидерството като „ние“вместо „аз“.
Стъпка 7. Сблъскайте се с предизвикателства
Вместо да се отклонявате от проблем, намерете начин да се справите с него. Ще трябва да оцените ситуацията обективно и да избегнете емоционален отговор. След това можете да работите върху намирането и прилагането на решение.
Например, да речем, че управлявате екип по време на работа и един от ключовите ви играчи подава оставка без предизвестие. Вместо да се ядосвате, съсредоточете се върху ситуацията. Вероятно ще трябва да преразпределите работата. Обадете се на екип, обяснете ситуацията и попитайте за идеи. След това можете да преназначите работата и да продължите напред
Съвети
- Определете конкретни части от характера си, които искате да засилите.
- Не забравяйте, че вашата дефиниция за силен не трябва да е същата като тази на някой друг.
