Ако забележите, че косата ви пада редовно, може да имате слаби корени на косата. За щастие има редица лесни и евтини решения за тяхното укрепване. Помислете за използването на укрепващи продукти и опитайте всичко възможно, за да избегнете агресивни химикали. Когато е възможно, опитайте се да избягвате уреди за топлинно оформяне и сведете до минимум честотата на шампоана и боядисването на косата. За да поддържате косата си здрава и здрава, яжте балансирана диета и пийте много вода. Обикновено отнема около 6 седмици, за да стане косата ви забележимо по -силна.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на укрепващи продукти
Стъпка 1. Използвайте продукти за коса без сулфати, за да поддържате косата си здрава
Продукти за коса с тежки химикали, като сулфати, разхлабват космените фоликули около корените на косата. С течение на времето това може да накара косата ви да пада по -лесно. Проверете списъците със съставките на гърба на бутилките и потърсете сулфатни добавки. Ако вашите продукти съдържат тази съставка, помислете дали да ги раздадете и да закупите алтернатива без сулфати.
Стъпка 2. Навлажнете скалпа си с масло за коса, за да укрепите корените
Здравият, подхранван скалп помага за насърчаване на растежа на косата и здравето на фоликулите. Разтрийте любимото си масло за коса върху скалпа и го оставете да престои 20 минути, преди да го изплакнете. Опитайте се да правите това поне веднъж седмично, за да поддържате скалпа си овлажнен.
Ако нямате масло за коса, вместо това използвайте кокосово масло или бадемово масло
Стъпка 3. Използвайте кератинов шампоан, за да подхраните корените на косата си
Кератинът е естествен протеин, който се намира в косите ви. Изберете кератинов шампоан, за да предотвратите загуба на коса и накъсване на краищата. Втрийте шампоана в скалпа си, за да укрепите корените на косата си.
Купете кератинов шампоан от фризьорски салон или от супермаркет
Стъпка 4. Опитайте да използвате маска за коса за овлажняване и укрепване на косата
Изберете маска за коса, която е предназначена да укрепи косата ви, тъй като това ще помогне на вашите слаби корени на косата. Търсете думи като фрази като „минимизиране на косопада“, „за увредена коса“или „укрепване“. Нанесете маската върху влажна коса и я оставете да попие за около 30 минути или според указанията на кутията.
Ако е възможно, изберете естествена маска за коса, тъй като това ще ви помогне да задържите естествените масла в косата си
Метод 2 от 3: Избягване на косопад и увреждане
Стъпка 1. Измийте косата си с топла вода, за да не я изсушите
Когато миете косата си под душа, избягвайте да задавате твърде висока температура, тъй като това може да премахне естествената влага от косата ви и да отслаби корените. Вместо това задайте температурата на стайна температура или колкото е възможно по -ниска.
По същия начин избягвайте редовното посещение на горещи басейни, ако имате слаба коса, тъй като това ще я изсуши
Стъпка 2. Измивайте косата си само веднъж или два пъти седмично
Измиването на косата всеки ден може да я изсуши и да я направи чуплива. За да запазите корените силни, измивайте косата си толкова рядко, колкото можете. Ако е възможно, опитайте се да не миете косата си повече от веднъж седмично.
- Използвайте сух шампоан, за да поддържате косата си свежа между измиванията.
- Когато миете косата си, опитайте се да бъдете максимално нежни.
Стъпка 3. Опитайте различни прически, за да избегнете отслабване на космените фоликули
Ако носите косата си в един и същи стил всеки ден, това може да увреди корените на косата ви. Опитайте се да носите различна прическа всеки ден, за да дадете почивка на косата си. Например, носете косата си на плитки 1 ден, оставете я на следващия ден и след това я сложете на кок на следващия ден.
Избягвайте да връзвате косата твърде стегнато, тъй като това може да отслаби косата ви
Стъпка 4. Опитайте се да не използвате уреди за топлинно оформяне, ако е възможно
С течение на времето уредите за оформяне на топлина като сешоари, маша и преса ще отслабят космените ви фоликули и ще увредят корените на косата ви. Където е възможно, оставете косата да изсъхне естествено и я оформете без отопляеми уреди.
Ако все пак използвате уреди за топлинно оформяне, винаги напръсквайте косата си със защитен спрей, за да сведете до минимум топлинните щети
Стъпка 5. Избягвайте боядисването на косата, за да предотвратите по -нататъшно увреждане
Почивка от боядисването на косата ще й позволи да си върне естествените масла. Ако косата ви често е слаба и се откъсва от гниене, помислете за избягване на боя за постоянно. Ако наистина искате да боядисвате косата си, опитайте се да я боядисвате само веднъж на всеки 6 месеца, за да сведете до минимум щетите.
Имайте предвид, че избелването на косата е по -вредно от боядисването
Метод 3 от 3: Укрепване на косата с подходящите хранителни вещества
Стъпка 1. Вземете добавка от витамин А, В, С или Е за подхранване на корените на косата
Тези различни добавки помагат за укрепване на косата и я правят блестяща. С течение на времето това може да подхрани корените на косата ви и ще ви даде по -дебела коса. Помислете за приемане на мултивитамини, които съдържат всички добавки, или вземете добавките отделно. Следвайте инструкциите за дозиране на гърба на опаковката и се консултирайте с Вашия лекар, ако сте бременна или имате други здравословни състояния.
Ако е възможно, приемайте биологични витаминни хапчета, тъй като те ще имат най -висококачествените хранителни вещества
Стъпка 2. Яжте разнообразна и здравословна диета
Правете всичко възможно да включите много пресни плодове и зеленчуци в диетата си. Това помага да се гарантира, че получавате всички витамини и минерали, от които се нуждаете, за да поддържате корените на косата силни и здрави. Когато е възможно, купувайте биологични продукти, тъй като те няма да съдържат вредни пестициди.
Посетете местния фермерски пазар, за да купите свежи и достъпни продукти
Стъпка 3. Пийте поне 8 чаши вода на ден, за да поддържате косата си здрава
Поддържането на хидратация може да направи косата ви да изглежда блестяща и да предотврати слабите корени на косата. Полагайте допълнителни усилия да пиете вода, когато тренирате или ако времето е горещо.
- Газираната вода ще ви даде много по -големи ползи за здравето от газираната вода.
- Помислете за използване на бутилка за напитки, така че да можете да държите водата си наблизо през целия ден.
