Обичате ли да карате другите хора да се чувстват добре? Обичате ли да карате другите да се чувстват специални? Най -добрият начин да направите това е като им направите масаж. Тази статия включва различни начини да накарате любимия си човек да се отпусне и да се отпусне след изморителен ден.
Стъпки
Метод 1 от 4: Подготовка
Стъпка 1. Вземете легло
Първото нещо, от което се нуждаете, е хубаво, чисто легло (най -доброто е твърдото). Прясното спално бельо е от съществено значение.
Стъпка 2. Помолете клиента да легне по корем, със свалена риза
Стъпка 3. Почистете и дезинфекцирайте ръцете си
Стъпка 4. Вземете малко масажно масло и изсипете щедро количество в ръцете си
Започнете да търкате ръцете си заедно, докато се затоплят. Ако нямате масажно масло, можете да използвате бебешко масло или вазелин.
Метод 2 от 4: Масаж на гърба
Стъпка 1. Започнете в средата на гърба на клиента, със стиснати ръце (в позиция „пляскане“)
Стъпка 2. Поддържайте контакт с тялото по всяко време, включително когато получавате повече лосион
Това избягва стряскаща реакция при възобновяване на докосването.
Стъпка 3. Започнете да движите дланите на двете си ръце в противоположни посоки:
Едната ръка се плъзга към дясното рамо, другата ръка към лявото бедро. След това плъзнете назад, докато ръцете се срещнат отново в друга позиция „пляскане“. Повторете това известно време.
Стъпка 4. Поставете ръцете си върху гърба на клиента
Разтривайте напред -назад на гърба с двете ръце, нагоре и надолу.
Стъпка 5. Придвижете се нагоре към предната част на клиента, но дръжте ръцете си на гърба на клиента
Стъпка 6. Стиснете и натиснете долната част на гърба на клиента
Стъпка 7. Започнете да правите кръгови движения по гърба на клиента, към неговото/нейното рамо
Стъпка 8. Хванете здраво рамото и го „свийте“, притискайки върховете на пръстите си към тях
Стъпка 9. Правете кръгови движения по ключицата, като вървите напред -назад многократно
Стъпка 10. Плъзнете обратно надолу до средата на гърба и сложете ръцете си в положение "пляскане"
Метод 3 от 4: Разнообразен масаж с докосване
Стъпка 1. Променяйте докосването от светло до твърдо, можете да плъзгате пръстите леко, сякаш гъделичкащи, след което да редувате с твърди или междинни нива на допир
Стъпка 2. Нежните котлети са друг начин да промените докосването
Отпуснете ръката си и с рязащо движение потупайте клиентите обратно. Имайте предвид, че движението трябва да идва от ръката и не трябва да оказвате съпротива от пръстите или китката.
Стъпка 3. Не ограничавайте докосването само до ръцете, друг полезен начин за алтернативно докосване е да използвате лакътя си
Това трябва да се използва внимателно, за да не се причини болка. Не пресичайте гръбнака на клиента, когато използвате тази техника! Тази техника е особено ефективна за масажисти, които имат слаби или уморени ръце.
Стъпка 4. Масажът на кокалчетата също е ефективен, но подобно на техниката на лакътя трябва да се внимава (по интензивност и местоположение)
Стъпка 5. Подвижването на кожата е друг начин да промените техниката си
Ако клиентът има кожа, която не е хиперразширена, често се чувства много добре. Стиснете с две ръце, като започнете, като поставите палеца и показалеца си на около четири инча един от друг. След това „прищипете“до около половината разстояние. След това хващайте следващите няколко инча с пръст наведнъж, позволявайки на предишното хващане да се плъзне под палеца ви. Показалните ви пръсти в крайна сметка пълзят, а палецът ви държи под контрол "плъзгането" и се плъзга напред. Най -лесната зона за това е рамо до рамо с гръбначния стълб, но не върху него. Приключвате (или не започвате), когато е трудно да хванете ролка.
Метод 4 от 4: Масаж с горещи камъни
Стъпка 1. Съберете поне шест гладки камъка, които удобно да се поберат в дланта ви
Почистете ги старателно, преди да ги използвате.
Стъпка 2. Загрейте камъните във вода с помощта на саксия
Стъпка 3. Загрейте камъните на ниска температура за около половин час
Стъпка 4. Използвайте щипки за извличане на камъните
Излейте вода.
Стъпка 5. Поставете малка купчина камъни в долната част на гърба на клиента
Стъпка 6. Поставете по -големи камъни по гръбнака и раменете на клиента
Стъпка 7. С един горещ камък плъзнете по долната част на гърба
Не пресичайте по гръбнака, костите или ставите.
Стъпка 8. Плъзнете същия камък по горната част на гърба на клиента и по шията
Съвети
- Почистете и дезинфекцирайте ръцете преди масаж.
- Винаги почиствайте и дезинфекцирайте камъните преди и след всяка употреба.
- Преди да извършите масаж, помолете клиента да ви каже предпочитанията си за масаж или дали някои техники причиняват болка.
- Използвайте чисти кърпи и спално бельо по време на масаж.
- Човек винаги трябва първо да "затопли" кожата с техники за ефлераж (подобно на това, което би направил, за да нанесе лосион/масло) След това практикуващият може да използва други техники като тапотемент (пляскане) и петрисаж (търкаляне на кожата) Ефлеражът не само "затопля" зоната, но също така запознава клиента с докосването на терапевта. Също така използвайте задръжки за почивка преди всяко движение, за да накарате клиента да го използва на допир.
Предупреждения
- Когато извършвате масаж с горещи камъни, внимавайте камъкът да не е твърде горещ за гърба на човека. Дори и да е достатъчно хладно, за да вземете с ръка, може да е все още твърде горещо за гърба на клиента.
- Не правете масаж с горещи камъни на бременни жени или малки деца.
- Не правете масаж на хора със синини и/или сърдечни проблеми (особено със сърдечни проблеми)
- Ако използвате масло за ароматерапия, пазете се от всякакви алергии или чувствителност, които клиентът може да има.
- Не правете масаж на хора, страдащи от анорексия, диабет, разширени вени или отворени рани.
- Никога не използвайте само някой камък, който намерите за масаж. Купувайте камъни, специално използвани за масаж от спа магазини и др. Прилагането на топлина към произволна скала вероятно ще доведе до напукване или спукване.
