Ако имате общи болки, умора, проблеми със съня и тревожност, може би сте чували, че надбъбречната умора може да е причина. Медицинските специалисти обаче всъщност не смятат това за реално състояние. Това не означава, че симптомите ви не са легитимни. Има няколко потенциални медицински проблеми, които може да причинят симптомите ви, така че не чакайте! Обадете се на Вашия лекар и влезте в кабинета им, за да получите задълбочен медицински преглед.
Стъпки
Въпрос 1 от 6: Реална ли е надбъбречната умора?
Стъпка 1. Това не е признато медицинско състояние, но това не означава, че симптомите ви не са реални
Може да бъде разочароващо да имате куп симптоми без установима причина и ако попаднете на статия, описваща надбъбречната умора, това може да звучи като перфектно описание на това, през което преминавате. За съжаление, няма доказателства за това конкретно състояние. Това не означава, че симптомите ви не са легитимни или че нищо не се случва с тялото ви.
- Има и десетки други състояния, които могат да доведат до изпитваните от вас симптоми, които нямат нищо общо с надбъбречните ви жлези. Въпреки че тези симптоми не показват надбъбречна умора, работете с Вашия лекар, за да намерите план за лечение, който да Ви помогне да се почувствате по -добре.
- Има състояние, наречено надбъбречна недостатъчност (известна още като болестта на Адисън). Това е мястото, където надбъбречните ви жлези не могат да произвеждат достатъчно кортизол, който е хормонът, който тялото ви произвежда, когато сте стресирани да възстановите тъканите. Докато надбъбречната недостатъчност звучи много като надбъбречна умора, това не са взаимозаменяеми състояния и те имат различни симптоми.
Въпрос 2 от 6: Какво представлява надбъбречната умора?
Стъпка 1. Теорията е, че излишният стрес кара надбъбречните ви жлези да „изчерпят” кортизола
Надбъбречните жлези произвеждат кортизол, когато сте стресирани, но освен ако нямате изключително рядко заболяване, надбъбречните ви жлези няма да изчерпят кортизола. Това не означава, че стресът не е лош за вас, но това означава, че липсата на кортизол е малко вероятно да бъде източникът на вашите симптоми.
Ако надбъбречните жлези не могат да произвеждат достатъчно кортизол, може да имате надбъбречна недостатъчност (болест на Адисън). Симптомите на това състояние включват умора, мускулна слабост, загуба на апетит, загуба на тегло, косопад, потъмняване на кожата и коремна болка. Това е изключително рядко състояние, затова се опитайте да не се притеснявате и не приемайте, че това е проблемът
Въпрос 3 от 6: Какви са признаците на надбъбречна умора?
Стъпка 1. Предполага се, че признаците включват умора, проблеми със заспиването и случайна болка
Някои статии също така предполагат, че хората с надбъбречна умора пият много кофеин и изпитват тревожност. Въпреки че надбъбречната умора може да не е призната диагноза, тези симптоми могат да бъдат показателни за друго състояние и определено трябва да посетите лекар, за да ги прегледате.
За лекарите е трудно да диагностицират общи симптоми като умора и безсъние. Ето защо помага да бъдете максимално конкретни, когато говорите за симптомите си
Въпрос 4 от 6: Как тествате надбъбречните си жлези?
Стъпка 1. Помолете Вашия лекар за кръвен тест, за да провери нивата на кортизол
Вместо това можете да поискате тест за слюнка или урина, ако не искате да ви се вземе кръв. Трябва да тествате нивата на кортизол сутрин, така че очаквайте назначаването ви да е рано. След като резултатите се върнат, Вашият лекар ще може да Ви каже дали нещо се случва с надбъбречните Ви жлези. Надбъбречните нарушения са изключително редки, така че не приемайте, че нещо не е наред с жлезите ви, преди тестът да се върне!
- Ако тялото ви произвежда твърде много кортизол, може да имате рядко състояние, наречено синдром на Кушинг. Симптомите включват необяснимо наддаване на тегло, тъканни отлагания по лицето и торса, розови или лилави стрии, акне и бавно заздравяване след порязвания или синини.
- Можете също така да поискате от Вашия лекар тест за стимулация на кортизол, за да видите как тялото Ви реагира на стреса. Този тест изисква два кръвни теста и инжекция, която стимулира производството на кортизол. Лекарите използват този преглед, за да изключат тумори на хипофизата, надбъбречна недостатъчност и други редки състояния.
- Трябва да имате клинични симптоми или констатации, които предполагат, че имате високи нива на кортизол, тъй като тестването не е перфектно и може да даде някои фалшиви резултати.
Въпрос 5 от 6: Как поправяте надбъбречната умора?
Стъпка 1. Първо посетете лекар, за да получите диагноза и кръвен тест
Ако Вашият лекар не Ви постави трудна и бърза диагноза, опитайте се да не се притеснявате. Това не означава, че симптомите ви не са реални, просто те все още не знаят какво ги причинява. Вашият лекар ще може да изключи всички потенциални проблеми с надбъбречните жлези и да ви помогне да разберете какво наистина се случва.
Различни състояния могат да причинят симптомите, които се предполага, че идват с надбъбречна умора. Може да помислите да попитате Вашия лекар за анемия, сънна апнея, автоимунни заболявания, вирусни инфекции, бъбречни заболявания и чернодробни заболявания
Стъпка 2. Промените в начина на живот могат да помогнат за облекчаване на болката
Много от симптомите на надбъбречната умора могат да бъдат резултат от лоша диета, липса на сън и заседнал начин на живот. За да започнете, опитайте да намалите червеното месо и сладките напитки. Яжте здравословна, балансирана диета, пълна с постни протеини и зеленчуци, за да видите дали симптомите ви ще отслабнат. Що се отнася до фитнеса, опитайте се да получавате поне 150 минути упражнения седмично, за да подобрите начина, по който се чувствате.
- Намалете нивата на стрес с помощта на дълбоки дихателни упражнения, йога или медитация с водач. Също така помага да отделяте време всяка седмица, за да се занимавате с хобитата, които ви интересуват!
- Получаването на достатъчно качествен сън също е изключително важно. Повечето възрастни се нуждаят от поне 7-9 часа сън всяка вечер. Опитайте се да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден. Ако сте склонни да се събуждате често посред нощ, говорете с Вашия лекар.
Въпрос 6 от 6: Какви добавки помагат за надбъбречната умора?
Стъпка 1. Приемането на ежедневен мултивитамин може да помогне при симптомите
Много лекари и холистични лечители продават добавки за надбъбречна умора. За съжаление, тези добавки не се наблюдават или тестват от FDA и може да свършите повече вреда, отколкото полза, ако ги опитате, без да получите одобрение от Вашия лекар. Вместо това се придържайте към обикновен мултивитамин.
- Що се отнася до този дневен витамин, не приемайте никакви витамини, предназначени специално за умора на надбъбречните жлези. Просто вземете основен ежедневен мултивитамин, който ще намерите в аптеката.
- Ако приемате някакъв вид заместител на кортизол или кортизолова добавка за надбъбречна умора, може да се изложите на опасност. Излишъкът от кортизол е опасен дори в малки дози и може да повишите риска от остеопороза, диабет, наддаване на тегло и сърдечно -съдови заболявания.
Съвети
- Някои жени бъркат симптомите на менопаузата с проблеми с надбъбречните си жлези, тъй като симптомите се припокриват доста. Ако сте на 40 или 50 години и сте започнали да изпускате менструацията си по същото време, когато тези проблеми с надбъбречните жлези се появиха, може би току -що сте започнали менопаузата.
- Ако искате да знаете повече за проблемите, които лекарите имат с надбъбречната умора като диагноза, попитайте Вашия лекар за първична помощ или ендокринолог.
