Аутистите могат да изпитват гняв по различен начин. Докато някои са спокойни по природа, други лесно излитат от дръжката и се борят да овладеят гнева си. Да се справиш с някой, който е разочарован или разстроен, може да бъде трудно, но подхождането към тях с известно разбиране и добра воля може да промени всичко.
Стъпки
Част 1 от 2: Разбиране на проблема
Стъпка 1. Разберете защо регулирането на емоциите може да бъде трудно за някои хора с аутизъм
За човек с аутизъм светът може да бъде поразително и объркващо място, пълно с хора, които не винаги са много мили. Това може да бъде стресиращо. Аутистичното лице може да се наложи да изтърпи няколко или всички от следните:
- Силни, понякога преобладаващи емоции
- Трудности при разпознаването на чувствата им поради алекситимия
- Болезнени сензорни проблеми
- Комуникационни борби
- Съпътстващи състояния като тревожност, депресия, сложен ПТСР и други неща, които могат да бъдат трудни
- Стрес, свързан с живота в предизвикателен свят
- Хората ги възприемат по -негативно и по този начин са по -малко приятелски настроени към тях
Стъпка 2. Помислете и за други възможности
Понякога хората с аутизъм се бъркат, че са ядосани, когато не са. Проверете контекста, преди да прибързате до заключение. Възможно е аутистичният човек да има работа с …
-
Лоши двигателни умения:
Ако винаги затръшват врати или задръстват нещата, това може да означава, че те просто се борят с двигателните умения.
-
Тревожност:
Понякога хората с аутизъм изглеждат напрегнати или избягват търсенето, защото са стресирани от дадена ситуация. Ако поставяте искане към тях и те изглеждат „ядосани“или „защитни“, може би те са разтревожени от това. Опитайте да проучите защо са нервни за това и какво би могло да улесни нещата.
-
Несъответстващи тонове или изражение на лицето:
Някои хора с аутизъм могат да правят лица, които не съответстват на това, което чувстват, или не осъзнават, че тонът им на глас се възприема като гневен или силен. Ако човек редовно се бърка, че чувства неща, които всъщност не са, това може просто да е разлика в езика на тялото им.
-
Стимулиране:
Удрянето или удрянето на неща, тъпченето, смачкването на нещата в ръцете им или крещенето може да бъде стимул за някои хипочувствителни аутисти. Ако няма контекст за това поведение, това може да е сетивна нужда, а не гняв.
Стъпка 3. Имайте предвид, че аутистите могат да страдат мълчаливо, особено ако са диагностицирани късно или не са приети от техните семейства
Аутистите могат да пораснат, като чуят, че са твърде чувствителни и твърде взискателни. Така те се научават да не казват нищо, когато са стресирани или изпитват болка, защото други хора вероятно ще се разстроят с тях. Аутистичният човек може да е много по -стресиран, отколкото си позволява.
- Някои хора с аутизъм са обучени да не се мръщят или да действат нещастно при терапията с ABA, което затруднява изобщо да се изразят.
- Ако подозирате, че любим човек с аутизъм е склонен да страда в мълчание, насърчете го да бъде категоричен и да ви каже неща като „стресиран съм“или „това боли“. Ако говорят, обърнете внимание и им благодарете, че ви казаха. Това може да им помогне да ги научат, че е добре да поискат помощ, когато не се чувстват добре.
Стъпка 4. Опитайте да попитате какво не е наред
Най -лесният начин да разберете какво притеснява някой е просто да го попитате. Ако човек изпитва затруднения да се изразява с думи, опитайте се да го накарате да напише, напише или използва форма за допълнителна и алтернативна комуникация (AAC). Попитайте нещо като …
- "Какво не е наред?"
- "Стресирани ли сте?"
- "Имам проблеми с четенето на езика на тялото ви. Нещо ви притеснява?"
- "Забелязах, че тропаш с крака и свиваш юмруци. Предполагам, че се ядосваш. Какво става?"
Част 2 от 2: Помагане
Стъпка 1. Знайте как да се намесите в срив
Сривът е емоционална криза и вашият любим човек трябва да отиде някъде на сигурно и тихо. Разговорите с тях няма да помогнат, защото те са на ум. Запазете спокойствие и ги отстранете от стресовата ситуация.
- Заведете ги някъде на тихо. Отидете в тиха стая или на тихо място на открито. Намалете максимално сензорния вход.
- Премахнете всички изисквания. Не позволявайте на други хора да ги притесняват или да им пречат.
- Никога не ги докосвайте без ясно разрешение. Ако ви покажат, че искат да бъдат докоснати, използвайте твърда ръка и се опитайте да я прегърнете здраво. (Това е успокояващо, ако се иска.)
- Говорете възможно най -малко.
- Пазете се, ако действат агресивно. Не ги хващайте и не им пречете. Дайте им място. (Те не искат да ви наранят.) Напуснете стаята, ако е необходимо.
- Дайте им поне половин час, за да се успокоят.
Стъпка 2. Попитайте как можете да помогнете, ако това не е срив
Аутистичният човек може или не може да разбере и вербализира точно това, от което се нуждае. Може да бъде полезно да ги подканите с различни начини, по които бихте могли да помогнете, и да им позволите да ви кажат от какво имат нужда.
Опитайте да попитате „Искате ли да говорите с мен за това, да говорите с някой друг за това, да се разсейвате от него или да останете насаме засега?“(Ако това е твърде много наведнъж, задайте всяка част като отделен въпрос.)
Стъпка 3. Говорете спокойно и утешително
Понякога приемането и успокоението са това, от което се нуждаят най -много. Използвайте спокоен глас и език на тялото, за да им помогнете да разберат, че е добре да се ядосвате и не ги съдите за това.
Ако действате спокойно, това ще им помогне да се чувстват по -спокойни
Стъпка 4. Слушайте добре и им съчувствайте
Дори ако причината за техния гняв ви се струва странна, важно е те да знаят, че ви е грижа за техните чувства. Покажете им, че приемате проблемите им сериозно, като потвърдите чувствата им. Ето някои примери за валидиране на изявления:
- - Виждам, че си наистина стресиран.
- - Това звучи обезпокоително.
- "Виждам."
- - Това също би ме ядосало.
- "Изглеждаш разочарован/луд/разочарован/и т.н."
- "Значи сте разстроени, защото … (обобщете възможно най -добре)?"
Стъпка 5. Уважавайте техните граници
Понякога хората забравят, че хората с аутизъм също имат граници или че техните граници може да са различни. Когато се съмнявате, първо попитайте и винаги уважавайте отговора, който ви дават. Това е ключът към деескалация на ситуацията и показване на грижата за техните чувства.
- Докосвайте ги само с разрешение. Непоканеното докосване може да ги стресне или разстрои поради сетивни проблеми. Ако искате да ги прегърнете, можете да поискате разрешение или да разперете ръце и да видите дали те идват при вас.
- Оставете ги да са сами, ако искат да са сами.
Стъпка 6. Предложете нещо успокояващо
Можете да се опитате да ги утешите с любимата им музика, играчка, която е любима, любимото одеяло или каквото и да е удобно за тях. Има много неща, които бихте могли да направите. Ако знаете как предпочитат да се успокоят, направете всичко възможно, за да помогнете за създаването на сцена за това.
- Някои хора имат успокояващ ъгъл или кутия за омраза за тази цел.
- Предложете да им помогнете да използват успокояващи техники.
Стъпка 7. Предложете им избор
Това помага, защото се чувстват по -контролирани и им напомня, че се интересувате от това, което искат. Ето някои примери за избор, който можете да предложите:
- - Искаш ли да седнеш? ("Не? Добре, ще стоим.")
- "Коя играчка за стим бихте искали?"
- - Искаш ли да ти донеса едно питие? "Имаме вода, шоколадово мляко и сода. Коя искате?"
- „Би ли помогнало, ако правим релаксиращи упражнения заедно?“
- - Искаш ли прегръдка?
Стъпка 8. Предложете да им помогнете да го поправят
Ако искат решения, опитайте се да им помогнете да измислят свои собствени идеи. Избягвайте да давате непоискани съвети, защото може да изглежда, че ги критикувате, че не мислят за различни решения. Вместо това ги представете като опции, като например „Би ли помогнало, ако ние _?“или "Какво мислите, че би могло да го подобри?" Нека те насочват потока на разговора. Ако можете да разработите план за действие заедно, това ще им помогне да се чувстват по -спокойни.
- Ако кажат „не“, няма проблем. Може би просто трябва да се изпускат или да са сами. Те ще дойдат при вас, ако имат нужда от вас.
- Ако този процес ги разстрои, попитайте дали биха искали да си починат от мозъчната атака и да направят нещо релаксиращо.
Стъпка 9. Разпознайте границите си
Понякога може да не знаете как да им помогнете, когато са ядосани, или може да сте твърде стресирани, за да бъдете полезни. Вие не носите отговорност за техните чувства. Добре е да се отстраните от ситуацията или да кажете „Трябва да си почина“и да се върнете, след като сте по -спокойни. Можете също така да се обадите на болногледач или любим човек, който може да знае как да се справи по -добре със ситуацията.
- Ако се самонараняват, вижте дали можете да го пренасочите или омекотите. (Например, поставете възглавница между главата им и масата или ги накарайте да удрят възглавничките на дивана вместо стената.) Избягвайте насилственото им хващане, защото те могат да изпаднат в паника и да ви ударят.
- Ако живеете в САЩ, не се обаждайте на полицията за помощ. Те могат да изострят ситуацията и да травмират или убият аутистичния човек.
Стъпка 10. Очаквайте след това да се нуждаят от малко спокойствие
Това може да прави нещо релаксиращо с вас или да сте сами. Може да им отнеме известно време да се успокоят и да се почувстват по -добре. Бъдете търпеливи и разбиращи. Предложете вашата подкрепа и ги оставете да направят каквото трябва.
Съвети
- Понякога, когато хората са ядосани, те казват неща, които нямат предвид. Имате право да кажете „Това беше болезнено“или „Вчера ме нарани чувствата, когато казахте _“. Това, че са разстроени, не означава, че трябва да приемете, че те малтретират.
- Няма нужда да се плашите. Те не искат да те наранят. Противно на стереотипите, хората с аутизъм са по-малко агресивни от неаутистите. Агресията обикновено е реакция на това, че някой ги грабва, или в резултат на много тежък стрес.
Предупреждения
- Постоянният гняв или гневът, който пречи на ежедневния живот, може да е симптом на по -голям проблем. Говорете с любимия човек за посещение на лекар.
- Никога не се нахвърляйте върху аутистичен човек. Това е жестоко и често несправедливо.
