Имате ли приятел, студент, съпруг или любим човек от спектъра на аутизма? Хипочувствителни ли са някои от сетивата им? Влияе ли хиперактивността или сензорното търсене върху живота им? Ето начини, по които можете да им помогнете да получат желаната от тях стимулация, за да им бъде удобно. Те също така предлагат начини за по -добра връзка с тях, което е важно за тяхното социално здраве и щастие.
Стъпки
Част 1 от 6: Общи съвети
Стъпка 1. Очаквайте хиперактивност
Тъй като техните сетивни нужди са по -големи, те ще трябва да се движат повече, за да задоволят тези нужди. Това е естествено и винаги ще бъде част от живота им. Можете да им помогнете да се справят, но не очаквайте да изчезне.
Стъпка 2. Очаквайте стимулиране и не го правете забележки, ако не причинява активно вреда
Стимулирането е лесен начин за задоволяване на техните сетивни нужди и е важен механизъм за справяне. Не приемайте, че това, че не ви изглежда полезно, не означава, че не е полезно за тях.
- Помогнете им да намерят различни стимове, които да използват.
- Говорете с тях, ако стимулирането им е разрушително (например изтръгване на тапета) или проникване в личното пространство на другите (например игра с косата на сестра си без нейното съгласие). Помогнете им да намерят алтернативна стимулация.
Стъпка 3. Осъзнайте, че симптомите варират както от ден на ден, така и от човек на човек
Стресът може да затрудни сензорната обработка и техните нужди може да са различни от ден на ден.
- Очаквайте те да са свръхчувствителни към някои неща и свръхчувствителни към други. Например, може би се нуждаят от много докосване и активност, но ярките светлини ги притесняват.
- Дори в рамките на раздели някои стъпки може да не се отнасят за тях. Аутистите са много разнообразни!
Стъпка 4. Разберете какво правят другите хора с аутизъм, за да се справят с разстройството на сензорната обработка
Аутистите имат голямо присъствие онлайн, където споделят съвети помежду си как да се справят с различни проблеми. Разгледайте #haskanautistic и #actualautistic hashtags, за да започнете.
Стъпка 5. Помогнете им да намерят добър трудов терапевт
Трудовият терапевт може да им помогне да изградят сензорна диета или различни дейности, които да помогнат за задоволяване на техните нужди. Това ще намали хиперактивността в дългосрочен план. Те могат също да преподават полезни техники за справяне, като напъпи и упражнения.
Стъпка 6. Бъдете търпеливи и приветливи
Сензорното търсене изисква много време и подстимулацията може да бъде трудна за справяне. Позволете им да бъдат себе си и да задоволят нуждите си.
Част 2 от 6: Визия
Аутистите с хипочувствителна визия може постоянно да бъдат привлечени от движението и ярките цветове.
Стъпка 1. Украсете стаите с ярки цветове и изобилие от декорации
Поставете плакати с любими неща и цветове по стените и не се отклонявайте от дъгата или ярките шарки.
Уверете се, че стаите са ярко осветени или че има допълнителни лампи, които човек може да включи. (Човекът може да се възползва от нощна светлина в стаите през нощта.)
Бакшиш:
Използвайте ярко оцветени кошчета и папки, за да помогнете за организацията.
Стъпка 2. Намерете стим играчки, които могат да разгледат
Ето някои неща, на които може да им хареса:
- Снежни кълба, бляскави буркани или бутилка с хранителни оцветители, вода и олио за готвене (Просто разклатете)
- Лава лампи
- Мобилни телефони
- Искрящи мъниста и предмети
- Движещи се фенове
- Анимирани-g.webp" />
Стъпка 3. Изберете ярко оцветени неща, когато пазарувате заедно
Това ще помогне да се смекчи нуждата им от стимулиране и ще направи пространството ви по -весело като бонус.
Част 3 от 6: Изслушване
Ако човек с аутизъм има хипочувствителен слух, той може да е много силен. Намирането на начини за задоволяване на техните нужди, без да се нарушава нуждите на другите, може да бъде предизвикателство.
Стъпка 1. Осигурете визуална комуникация
Аутистите с хипочувствителен слух не винаги могат да чуят изговорени думи. Поддържайте визуална форма на комуникация достъпна както за вас, така и за тях; това може да са PECS или карти с написани думи, телефон или таблет за писане или дори език на жестовете.
Стъпка 2. Намерете часове и места, където те могат да вдигат много шум, без да притесняват другите
Това може да е на открито, в стая, далеч от всички останали, или на място, където всички са напуснали засега.
Стъпка 3. Инвестирайте в добър чифт слушалки
По този начин те могат да увеличат силата на звука на компютъра или телевизора си, без да притесняват никого.
Стъпка 4. Вземете тапи за уши и бял шум-не за тях, а за себе си
Аутистите с хипочувствителен слух могат да бъдат доста шумни. Посрещната среща с тях ще помогне и на двете страни да бъдат щастливи.
Стъпка 5. Присъединете се към създаването на шум
Пейте заедно под музика. Превърнете кухненските тенджери и тигани в комплект барабани. Преследвайте се около детската площадка, кикотете се и крещите. Малко шумно време за игра може да бъде чудесно свързващо преживяване.
Част 4 от 6: Мирис
Стъпка 1. Насърчавайте добрата лична хигиена
Ако аутистичното лице има намалено обоняние, може да не го разпознае, ако мирише лошо. Членовете на семейството и болногледачите могат да помогнат на аутистичния човек да изгради добри хигиенни навици.
- Помогнете им да създадат рутина около грижата за себе си, включително душ, миене на зъби и нанасяне на дезодорант.
- Научете децата как да се почистват след използване на банята и по време на душ. (Опитайте да предложите мокри кърпички, ако имат двигателни затруднения.)
- Помогнете на тийнейджърите и тийнейджърите да изградят нови хигиенни процедури, след като достигнат пубертета.
- Предлагайте силно ароматизирани хигиенни продукти, като сапун, шампоан и дезодорант.
Бакшиш:
Някои хора с аутизъм може да харесат миризмата на парфюм или одеколон, въпреки че тези аромати може да не са подходящи за всички среди.
Стъпка 2. Купете силно миришещи продукти, когато можете
Хипочувствителните хора с аутизъм могат да се насладят на миризмата на следното:
- Ароматизирани свещи и освежители за въздух
- Силно миришещ сапун, шампоан, измиване на тялото и лосион
- Пикантна или силна храна
- Лагерни огньове
Част 5 от 6: Вкус
Стъпка 1. Дръжте малки бонбони или дъвка наоколо
Някои хипочувствителни хора ще поставят неядливи неща в устата си (огърлици, дрехи, каквото намерят). Когато това се случи, можете вместо това да им предложите бонбон или парче дъвка. За малките деца обяснете защо: предметите са зародишни и само храната принадлежи в устата им.
- Децата могат да бъдат научени да искат бонбони/дъвки, когато искат нещо за дъвчене.
- Дайте им пакет дъвка, за да могат да си вземат, когато пожелаят.
- Опитайте да им купите дъвчащи бижута, ако правят това често. Те могат да бъдат намерени в магазини за специални нужди като Stimtastic или Fun and Function. Уверете се, че бижутата не се разпадат лесно или имат малки части, които могат да бъдат задушени.
Алтернатива:
Ако не искате човекът да яде твърде много захар, но няма нужда от дъвчащи бижута, помислете за хрупкави храни като моркови или резенчета ябълка.
Стъпка 2. Сложете подправки отстрани, когато готвите
По този начин хипочувствителният аутистичен човек може да го натрупа, докато други могат да прилагат поносимо количество. (Това също помага на свръхчувствителни хора, които не могат да се справят с подправките.)
Винаги имайте подправки на масата, дори ако хората обикновено не добавят подправки към дадено ястие. По този начин, ако аутистичният човек откаже да яде храна, защото е „мека“или „безвкусна“, можете да му предложите подправките
Стъпка 3. Имайте на разположение много пикантни и ароматни храни
Дъщеря ви може да яде чушки като картофен чипс. (Това може да бъде забавно и за зрителите.)
Стъпка 4. Помислете дали да не играете кой може да яде най -пикантните храни
Вижте кой може да предизвика шампиона.
Част 6 от 6: Докосване и движение
Стъпка 1. Накарайте ги да се движат
Хипочувствителните хора с аутизъм често се възползват от много движение и упражнения. Някои неща, които можете да направите, за да ги накарате да се движат, включват:
- Физически задължения, като преместване или повдигане на тежки предмети
- Упражнение заедно
- Футбол и бейзбол
- Скачане на батути
- Бойни изкуства
- Лицеви опори за стена
- Конна езда
- Плуване
- Плъзгане на деца на одеяла
Стъпка 2. Правете почивки, ако им е трудно да седят спокойно
Оставете ги да стават, да тичат наоколо, да отскачат от стените и да правят каквото трябва. Това ще им позволи да освободят енергията си, за да могат отново да се съсредоточат.
Играчките за стимулиране, като стресови топки и заплитане на качулки, също могат да помогнат с фокусирането и спокойното седене. Опитайте се да запазите кутия с играчки, от които вашият любим може да вземе, ако е необходимо
Стъпка 3. Опитайте алтернативни опции за сядане
Ако аутистичният човек се мъчи да седи неподвижно, опитайте да му вземете топка за упражнения, сензорен клин на седалката или столове, проектирани да се клатят. Аутистичният човек може да седне на клина или топката, когато другите използват столове, което им позволява да подскачат и да мърдат до съдържанието си, като същевременно могат да се съсредоточат върху всичко, което е пред тях.
- Можете също така да създадете свои собствени решения, като например поставяне на лента за упражнения на краката на стола или „подковаване“юфка с басейн на седалката.
- Учителите могат да получат това като част от IEP или план за специални нужди на ученика.
Стъпка 4. Внимавайте за наранявания
Понякога хората с аутизъм могат да бъдат наранени, без да забележат това, защото чувството им за болка е свръхчувствително. Ако забележите нещо странно, споменете го веднага, в случай че не знаят.
- Това може да варира значително-от това, че не усещат грешка, която е попаднала на ръката им, до това, че не осъзнават, че кракът им е счупен.
- Някои хора с аутизъм могат да се самонаранят, за да получат сензорни данни. Интегрирането на повече сензорни преживявания в графика им и пренасочването на вредни стимули може да им помогне да се предпазят.
Стъпка 5. Говорете с децата за границите и личното пространство
Поради свръхчувствителност към допир, децата с аутизъм не винаги осъзнават, че някои докосвания могат да бъдат неудобни или дори болезнени за други хора. (Например, те могат да се прегръщат прекалено силно или да натискат или да удрят други.) В зависимост от поведението и неговата цел могат да се научат различни граници.
- Пояснете ясно, че другите имат различни прагове на болка и ако се нуждаят от въвеждане, трябва да натискат стените (не хората).
- Ако обичат да се прегръщат дълго време, научете ги да ограничат прегръдката до няколко секунди (като отброяване от три и след това пускане).
- Предложете им нещо, което да изстискат, като голямо плюшено животно, ако обичат плътни прегръдки.
Стъпка 6. Дайте им достъп до дълбок натиск
Дълбокият натиск може да помогне на някои хора с аутизъм да се саморегулират.
- Осигурете им претеглена жилетка, която да носят.
- Имайте на разположение претеглени одеяла, подложки за скута или столове с бобена торба.
- Масажирайте ги или ги прегърнете здраво. (Това също им показва, че ги обичате.)
Стъпка 7. Определете омекотена зона (диван, легло, купчина възглавници), в която могат да се разбият
Хипочувствителните хора с аутизъм може да обичат да се сблъскват с неща и е важно да използват място, което не може да ги нарани. Насърчавайте човека да се приземи на "катастрофата", ако стане хипер.
