Възпалителната болест на червата (IBD) е често срещан симптом на болестта на Crohn и улцерозен колит. Вашият IBD може да избухне неочаквано, причинявайки стомашно разстройство, коремна болка и диария. Може да бъде трудно да се яде след пристъп на IBD, тъй като не искате да рискувате да влошите състоянието си. Започнете с избора на храни, които няма да разстроят стомаха ви или да причинят нов пристъп. Можете също така да коригирате хранителните си навици и да говорите с Вашия лекар за насоки относно възстановяването след пристъп на IBD.
Стъпки
Част 1 от 3: Избор на правилните храни
Стъпка 1. Яжте диета с ниски остатъци
"Остатък" се отнася до несмляна храна, като фибри, които съставят изпражненията. Храненето с диета с ниски остатъци ще доведе до по-малко и по-малки движения на червата. Това помага за облекчаване на стомашни спазми, подуване на корема, газове и диария. Диетата с ниски остатъци ограничава храните с високо съдържание на фибри, като пълнозърнест хляб и зърнени храни, ядки, семена, сурови или сушени плодове и зеленчуци.
Стъпка 2. Започнете с течности и меки твърди храни
Улеснете стомаха си за храна след пристъп на IBD, като пиете течности като вода и разредени сокове, преди да имате твърди храни. Можете също така да имате меки твърди храни като ябълково пюре, овесени ядки, варени яйца, картофено пюре, юфка и ориз. Тези храни са лесни за стомаха ви.
Други меки твърди храни като консервирани плодове и обикновен хляб също са добри възможности
Стъпка 3. Изберете протеин, който е лесно смилаем
Отидете на обикновено пилешко, пуешко или риба, приготвено на пара или печено. Яденето на протеини може да бъде добър начин тялото ви да се възстанови след пристъп на IBD.
Изберете сосове като маргарин или масло, майонеза, кетчуп, заквасена сметана, соев сос, бистро желе, мед или сироп и гладка дресинг за салата
Стъпка 4. Яжте умерено плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са с високо съдържание на фибри. Тялото ви може да бъде трудно да смила фибри, ако имате IBD, особено след пристъп. Избягвайте да ядете сурови зеленчуци и всякакви плодове или зеленчуци със семена. Ограничете приема на плодове и зеленчуци и спрете да ги ядете, ако симптомите ви се влошат.
Изберете зеленчуци като аспержи, цвекло, моркови и зелен фасул и плодове като зрели банани, пъпеш, медена роса или круши
Стъпка 5. Изберете храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини са противовъзпалителни и могат да помогнат на тялото ви да се възстанови след пристъп на IBD. Отидете на храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като сьомга, скумрия, сардини и херинга.
Стъпка 6. Избягвайте млечни продукти
Млякото може да влоши симптомите на IBD и да затрудни стомаха ви да се възстанови от пристъп. Избягвайте млечни продукти като мляко, кисело мляко, сирене и сладолед.
Ако искате да ядете млечни продукти, направете го само след като сте пили течности и меки твърди храни. По този начин стомахът ви има време да се възстанови от възпалението и може да смила правилно млечните продукти
Стъпка 7. Избягвайте храни с високо съдържание на захар и сол
Бонбони, сладкиши, бисквити и други сладкиши с високо съдържание на захар могат да влошат симптомите на IBD. Пропуснете сладките лакомства, докато тялото ви се възстанови от пристъпа на IBD.
Също така трябва да избягвате солени закуски като ядки, пуканки и чипс. Съдържанието на натрий в тези храни може да раздразни стомаха ви повече
Част 2 от 3: Коригиране на хранителните навици
Стъпка 1. Имайте пет до шест малки хранения на ден
Яденето на по -малки порции през целия ден ще улесни тялото ви да смила храната ви и да се възстанови след пристъпа на IBD. Оставете един до два часа между всяко малко хранене. Направете план за хранене, където имате пет до шест малки хранения, с леки закуски.
Следвайте редовен график на хранене, при който ядете пет до шест хранения по едно и също време всеки ден. Например, можете да започнете деня с чаша разреден сок и ябълков сос. След това можете да ядете варени яйца и мек хляб след един до два часа, последвано от среднодневно хранене от варено пиле и юфка
Стъпка 2. Пийте много вода
Дехидратацията е често срещана след пристъп на IBD. Уверете се, че пиете много вода през целия ден. Пийте поне пет до осем чаши вода на ден. Носете бутилка с вода, за да можете да отпиете от нея.
Избягвайте сладки напитки, кофеин и алкохол, докато се възстановявате от пристъпа на IBD. Тези напитки само ще ви дехидратират повече и също така ще причинят дразнене в храносмилателния тракт
Стъпка 3. Водете дневник за храните
Запишете храненията си за деня, докато се възстановявате от пристъпа на IBD. Забележете дали някоя храна предизвиква симптомите ви или ви кара да се чувствате по -зле. Изключете тези храни от диетата си, за да се възстановите. Следете какво ядете и се опитайте да следвате същата диета.
Не елиминирайте цели групи храни от диетата си, без да се консултирате с Вашия лекар. Ако забележите, че дадена група храни ви разболява въз основа на бележките във вашия дневник за храни, говорете с Вашия лекар
Част 3 от 3: Говорене с Вашия лекар
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за съвет относно диетата след пристъп
Ако не сте сигурни какво да ядете след пристъп на IBD, говорете с Вашия лекар. Ако имате екип за грижи, който работи с вас за поддържане на състоянието ви, говорете с тях какво да ядете след пристъп. Те трябва да могат да предложат храни, които можете да опитате.
Вашият лекар може също така да може да работи с вас, за да създаде план за хранене с храни, които да ви помогнат да се възстановите след пристъп на IBD
Стъпка 2. Обсъдете хранителните добавки с Вашия лекар
Вие сте изложени на риск от недохранване, когато имате IBD. Не забравяйте да обсъдите хранителните си нужди с Вашия лекар или диетолог. Ако ви е трудно да понасяте храна след пристъп на IBD, попитайте Вашия лекар за приемането на хранителни добавки.
- Вашият лекар може да предложи течни перорални добавки, които можете да приемате, за да ви помогне да поддържате здравословна диета, докато се възстановявате от пристъпа на IBD.
- Обичайните течни добавки, предписани за IBD, включват Peptamen, модулиран IBD и Lipisorb.
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар за лекарства за пристъп на IBD
При тежки пристъпи на IBD Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които да помогнат при дискомфорт и болка. Лекарства като кортикостероиди, холестирамин и 5-ASA съединения могат да помогнат за решаването на проблема.
- Вашият лекар трябва да очертае страничните ефекти на тези лекарства, които включват намалена абсорбция на витамини и минерали.
- Вашият лекар може да препоръча да приемате хранителни добавки заедно с тези лекарства.
