Имаше ли тежък ден? Отпуснете се с вана с мехурчета. Превърнете банята си в спокоен, изгарящ оазис и превърнете настроението си от стресирано в блажено. Можете лесно и евтино да направите своя собствена формула за вана с мехурчета или да я купите в магазина. Подредете музика и свещи, вземете добра книга и нещо за пиене и сте готови да се накиснете!
Стъпки
Част 1 от 2: Подготовка на вашата баня
Стъпка 1. Направете своя собствена формула за вана с мехурчета
Ако имате закупена от магазина формула за балончета, която предпочитате да използвате, продължете. Но ако не, защо не направите своя собствена? Той е забавен и лесен за приготвяне и можете да го персонализирате с любимите си аромати. В чиста купа смесете ½ чаша мек течен сапун за ръце или тяло, 1 супена лъжица мед, 1 супена лъжица ванилов екстракт и 1 белтък. Разбърквайте, докато белтъкът стане пухкав.
За да отделите яйцето, начупете яйцето върху купа и прекарайте жълтъка напред -назад между двете половини на черупката, докато бялото се влива в купата. Яйчният белтък ще направи банята с мехурчета пяна
Стъпка 2. Персонализирайте формулата си за балончета с етерични масла
Изберете любимите си аромати и добавете няколко капки към сместа си за балончета. Лавандула и лайка са успокояващи аромати, които могат да ви помогнат да се отпуснете след тежък ден.
- Солите на Epsom също могат да бъдат добро допълнение към вашата формула за баня. Някои хора смятат, че солите на Epsom помагат на мускулите им да се отпуснат.
- За изключително суха кожа добавете супена лъжица бадемово масло или светло сусамово масло към сместа си за балончета, за да й помогнете да задържи влагата.
- Ако искате да увеличите мащаба на рецептата, можете да направите няколко партиди наведнъж и да ги съхранявате в буркан с капак за бъдеща употреба.
Стъпка 3. Украсете банята със свещи
Създайте най -добрия блажен спа център в собствената си баня, като затъмните горните светлини и запалите свещи. Не забравяйте да поставите свещите си на безопасни места, където те няма да се преобърнат!
Ако харесвате ароматизирани свещи, не се колебайте да ги използвате. Но ако вашата вана с мехурчета вече има силен аромат, може да искате да отидете със свещи без аромат
Стъпка 4. Изберете саундтрак на релаксираща фонова музика
Изберете вашите мелодии въз основа на целта на вашата баня. Опитвате ли се да потънете в спокойно, медитативно състояние? Тихата класическа музика или звуците на природата ще ви успокоят. Искате ли да имате добър, катарзисен плач? Някои романтични балади може да свършат работа.
Ако пускате музика от телефона си, уверете се, че не е твърде близо до ваната. Не искате телефонът ви да падне
Част 2 от 2: Насладете се на накисването
Стъпка 1. Изсипете формула за вана с балончета под течаща вода, докато пълните ваната си
Ако сте направили рецептата с половин чаша сапун, изсипете цялата смес. Ако имате под ръка повече формула за вана с мехурчета, просто излейте, докато ваната стане толкова мехурчеста, колкото искате! Трябва да има големи, замърсени мехурчета, плуващи върху водата.
Времето за вана с балончета точно преди лягане е чудесен начин да се отпуснете, да успокоите състезателните мисли и да ви помогне да заспите
Стъпка 2. Уверете се, че водата ви е с комфортна температура
Няма нищо, което да съсипе баня като замръзване на студена вода или изгаряща топлина. Някои дерматолози препоръчват температура от 112ºF (44ºC). Няма нужда да се притеснявате да проверявате водата в банята с термометър. Просто се уверете, че водата е топла, но не ужилващо гореща.
Стъпка 3. Накиснете във ваната за около 20 минути
Ако искате да останете по -дълго, можете, но водата може да започне да се охлажда! Вземете всичко, което ще ви направи удобно и ще ви забавлява.
- Някои хора обичат да носят добра книга за четене. Не носете трилър обаче - това няма да ви помогне да се отпуснете.
- Донесете чаша вода или сок за пиене. Накисването в гореща вода може да бъде дехидратиращо, така че отпиването на напитка ще ви помогне да останете здрави и доволни.
Стъпка 4. Изсушете кърпата и я овлажнете
Веднага след накисването е идеалното време за овлажняване, защото лосионът ще запечата цялата добра влага, която е попила в кожата ви. Сега сте чисти, спокойни и копринено гладки.
