Почти всеки е изпитвал слънчево изгаряне в живота си. Обикновено те представляват неудобства повече от всичко друго: зачервена, раздразнена кожа с възможен лек пилинг. Вредителят, причиняващ слънчево изгаряне, е ултравиолетовата радиация (UVR), която може да идва от различни източници, като например излагане на слънце, солариум и други подобни. Този UVR може директно да увреди вашата ДНК, което причинява възпалението и смъртта на кожните клетки. Докато по-малко интензивното излагане на слънце за кратки периоди от време може да ви осигури приятен загар (повишена пигментация на кожата, за да ви предпази от ултравиолетова радиация), всеки вид излагане на UVR лъчи е пагубен за всички тонове на кожата и трябва да се избягва прекомерното излагане на предотвратяване на тежки увреждания, включително рак на кожата. Мехурите на слънчевото изгаряне показват увреждане на кожата ви. Правилното лечение е от решаващо значение за лечение на слънчево изгаряне.
Стъпки
Метод 1 от 5: Лечение на слънчево изгаряне
Стъпка 1. Стойте далеч от слънцето
Не искате да увреждате вече нежната си кожа повече. Ако трябва да се излагате на слънце, носете слънцезащитни продукти със слънцезащитен фактор (SPF) 30 или повече и покрийте кожата си. UV лъчите все още могат да преминат през дрехите до известна степен.
- Продължете да носите слънцезащитни продукти, след като блистерите заздравеят.
- Не се заблуждавайте от облачно или студено време. UV лъчите са все още силни по време на облачно време, а снегът може да отразява 80% от слънчевите лъчи. Ако слънцето изгрява, UV е там.
Стъпка 2. Оставете засегнатата зона сама
Не пускайте блистерите си. Те могат да изскочат сами, но вие искате да защитите максимално мехурите си, за да предотвратите инфекция и увреждане на долните, по -деликатни слоеве на кожата. Ако блистерът изскочи сам, покрийте го с марля, за да предотвратите инфекция. Ако смятате, че кожата ви вече е заразена, незабавно отидете на дерматолог. Някои признаци, че кожата ви може да бъде заразена, включват зачервяване, подуване, болка и топлина.
По същия начин не обелвайте кожата. На изгорялото от слънцето място може да се образува лющене, но не го обелвайте. Не забравяйте, че тази област е много чувствителна и податлива на инфекция и по -нататъшно увреждане. Остави го
Стъпка 3. Използвайте алое вера
Алое вера може да бъде ефективен естествен лек за леки изгаряния като слънчево изгаряне. Гелът от алое вера е най -добрият избор, тъй като охлажда изгарянето. Смята се, че алоето намалява болката, рехидратира засегнатата кожа и помага в лечебния процес. Всъщност, изследванията показват, че алое вера помага за по -бързото излекуване на изгаряния (9 дни по -бързо), отколкото без никакво използване на алое вера.
- Най -добрите продукти са най -естествените продукти без допълнителни добавки. Гел от алое вера без консерванти може да бъде закупен в повечето аптеки. Ако имате под ръка растение алое вера, можете да приложите алое вера вътре в растението директно, като счупите лист наполовина. Оставете гела да се абсорбира от кожата. Повтаряйте процеса възможно най -често.
- Опитайте да използвате кубчета лед от алое. Те могат да помогнат за успокояване на болката, както и за лечение на кожата.
- Алое вера никога не трябва да се прилага върху отворена рана.
Стъпка 4. Опитайте други емолиенти
Омекотители като овлажнители са безопасни за нанасяне върху блистерите. Те могат да направят лющенето и лющенето по -малко забележими и да помогнат за успокояване на кожата. Избягвайте да използвате по -дебели овлажнители или вазелин, тъй като те няма да позволят на кожата ви да „диша“или да отделя топлина.
- Добрите опции включват овлажнители на основата на соя. Потърсете органични и естествени съставки на етикета. Соята е растение, което има естествени овлажняващи способности, което помага на увредената ви кожа да поддържа влагата и да се лекува.
- Отново не прилагайте нищо върху отворени рани или мехури, които са изскочили.
- Можете да поставите превръзка от марля върху блистерите, докато оздравеят, ако желаете.
Стъпка 5. Поискайте рецепта за 1% крем от сребърен сулфадиазин
Попитайте Вашия лекар дали ще Ви предпише 1% сребърен сулфадиазин, който е силен химикал, убиващ бактериите, който се използва за лечение на изгаряния от втора и трета степен. Обикновено този крем се прилага локално два пъти на ден. Не спирайте да го използвате, докато Вашият лекар не Ви каже да спрете.
Този крем може да има тежки странични ефекти, въпреки че те са редки. Страничните ефекти могат да включват болка, сърбеж или парене на третираната кожа. Кожата и лигавиците (като венците) също могат да станат замъглени или сиви на цвят. Попитайте Вашия лекар за потенциални странични ефекти и незабавно спрете употребата и се обадете на Вашия лекар, ако възникнат
Стъпка 6. Избягвайте локални анестезиращи кремове и спрейове
Това е така, защото анестезиращите продукти, нанесени върху кожата, могат да причинят инфекция.
- По -специално, избягвайте лосиони или кремове, които съдържат бензокаин или лидокаин. Въпреки че някога са били често използвани в миналото, тези продукти могат да причинят дразнене и алергични реакции.
- Избягвайте използването на вазелин (известен също с марката вазелин). Петролът може да запуши порите и да улови топлината в кожата, предотвратявайки правилното заздравяване на кожата ви.
Стъпка 7. Пийте вода
Слънчевите изгаряния привличат течност към повърхността на кожата и далеч от други части на тялото. Постарайте се да пиете много вода (поне осем чаши (по 8 унции всяка) на ден). Можете също така да пиете плодови сокове или спортни напитки. Не забравяйте да следите за признаци на дехидратация, включително сухота в устата, жажда, намалено уриниране, главоболие и замаяност.
Стъпка 8. Поддържайте добро хранене за насърчаване на изцелението
Изгаряния като слънчево изгаряне с мехури могат да бъдат лекувани и излекувани по-бързо с помощта на добро хранене, особено с увеличен прием на храни, богати на протеини. Допълнителният протеин служи като градивен елемент за заздравяване на тъканите и е необходим за излекуване на кожата и възпалението и минимизиране на белезите.
- Богатите на протеини храни като пиле, пуйка, риба, млечни продукти и яйца са отлични източници на протеини.
- Идеалният дневен прием на протеини е 0,8-1,5 грама протеин на килограм телесно тегло.
Метод 2 от 5: Използване на домашни средства
Стъпка 1. Използвайте ябълков оцет
Ябълковият оцет може да помогне за лечение на мехури от слънчево изгаряне, като абсорбира топлината от кожата и облекчава усещането за парене и болката. Оцетната киселина и ябълчената киселина в оцета могат да неутрализират слънчевите изгаряния и да възстановят нивата на рН в засегнатата област. Това предотвратява инфекцията, като прави кожната среда негостоприемна за микроорганизмите.
- За да приложите ябълков оцет, смесете оцета със студена вода и намокрете мека кърпа в разтвора и го нанесете или покрийте върху засегнатата кожа. Оцетът може също да се напръска директно върху кожата при слънчево изгаряне.
- Използването на оцет се препоръчва само за кожа без ожулвания, отворени порязвания или разкъсвания, тъй като може да изгори и раздразни кожата.
Стъпка 2. Направете паста на куркума на прах
Куркумата съдържа антисептични и антибактериални свойства, които могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението, причинени от слънчево изгаряне и образуване на мехури. Ето няколко съвета за прилагане на куркума на прах:
- Комбинирайте куркума на прах с вода или мляко, за да направите паста. След това го нанесете върху блистерите си за 10 минути, преди да го изплакнете внимателно.
- Смесете куркума на прах, ечемик и кисело мляко, за да получите гъста паста и да покриете засегнатата кожа. Оставете да престои около половин час и след това изплакнете със студена вода.
Стъпка 3. Помислете за използването на домат
Доматеният сок може да намали усещането за парене, да намали зачервяването на засегнатата област и да подобри заздравяването на слънчевото изгаряне.
- За да кандидатствате, комбинирайте 1/4 чаша доматено пюре или сок с 1/2 чаша мътеница. Нанесете сместа върху изгорената си кожа за около половин час и я измийте внимателно със студена вода.
- Друга възможност е да добавите две чаши доматен сок към вашата баня и да изкъпете тялото си в нея за 10 до 15 минути.
- За незабавно облекчаване на болката, нанесете пасиран суров домат, смесен с натрошен лед, върху засегнатата област.
- Можете дори да опитате да ядете повече домати. Едно проучване показва, че хората, които са яли пет супени лъжици доматена паста, богата на ликопен, в продължение на три месеца, са имали 25% по-голяма защита срещу слънчево изгаряне.
Стъпка 4. Използвайте картофи за охлаждане на изгорялата кожа
Суровите картофи могат да помогнат за излизането на топлина от изгорялата кожа, оставяйки охладена кожа, която боли по -малко и лекува по -бързо.
- Смесете изплакнат, почистен и нарязан суров картоф, за да се получи паста. Нанесете го директно върху блистерите. Оставете го докато изсъхне и внимателно изплакнете със студена вода.
- Това лекарство може да се повтаря всеки ден, докато мехурчетата изчезнат и са готови за заздравяване.
Стъпка 5. Опитайте да приложите млечен компрес
Млякото произвежда протеинов филм, който помага да се успокои усещането за парене на кожата ви, оставяйки я хладна и позволявайки облекчение и комфорт.
- Накиснете мека кърпа в хладка вода с обезмаслено мляко и я нанесете върху изгорялата кожа за няколко минути.
- Уверете се, че млякото е хладно и не е студено. Извадете го от хладилника около 10 минути, преди да планирате да го използвате.
Метод 3 от 5: Облекчаване на болката
Стъпка 1. Разберете, че по -голямата част от лечението е симптоматично
Полагат се грижи за предотвратяване на по -нататъшни увреждания и облекчаване на болката, но не може да се направи много за ускоряване на лечебния процес.
Стъпка 2. Използвайте студен компрес, за да осигурите охлаждане
Използването на студена вода или студен компрес може да намали възпалението чрез свиване на кръвоносните съдове и намаляване на притока на кръв в засегнатата област.
- Ниската температура помага за изтръпване на нервните окончания, като ви осигурява незабавно, локализирано облекчаване на болката от усещането за парене на мехурчестото слънчево изгаряне.
- Можете също така да използвате накисвания и компреси с разтвор на Burrow (разтвор на алуминиев ацетат във вода). Решението на Бъроу обикновено може да се намери в аптеките.
Стъпка 3. Вземете вана
Когато се къпете, използвайте хладна вода и се отпуснете за 10 до 20 минути; това може да помогне за облекчаване на болката от слънчево изгаряне. Повтаряйте толкова често, колкото искате в продължение на няколко дни.
- Ако използвате кърпа за лице, накиснете я в студената вода и я нанесете върху засегнатата кожа.
- Топлите вани и използването на сапуни или масла за баня не са препоръчителни, защото те могат да раздразнят кожата и да увеличат дискомфорта.
Стъпка 4. Душ в хладка вода
Уверете се, че температурата на водата, когато се къпете, е малко под хладка. Обърнете внимание на потока на водата, като се уверите, че тя е много нежна, за да не утежни болката ви.
- Като цяло, ако можете да избегнете душ, направете го. Натискът на душа може преждевременно да изпусне мехурите от слънчево изгаряне, което да доведе до болка, инфекция и белези.
- След душ подсушете кожата си с нежни движения. Не търкайте и не бършете кожата с кърпа, тъй като това може да предизвика дразнене.
Стъпка 5. Вземете болкоуспокояващи
Ако болката от слънчевото изгаряне ви притеснява, можете да вземете противовъзпалителни аналгетични перорални лекарства като ибупрофен, напроксен или аспирин.
- Ибупрофен (Advil) е нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС). Той действа чрез намаляване на хормоните, които причиняват възпаление и болка в тялото. Той също така намалява хормоните, които предизвикват треска.
- Аспиринът (ацетилсалицилова киселина) е лекарство, което действа като аналгетик, облекчавайки болката чрез инхибиране на сигналите за болка в мозъка. Също така е антипиретик, лекарство, което намалява температурата.
- Ацетаминофенът (Tylenol) е по -безопасен от аспирина за деца, които могат да получат слънчево изгаряне. Ацетаминофенът има много от същите ефекти.
- Обсъдете тези възможности с Вашия лекар, ако имате съмнения относно употребата им и дали лекарствата са подходящи за Вас.
Стъпка 6. Използвайте кортизонов крем, за да намалите възпалението
Кортизоновият крем съдържа минимално количество стероиди, които помагат за намаляване на възпалението на слънчевото изгаряне чрез потискане на активността на имунната система.
Не е препоръчително да използвате кортизонов крем при деца, затова се консултирайте с Вашия лекар за алтернатива
Метод 4 от 5: Разбиране на опасността и симптомите на слънчево изгаряне
Стъпка 1. Разберете как работят UV лъчите
UV лъчите могат да бъдат разделени на три подтипа: UVA, UVB и UVC. UVA и UVB са двата вида, които могат да увредят кожата ви. UVA съставлява 95% от всички UV лъчи и е отговорен за слънчеви изгаряния и мехури. UVB лъчите обаче причиняват повече еритема или зачервяването, причинено от подуване на кръвоносните съдове. Примерите за еритема включват зачервяване от слънчеви изгаряния, инфекции, възпаления или дори зачервяване.
Стъпка 2. Разберете как се развиват мехури
Блистерите няма да се появят веднага след излагане на слънце. По -скоро им трябват няколко дни, за да се развият. Изгарящите мехури се образуват, когато кръвоносните съдове са повредени и плазмата и други течности изтичат между слоевете на кожата, създавайки джоб с течност. Не приемайте, че мехурите не са свързани с слънчевото изгаряне само защото са се появили по -късно. Вредните UV лъчи въздействат по -светлите тонове на кожата повече от по -тъмните, така че може да сте повече или по -малко податливи на образуване на мехури от слънчево изгаряне от други, в зависимост от вашия тип кожа.
- Изгарянията от първа степен причиняват еритема и кръвоносните съдове се разширяват, което води до повдигане на кожата и зачервяване. В случай на изгаряния от първа степен се изгаря само най-външният слой на кожата. Повредените клетки обаче могат да отделят химически медиатори, които могат допълнително да раздразнят кожата и да унищожат други увредени клетки.
- В случай на изгаряния от втора степен, вътрешните слоеве на кожата също са засегнати, както и кръвоносните съдове. По този начин мехурите са знак за изгаряния от втора степен. Ето защо мехурите от изгаряне се считат за много по -сериозно състояние от средното слънчево изгаряне.
Стъпка 3. Отидете незабавно в спешното отделение, ако почувствате определени симптоми
Вашето тяло може да страда сериозно поради продължително излагане на слънце, причинявайки състояния като дехидратация или топлинно изтощение. Внимавайте за следните симптоми и незабавно потърсете спешна помощ:
- Замаяност или припадък
- Ускорен пулс и учестено дишане
- Гадене, втрисане или треска
- Силна жажда
- Чувствителност към светлина
- Мехури, покриващи 20% или повече от тялото
Стъпка 4. Обърнете внимание, ако имате съществуващи медицински състояния
Консултирайте се с лекар, ако имате хроничен актиничен дерматит, лупус еритематозус, херпес симплекс или екзема. Увреждането от слънцето може да влоши тези условия. Слънчевите изгаряния също могат да причинят кератит, възпаление на роговицата на окото.
Стъпка 5. Забележете ранните симптоми
Ако проявите ранните симптоми на слънчево изгаряне, направете всичко възможно да излезете от слънцето незабавно, за да предотвратите появата на мехури. Симптомите включват:
- Червеникава кожа, която е нежна и топла на допир. Ултравиолетовите лъчи на слънцето убиват живите клетки на епидермиса (външен слой, ако кожата). Тъй като тялото усеща мъртвите клетки, имунната система започва да реагира чрез увеличаване на притока на кръв в засегнатите области и отваряне на капилярните стени, така че белите кръвни клетки могат да влязат и да премахнат увредените клетки. Повишеният приток на кръв прави кожата ви топла и зачервена.
- Бодлива, пареща болка в засегнатата област. Повредените клетки в засегнатата област активират рецепторите за болка, като отделят химикали и изпращат сигнали до мозъка, които причиняват болка.
Стъпка 6. Потърсете сърбящи мехури
Тези мехури могат да се появят часове или дни след експозицията. Епидермисът съдържа специални нервни влакна, които медиират усещането за сърбеж. Когато епидермисът е повреден поради продължително излагане на слънце, тези нервни влакна се активират и се усеща сърбеж в засегнатата област.
Също така, тялото изпраща течност, за да запълни празнините и разкъсванията в увредената кожа, за да я защити, което води до образуването на мехури
Стъпка 7. Проверете за треска
Когато имунната система на тялото ви усети мъртвите клетки и други чужди тела, пирогените (вещества, които причиняват треска) се освобождават и пътуват до хипоталамуса, част от мозъка, който регулира телесната температура. Пирогените се свързват с рецепторите в хипоталамуса и тялото температурата започва да се покачва.
Можете да вземете умерената си температура с термометър, който се предлага във всяка аптека или аптека
Стъпка 8. Наблюдавайте за белеща се кожа
Мъртвите клетки в зоната, изгоряла от слънцето, ще бъдат отстранени чрез пилинг, за да може тялото да ги замени с нови кожни клетки.
Метод 5 от 5: Предотвратяване на слънчево изгаряне
Стъпка 1. Стойте далеч от слънцето
Превенцията винаги е най -добрият начин за действие при всяко заболяване и, разбира се, избягването на слънчеви изгаряния на първо място е най -добрият начин да поддържате кожата си здрава.
Избягвайте да се излагате на пряко слънце за дълги периоди от време. Опитайте се да останете в зони, които осигуряват сянка, например под надвес на балкон, чадър или дърво
Стъпка 2. Носете слънцезащитен крем
Американската академия по дерматология препоръчва да използвате поне SPF 30 или по-високо от широкоспектърен слънцезащитен крем, който покрива UVA и UVB лъчите. И двата вида UV лъчение могат да причинят рак. Много лекари ще препоръчат тези насоки на своите пациенти. Обърнете внимание, че бебетата имат особено деликатна кожа и трябва да нанасят слънцезащитни продукти по цялото си тяло (едва след като навършат шест месеца). Можете да си купите слънцезащитни продукти, подходящи за бебета и деца.
- Важно е да нанасяте слънцезащитни продукти 30 минути преди да излезете навън, а не непосредствено преди това. Не забравяйте да нанасяте редовно слънцезащитния си крем. Като цяло добро правило е да се прилагат повторно 30 милилитра (1 fl oz) по цялото тяло на всеки три часа, или след всяка дейност, която включва силно намокряне на кожата (т.е. след излизане от басейн).
- Не се заблуждавайте от студеното време. UV лъчите все още могат да преминават през облаците, а снегът отразява 80% от тях.
- Бъдете особено внимателни, ако живеете близо до екватора или някъде на голяма надморска височина. UV лъчите са много по -силни в тези области поради разрушаването на озона.
Стъпка 3. Бъдете внимателни във водата
Не само, че водата влияе върху ефективността на локалните слънцезащитни продукти, но и мократа кожа като цяло е по -податлива на UV увреждане, отколкото сухата кожа. Използвайте водоустойчив слънцезащитен крем, когато отивате на плаж или басейн, или когато спортувате силно навън.
Ако плувате или се изпотявате силно, трябва да нанасяте слънцезащитни продукти по -често от обикновено
Стъпка 4. Носете защитно облекло
Носете шапки, козирки, слънчеви очила и всичко друго, за което се сетите, за да предпазите кожата си от слънчевите лъчи. Можете дори да закупите дрехи с UV блок.
Стъпка 5. Избягвайте слънцето в определени часове на деня
Опитайте се да стоите настрана от слънцето в часовете от 10 часа сутринта. до 16:00, когато слънцето е най -високо в небето. Това е времето, когато слънчевата светлина е най -директна и следователно UV лъчите са по -вредни.
Ако не можете да избегнете напълно слънцето, потърсете споделяне, когато е възможно
Стъпка 6. Пийте вода
Питейната вода е важна за попълване на течности, както и за борба с дехидратацията, друга сериозна и често срещана последица от продължителното излагане на слънце.
- Не забравяйте да останете хидратирани и да пиете редовно вода, когато сте на открито при силна топлина и излагане на слънчева светлина.
- Не пийте вода само когато сте жадни, а дайте на тялото си хранителните вещества и ресурсите, от които се нуждае, за да сте здрави, преди да възникнат проблеми.
