В магазина има много лекове за лош дъх, но вярвате или не, ежедневните билкови билки могат да бъдат ресурс за премахване на неприятните миризми. Има различни начини, по които можете да използвате билките, от дъвчене на листата, сваряването им в напитка или използването им за изплакване на устата. Използването на билки, за да се отървете от лошия дъх, може да бъде точно лекарството, което търсите.
Стъпки
Част 1 от 3: Лечение на лошия дъх с билки
Стъпка 1. Използвайте мента
Маслата от мента могат да осигурят на устата свежо и чисто усещане. Можете да дъвчете мента или да използвате маслата за приготвяне на чай. За да направите чаена смес от прясна или сушена мента:
- Добавете натрупана чаена лъжичка сушена или прясна мента към чаша вряща вода. Оставете го да се стръми за няколко минути. Прецедете и пийте.
- Ако не ви харесва неподсладено, добавете малко лимон, за да подобрите вкуса. Въпреки това, много хора обичат освежаващия вкус на мента, така че първо опитайте, за да видите дали ще се насладите на вкуса.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Стъпка 2. Пийте смирна
Като използвате малка чаена лъжичка смирна и я смесите с две чаши вряла вода, напитката може да ви помогне да облекчите ефектите на лошия дъх. За да видите страхотни резултати, опитайте да приемате 5-6 чаени лъжички на ден.
Стъпка 3. Използвайте детелина
Листата на детелината съдържат полезни масла, които ви помагат в борбата с лошия дъх. Те имат антимикробни ефекти и антисептични свойства, които помагат за намаляване на неприятните миризми в устата. Можете да дъвчете няколко парчета или да опитате да сварите листата и да ги пиете като чай.
- Сварете две чаши вода и добавете 4 листа детелина, оставете да проникне за 20 минути, прецедете чая и изпийте.
- Това може да се използва и като изплакване на устата, което може да се използва няколко пъти на ден.
Стъпка 4. Опитайте магданоз
Дъвченето на парче магданоз може да ви помогне да освежите дъха си. Често срещани в чинията ви с храната, опитайте да я дъвчете, след като приключите с храненето. Магданозът има високи нива на хлорофил, открит в него, което е съединение, за което е известно, че има антибактериални свойства, които помагат в борбата с бактериите, които допринасят за лошия дъх. Опитайте този бърз процес, за да се отървете от лошия дъх:
Потопете шепа пресни листа от магданоз в оцет и след това ги дъвчете старателно за минута или две. Можете да повтаряте това толкова често, колкото е необходимо, за да освежите дъха си
Част 2 от 3: Използване на алтернативни методи за лечение на лош дъх
Стъпка 1. Измийте зъбите си със сода за хляб
Содата за хляб има способността да балансира нивата на рН в устата, което затруднява бактериите да се нагнояват и да растат в устата ви. Също така може да премахне напреженията върху зъбите ви. Въпреки че е мощен инструмент за облекчаване на последиците от лошия дъх, използвайте го умерено, тъй като може да причини корозия на зъбите ви.
- Можете да миете зъбите си със сода за хляб, след като за първи път измиете обичайната си паста за зъби. Можете също да опитате да използвате паста за зъби със сода за хляб като съставка, за да не се налага да се справяте с директните тежки ефекти на содата за хляб.
- Можете също така да го използвате като изплакване на устата, като го разтворите в чаша топла вода и правите гаргара. Опитайте да го използвате няколко пъти на ден.
Стъпка 2. Опитайте ябълков оцет
Ябълковият оцет има киселинни и антисептични свойства, които разграждат плаката и могат да се борят с бактериите в устата, които причиняват лош дъх.
- Разбъркайте една чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода и пийте преди всяко хранене. Като алтернатива можете да пиете разредена супена лъжица разреден оцет след всяко хранене.
- За да използвате като изплакване, разбъркайте чаена лъжичка оцет в чаша топла вода и направете гаргара.
Стъпка 3. Използвайте лимони
Лимоните и другите цитрусови плодове съдържат високи киселинни и цитрусови свойства, които стимулират слюнката ви и помагат за предотвратяване на растежа на бактерии по езика и венците.
Смесете чаена лъжичка пресен лимонов сок в чаша вода с щипка сол. Използвайте като гаргара преди лягане
Стъпка 4. Дъвчете канела
Канелените пръчици могат да отделят етерични масла, които убиват бактериите, които причиняват неприятна миризма. Има и добър вкус!
За да използвате канела като изплакване, добавете чаена лъжичка от нея към чаша вода и кипете от пет до десет минути. Прецедете разтвора и изплакнете устата си. Повторете два пъти на ден
Част 3 от 3: Подобряване на лошия дъх чрез развиване на добри навици
Стъпка 1. Разработете добра рутинна хигиена
Миенето и почистването на зъбите с конец поне два пъти на ден може да подобри симптомите на лош дъх. Трябва да се стремите да миете зъбите си сутрин, след като станете, точно преди лягане, и след всяко хранене, ако можете.
- Редовното посещение на зъболекар може да ви помогне да поддържате добра рутина за зъбна хигиена.
- Остъргването на езика ви с помощта на стъргалка за език може да помогне за премахване на всички останали бактерии, които може да не бъдат взети от четката за зъби.
Стъпка 2. Яжте по -добра диета
Лошата диета може да допринесе за появата на лош дъх. Избягването на пържени храни, храни с високо съдържание на транс -мазнини, захар, лепкави храни, сода и храни, които излъчват силни миризми, могат да подобрят общия ви лош дъх. Прилагането на здравословна диета, която включва консумация на храни с високо съдържание на фибри, цитрусови плодове и зеленчуци и храни с високо съдържание на пробиотици, са видове храни, които биха могли да помогнат в борбата с лошия дъх.
Лукът и чесънът са храни, които излъчват най -силната миризма. Яжте ги умерено и се опитайте да си миете зъбите или да дъвчете дъвка след хранене с тях
Стъпка 3. Увеличете приема на вода
Пиенето на много вода през целия ден предотвратява изсушаването на устата, което е една от причините за лошата хигиена. Опитайте се да пиете поне осем унции на ден.
Стъпка 4. Избягвайте алкохола и пушенето
Прекомерният алкохол и тютюнопушенето водят не само до сериозни здравословни заболявания, но и до лош дъх. Тези дейности водят до повишен риск от заболяване на венците, което е друга причина за лош дъх.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
Не се страхувайте да опитате няколко лекарства, за да видите кое от тях ви харесва или ще бъде най -ефективно за вас
Предупреждения
- Ако сте алергични към някоя от споменатите билки, не използвайте тази билка.
- Ако не сте сигурни дали някое от предложените средства ще има отрицателна реакция, докато използвате лекарството, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате лекарството.
