Задръстванията са натрупване във вашата система на слуз, относително гъста течност, която се отделя от лигавицата. Слузта обикновено е нещо добро, защото помага за защита на лигавицата на белите дробове, носните проходи, устата, репродуктивните органи и храносмилателните органи от прах и частици, бактерии, вируси и други микроорганизми. Задръстванията представляват опита на организма да се отърве от тези дразнещи частици или микроорганизми и да помогне за изхвърлянето им. Но когато се натрупва слуз, това може да бъде дразнещо и да ви накара да се чувствате нещастни. Когато задръстванията започнат да прекъсват почивката, съня и способността да дишате, е подходящ момент да обмислите някои прости билкови лекарства, за да разхлабите задръстванията. Уверете се, че се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате някакви билкови лекарства, особено ако ги давате на дете, сте бременна или кърмите, имате съществуващо медицинско състояние или приемате някакви лекарства.
Стъпки
Метод 1 от 2: Използване на правилните билки за подпомагане на задръстванията
Стъпка 1. Използвайте евкалипт
Евкалиптът обикновено се предлага като масло вместо билка. Въпреки това, той се предлага и в таблетки за смучене, лекарства за кашлица, триене и мехлеми за баня. Той има силен аромат и деконгестантни свойства, които могат да помогнат за натрупването на слуз. Евкалиптът е доказано безопасен за бременни и кърмещи жени, както и деца и има статут на GRAS в САЩ. Въпреки това, никога не използвайте маслото при деца под две години и винаги следвайте инструкциите за дозиране.
- Използвайте малко количество, тъй като маслото е много силно. Опитайте да поставите няколко капки в купа с гореща вода за обработка с пара.
- Никога не поглъщайте евкалиптово масло, освен ако не е указано специално от Вашия лекар. Има лекарства за настинка и кашлица, които съдържат евкалиптово масло, но са формулирани за поглъщане. Маслото е много концентрирано и може да бъде много опасно, ако се погълне твърде много. Винаги попитайте Вашия лекар, преди да приемете някаква доза евкалиптово масло през устата.
Стъпка 2. Опитайте анасон, мащерка и риган
Има много различни билки, които са полезни за задръстванията. Анасонът, мащерката и риганът са билки, които са безопасни за бременни и кърмещи жени, както и за деца в дози, които обикновено се съдържат в храната и чайовете. Те също имат общопризнат като безопасен (GRAS) статус в САЩ.
- Анасонът се предлага като семена и етерично масло. Използвайте 0,5 до 3 грама семена или 0,1 до 0,3 мл масло. Използвайте семето в чай от насипни листа или маслото за обработка с пара.
- Мащерка и риган се предлагат като пресни или сушени билки и са безопасни при всяка доза. Те могат да се добавят към храни и да се поръсят в чай от насипни листа.
Стъпка 3. Използвайте кардамон и лют червен пипер
Има и други билки, които са деконгестанти и имат допълнителни качества, които могат да помогнат при проблемите ви със задръстванията. Кардамонът има антибактериални свойства, които могат да ви помогнат да се борите с бактерии или инфекции, свързани с задръстванията. Кардамонът не е тестван при бременни и кърмачки, нито при деца. Кайенският пипер действа като противовъзпалително средство, което означава, че дразни лигавиците в резултат на увеличаване на производството на слуз. За разлика от задръстванията, произвежданата слуз е по -течна и по -лесна за източване.
- Кардамонът се предлага като подправка, семена и масло. Всички те могат да се използват в готвенето, за да помогнат при задръстванията. Дозировката зависи от вкуса.
- Кайенът се предлага като суров пипер, който може да се яде суров или варен. Можете да го получите и на прах, който може да се използва в рецепти и да се смесва с напитки. Няма информация за дозиране. Количеството зависи от вкуса.
Стъпка 4. Опитайте мента
Ментата може да се използва като билка или етерично масло. Неговата мощна миризма помага при дегенерация. Можете да поглъщате масло от мента, но само в малки дози. Може да причини киселини. Той е безопасен за бременни и кърмещи жени и деца. Той също така има статут на GRAS в САЩ.
- За чай използвайте 1 чаена лъжичка сушени листа от мента в 1 чаша вряща вода. Маслото от мента може да се използва в дози от 1 до 2 мл върху кожата. Поглъщайте по -малко от 1 ml наведнъж.
- Не използвайте мента и не давайте продукти от мента на малки деца и бебета, тъй като това може да причини проблеми с дишането при малките.
Стъпка 5. Съзерцайте семе от копър и корен от хрян
Има някои билки, които трябва да използвате с повишено внимание, тъй като те не са безопасни за всички индивиди. Семето от копър е безопасно за деца, но не е тествано при бременни и кърмещи жени. Въпреки това тя има статут на GRAS в САЩ. Коренът от хрян не е тестван при бременни и кърмещи жени или деца. Коренът от хрян също може да бъде дразнещ за някои хора, затова го използвайте с повишено внимание.
- Въпреки предпазливостта, коренът от хрян е тестван и е признат за ефективен при синузит и бронхит, състояния, които причиняват задръствания. Обичайната доза за хрян е 20 г пресен корен на ден, докато страдате от задръствания или дихателни проблеми. Това може да се добави към рецепти или в сосове. Той също така се предлага под формата на добавка, с дозиране между две и три капсули на ден.
- Семето от копър може да се приема като семе или като масло. Дневната доза на семената е 5 до 7 g, а на маслото е 0,1 до 0,6 ml.
Стъпка 6. Внимавайте с корена на плеврита
Плевритът е по -стар термин, използван за описание на възпалителни състояния на белия дроб. Коренът на плеврит се използва от древни времена за лечение на това състояние, но малко съвременни изследвания са налични за неговата ефективност или странични ефекти. Коренът на плеврит не трябва да се използва от бременни или кърмещи жени или от деца.
Има и някои лекарствени взаимодействия с корен на плеврит. Не използвайте корен на плеврит с дигоксин (ланоксин), естрогени като орални контрацептиви или диуретици (хапчета за вода), включително хлоротиазид (диурил), хлорталидон (талитон), фуроземид (лазикс) или хидрохлоротиазид (HCTZ, хидродиурил, микрозид)
Метод 2 от 2: Използване на билкови пара за лечение на задръствания
Стъпка 1. Разберете как парата помага
Повечето деконгестантни билки се приемат най -добре като парни процедури, вдишвайки билките директно в носа, белите дробове и синусите. Парата може да помогне за отваряне на носните проходи, да помогне за разреждане на понякога гъстата слуз и да позволи на слузта да се отцеди от синусите. Тези лечения могат да се използват заедно с болкоуспокояващи, антибиотици и противогъбични средства, както и при вирусни инфекции на синусите.
- Ако вече посещавате лекар, продължете с тези лечения заедно с парни процедури.
- Ако не посещавате лекар и тези лечения не ви облекчават в рамките на пет до седем дни, запишете си час за посещение при лекар. Може да се сблъскате с по -сложна ситуация.
Стъпка 2. Използвайте подходящите билки за парни процедури
Можете да използвате сушени билки или етерични масла, когато използвате метода на парата за дегенерация. Етеричните масла обикновено са малко по -ефективни, защото са концентрираните форми на билките.
- Можете също да опитате смес от няколко различни билки или масла, като евкалипт и мента.
- Тези етерични масла имат антибактериални, противогъбични или антисептични свойства. Това означава, че те могат да убият бактерии и други микроорганизми, които могат да заразят синусите, както и да помогнат за разбиване на задръстванията.
- Имайте предвид, че с билки винаги са възможни алергични реакции. Първият път, когато опитате билка, направете това само за три до пет минути за парни процедури и след това изчакайте 30 минути, за да определите дали имате някакви нежелани реакции. Ако го направите, изберете друга билка.
Стъпка 3. Подгответе билкови парни процедури
Напълнете еднолитров съд с вода. Поставете тигана на котлона и го оставете да заври. Свалете от огъня, след това добавете или една до две капки етерични масла или 1/2 чаена лъжичка сушени билки за една литър вода. Оставете тенджерата настрани и покрийте. Оставете маслото или билката да се накисне в горещата вода за пет минути.
- Ако нямате квартър, чайник или друг съд, който може да побере поне литър вода, ще работи добре.
- Никога поставете главата си върху вряща вода. Това може да причини изгаряния или сериозни наранявания.
- Кайенският пипер е изключение от рецептата за чай и деконгестиране на пара. Използвайте ⅛ до ¼ чаена лъжичка. Тази билка е много силна и е твърде мощна в по -големи дози.
Стъпка 4. Използвайте билкова обработка с пара
Отворете капака на тенджерата. Поставете ръка върху тенджерата, за да проверите температурата. Тя трябва да е гореща, но не и болезнена. Ако температурата е добра, покрийте главата си с голяма, чиста памучна кърпа, затворете очи и поставете главата си над тенджерата за пара, която е далеч от печката. Пазете лицето си поне 12 инча от водата. Искате топлината да влезе в носа и гърлото ви, но със сигурност не искате да се повредите или изгорите с топлина.
- Вдишайте през носа и издишайте през устата си в продължение на пет броя, а след това вдишайте и издишайте през устата си в продължение на два броя.
- Повторете за 10 минути или докато водата все още се пара. Опитайте се да издухате носа си по време и след процедурите.
- Можете да правите това на всеки два часа или толкова често, колкото позволява графикът ви.
Съвети
- Тези лечения могат да се използват заедно с лечения като перорални антибиотици и противогъбични средства.
- Ако използвате спрейове за нос, може да има допълнително дразнене. Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.
- Ако тези средства не осигурят подобрение в рамките на пет до седем дни, обадете се на Вашия лекар.
- Можете също така да вземете горещ душ и да поставите капка етерично масло в чаша и да го поставите под душа с вас. Топлината ще спомогне за проникването на етеричното масло, а парата ще помогне за претоварването ви.
- Добавете 4-6 скилидки нарязан чесън към 50 ml избистрено масло и го загрейте. Вдишайте за 3-4 минути. Два пъти дневно.
