Белите зъби са огромна част от светлата, здрава усмивка, така че е нормално, ако искате да опитате да избелите зъбите си. Може би сте чували за всякакви естествени домашни средства за избелване на зъби, но за съжаление повечето от тях всъщност не работят. За щастие все още има надежда! Поддържането на зъбите чисти и избягването на храни, които могат да причинят петна, са естествени стъпки, които можете да предприемете, за да избелите зъбите си. Ако искате по -добри резултати, тогава вашият зъболекар може да препоръча някои избелващи продукти, които са подходящи за вас.
Стъпки
Метод 1 от 3: Практикуване на добра устна хигиена
Може би сте чували за всякакви средства за избелване на зъбите, но като цяло най -добрият начин да поддържате цвета на зъбите си е с добра устна хигиена. Редовното почистване може да премахне петна от зъбите ви и да предотврати натрупването на други петна. Следвайте препоръчаните стъпки, за да поддържате здравето на устната кухина и да се борите с петна.
Стъпка 1. Мийте зъбите си два пъти на ден
Миенето на зъбите е един от най -важните начини да поддържате здравето на устната кухина и да поддържате зъбите си бели. Четкайте два пъти дневно за 2 минути, за да премахнете плаката и петна. Дръжте четката си за зъби под ъгъл 45 градуса от венците и използвайте леки движения напред и назад, за да почистите правилно зъбите си.
- Не забравяйте да вземете всички повърхности на зъбите си, включително гърба и страните. Тези части може да не се виждат, но плаката може да се скрие тук и да причини кухини.
- Четката за зъби с мека четина е най-добрата.
Стъпка 2. Използвайте избелваща паста за зъби, одобрена от ADA
На пазара има няколко избелващи пасти за зъби, но не всички от тях са одобрени от Американската стоматологична асоциация. Когато пазарувате добра избелваща паста за зъби, потърсете печата на одобрение на ADA. Това означава, че продуктът е оценен и доказан като ефективен.
- Избелващите паста за зъби може да отнеме 2-6 седмици, за да забележите забележимо зъбите си, така че бъдете търпеливи и я използвайте всеки път, когато си миете зъбите.
- Избелващите пасти за зъби все още може да не избелват драстично зъбите ви, така че говорете с вашия зъболекар, ако искате по -добри резултати.
Стъпка 3. Почиствайте между зъбите си веднъж на ден
Храната и плаката също се крият между зъбите ви, така че не пропускайте тези места. Почиствайте между зъбите си веднъж дневно, за да предотвратите появата на кариеси и инфекции. Използвайте конец за зъби или вода, за да стигнете до тези места след четкане.
- Ако имате проблеми с използването на конци, може да работи и одобрен зъболекар.
- Не използвайте никакви необичайни предмети като сламки или клечки за зъби за почистване между зъбите. Те не са толкова ефективни, колкото конецът и можете да нараните венците или зъбите си.
Стъпка 4. Сменяйте четката за зъби на всеки 3-4 месеца за най-добро представяне
По -старите четки за зъби също не почистват устата ви, затова редовно подменяйте вашите. По принцип си вземете нова четка за зъби на всеки 3-4 месеца, за да поддържате зъбите си възможно най-чисти.
Също така следете и четините на четката за зъби. Ако започнат да се износват преди 3 месеца, тогава сменете четката за зъби по -рано
Стъпка 5. Посетете вашия зъболекар за редовни прегледи
Дори и да се справите добре с почистването на зъбите си, все пак може да се натрупа някаква плака. Ето защо е важно да посещавате зъболекаря си за редовни прегледи и почистване. По принцип посещавайте зъболекаря си един или два пъти годишно и не се колебайте да насрочите посещение, ако смятате, че има някакви проблеми със зъбите. Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Вярно или невярно: Трябва да използвате конец поне веднъж на ден.
Вярно
Правилно! Конецът с конец трябва да е редовна част от вашата рутина, точно като миенето на зъбите. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Фалшиво
Опитай пак! За да поддържате зъбите и устата си здрави, трябва редовно да четкате, да използвате конец и да използвате вода за уста. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 3: Предотвратяване на петна
Доброто устно здраве е чудесен начин да запазите зъбите си блестящо бели, но светът е пълен с неща, които могат да причинят петна по зъбите. Дори ако редовно четкате, някои храни, напитки и навици могат да потъмнят зъбите ви. Опитайте се да ги избягвате, за да предотвратите натрупването на петна.
Стъпка 1. Ограничете тъмните храни и напитки в диетата си
Много цветни храни и напитки могат да оцветят зъбите ви и да ги направят по -тъмни. Някои от основните виновници са кафе, тъмни чайове, червено вино и сода. Опитайте се да ограничите тези продукти в диетата си.
Въпреки че можете да имате тези продукти от време на време, определено ги избягвайте няколко часа след всякакъв вид избелваща процедура. Тези храни и напитки могат да обърнат избелващото лечение, тъй като слюнката на зъбите ви все още не се е натрупала
Стъпка 2. Избягвайте кисели храни след избелващо третиране
Цитрусовите плодове като портокали, ягоди или лимони могат да обърнат процедурите за избелване на зъби. Ако използвате някакви продукти за избелване на зъбите, определено избягвайте тези храни след лечение.
Времето, което трябва да изчакате, варира в зависимост от продукта, така че винаги проверявайте инструкциите
Стъпка 3. Откажете се от пушенето или изобщо не започвайте
Цигарите и други тютюневи изделия могат да оцветят зъбите ви, така че е най -добре да ги избягвате напълно. Или се откажете възможно най -скоро или избягвайте да започнете на първо място.
Освен оцветяване на зъбите, пушенето увеличава риска от заболяване на венците, загуба на зъби и рак на устната кухина, сред много други здравословни проблеми. Най -добре за цялостното ви здраве е да избягвате напълно пушенето
Стъпка 4. Прегледайте лекарствата си, за да проверите дали потъмняването на зъбите е страничен ефект
В някои случаи потъмняването на зъбите е страничен ефект от лекарствата. По -специално, антихистамините, антипсихотиците и някои лекарства за високо кръвно налягане могат да потъмнят зъбите ви. Прегледайте лекарствата, които приемате с Вашия лекар и попитайте дали потъмняването е страничен ефект за някое от тях. Попитайте дали можете да преминете към други лекарства, ако тези, които приемате, могат да потъмнят зъбите ви.
- Някои процедури като химиотерапия и лъчелечение също могат да потъмнят зъбите.
- Ако приемате определени антибиотици, докато сте бременна, те могат да оцветят зъбите на вашето дете по -късно в живота.
Стъпка 5. Не използвайте никакви непроверени домашни средства за избелване
Вероятно ще срещнете много средства за избелване в домашни условия онлайн. Някои от тях включват използване на пероксид, лимони, ягоди, куркума или издърпване на масло за премахване на петна. Доказано е, че нито едно от тези средства не работи, а някои дори могат да влошат петна по зъбите ви. Най -добре е да се придържате към добрите практики за устна хигиена и да посетите вашия зъболекар за професионално избелване, ако искате.
Метод 3 от 3: Професионално избелване на зъби
Ако практикувате добро здраве на устната кухина, но усещате, че зъбите ви все още могат да бъдат по-бели, тогава най-добре е да използвате одобрени от зъболекари избелващи процедури. Те варират от ленти без рецепта до вътрешни процедури. Просто говорете с вашия зъболекар, преди да опитате някакви избелващи продукти, за да се уверите, че са подходящи за вас.
Стъпка 1. Посетете вашия зъболекар, преди да опитате продукти за избелване на зъби
Това е важно, за да сте сигурни, че нямате основни проблеми със зъбите, които биха могли да оцветят зъбите ви, като кухини или кариес. След като изключите някое от това, вашият зъболекар може да препоръча подходящите продукти или процедури за избелване на зъбите.
Стъпка 2. Използвайте избелващи ленти, одобрени от ADA
Това е често срещано и лесно у дома избелващо лечение. Тези продукти използват пероксид или подобни химикали за избелване на петна по зъбите. Още по -добре, не се нуждаете от рецепта, за да ги купите, и можете да ги получите от повечето аптеки. Просто потърсете печата на одобрение на ADA, за да знаете, че купувате качествен продукт.
- Винаги следвайте инструкциите за всички избелващи ленти, които използвате. Обикновено залепвате лентите върху зъбите си и ги оставяте там за 10-15 минути, преди да ги отлепите.
- Ако не знаете кой тип ленти за избелване са най -добри, попитайте вашия зъболекар за препоръка.
Стъпка 3. Вземете гел за избелване с рецепта от вашия зъболекар
Ако избелващите ленти не работят, вашият зъболекар може да ви предпише по -силен гел. Обикновено рисувате гела върху зъбите си и го оставяте за няколко часа. Следвайте всички инструкции на вашия зъболекар, за да използвате гела правилно.
Не забравяйте да избягвате всякакви тъмни или кисели храни и напитки в продължение на няколко часа след избелващо лечение. Това може да обърне ефектите
Стъпка 4. Опитайте процедури за избелване в офиса за по-силни резултати
Избелващите процедури в офиса могат да работят най-добре за избелване на зъбите. Обикновено зъболекарят ще нарисува пероксиден гел върху зъбите ви, след което ще ги изложи на ярка светлина, за да ускори процеса на избелване. Ако нищо друго не ви е помогнало, вашият зъболекар може да препоръча подобна процедура.
- Избелващи процедури като това могат да увеличат риска от чувствителност на зъбите, така че бъдете готови за това.
- Винаги потвърждавайте разходите за вътрешна процедура, защото те могат да бъдат скъпи.
Медицински вкъщи
Естествените домашни средства нямат голям успех при избелване на зъбите. Това обаче не означава, че всичко е загубено! Все още имате много възможности за поддържане на здравето на устната кухина и премахване на петна от зъби. Ако тези опции не работят за вас, тогава има много избелващи продукти, които вашият зъболекар може да препоръча. С правилните стъпки можете да сте на път към светлата, бяла усмивка, която търсите.
