Сърдечните заболявания са причина номер 1 за смъртта на американците. Сърдечните пристъпи са един от най -внезапните и смъртоносни видове сърдечни заболявания. Те са най -често срещани сред хора в напреднала възраст със сериозни сърдечно -съдови проблеми, но могат да засегнат всеки. Дори и да не вярвате, че сте вероятен кандидат за инфаркт, трябва да потърсите помощ, когато започнете да проявявате симптоми.
Стъпки
Част 1 от 3: Разпознаване на симптомите на сърдечен удар
Стъпка 1. Внимавайте за дискомфорт в гърдите
Основният признак на сърдечен удар е неприятното усещане в гърдите. Може да се почувствате като натиск върху гърдите ви, че е притиснат или че се чувства особено пълен. Може да изчезне само за да се върне малко след това.
- Докато си представяме, че инфарктът идва като мигновена, силна болка, често това е по -тъпа болка, която бавно прераства в чувство на дискомфорт повече от болка.
- Понякога изобщо може да се чувствате много малко. Това е особено често при хора, страдащи от диабет, но може да се появи и при други пациенти.
Стъпка 2. Имайте предвид изтръпването на ръката си
Инфаркт често ще бъде придружен от изтръпване, болка или изтръпване в ръката ви. Това се случва най -често в лявата ръка, но може да се появи и в дясната ръка.
Стъпка 3. Винаги бъдете внимателни към задух
Невъзможността да дишате добре също е много често срещан симптом на сърдечен удар. Понякога жертвите на инфаркт дори ще изпитат задух без изтръпване или дискомфорт в гърдите.
Стъпка 4. Следете за други симптоми
Сърдечните пристъпи са големи събития, които нарушават редица биологични процеси. Това означава, че има редица симптоми, някои от които се споделят с по -чести заболявания. Не предполагайте, че тъй като чувствате, че имате грип, нещо по -лошо не се случва с тялото ви. Други симптоми включват:
- Студено изпотяване
- Гадене
- Необичайно блед тен
- Повръщане
- Замайване
- Тревожност
- Лошо храносмилане
- Замайване
- Припадък
- Болка в гърба, рамото, ръцете, врата или челюстта
- Чувство на страх
- Внезапна умора (особено при жени и възрастни мъже)
Стъпка 5. Вземете незабавни мерки, ако болката продължи
Може да бъде трудно да се направи разлика между киселини и инфаркт. Ако болката продължава поне три минути или е придружена от някои от изброените други странични ефекти, приемете, че имате сърдечен удар. По -добре е да сте в безопасност и да предприемете действия.
Част 2 от 3: Реагиране на сърдечен удар
Стъпка 1. Предупреждавайте другите
Хората често не искат да тревожат близките си, но е наложително те да знаят какво се случва, ако подозирате, че имате сърдечен удар. Ситуацията може да се влоши до такава степен, че не можете да реагирате ефективно. Информирайте ги при първите признаци на инфаркт, за да започнат да се грижат за вас.
Ако не сте сред приятели или семейство, опитайте се да информирате някой друг, който е наоколо, за вашето състояние. Важно е някой да знае какво се случва с вас
Стъпка 2. Дъвчете аспирин
Аспиринът е разредител на кръвта и може да помогне в случай на инфаркт. Трябва да го дъвчете, вместо да го поглъщате, защото дъвченето му ще доведе до по -бързото му достигане до кръвта. Не замествайте аспирина с друго обезболяващо.
- Стандартна доза от приблизително 325 mg трябва да бъде достатъчна.
- Данните сочат, че покритият, ентеричен аспирин, който позволява бавното усвояване на лекарството, все още е полезен за страдащите от сърдечен удар. Има основание обаче да се подозира, че аспиринът без покритие вероятно е по-ефективен.
- Не приемайте аспирин, ако сте алергични към него, имате язва на стомаха, скорошно кървене или операция или друга причина, поради която Вашият лекар Ви е казал да не приемате аспирин.
- Други обезболяващи като ибупрофен, опиоиди и ацетаминофен не споделят същите свойства и не трябва да се прилагат в случай на инфаркт.
Стъпка 3. Обадете се на 911
За да увеличите шансовете си за оцеляване, обадете се на 911 в рамките на 5 минути след първите прояви на симптоми. Три минути дори лека болка в гърдите са добър показател, че това, което изпитвате, всъщност е сърдечен удар и че трябва да потърсите спешна медицинска помощ. Ако също изпитвате задух, изтръпване или силна болка, обадете се незабавно. Колкото по -рано се обадите, толкова по -добре.
Стъпка 4. Въздържайте се от шофиране
Ако сте зад волана, слезте от пътя. Можете да загубите съзнание и да застрашите живота на другите. Ако около вас има други хора, не ги молете да ви карат до болницата. Най -добре е да се вземат от ЕМТ.
- Екипите за реакция могат да ви отведат в болницата по -бързо от вашето семейство. Те също имат оборудване в линейката, което ще им позволи да ви лекуват, преди да стигнете до болницата.
- Единственият случай, когато трябва да шофирате до болницата, е когато не можете да достигнете спешна помощ чрез 911.
Стъпка 5. Вземете нитроглицерин
Ако Ви е предписан нитроглицерин, вземете го, когато почувствате симптоми на инфаркт. Той ще отвори кръвоносните съдове и ще намали болката в гърдите.
Стъпка 6. Легнете и се отпуснете
Тревожността ще увеличи количеството кислород, което сърцето ви изисква. Това ще направи по -вероятно да получите тежки усложнения. Легнете и се опитайте да си починете.
- Поемете дълбоко и дълбоко въздух, за да подобрите притока на кислород и да се успокоите. Не вземайте кратки, бързи вдишвания или хипервентилация. Вдишайте бавно и удобно.
- Припомнете си, че помощта е на път.
- Повторете успокояващи фрази като „Помощта е на път“или „Всичко ще бъде наред“в главата ви.
- Разхлабете тесни или ограничаващи дрехи.
Стъпка 7. Помолете някой да извърши CPR
CPR е наложително, ако загубите пулса си. Попитайте за някой, който е готов да направи CPR. Ако никой не знае това, намерете някой, който е готов да бъде обучен от оператора 911.
- Ако лицето, което Ви дава CPR, не знае подходящата форма, най -добре е да се въздържат от даване на уста на уста. Те трябва да се придържат към компресиране на гръдния кош, като натискат гърдите ви със скорост около 100 компресии в минута.
- Няма доказателства, че самостоятелно прилаганата CPR по време на сърдечен удар е ефективна. Доколкото CPR е наложително, вече ще бъдете в безсъзнание.
Част 3 от 3: Защитете се от инфаркти
Стъпка 1. Упражнение
Упражненията са чудесен начин за повишаване на ниския лош холестерол и подобряване на здравето на сърцето. Фокусирайте се върху сърдечно -съдови упражнения, като бягане, колоездене и вериги.
- Трябва да се стремите към 30 минути умерени аеробни упражнения 5 пъти в седмицата.
- Като алтернатива можете да правите 25 минути енергични аеробни упражнения 3 дни в седмицата с два допълнителни дни силови тренировки.
Стъпка 2. Яжте здравословни храни
Зехтинът, ядките и рибата са източници на добър холестерол, който ще ви помогне да защитите сърцето си. Като алтернатива, избягвайте храни с високо съдържание на наситени и транс -мазнини. Преработените храни са основен източник на трансмазнини.
Стъпка 3. Спрете да пушите
Тютюнопушенето напряга сърцето ви и ви излага на по -голям риск от инфаркт. Ако имате проблеми със сърцето, трябва да се стремите напълно да се откажете от тютюнопушенето.
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар
Сега има разнообразие от лекарства, които могат да помогнат за управление на лошия холестерол и за защита на сърцето ви. Проверявайте редовно холестерола си и, ако сте изложени на риск, попитайте за лекарства, които могат да ви помогнат да се предпазите.
Има няколко вида лекарства, които помагат за здравето на сърцето. Те включват ниацин, фибрати и статини
Стъпка 5. Вземете ежедневно аспирин
Ако сте претърпели инфаркт, Вашият лекар обикновено препоръчва да приемате дневна доза аспирин. Вашият лекар може да препоръча доза от 81 mg до 325 mg, въпреки че по -ниските дози могат да бъдат ефективни. Важно е да следвате точно препоръките на Вашия лекар.
