Астмата е често срещано заболяване, което засяга дихателните пътища и белите дробове. Проявява се затруднено дишане, хрипове и задух. Може също да имате кашлица през нощта и стягане в гърдите, болка или натиск. Хора на всяка възраст могат да развият астма. Астмата не може да бъде излекувана, но контролирана и лечението обикновено включва превенция, свеждане до минимум на експозицията на тригери и приемане на обостряния за контрол на лекарствата.
Стъпки
Част 1 от 3: Управление на астмата с медицина
Стъпка 1. Работете с Вашия лекар, за да разработите План за действие при астма
Вие и Вашият лекар трябва да работите заедно, за да създадете план, който описва употребата на Вашите лекарства за астма, вашите тригери и как да ги избегнете, както и какво да правите, когато астмата Ви се разраства.
- Всеки ще има различен план за действие, тъй като всеки изпитва астма по различен начин. Например, ако пациентът, страдащ от астма, е ученик, планът му за действие ще включва разрешение да приема лекарствата си в училище.
- Планът за действие трябва да включва телефонни номера за спешни случаи, списък на тригерите, които трябва да се избягват, симптоми на възпаление и какво да правите, когато се появят, плюс как да се подготвите преди тренировка, за да нямате атака.
Стъпка 2. Вземете рецепта
Обикновено медикаментите са в основата на лечението на астма. Лекарствата, предписани от Вашия лекар, могат да помогнат за поддържане на болестта под контрол и за предотвратяване на астматични пристъпи. Има два вида перорални и инхалаторни лекарства за астма, които Вашият лекар може да Ви предпише, и повечето хора приемат и двете едновременно:
- Противовъзпалителни средства, които намаляват подуването и слузта в дихателните пътища. Това може да улесни дишането.
- Бронходилататори, които отпускат мускулите около дихателните пътища, за да подобрят скоростта на дишане и количеството кислород в белите дробове.
Стъпка 3. Използвайте противовъзпалително
Оралните или инхалаторните лекарства, които контролират възпалението, могат да бъдат най -важните за човек с астма. Те намаляват подуването и слузта в дихателните пътища и могат да помогнат за контролиране или предотвратяване на симптомите на астма, ако се приемат ежедневно.
- Вашият лекар може да Ви предпише инхалаторен кортикостероид като флутиказон, будезонид, циклезонид или мометазон. Може да отнеме ежедневна употреба за по -дълъг период от време, за да могат тези лекарства да имат пълния си ефект и те идват с малко странични ефекти.
- Вашият лекар може да Ви предпише модификатор на левкотриен, като монтелукаст, зафирлукаст или зилевтон, за да предотврати и облекчи симптомите за период до 24 часа. Използвайте тези лекарства внимателно, тъй като те са свързани с психологически реакции, включително възбуда и агресия. За щастие тези реакции са редки.
- Вашият лекар може също така да Ви даде стабилизатор на мастоцити, като кромолин натрий или недокромил натрий.
- За тежки симптоми, които не се контролират от други методи, Вашият лекар може да Ви предпише кратки или дълги курсове на перорални стероиди. Те имат повече възможни странични ефекти, затова се използват само когато други лечения не са ефективни или когато острите симптоми са тежки.
Стъпка 4. Вземете бронходилататор
Бронходилататорите се предлагат като краткосрочни или дългосрочни лекарства. Краткосрочните бронходилататори, които често се наричат спасителни инхалатори, облекчават или спират симптомите и могат да помогнат по време на атаки. Дългосрочните бронходилататори помагат за контролиране на симптомите и предотвратяване на пристъпи.
- За някои хора предварителното лечение с медикаменти преди тренировка може да намали симптомите на астма, причинени от упражнения.
- Вашият лекар може да Ви предпише дългодействащ бета агонист като салметерол или формотерол. Те могат да отворят дихателните пътища, но също така могат да увеличат риска от тежка астматична атака. Обикновено ще ги приемате с кортикостероид.
- Можете също да използвате комбиниран инхалатор като флутиказон-салметерол или мометазон-формотерол.
- Ипратропиум бромид е антихолинергично лекарство, което може да помогне за контролиране на остри или нови симптоми на астма. Теофилинът е дългодействащ бронходилататор, който вече рядко се използва при астма, освен в определени ситуации.
Стъпка 5. Използвайте лекарства за алергия
Проучванията показват, че лекарствата за алергия могат да облекчат симптомите на астма, особено ако са резултат от алергии. Говорете с Вашия лекар относно приемането на алергични лекарства за астма.
- Изстрелите за алергия могат да намалят реакцията на тялото ви към алергени в дългосрочен план.
- Назалните стероиди като флутиказон могат да намалят симптомите на алергия и по този начин да намалят причинителите на астма.
- Пероралните антихистамини като дифенхидрамин, цетиризин, лоратадин и фексофенадин могат да намалят или облекчат симптомите на астма. Вашият лекар може да Ви предпише или препоръча антихистамин.
Стъпка 6. Помислете за бронхиална термопластика
Това лечение, което използва топлина, за да ограничи способността на дихателните пътища да се стегнат, не е широко достъпно. Говорете с Вашия лекар за бронхиална термопластика, ако имате тежка астма, която не се подобрява с други лечения.
- Бронхиалната терапия изисква да се подложите на три амбулаторни посещения в болница.
- Лечението загрява вътрешността на дихателните пътища, което намалява количеството гладки мускули, които могат да се свиват и ограничават приема на въздух.
- Резултатите от бронхиалната термопластика продължават до една година, което означава, че може да се наложи повторно лечение през следващите години.
Част 2 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Ограничете експозицията на тригери
Астмата често се влошава след излагане на фактори на околната среда, които предизвикват симптоми. Ограничаването или избягването на тригерите може да сведе до минимум симптомите ви или да предотврати атаки.
- Добавете избягвайте излагането на много горещо или студено време. Покрийте лицето си, ако сте навън на студ или вятър.
- Поддържайте имунизациите си актуални, особено годишна ваксина срещу грип, за да намалите инфекциите, които могат да предизвикат астматичен пристъп.
- Избягвайте пушенето и пасивното пушене, ако имате астма, тъй като димът е важен фактор за астматични симптоми.
- Използвайте климатик, за да намалите полена във въздуха, циркулиращ на закрито.
- Намалете праха във вашия дом чрез ежедневно почистване с прахосмукачка или премахване на килими.
- Покрийте матрака, възглавниците и пружините в кутия в прахозащитен калъф
- Ако сте алергични към домашни любимци, дръжте ги извън къщата или поне извън стаята си.
- Почиствайте редовно, за да премахнете прах, пърхот на домашни любимци, спори на мухъл и цветен прашец.
- Избягвайте излагането на полени или замърсяването на въздуха, като ограничите времето, прекарано навън.
- Намалете психологическия стрес.
Стъпка 2. Поддържайте цялостното си здраве
Поддържайте здравето си с диета, упражнения и редовни посещения на лекар, за да облекчите симптомите на астма. Състояния като затлъстяване и сърдечни заболявания могат да изострят или да причинят астма.
- Правете редовни упражнения за укрепване на сърцето и белите дробове. Това също може да ви помогне да управлявате теглото си.
- Хранете се здравословно, балансирано и редовно. Консумирането на препоръчителни дневни количества плодове и зеленчуци може дори да помогне на белодробната функция и да намали симптомите на астма.
Стъпка 3. Контролирайте киселини и ГЕРБ.
Има някои доказателства, че киселини и ГЕРБ, или гастроезофагеална рефлуксна болест, могат да увредят дихателните пътища и да влошат астмата. Говорете с Вашия лекар и лекувайте и двете състояния, които могат да помогнат за всички симптоми на астма, които изпитвате.
Стъпка 4. Заемете дълбоко дишане
Има някои доказателства, че използването на дълбоки дихателни упражнения заедно с лекарства може да помогне за контролиране на симптомите и да намали колко лекарства се нуждаете. Той също може да ви отпусне, което може да облекчи психологическия стрес, който изостря астмата.
- Дълбокото дишане помага за разпределението на кислорода в тялото ви. Това може да намали сърдечната Ви честота, да нормализира пулса ви и да ви отпусне, като всичко това може да помогне за контролиране на астмата.
- Вдишайте и издишайте напълно през носа. Може да искате да дишате до определен брой. Например, можете да вдишате до броя до четири и след това да издишате за същото число.
- За да оптимизирате дълбокото си дишане, седнете изправени с рамене назад. Дишайте бавно и равномерно, като дърпате корема си, за да разширите дробовете и гръдния кош.
Стъпка 5. Разгледайте билкови лекарства
Някои проучвания показват, че билковите и естествените лекарства могат да помогнат за контролиране на астмата. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате тези средства.
- Потърсете продукти, съдържащи черни семена, кофеин, холин и пикногенол, тъй като те могат да помогнат за облекчаване на симптомите на астма.
- Смесете три части тинктура от лобелия с една част тинктура от лют червен пипер. Вземете двадесет капки от тази смес във вода, за да помогнете за тежък пристъп на астма.
- Яжте джинджифил и куркума, които могат да помогнат за намаляване на възпалението.
Част 3 от 3: Разбиране дали имате астма
Стъпка 1. Научете рисковите си фактори
Лекарите не знаят какво причинява астма, но са наясно, че определени фактори увеличават риска от заболяването. Научаването дали сте изложени на риск от астма може да ви помогне да идентифицирате симптомите и да получите лечение. Рисковите фактори включват:
- Имате кръвен роднина с астма
- С алергични състояния като атопичен дерматит или алергичен ринит
- Да бъдеш с наднормено тегло
- Да си пушач или да излагаш някой друг или себе си на пасивно пушене
- Работа с или излагане на отработени газове или други замърсители
Стъпка 2. Разпознайте признаците и симптомите
Астмата има различни признаци и симптоми, вариращи от леки до тежки. Разпознаването на потенциалните симптоми може да ви помогне да получите подходящо лечение. Някои от симптомите на астма включват:
- Недостиг на въздух
- Стегнатост или болка в гърдите
- Трудности със съня
- Кашлица, особено при упражнения, остри пристъпи или през нощта
- Свистящи или хриптящи звуци при дишане
Стъпка 3. Подложете на тестове за астма
Ако смятате, че може да имате астма, посетете Вашия лекар. Ако смята, че може да имате астма, тя може да назначи изследвания, след като ви прегледа. Следните видове тестове могат да бъдат единственият начин за потвърждаване на астмата:
- Спирометрия, която изследва колко се стесняват бронхите ви и колко въздух можете да издишате след дълбоко вдишване.
- Проследяване на пикомера, за да се определи способността ви да издишате.
- Предизвикателство с метахолин, което използва тригер за астма, за да провери дали имате астма.
- Тестване на азотен оксид за измерване на количеството азотен оксид в дъха ви, което може да потвърди астмата.
- Сканирания като рентгенови, CT или MRI, за да разгледат тъканите на белите дробове и носните кухини, които могат да влошат астмата.
- Тестове за алергия
- Еозинофили от храчки, за да се търси наличието на определени видове бели кръвни клетки, наречени еозинофили.
Стъпка 4. Получаване на окончателна диагноза
В зависимост от резултатите от тестовете, Вашият лекар може да потвърди диагноза астма. Говорете с нея за най -доброто лечение за вашия конкретен случай.
