Нощната астма е астматично състояние, характеризиращо се с влошаване на симптомите през нощта. Въпреки че някои индивиди с нощна астма могат да получат симптоми през деня, симптомите са най -разпространени между часовете от 1:00 сутринта до 4:00 сутринта. Ако изпитвате нощна астма, може да не бъде контролирана. Вижте лекар възможно най -скоро. Поради времето, през което се появяват симптомите, нощната астма може да бъде трудна за диагностициране при някои индивиди. Лечението на нощна астма изисква много от същите стратегии, използвани за лечение на астма през деня. Говорете с Вашия лекар възможно най -скоро, ако мислите, че може да имате нощна астма или друг вид респираторно разстройство.
Стъпки
Част 1 от 4: Прием на лекарства с рецепта
Стъпка 1. Използвайте лекарства за бързо облекчаване
Ако страдате от астматичен пристъп, ще ви трябва нещо, което да лекува симптомите ви възможно най -бързо. Вашият лекар може да препоръча лекарства за бързо облекчаване, които са предназначени за краткосрочна, при необходимост употреба за облекчаване на активна астматична атака. Въпреки това, ако използвате тези лекарства повече от два пъти седмично, тогава може да се нуждаете от други лекарства, като инхалаторни стероиди.
- Бета-агонистите с кратко действие са инхалаторни бронходилататори, които помагат за подобряване на функцията на белите дробове за минути. Лекарствата от този клас включват албутерол (ProAir HFA или Ventolin HFA) и левалбутерол (Xopenex).
- Ипратропиум (Atrovent) е бързодействащ бронходилататор, който обикновено е запазен за лица с емфизем и бронхит, но може да се използва за тежка астма.
- Кортикостероиди като преднизон и метилпреднизолон могат да се прилагат перорално или чрез инжектиране. Тези лекарства бързо облекчават симптомите на астматичен пристъп, но продължителната употреба може да причини сериозни странични ефекти.
Стъпка 2. Вземете дългосрочни лекарства за контрол на астмата
Въпреки че лекарствата за бързо облекчаване могат да помогнат за активна астматична атака, те няма да направят много, за да управляват астмата ви в дългосрочен план. Поради тази причина Вашият лекар може да Ви предпише едно или повече дългосрочни лекарства, които да помогнат за контролиране на Вашето състояние.
- Модификаторите на левкотриен са перорални лекарства, които могат да лекуват симптомите до 24 часа наведнъж. Лекарствата от този клас включват монтелукаст (Singulair), зафирлукаст (Accolate) и зилевтон (Zyflo).
- Дългодействащите бета агонисти са инхалаторни лекарства, използвани за разширяване на дихателните пътища. Честите бета агонисти включват салметерол (Serevent) и формотерол (Foradil).
- Комбинираните инхалатори съчетават дългодействащи бета агонисти с кортикостероид, въпреки че те могат да увеличат риска от тежка астматична атака. Честите лекарства включват флутиказон-салметерол (Advair) и будезонид-формотерол (Symbicort).
Стъпка 3. Опитайте лекарства за алергия
Лекарствата за алергия няма да лекуват директно астма или нощна астма, но обикновено се използват за контрол на алергиите. Честите извънборсови препарати включват Zyrtec (цетиризин), Claritin (лоратадин) и Allegra (фексофенадин). Въпреки това, ако астмата Ви е предизвикана или преувеличена от алергии, Вашият лекар може да Ви препоръча да вземете лекарство за алергия по лекарско предписание.
- Изстрелите за алергия, известни също като имунотерапия, включват вашия лекар, прилагащ малки дози от даден алерген, за да намали реакцията на имунната ви система към него. Това може да започне веднъж седмично, след което постепенно да премине към веднъж месечно.
- Омализумаб (Xolair) е лекарство, което се прилага чрез инжектиране на всеки две до четири седмици. Това лекарство е специално създадено за хора, които страдат както от алергии, така и от тежка астма.
- Вдишаните кортикостероиди имат противовъзпалителен ефект върху дихателните пътища. Честите кортикостероиди включват флутиказон (Flonase или Flovent), будезонид (Rhinocort), флунизолид (Aerospan HFA) и циклезонид (Alvesco).
Част 2 от 4: Промяна на вашата среда
Стъпка 1. Поддържайте спалнята си чиста
Праховите акари са често срещан спусък за хора с нощна астма. Въпреки че не можете да гарантирате напълно безпрахова среда, можете да намалите риска от нощни задействания, като поддържате спалнята си възможно най-чиста.
- Избършете праха от стаята си поне веднъж седмично, за да сведете праха до минимум. Ако се притеснявате за излагане по време на почистване, можете да носите маска за прах за еднократна употреба.
- Редовно прахосмукайте килимите си. Когато сменяте чаршафите и калъфките си за възглавници, можете също да прахосмукате възглавниците и матрака си.
- Редовно сменяйте чаршафите и калъфките си за възглавници, за да предотвратите натрупването на прах и акари.
- Можете също така да закупите специални прахоустойчиви калъфи за вашите възглавници и матраци. Те предпазват зоната ви за сън от прах и акари.
Стъпка 2. Извадете килимите от спалнята си
Килимите осигуряват достатъчно място за събиране на прах и акари, дори ако почиствате редовно. Най -добрият начин да намалите праха във вашата спалня е да премахнете всички килими в тази стая и да поставите подове от твърда дървесина или линолеум.
Стъпка 3. Третирайте въздуха в стаята си
Въздухът, който дишате, може да има огромен ефект върху вашата астма. Вместо да оставяте прозорците отворени или да дишате влажен въздух, можете да третирате въздуха в спалнята си, за да го направите по -благоприятен за вашето състояние.
- Използвайте климатик, вместо да отваряте прозорците. Това намалява излагането на цветен прашец и прах, като същевременно намалява и влажността в спалнята.
- Ако живеете в район, който е предразположен към влажно или влажно време, помислете дали да използвате изсушител в дома си, за да издърпате излишната влага от въздуха.
Стъпка 4. Намалете експозицията си на мухъл
Спорите на мухъл могат да влошат астмата ви по всяко време на деня и нощта. Най -добрият начин да намалите експозицията си е да бъдете проактивни в начина, по който се справяте с проблемите с мухъл в и около дома ви.
- Дръжте прозорците затворени, особено през нощта. Това е, когато спорите на мухъл са най -активни във въздуха.
- Изсушете и дезинфекцирайте влажни зони около дома си, включително в банята и кухнята.
- Премахнете купищата листа или влажни дърва за огрев от двора си.
Част 3 от 4: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Вижте редовно Вашия лекар
Редовните прегледи за астмата са най -добрият начин да я държите под контрол. Наличието на нощни симптоми на астма е знак, че астмата ви не е добре контролирана, така че трябва да посетите Вашия лекар възможно най-скоро. Вашият лекар може да използва различни тестове, за да провери вашата астма и да коригира вашите лекарства, ако е необходимо.
Ако е минало доста време, откакто за последен път сте посетили Вашия лекар, запишете си час днес
Стъпка 2. Избягвайте известни тригери
Известно е, че някои фактори причиняват астматични пристъпи при хора с всякакъв вид астма. При хора с нощна астма излагането на тези тригери преди и по време на сън може да бъде значителен фактор. Честите причини за астма включват, но не се ограничават до:
- Тютюнев дим
- Излагане на студен въздух
- Ароматизирани предмети, особено парфюми и одеколон
- Въздушни частици, включително лак за коса и други химикали
Стъпка 3. Опитайте различни позиции на тялото
Въпреки че има множество фактори, които могат да причинят нощни астматични пристъпи, някои експерти смятат, че позицията на тялото ви по време на сън може да бъде фактор. Опитайте да коригирате начина, по който лягате, когато заспите и намерете позиция, която изглежда най -добре за вас.
Стъпка 4. Водете здравословен начин на живот
Експертите обикновено съветват, че здравословният начин на живот може да помогне за намаляване на честотата на астматични пристъпи при много хора. Въпреки че това няма да предотврати появата на астматични пристъпи, това ще подобри вашето здраве и може да ви помогне да управлявате симптомите си.
- Опитайте се да намалите емоционалния си стрес и тревожност, тъй като те са свързани със симптомите на астма при много хора.
- Почивайте си адекватно всяка вечер. Това може да е трудно, ако нощната ви астма прекъсва съня ви, затова се опитайте да планирате съответно, като си дадете повече време за сън, отколкото обикновено се нуждаете.
- Яжте балансирана, здравословна диета. За помощ при планирането на здравословна диета може да искате да се консултирате с диетолог.
- Някои експерти препоръчват включването на упражнения във вашия начин на живот, за да поддържате здравето си. Въпреки това упражненията всъщност могат да предизвикат астматичен пристъп при някои индивиди.
Стъпка 5. Ограничете експозицията на пърхот на домашни любимци
Някои хора могат да получат астматичен пристъп след излагане на пърхот на домашни любимци. Наличието на астма не означава непременно, че ще трябва да се отървете от съществуващ домашен любимец или че няма да можете да го получите в бъдеще. Ще трябва обаче да вземете предпазни мерки, за да ограничите колко пърхот оставя вашия домашен любимец около къщата.
- Къпете космати домашни любимци веднъж седмично, за да намалите количеството пърхот по палтата си.
- Ако косматите домашни любимци са проблем за вашите алергии, помислете да ги държите извън спалнята си, доколкото е възможно.
- Вакуумни килими често. Също така трябва да метете и избърсвате твърдите подови повърхности поне веднъж седмично.
- Косматите домашни любимци не са единствените животни, които могат да причинят усложнения. Някои хора откриват, че перата на птиците също могат да влошат симптомите на астма.
- Ако симптомите Ви се влошат въпреки предпазните мерки, може да се наложи да избягвате излагането на тези домашни любимци напълно. Говорете с приятел или роднина за грижата за вашия домашен любимец, ако вече не можете.
Част 4 от 4: Последващи действия с Вашия лекар
Стъпка 1. Поддържайте редовни срещи с лекар
Дългосрочното управление на симптомите на астма ще изисква редовен контакт с Вашия лекар. Честотата на посещенията на Вашия лекар ще варира в зависимост от тежестта на Вашата астма и от това колко добре се контролира състоянието Ви във всеки един момент.
- Проследявайте с Вашия лекар на всеки две до шест седмици, когато за пръв път контролирате състоянието си.
- След като астмата ви е под контрол, насрочете срещи за всеки един до шест месеца. Пазете тези срещи за неопределено време, за да може Вашият лекар да продължи да оценява Вашето състояние.
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за Вашите лекарства
Известно е, че някои лекарства предизвикват или влошават симптомите на астма при някои индивиди. Те включват лекарства без рецепта като аспирин и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен. Известно е също, че бета-блокерите, които се предписват при сърдечни заболявания и високо кръвно налягане, предизвикват пристъпи на астма при някои индивиди.
- Ако трябва да приемате обезболяващи или бета-блокери за друго медицинско състояние, говорете с Вашия лекар за алтернативни лекарства, които няма да предизвикат астма.
- Проверете страничните ефекти на всяко ново лекарство, което обмисляте, за да се уверите, че няма да има неблагоприятни ефекти върху вашата астма.
Стъпка 3. Вижте алерголог
Ако страдате от алергии или ако установите, че алергените засягат астмата ви, може да се наложи да посетите алерголог. Алергологът може да ви помогне да идентифицирате вашите конкретни алергии, да работи върху имунотерапията с алергени и да ви посъветва как да избегнете известни алергени.
