Красотата е дума с безкраен смисъл. Въпреки това той описва положителна енергия, идваща отвътре, а не състояние, постигнато с грим и лак. Ако искате другите да чувстват, че сте красиви, трябва да чувствате същото за себе си, както отвътре, така и отвън.
Стъпки
Част 1 от 3: Присъединяване към външната красота
Стъпка 1. Имайте високи хигиенни стандарти
Душ ежедневно, използвайте дезодорант и носете чисти дрехи. Тези прости неща имат силата да ви накарат да се чувствате добре и да изглеждате най -добре.
Стъпка 2. Грижете се за зъбите си
Имайте добра хигиена на устната кухина и почиствайте зъбите с конец и използвайте вода за уста, ако е необходимо. Добре поддържаните зъби ще ви останат за цял живот.
Стъпка 3. Грижете се за косата си
Косата ви е едно от първите неща, които хората забелязват за вас. Поддържайте го чист, чист и лъскав. Измивайте го през ден или на всеки 3 дни, ако не е особено мазен. Използвайте шампоан и балсам, които работят за вашия тип коса. Четкайте го всеки ден, дори и да не го оформяте.
Изпробвайте нови прически. Намерете този, който ви подхожда най -добре на всеки етап от живота ви
Стъпка 4. Грижете се за кожата си
Използвайте душ, за да ексфолирате тялото си през ден под душа. Изплакнете тялото си в хладка вода. Хидратирайте кожата си след измиване, всеки ден. Измивайте и овлажнявайте лицето си два пъти на ден. Използвайте тонер, ако имате нужда от него, и ексфолирайте през ден.
Редовно дълбоко овлажнявайте краката си
Стъпка 5. Носете дрехи, в които се чувствате добре
Изберете дрехите, които се чувстват комфортно и които знаете, подчертават най -добрите ви черти.
Част 2 от 3: Присъединяване към вътрешната и външната красота
Стъпка 1. Осъзнайте, че здраво тяло има здравословен блясък
Това е красиво за гледане. Освен това ви освобождава да отделяте повече време за справяне с вашия интелектуален и духовен растеж.
Стъпка 2. Упражнявайте се редовно
Това ви помага да поддържате форма, възстановява енергията и освобождава тези ценни ендорфини, които повдигат настроението ви и подобряват духа ви.
Стъпка 3. Лягайте си рано
Започнете да си давате по -качествен сън, по време на който тялото и умът се възстановяват, което ви позволява да се събудите, чувствайки се освежени. Той също така ще подобри креативността ви и ще ви помогне да преработите емоциите и чувствата си.
Стъпка 4. Изпънете се и се събудете и седнете на леглото си с много красива и уверена усмивка
Бъдете благодарни за такъв красив живот и такова прекрасно утро.
Направете няколко разтягания на йога (Surya Namaskar), за да подобрите кръвообращението си
Стъпка 5. Кажете „не“на нездравословна храна днес
Яжте здравословно и пийте вода вместо газирани напитки или сладки напитки.
Стъпка 6. Поглезете се
След като работите или учите усилено, заслужавате почерпка. Направете масаж, разходете се в гората, посетете приятел, който не сте виждали от векове, или просто излизайте у дома, правейки абсолютно нищо.
Част 3 от 3: Присъединяване към вътрешната красота
Стъпка 1. Отпуснете се
Отделяйте време всеки ден, за да имате време. Медитирайте, вземете гореща вана, прочетете добра книга, просто се успокойте.
Стъпка 2. Пишете
Ако сте в негативно настроение за себе си, напишете списък с добри неща за себе си и неща, които можете да подобрите. Напишете също как можете да ги подобрите и какво можете да направите, за да го поддържате.
Стъпка 3. Обичайте себе си
Не бива да искате да бъдете някой друг и ако мислите защо.
Стъпка 4. Изправете се към света с усмивка
Поздравете своите съседи, приятели, момче от вестника и всички, които познавате. Усмихнете се с благодарност към тази вселена за това, което сте. Кажете „Благодаря“със сърдечна усмивка на всички, които признават вашата красота. Помогнете на хората около вас.
Разпространявайте положителност. Ако го направите, надявам се и всички останали
Стъпка 5. Съчувствайте
Други хора оценяват това. Опитайте се да разберете какво би било да бъде този човек.
Стъпка 6. Слушайте
Колкото и да искате да говорите за проблема си, разговорът е двупосочен.
Стъпка 7. Бъдете любезни
Това е най -добрият начин за взаимодействие с другите в живота. Доставяйте го в огромни количества и най -вече на най -мрачните и най -тъжните.
Стъпка 8. Върнете се с усмивка у дома
Ако сте имали тежък ден, се отдайте на релаксираща вана с мехурчета за 10 до 20 минути. Малко отпускане ще ви вкара в добро състояние през останалата част от вечерта.
Съвети
- Избягвайте напълно кафето и газираните напитки.
- Избягвайте да гледате филми (ужас или насилие) преди лягане.
- Дръжте къщата си без проблеми.
- Мислете, че може да се случат положителни и положителни неща.
- Минимизирайте разочарованието си.
- Бъдете щастливи със себе си и се обградете с любимите оптимисти.
- Имайте цели.
Предупреждения
- Стойте далеч от пушенето; остарява и е изключително нездравословен.
- Минимизирайте алкохола.
