Дългата, здрава коса е привлекателен актив както за мъжете, така и за жените. Ако се интересувате от отглеждане на косата си, но не познавате напълно процеса, тогава не търсете повече! Прочетете по -долу скока за помощ при използването на специфични процедури за коса, в допълнение към промените в начина на живот, които ще помогнат за стимулиране на растежа на косата. Това също ви помага, ако подстрижете косата си твърде къса и искате тя да расте по -бързо по -дълго.
Стъпки
Част 1 от 2: Използване на процедури за коса
Стъпка 1. Направете си масаж с горещо масло
Растенето на косата започва от корените - което означава, че грижата за скалпа и корените на косата ви може да стимулира растежа. Маслото, което подхранва косата, затоплено и масажирано върху скалпа ви, ще помогне за ускоряване на растежа на косата. Загрейте малко зехтин, кокосово масло или аргоново масло до топло на пипане. Внимателно втрийте това в скалпа за 5-10 минути и оставете маслото да попие в косата ви за още 30 минути. Изплакнете маслото с топла вода, когато приключите.
Стъпка 2. Опитайте изплакване с ябълков оцет
Ябълковият оцет е един от онези „валета на всички занаяти“; той прави чудеса върху косата, кожата и много здравословни заболявания. Сред многото му способности е силата да стимулира растежа на косата. Смесете три части ябълков оцет с една част вода и го поставете в бутилка със спрей. Всеки път, когато се къпете, напръскайте косата си с оцетната смес след шампоан. Изчакайте 1-2 минути и след това го изплакнете. Трябва да забележите промяна в скоростта на растеж след няколко седмици употреба.
Стъпка 3. Използвайте дълбок балсам
Увредената коса не расте толкова добре, колкото здравата коса; използването на дълбок балсам за възстановяване на космените фоликули ще увеличи растежа на косата с течение на времето. Изберете дълбок балсам за вашия тип коса (наличен в повечето аптеки и фризьорски салони) и следвайте указанията на кутията за нанасяне. Обикновено балсамът се оставя в косата ви за 20-30 минути, преди да се изплакне със студена вода.
Стъпка 4. Направете маска от белтък и алое
Белтъците от яйца и алое вера се използват в косата от векове. Те добавят влага към косата, придавайки й по -здрав вид, а също така спомагат за стимулиране на растежа на косата. Смесете яйчен белтък с прясно алое вера (или 100% алое в бутилки) и покрийте косата и скалпа със сместа. Оставете маската да стегне за 15-20 минути и след това я изплакнете с хладка вода. Оставете косата си да изсъхне на въздух, когато приключите.
Стъпка 5. Опитайте изплакване с лук
Сварете нарязан лук във вода за 10-15 минути, за да образувате бульон от лук. Оставете това да се охлади и след това покрийте главата и скалпа с него. Лукът осигурява хранителни вещества, които помагат за растежа на косата, като същевременно придават блясък на нишките. Изплакнете го със студена вода и оставете косата да изсъхне на въздух. И не се притеснявайте - лукът няма да остави миризма в косата ви, стига да го изплакнете.
Част 2 от 2: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Знайте кога да миете косата си
Четкането на косата е добро за увеличаване на растежа на косата, тъй като стимулира скалпа и разпределя естествените масла по цялата коса на всяка нишка коса. Има обаче неща, които трябва да се правят и не, когато става въпрос за разресване на косата. Стремете се да миете косата си 1-2 пъти на ден (например, когато се събуждате и през нощта). Внимавайте обаче да не миете косата си твърде много, тъй като това може да изтръгне косата, която се опитвате да отгледате. Освен това, никога не мийте косата си, когато е мокра, защото тя е най -крехка и лесно се чупи в това състояние.
Стъпка 2. Избягвайте горещи инструменти и химикали
Въпреки че обикновено това е по -голям проблем за жените, отколкото за мъжете, използването на горещи инструменти (като сешоари и ютии) и химикали (като бои за коса и релаксатори) значително ще увредят косата ви. Не само, че косата ви ще изглежда шеметна и скучна, тя ще доведе до по -дълго израстване на косата ви. Когато е възможно, оставете косата да изсъхне на въздух и избягвайте да я оформяте с всякакви инструменти.
Стъпка 3. Променете режима на душ
Въпреки че може да не направи косата ви да изглежда най -велика, естественото масло, което произвежда скалпът ви, е задължително за подобряване здравето на косата и ускоряване на темповете на растеж. Измиването на косата всеки ден премахва тези масла, забавяйки темповете на растеж. Измивайте косата си възможно най-често няколко пъти седмично, като разстоянието между измиванията е поне през ден.
Стъпка 4. Вземете добавки за растеж на косата
На пазара има някои витамини и добавки, които спомагат за увеличаване на растежа на косата. Приемано редовно, всеки месец трябва да забележите увеличаване на растежа. Потърсете биотин, фолиева киселина, витамин Е и рибено масло, всички те увеличават здравето и растежа на косата и ноктите. Трябва също така да сте сигурни, че сте нахранени с всичките си редовни витамини и минерали, като приемате мултивитамини като добавка, ако е необходимо.
Стъпка 5. Използвайте подходящия шампоан
На пазара има десетки шампоани за коса, всеки съобразен с различен тип коса или върховен стил. Единствената постоянна съставка, която трябва да избягвате в шампоана, е силиконът. Въпреки че се рекламира като полезен, силиконът ще блокира влагата и хранителните вещества, като възпрепятства растежа на косата. Потърсете продукти за коса (шампоан или по друг начин), които използват естествени съставки и са без силикон.
В допълнение, трябва да използвате шампоан само веднъж на всеки 2 до 3 дни. Това позволява на естествените масла в скалпа ви да овлажняват и защитават косата ви, което ще я поддържа здрава
Стъпка 6. Използвайте подходящия балсам
Както беше казано, силиконът блокира влагата и хранителните вещества, така че потърсете балсам с естествени съставки. Друг вариант е просто да използвате отпуск в балсам (не изплаквайте отпуск в изключени балсами).
Стъпка 7. Измийте косата си със студена вода
Горещите душове може да са най -удобните, но топлината от водата отваря косъма на всеки кичур коса, отделяйки ценна влага, правейки косата ви по -чуплива и склонна към увреждане. Когато миете косата си, използвайте най -студената вода, която можете да понесете. Ниската температура ще затвори косъма и ще помогне за улавяне на влагата, която иначе бихте изпуснали.
Стъпка 8. Поддържайте добро здраве
Има причина хората да отбелязват „загуба на коса“, когато са стресирани; стресът, лошата диета и липсата на упражнения могат да доведат до изтъняване на косата и забавяне на растежа на косата. Направете необходимите промени в начина на живот, за да насърчите добрите навици на хранене и упражнения и да изключите стреса, когато е възможно.
Стъпка 9. Поддържайте хидратация
Водата е важна за доброто здраве като цяло, но пиенето на много вода може да помогне за снабдяването на скалпа и космените фоликули с необходимата влага за увеличаване на растежа. Пийте 8-10 чаши вода през целия ден, за да снабдите тялото си с достатъчно влага.
Стъпка 10. Знайте кога да подстрижете косата си
Има тенденция да има две големи партии, когато става въпрос за растеж на косата: тези, които насърчават редовното подстригване, и тези, които се заричат срещу изобщо подстригването. Въпреки че изглеждат противоположни възгледи, и двете са прави. Причината да подстригвате косата е или да премахнете дължината, или да отстраните щетите. Тъй като се опитвате да отглеждате косата си, не искате да подстригвате косата си по предишната причина. Вместо това косата трябва да се подстригва полуредовно, за да отреже повредените краища. Това не насърчава растежа на косата, но насърчава здравето на косата; дългата коса, която е къдрава и чуплива, няма да изглежда добре. Затова се стремете да подстригвате косата си между 1-3 пъти годишно, за да изглежда добре.
Когато косата ви е в тази неудобна фаза на средна дължина, намерете начини да я оформите правилно, докато порасне повече
Стъпка 11. Използвайте сатенени калъфки за възглавници
Това може да звучи странно, но тъканта от повечето калъфки за възглавници (памук или други калъфи с нисък брой нишки) кара косата ви да пада. Причината е, че „грубата“материя причинява триене на косата ви, като издърпва нишките, докато спите. За да избегнете това, сменете обикновените калъфки за възглавници за сатенени калъфки, които са достатъчно гладки, за да оставят косата ви да се плъзга, без да се дърпа.
Съвети
- Имайте предвид, че косата расте средно с 1/4 инча на месец, така че може да отнеме доста време, преди косата ви да достигне идеалната дължина.
- Тъй като косата ви става по -дълга, ще трябва да използвате различни техники за оформяне, за да изглеждате привлекателни по време на неудобните етапи на растеж.
- Използвайте шампоан по -рядко, докато миете косата си. Шампоаните често увреждат косата поради интензивните почистващи химикали вътре. Просто измийте с вода, за да премахнете мръсотията, праха и излишното масло върху косата.
- Не се интересувайте какво мислят другите хора. Хората, които те наричат момиче, са просто глупави и изобщо нямат значение. Не позволявайте отрицателната им обратна връзка да ви повлияе.
- Стойте далеч от сулфати, силиций и алкохол във вашия шампоан, балсам и лак за коса.
- В средните етапи на растежа на косата няма да можете да завържете косата си. Ако косата не се поддържа защитена на тези етапи, тя може да се повреди. Използвайте лента за коса или нещо, което ви подхожда.
- Нанесете протеин върху косата, за да поддържате косата си мека и блестяща.
- „Неприятният етап“може да накара повечето хора да спрат да си пускат косата. Поиграйте с прическата си на този етап и вижте какво ви подхожда най -добре.
- След като достигнете желаната дължина на косата, започнете отново да посещавате бръснаря си и им позволете да поддържат косата ви на желаната от вас дължина.
Предупреждения
- Често чут слух е, че колкото по -дълга е косата ви, толкова повече ще пада това твърдение обаче е научно необосновано. Тъй като косата ви става по -дълга, ще изглежда, че тя пада по -често, тъй като всяка коса е по -дълга и по -забележима от късите. Косата пада средно по 100 на ден. Това е с много малко количество и ще расте отново - дългата коса не влияе на плешивостта, освен ако човек не я дърпа постоянно.
- Ако работите с електроинструменти, напр. пробийте, завържете косата си, защото косата може да се оплете в електрическите инструменти.
- Внимавайте, че професиите, свързани с медицината, могат да се намръщят по дългата коса, тъй като тя се смята за нехигиенична. Ако планирате да се занимавате с медицина, да имате дълга коса като тийнейджър е добре, но в крайна сметка може да се наложи да я подстрижете отново. Трябва обаче да се провери с мястото на работа, тъй като повечето болници позволяват дълга коса (мъже или жени), тя просто трябва да бъде вързана назад (като опашка).
- Ако работата ви включва работа с храна, вероятно ще бъдете помолени да носите мрежа за коса.
