Изпъкнал диск се развива, когато гръбначен диск се издува в гръбначния канал, понякога притискайки нерв в процеса. Често наричани „дискова херния“, изпъкналите дискове са технически различно и по -малко тежко състояние. Дисковите изпъкналости се появяват естествено по време на процеса на стареене. Много хора имат изпъкнали дискове в шийния (шиен) гръбначен стълб и никога нямат симптоми или изискват лечение. Болезнено изпъкналост на цервикалния диск може да се лекува у дома и от лекар по няколко начина. Често отнема време, промени в дейности и упражнения, за да се излекува правилно. Понякога е необходима и операция.
Стъпки
Метод 1 от 2: Грижа за себе си
Стъпка 1. Научете се да разпознавате симптомите на изпъкналост на диска
Те могат да включват мускулна слабост, загуба на подвижност или остра болка в шията. Възможно е също да има изтръпване, изтръпване или остри болки, излъчващи се по шията и в ръката, рамото или ръката, тъй като издутината се притиска в нерва.
Стъпка 2. Ледете врата си веднага след появата на болката
Доказано е, че това намалява отока и намалява болката чрез обезболяване на областта. Лед периодично в продължение на двадесет минути през първите ден или два.
Стъпка 3. Вземете нестероидно противовъзпалително средство
Те включват ибупрофен, аспирин или Aleve. Започнете веднага след като болката започне. Редовно приемайте противовъзпалителното средство в продължение на няколко дни, но не приемайте повече от 2400 mg на ден.
Стъпка 4. Превключете на влажна топлина
След първите ден -два преминете от обледеняване на засегнатата зона към загряване. Използвайте вана, душ или топла кърпа, за да нанесете влажна топлина. Това може да помогне за успокояване на мускулите. Когато възникне дискова херния, мускулите, обграждащи шийния отдел на гръбначния стълб, често се захващат.
Стъпка 5. Ограничете дейностите, които засягат врата ви за няколко дни
Обикновено изпъкналият диск ще се подобри след няколко дни, ако му бъде позволено да се възстанови. Почивка в леглото не се изисква, но ограничаването на въртенето или лошата стойка за няколко дни и почивка на шията, като лежите от време на време, трябва да помогнат.
Метод 2 от 2: Търсене на професионална медицинска помощ
Стъпка 1. Уговорете среща с Вашия общопрактикуващ лекар
Това е необходимо, ако болката е изключително силна, имате значителна загуба на функция след 72 часа или болката е продължила след самолечение в продължение на една седмица. Тестовете могат да включват сърцебиене, рентгенови лъчи и тестове за обхват на движение. Вашият лекар може да направи следното:
- Вашият лекар може да Ви предпише допълнителни лекарства, включително стероиди и мускулни релаксатори като Robaxin и Soma.
- Предпишете скоба за врата, ако има силна болка и мускулна слабост. Това може да бъде осигурено от компания за медицински доставки в района.
- Предпишете образно изследване след няколко седмици или месеци или ако проявите признаци на неврологичен компромис (изтръпване, изтръпване, слабост, тромавост), за да проверите и да разберете по -добре нараняването. Възможните техники за представяне включват ЯМР, миелограма, КТ или ЕМГ.
Стъпка 2. Посетете физиотерапевт
Физическата терапия включва разтягане и упражнения за изправяне, които укрепват мускулите, които поддържат шията. Също така е вероятно да включва сцепление, което леко облекчава стреса на шията за кратки периоди от време. Изграждането на силни коремни мускули и чиста телесна маса също ще бъдат важни за предотвратяване на бъдещи повторни наранявания.
Стъпка 3. Посетете трудов терапевт
Трудова терапия може да се наложи, ако начинът на работа или ежедневието ви са причинили или влошили дисковата херния. Тези терапевти могат да подобрят начина, по който ходите, седите или стоите, за да намалите болката. Трябва да се внимава особено при повдигане на тежести.
Стъпка 4. Посетете мануален терапевт
Хиропрактиката може също да е необходима, за да се възстанови подвижността в шията и да се отвори ставата, за да се върне диска в нормалното си положение. Не се нуждаете от препоръка на лекар, за да отидете на мануален терапевт.
Стъпка 5. Потърсете операция
Помислете за операция само ако са били направени опити за консервативно лечение и не са дали резултат след период от поне шест седмици или ако имате голяма херния с неврологичен компромис. Вашият общопрактикуващ лекар ще ви насочи към специалист за съвет относно тези процедури. Процедурите включват предна цервикална дискектомия или подмяна на изкуствен диск. Процедурите обикновено изискват изваждането на диска.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- За да се предотвратят бъдещи наранявания, важно е да отслабнете, развийте коремните си мускули. Също така, работете върху правилните техники за повдигане и добра стойка.
- Докато повечето изпъкнали шийни дискове се лекуват за 4 до 6 седмици, тези, които се лекуват с операция, могат да отнемат от 3 месеца до 2 години, за да се излекуват.
