Хиперацидността възниква, когато стомахът ви произвежда твърде много киселина, която може да изтече. Това е причина за състояния като киселини, ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест) и киселинен рефлукс. Това може да бъде неудобно преживяване, така че вероятно искате бързо облекчение. За щастие можете да използвате естествени лечения, за да контролирате симптомите си. Най -добре е обаче да посетите Вашия лекар, ако симптомите Ви са тежки или се появяват повече от два пъти седмично. Освен това, винаги говорете с Вашия лекар, преди да използвате билкови лечения, особено ако сте бременна или кърмите.
Стъпки
Метод 1 от 4: Ефективни лечения
Стъпка 1. Избягвайте храни и напитки, които предизвикват симптомите Ви
Може да искате да следите храни и напитки, които ви създават проблеми. Запишете храните, които ядете, и вижте как се чувствате около 1 час след хранене. Ако храната, която сте яли преди час, ви притеснява, трябва да премахнете това от диетата си. Често съобщаваните тригери на хиперацидност включват:
- Цитрусов плод
- Напитки с кофеин
- Шоколад
- Домати
- Чесън, лук
- Алкохол
- Забележка: Повечето от тези храни не са проучени достатъчно, за да се направи окончателно твърдение. По -важно е да разберете какво предизвиква симптомите ви, отколкото да избягвате този точен списък.
Стъпка 2. Повдигнете главата на леглото си, ако симптомите пречат на съня
Ако леглото ви го позволява, повдигнете главата му с 6 до 8 инча. Гравитацията ще задържи киселината в стомаха ви. Не просто трупайте възглавници. Те са склонни да огъват врата и тялото ви по такъв начин, че увеличават налягането. Това ще влоши хиперацидността.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар дали бихте имали полза от отслабването
Ако носите допълнително тегло, отслабването може да намали част от натиска върху долния езофагеален сфинктер, като предпази стомашната киселина от изтичане. Въпреки това може да не се наложи да отслабнете, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да се опитате да го направите. След това яжте здравословна диета, базирана на пресни продукти и постни протеини и спортувайте 30 минути на ден.
Стъпка 4. Яжте по -малки хранения, за да не се наситите прекалено
Намалете количеството храна, която приемате по всяко време. Това може да намали стреса и натиска върху стомаха.
Преминаването към по -малки чинии и купи може да помогне, защото подвежда ума ви да мисли, че ядете повече храна, отколкото сте в действителност
Стъпка 5. Яжте бавно, за да подобрите храносмилането си
Дъвчете всяка хапка няколко пъти, след това преглъщайте, преди да вземете нова хапка. Това помага на стомаха ви да усвоява храната по -лесно и бързо, оставяйки по -малко храна в стомаха, като добавя натиск върху LES.
Можете също така да се забавите, като поставите вилицата си между хапките
Стъпка 6. Проверете дали стомахът ви не е подложен на излишен натиск
Налягането ще увеличи дискомфорта от хиперацидност. Можете да изпитате излишно налягане поради хиатални хернии (когато горната част на стомаха се движи над диафрагмата), бременност, запек или наднормено тегло.
Не носете дрехи, които свиват стомаха или корема ви
Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Каква храна е често срещан тригер за повишена киселинност?
Чесън
Не грешите, но има по -добър отговор! Чесънът и близките му храни, като лука, обикновено се цитират като причиняващи повишена киселинност. Тези храни обаче не са единствените възможни виновници. Опитайте с друг отговор…
Цитрусов плод
Близо! Цитрусовите плодове са с високо съдържание на лимонена киселина, така че има смисъл те да причинят хиперацидност при някои хора. Други хора обаче съобщават за различни задействащи храни. Има по -добър вариант!
Алкохол
Частично си прав! Някои хора откриват, че алкохолът предизвиква хиперацидността им. Но алкохолът не е единствената храна, която често се цитира като задействащ хиперацидент. Изберете друг отговор!
Всички от горепосочените.
Това е вярно! Всички тези храни често са свързани с хиперацидност. Няма обаче окончателен списък с храни, причиняващи повишена киселинност, така че обърнете внимание какви конкретни храни ви притесняват. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 4: Вероятно ефективни лечения
Стъпка 1. Яжте ябълка, за да уредите стомаха си
Много хора с повишена киселинност уреждат стомаха си, като ядат ябълка. Ябълките обикновено са безопасни за това състояние, така че защо да не дадете на мъдростта на тълпата? Само не забравяйте, че това са анекдотични доказателства и твърденията за ябълки с антиацидни свойства са напълно неверни.
Стъпка 2. Пийте чай от джинджифил, за да успокоите стомаха си
Въпреки че няма солидни доказателства за използването му като средство за хиперацидност, джинджифилът изглежда успокоява стомаха. Или вземете торбички чай от джинджифил или още по -добре, нарежете около 1 чаена лъжичка пресен джинджифил, добавете вряща вода, накиснете за около 5 минути и изпийте. Правете това по всяко време на деня, но особено около 20-30 минути преди хранене.
Джинджифилът може да помогне и при гадене и повръщане. Чаят от джинджифил се счита за безопасен за бременни жени
Стъпка 3. Избягвайте да ядете през нощта, така че храната да не предизвиква натиск в стомаха ви
Въпреки че не са категорични, много специалисти смятат, че късното хранене може да влоши симптомите. Не яжте 2-3 часа преди лягане, за да намалите риска храната да окаже натиск върху долния езофагеален сфинктер (LES), докато спите.
Стъпка 4. Избягвайте стреса, за да се почувствате по -добре като цяло
Въз основа на ранни изследвания стресът кара симптомите на рефлукса да се чувстват субективно по -лошо, но не засяга обективното състояние. За ваш собствен комфорт идентифицирайте ситуации, които намирате за стресиращи и изтощителни. Намерете начини да избегнете тези ситуации или да се подготвите за тях с различни релаксиращи техники.
Започнете да включвате медитация, йога или просто редовни дрямки в ежедневието си. Можете също така да опитате дълбоко дишане, акупунктура, да направите масаж, да вземете топла вана или дори да кажете поредица от прости, утвърдителни изявления пред огледалото
Стъпка 5. Опитайте билкови лечения, ако имате свързани състояния на червата
Нито едно от тях не е доказано лечение. Ако обаче симптомите на хиперацидност са свързани с улцерозен колит или възпаление на червата, има малко доказателства, че те могат да помогнат. Не разчитайте на тях като на основното си лечение.
- Изпийте 1/2 чаша сок от алое вера. Можете да пиете това през целия ден, но не пийте повече от 1 до 2 чаши на ден. Алое вера може да действа като слабително.
- Пийте чай от копър. Натрошете около една чаена лъжичка семена от копър и добавете чаша преварена вода. Добавете мед на вкус и пийте 2-3 чаши на ден около 20 минути преди хранене. Копърът успокоява стомаха и намалява киселинните нива.
- Вземете хлъзгав бряст. Хлъзгав бряст може да се приема като напитка или като таблетка. Като течност ще искате да изпиете около 3 до 4 унции. Като таблет следвайте инструкциите на производителя. Известно е, че хлъзгавият бряст успокоява и покрива раздразнените тъкани.
- Вземете DGL таблетки. Деглициризираният корен от женско биле (DGL) се предлага в таблетки за дъвчене. Вкусът може да отнеме известно свикване. Но той работи много добре за лечение на стомаха и контрол на хиперацидността. Следвайте инструкциите на производителя за дозиране. Обикновено ще приемате 2 до 3 таблетки на всеки 4-6 часа.
Стъпка 6. Вземете пробиотична добавка за поддържане на здрави черва
Пробиотиците са смеси от „добри“бактерии, които обикновено се намират в червата. Те могат да включват дрожди, Saccharomyces boulardii или култури от лактобацили и/или бифидобактерии, всички естествено намиращи се в червата ви. Докато проучванията досега показват общо подобрено здраве на червата, все още не е възможно да се правят конкретни твърдения.
- За най -простия начин да си набавите пробиотици, яжте кисело мляко с „активни култури“.
- Говорете с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки.
Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Ако имате гадене в допълнение към повишена киселинност, може да е полезно да пиете напитка, съдържаща каква съставка?
Джинджифил
Приятно! Няма много доказателства, че чайът от джинджифил помага при хиперацидност. Има още доказателства, че е полезно за гадене, така че ако страдате и от двете, продължете и пийте чай от джинджифил. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Алое вера
Не точно! Алое вера е слабително, така че сокът му може да помогне, ако сте запек. Няма много доказателства, че помага при свръхкиселинност и няма, че помага при гадене. Опитай пак…
Хлъзгав бряст
Не точно! Предполага се, че хлъзгавият бряст успокоява и покрива раздразнените тъкани. Това може да помогне при свръхкиселинност, но няма да направи нищо за борба с гаденето ви. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 4: Разрушаване на митове
Стъпка 1. Признайте, че пушенето не влошава симптомите
Някога се смяташе, че тютюнът влошава симптомите на киселинен рефлукс. Три проучвания досега обаче не показват подобрение, след като пациентите се откажат от тютюнопушенето.
Стъпка 2. Не разчитайте на горчица
Няма доказателства, че горчицата помага при този проблем.
Стъпка 3. Никога не приемайте сода бикарбонат за киселини
Лекарите не препоръчват това лечение.
Стъпка 4. Бъдете внимателни с упражненията за падане на петата
Лечението "падане на петата" е хиропрактична техника, която не се основава на научни доказателства, въпреки че има някои анекдотични доказателства, че може да помогне. Обсъдете първо всички упражнения с Вашия лекар. Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Дали пушенето прави хиперацидността по -добра или по -лоша?
По-добре
Не! Не се възползвайте от тютюнопушенето за борба с хиперацидността. Той не намалява симптомите на хиперацидност и идва с множество други рискове за здравето. Има по -добър вариант!
По -лошо
Не е задължително! Няма доказателства, че пушенето влошава хиперацидността. Така че, въпреки че отказването е добро по други причини, това няма да облекчи симптомите на хиперацидност. Изберете друг отговор!
Всъщност пушенето няма ефект върху хиперацидността.
Да! Хората смятаха, че пушенето влошава хиперацидността, но това не е вярно. Няма връзка между пушенето и хиперацидността. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 4 от 4: Кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако симптомите Ви се появяват повече от два пъти седмично или са тежки
Нормално е от време на време да изпитвате хиперацидност. Въпреки това, постоянните или тежки симптоми може да изискват медицинско лечение. Говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че изпитвате хиперацидност и да научите за възможностите за лечение. Симптомите, които може да изпитате, включват:
- Киселини в стомаха
- Кисел вкус в устата
- Подуване на корема
- Тъмни или черни изпражнения
- Оригване или хълцане, които няма да спрат
- Гадене
- Суха кашлица
- Дисфагия (стеснен хранопровод, който има усещане, че в гърлото ви е заседнала храна)
Стъпка 2. Потърсете незабавна помощ за болка в гърдите с задух и болка в челюстта
Въпреки че може да е киселини, болката в гърдите може да бъде симптом на инфаркт. Опитайте се да не се притеснявате, защото вероятно сте добре. Най -добре е обаче незабавно да посетите лекар, за да прегледате сърцето си.
- Може да почувствате и болка в лявата ръка, когато имате сърдечен удар.
- Болката в гърдите и задухът винаги се считат за спешни симптоми.
Стъпка 3. Обсъдете симптомите си и евентуално направете диагностични тестове
Кажете на Вашия лекар за Вашата медицинска история, кога са започнали симптомите на хиперацидност и какви естествени лечения сте опитвали. Въпреки че те могат да поставят диагноза само въз основа на вашите симптоми, те биха предпочели първо да направят някои диагностични тестове. Те могат да направят 1 или повече от следните тестове:
- Горна ендоскопия, която изпраща камера в гърлото ви, за да инспектира хранопровода и стомаха ви и потенциално да вземе малка биопсия. Този тест обикновено е безболезнен, но може да почувствате дискомфорт.
- Тест за сонда с амбулаторна киселина (рН), който поставя тясна тръба в хранопровода за измерване на киселинната регургитация за период от 48 часа. Не е болезнено, но може да е неудобно.
- Езофагеална манометрия, която измерва мускулните контракции в гърлото ви при преглъщане.
- Рентген, който показва храносмилателния ви тракт. Вашият лекар първо ще ви накара да погълнете кредава течност, така че храносмилателният ви тракт да се вижда на рентгеновата снимка.
Стъпка 4. Вземете антибиотици без рецепта за бързо, краткосрочно облекчение
Антиацидите обикновено дават краткосрочно облекчение чрез неутрализиране на киселина. Те обаче няма да заздравят лигавицата на хранопровода ви, ако е била повредена от киселина. Освен това те не са за продължителна употреба. Следвайте инструкциите за дозиране на етикета, за да вземете антиацидите си, ако е необходимо.
- Популярните антиациди включват Tums, Rolaid и Mylanta.
- Следвайте точно инструкциите на производителя, защото приемането на твърде много може да причини странични ефекти, като диария. По същия начин не приемайте антиациди за повече от 2 седмици, освен ако Вашият лекар не Ви каже да го направите. Приемането им в дългосрочен план може да причини минерален дисбаланс, който може да доведе до увреждане на бъбреците.
Стъпка 5. Използвайте Н2 -блокери, за да намалите производството на стомашна киселина
Можете да ги закупите без рецепта или да получите по-силна версия по рецепта. Те могат да намалят производството на киселина в стомаха ви за до 12 часа, за да ви помогнат да намерите облекчение. Попитайте Вашия лекар кой H2 -блокер е подходящ за Вас, след което следвайте инструкциите за дозиране, предоставени на етикета на продукта или рецептата Ви. Обикновено ги приемайте преди първото си хранене за деня.
- Популярните H2 -блокери включват циметидин (Tagamet), фамотидин (Pepcid) и ранитидин (Zantac).
- Въпреки че им отнема повече време за действие от антиацидите, Н2 блокерите осигуряват по -добро облекчение.
- Вземете вашите H2 блокери точно както е указано. Приемът на твърде много може да причини странични ефекти, като главоболие, диария, замаяност или обрив.
Стъпка 6. Опитайте инхибиторите на протонната помпа (ИПП), за да излекувате хранопровода
ИПП намаляват производството на стомашна киселина и помагат за излекуването на хранопровода. Можете да ги намерите без рецепта, но Вашият лекар може да Ви предпише и по-силна версия. Вземете Вашето лекарство според указанията на етикета на продукта или рецептата Ви. Вероятно ще пиете хапче всяка сутрин преди първото си хранене.
- Примери за ИПП включват езомепразол (Nexium), ланзопразол (Prevacid), омепразол (Prilosec), пантопразол (Protonix), рабепразол (Aciphex), дексланзопразол (Dexilant) и омепразол/ натриев бикарбонат (Zegerid).
- В редки случаи може да получите странични ефекти, като главоболие, запек, диария, коремна болка, обрив или гадене.
Вариант:
Въпреки че вероятно ще можете да контролирате хиперацидността си с лекарства, заедно с диетата и промените в начина на живот, има редки случаи, които изискват операция за укрепване на долния езофагеален сфинктер. Вашият лекар ще Ви помогне да решите дали това е точно за Вас.
Стъпка 7. Попитайте за лекарство за укрепване на долния езофагеален сфинктер
Вашата хиперацидност може да се случи, тъй като долният езофагеален сфинктер позволява на киселината да излезе от стомаха ви. Лекарството, наречено Baclofen, може да затегне този мускул, за да го задържи затворен. Това може да намали хиперацидността ви. Вземете лекарството си точно както е указано.
- Вашият лекар може да Ви помогне да решите дали това лекарство е подходящо за Вас.
- В редки случаи Баклофен може да причини странични ефекти, като гадене или умора.
Резултат
0 / 0
Метод 4 Тест
Какво измерва езофагеалната манометрия?
Киселинна регургитация
Почти! Ако искате да получите диагностичен тест за измерване на киселинната регургитация, това се нарича амбулаторен тест за сонда с киселина. Езофагеалната манометрия измерва нещо друго. Опитай пак…
Мускулни контракции в гърлото
Да! Мускулите в гърлото са от съществено значение за поддържане на стомашната киселина там, където й е мястото. Езофагеална манометрия измерва контракциите им при преглъщане, за да се увери, че работят правилно. Прочетете за друг въпрос от викторина.
РН на стомашната киселина
Опитай пак! Цялата стомашна киселина има достатъчно ниско рН, за да бъде вредно, ако не остане в стомаха ви. Езофагеалната монометрия не измерва рН на стомашната ви киселина и измерването му не би било полезно за диагностициране на хиперацидност. Има по -добър вариант!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Храни и напитки за намаляване на хиперкиселинността
Храни и напитки, които трябва да се избягват при хиперкиселина
Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.
Храна и напитки за ядене с ГЕРБ
Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.
Съвети
Предлагат се лекарства за укрепване на долния езофагеален сфинктер. Те включват: бетанехол (урехолин) и метоклопрамид (Reglan). Говорете с Вашия лекар за тези лекарства
Предупреждения
- Нелекуваната или продължителна хиперацидност може да доведе до езофагит, кръвоизлив в хранопровода, язви и състояние, наречено хранопровод на Барет, което може да доведе до повишен риск от рак на хранопровода.
- Продължителната употреба на ИПП е свързана с по-висок риск от фрактури на бедрото, китката или гръбначния стълб, свързани с остеопорозата.
