Колната болест може да ви накара да се страхувате от всяко дълго пътуване. Автомобилната болест е вид морска болест, от която страдат много хора. Той е особено разпространен при деца на възраст между 2 и 12 години, бременни жени и страдащи от мигрена, вестибуларни нарушения или психосоциални фактори. Болестта при движение се причинява, когато мозъкът получава противоречиви съобщения. Те се наричат "съобщения за движение", които идват от очите и вътрешното ви ухо. Вътрешното ухо казва, че се въртите, въртите и се движите. Очите ви казват, че тялото ви е неподвижно. Мозъкът е объркан и това ни прави болни.
Стъпки
Метод 1 от 3: Промяна на позицията и поведението ви в колата
Стъпка 1. Седнете неподвижно
Има редица малки неща, които можете да направите, за да облекчите автомобилната болест. Опитайте се да останете неподвижни на мястото си. Облегнете глава назад на седалката, за да спрете да се движи. Можете да използвате възглавница или подглавник, ако имате такава. Колкото по -спокойно можете да държите главата си, толкова по -добре.
- Ако можете да седнете в предната част на колата, направете го.
- Избягвайте седалка, обърната назад.
Стъпка 2. Закрепете погледа си
За да се опитате да се справите с морската болест, е добре да фиксирате погледа си върху стабилен обект. Опитайте просто да гледате през прозореца си на хоризонта или дори просто да затворите очи за известно време. Не четете и не играйте игри, тъй като това най -вероятно ще влоши симптомите ви.
Стъпка 3. Отворете прозорец
Наличието на добра вентилация в колата може да помогне за облекчаване на симптомите на автомобилна болест. Поддържането на отворен прозорец също ще ви помогне да гарантирате, че въздухът остава без особено силни миризми
- Подаването на чист въздух също ще ви спре да се нагрявате твърде много в колата.
- Въздухът по лицето ви може да бъде освежаващ.
Стъпка 4. Често спирайте
Планирайте достатъчно време за спиране и оставете всеки да има няколко минути навън, за да се разходи и да поеме много чист въздух. Прекъсването на пътуването за няколко минути, за да изпиете студена вода и да направите кратка разходка, може да облекчи симптомите на автомобилна болест
Стъпка 5. Опитайте се да се отпуснете
Когато сте в колата е важно да се опитате да не се притеснявате твърде много. Запазете спокойствие и се опитайте да не мислите, че сте болни от автомобил. По -вероятно е да се разболеете, ако мислите за това през цялото време.
- Разсейвайте се, като слушате музика.
- Ако можете да заспите, това е един сигурен начин да избегнете автомобилна болест.
Метод 2 от 3: Опитваме немедицински средства за автомобилна болест
Стъпка 1. Опитайте акупресура гривна
Лентите за акупресура се носят около китките и оказват натиск върху точка между двете сухожилия от вътрешната страна на китката. Този метод се основава на традиционната китайска медицина и е докладван като ефективен срещу морска болест.
- Тези ленти са лесно достъпни в аптеките и аптеките.
- Въпреки анекдотичните доказателства, има малко научни доказателства, които да показват, че те са ефективно лечение.
Стъпка 2. Успокойте стомаха с лека храна
Детето може да се почувства по -добре, ако яде сух крекинг със сол. Празният стомах не е най -добрият за избягване на морска болест. Просто хапнете лека храна преди да пътувате. Малките меки закуски са най -подходящи, когато сте на път.
Стъпка 3. Избягвайте мазнини и мазнини
Мазните и мазни храни ще направят по -вероятно да почувствате гадене. Това трябва да се избягва, когато сте изправени пред дълго пътуване с кола. Избягвайте големи тежки ястия преди и по време на пътуване.
- Пикантната храна също е най -добре да се избягва.
- Пиенето на алкохол преди пътуване също може да засили гаденето.
Стъпка 4. Опитайте малко джинджифил
Продуктите и добавките от джинджифил могат да помогнат за предотвратяване на симптомите на морска болест. Има малко научни доказателства, които да доказват неговата ефективност, но джинджифилът отдавна се използва за лечение на гадене.
- Можете да вземете таблетки от джинджифил или капсули.
- Можете да опитате да пиете джинджифилова бира или чай от джинджифил.
- Преди да приемате добавки от джинджифил, проверете дали те няма да повлияят на други лекарства, които приемате.
Метод 3 от 3: Лечение на автомобилна болест
Стъпка 1. Помислете за посещение при Вашия лекар
Ако страдате от остра автомобилна болест, има някои лекарства, които Вашият лекар може да Ви предпише. Отидете да ги видите и обяснете симптомите си. Ако пътувате много, Вашият лекар може да Ви насърчи да научите как да контролирате симптомите си без лекарства.
Много лекарства се предлагат без рецепта, така че можете да говорите с Вашия фармацевт, преди да посетите Вашия лекар
Стъпка 2. Опитайте таблетки против болест на движението
Налични са редица лекарства за борба с морската болест. Те могат да имат значителни странични ефекти и не трябва да се приемат от никой, който ще шофира. Много от тях се предлагат без рецепта. Вашият лекар или фармацевт може да предложи:
- Прометазин (Phenergan) се предлага в таблетки, които трябва да се приемат два часа преди пътуване, ефектите от които ще продължат 6-8 часа.
- Циклизин (Marezine) не се препоръчва за деца под 6 години. Трябва да се приема поне 30 минути преди пътуване.
- Дименхидринат (драмин) трябва да се приема на всеки 4 - 8 часа.
- Меклизин (Бонин) не се препоръчва за деца под 12 години и трябва да се приема час преди пътуване.
Стъпка 3. Опитайте скополаминови (хиосцинови) пластири
Тези пластири обикновено се използват за лечение на морска болест. Те се предлагат без рецепта от аптеките и се използват най -добре за дълги пътувания, например по море. Можете да поставите пластир зад ухото си и той ще работи до 72 часа, преди да се наложи да го смените.
- Честите нежелани реакции включват сънливост, замъглено зрение и замаяност.
- Тези пластири трябва да се използват с повишено внимание при деца, възрастни хора и тези с епилепсия или анамнеза за сърдечни, чернодробни или бъбречни проблеми.
Стъпка 4. Опитайте антихистамини
Някои хора установяват, че приемът на нормални антихистамини може да помогне за контролиране на гаденето и повръщането. Те са по -малко ефективни от по -специализираните лекарства, но могат да доведат до по -малко странични ефекти. Те трябва да се вземат час или два преди пътуването ви.
- Антихистамините могат да доведат до сънливост, но ако сте пътник на дълго пътуване, сънливостта може да бъде нещо добро.
- Несънливите антихистамини не изглеждат ефективни.
Съвети
- Не забравяйте, че различните методи ще работят за различни хора, така че бъдете готови да изпробвате няколко.
- Всеки вид газирана сода също помага за уреждане на стомаха. Джинджифиловият ейл е добър вариант; обикновено има доста добър вкус и има джинджифил и също е газиран. Изберете марка с истински джинджифил за по -добри ефекти.
- Ако в колата има лоша миризма, като дъвка или стара храна, запушете носа си, докато не можете да преобърнете прозореца надолу.
Предупреждения
- Ако детето ви повръща често, дръжте чанта в скута си за всеки случай.
- Винаги говорете с лекар или фармацевт, преди да вземете каквото и да е лекарство
