Алкохолният дъх може да бъде досаден и смущаващ. Ако не искате да отидете на събитие, миришещо на алкохол, има начини да намалите аромата на алкохол в дъха си. Като ядете и пиете определени вещества, почиствате се и работите за предотвратяване на алкохолния дъх за начало, можете в крайна сметка да миришете без алкохол!
Стъпки
Метод 1 от 3: Ядене и пиене
Стъпка 1. Яжте преди или докато пиете
Храненето, докато пиете, може да намали алкохолния дъх. Храната абсорбира част от алкохола, който пиете, като същевременно стимулира производството на слюнка. Това може да предотврати дехидратацията, което може да засили присъствието на алкохолен дъх.
- Баровете често предлагат закуски като фъстъци, пуканки и други хапки, за да се гарантира, че покровителите не се разболяват от прекомерното пиене. Опитайте се да закусвате периодично тези безплатни храни, докато сте навън.
- Ако пиете при приятел, предложете да донесете лека закуска за групата. Донесете няколко торби картофен чипс или пуканки за микровълнова. Това може да ви бъде от полза, като намалите алкохолния дъх, а също така ще ви накара да изглеждате щедри в очите на домакина.
Стъпка 2. Опитайте лук и чесън
Силно ароматните храни могат да помогнат за премахване на алкохолния дъх. Червеният лук и чесънът задържат дъха ви дълго време, намалявайки миризмата на алкохол.
- Можете да поръчате бар храни, които съдържат лук или чесън. Продуктите, напоени с чесън, като пържени картофи с чесън или хляб с чесън, често са популярни бар продукти.
- Добавете червен лук към сандвич, бургер или салата след пиене.
- Някои хора, ако търсят бързо излекуване, просто ядат суров лук или чесън. Въпреки че това е доста ефективно, имайте предвид, че миризмата на чесън или лук може да бъде доста силна. Той не само излъчва от устата ви, но и излиза от порите ви. Ако се опитвате да премахнете алкохолния дъх, защото имате къде да бъдете, това може да не е най -добрият ви вариант. Миризмата на чесън, макар и по-социално приемлива, може да бъде толкова отвратителна, колкото дъхът на алкохол.
Стъпка 3. Пийте кафе и вода
Пиенето на кафе и вода може да помогне за намаляване на дъха на алкохол. Водата запълва хидратацията, която сте загубили при пиене, и насърчава слюноотделянето, което може да намали дъха на алкохол. Кафето има силна миризма сама по себе си, която може да прикрие неприятната миризма на алкохол. Кафето обаче се използва най -добре сутрин след пиене. Смесването на стимуланти и депресанти може да предизвика скок в енергията, което да ви накара да се чувствате по -малко пияни. Това може да доведе до неволно пиене на повече, отколкото можете да понесете.
Метод 2 от 3: Почистване
Стъпка 1. Мийте зъбите си за още няколко минути
Миенето на зъбите може да помогне за намаляване на лошия дъх, свързан с пиенето. Прекарването на малко повече време за вашата зъбна хигиена може да помогне за прикриване на лошия дъх.
- Използвайте силно миришеща паста за зъби, която съдържа ментол. Това е най -ефективно за прикриване на алкохолния дъх.
- Прекарайте допълнителни две минути в миене на зъбите. Ще ви е необходимо това допълнително време, за да извадите от устата си остатъци от алкохол и напоена с алкохол храна.
Стъпка 2. Конец
Не пренебрегвайте конците след нощ на пиене. Частиците храна, които се разреждат с алкохол, често се забиват между зъбите ви. Това може да допринесе за алкохолния дъх дори след като сте измили добре зъбите си.
Стъпка 3. Използвайте вода за уста
След като изчеткате и измиете конец, не забравяйте да правите гаргара и да изплаквате с добро изплакване на устата. Изплакванията на устата са предназначени да премахнат лошия дъх и са склонни да имат ментов аромат, който ще покрие дъха на алкохол. Правете гаргара за препоръчаното време, посочено на бутилката, обикновено около 30 секунди, след което изплюйте в мивката и изплакнете с вода.
Стъпка 4. Душ
Алкохолът не влияе само на дъха ви. Той също така прониква през порите ви, причинявайки пиян аромат от тялото ви. Винаги вземайте душ сутрин или вечер след пиене.
- Вземете нормален душ, като обърнете специално внимание на измиването на тялото си.
- Силно миришещите сапуни, шампоани и балсами могат да помогнат за премахване или намаляване на миризмата на алкохол.
Метод 3 от 3: Предотвратяване на алкохолното дишане
Стъпка 1. Пийте умерено
Умереното пиене, а не преяждането може да намали миризмата на алкохол. Опитайте се да се придържате към няколко напитки през нощта. Преяждането може да доведе не само до силна миризма, но и до други здравословни проблеми, особено когато се прави често. Намаляването на пиенето и непиенето, за да се напиете, може да помогне за предотвратяване на алкохолния дъх.
Опитайте се да се придържате към пиенето само на две напитки на едно заседание
Стъпка 2. Не смесвайте напитки
Различните напитки имат различни миризми. Ако смесвате различни видове алкохол, това може да влоши общата миризма. Придържайте се към един вид алкохол, който харесвате през нощта, тъй като това може да намали алкохолния дъх.
Стъпка 3. Придържайте се към прости напитки
Смесените напитки, които съдържат билки и подправки, могат да имат по -силна миризма от обикновената бира, вино и алкохол. Придържайте се към прости напитки, тъй като това ще намали миризмата на алкохол в дъха ви.
Съвети
- Дръжте ментата, канелата или ментовата дъвка винаги близо.
- Ако смятате, че имате проблем с пиенето, помислете за посещение на група за социална подкрепа като Анонимни алкохолици. Свързването с общност от хора, които подкрепят и разбират през какво преминавате, може да улесни отказването от пиене.
- Помислете да говорите с терапевт, ако се притеснявате колко пиете. Говоренето с безпристрастен човек може да ви даде перспектива.
- Ако се борите с алкохолната зависимост, говорете с член на семейството или любим човек за това, което се случва. Честността е важна стъпка към възстановяването.
