Екземата, известна още като атопичен дерматит, е хронично възпалително състояние на кожата, което причинява груби, неравни петна по кожата. Въпреки че екземата не може да се разпространи от човек на човек, надраскването може да разпространи екзема по тялото ви, а тежкото надраскване може да причини вторична инфекция, която е заразна за другите. Предотвратете тежкото надраскване, като подхранвате кожата си и управлявате тригерите, които причиняват екземи. Говорете с Вашия лекар за лечения, които намаляват сърбежа, който може да влоши екземата Ви.
Стъпки
Метод 1 от 3: Спиране на разпространението на екзема по тялото ви
Стъпка 1. Следвайте нежна рутина за грижа за кожата
Избягвайте да търкате кожата си или да използвате груби почистващи препарати. Измийте кожата си с меки почистващи препарати без аромат. Ако нанасяте слънцезащитни продукти или грим, използвайте продукти, които не съдържат масло и са етикетирани като „некомедогенни“. Винаги използвайте хладна или топла вода, за да измиете кожата си.
Стъпка 2. Овлажнявайте сърбящата кожа през целия ден
Измийте и изкъпете с топла, не гореща вода. След като внимателно почистите кожата си, подсушете кожата й и нанесете лосион в рамките на няколко минути след изсушаване. Потърсете овлажнители, кремове или мехлеми, които не съдържат алкохол, което може да изсуши кожата ви. Вероятно ще искате да нанесете овлажнител няколко пъти през целия ден, дори ако нанасяте лечебни кремове върху кожата.
Стъпка 3. Използвайте колоидна овесена каша
Колоидната овесена каша се получава чрез фино смилане на овес, така че те да се разтварят или суспендират във вода или лосиони. Изследванията показват, че колоидната овесена каша има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които успокояват сърбящата кожа. Втрийте лосион, който съдържа колоидна овесена каша върху сърбящата ви кожа. Или добавете изсушена колоидна овесена каша към топла вана.
За да успокоите кожата си, можете също да използвате масла за баня без аромати, сода за хляб или оцет във ваната
Стъпка 4. Притиснете хладни компреси към сърбящата кожа
Пуснете студена вода в чиста кърпа и я изцедете. Поставете този хладен компрес върху сърбящия петна по кожата и го задръжте там, докато кожата ви спре да сърби. Облекчаването на сърбежа ще ви предпази от надраскване на кожата и разпространение на екзема в други части на тялото ви.
Стъпка 5. Дръжте ноктите си къси
Подрязвайте ноктите си редовно, за да ги поддържате гладки и къси. По този начин, ако случайно се надраскате, късите нокти ще нанесат по -малко щети от дългите нокти.
Стъпка 6. Останете хидратирани
Важно е да пиете вода през целия ден, така че кожата ви да остане хидратирана. Особено важно е да пиете повече вода, ако планирате да спортувате или да се изпотявате. Пийте поне 6 до 8 чаши вода на ден.
Можете също така да пиете билкови чайове, мляко и плодови сокове
Стъпка 7. Седнете навън на слънце за няколко минути всеки ден
Вашето тяло получава витамин D от слънцето, което помага в борбата с екземата. Въпреки че прекаленото излагане на слънце е вредно за кожата ви, няколко минути слънчево греене всеки ден могат да ви помогнат да изчистите екземата си и да я спрете да се разпространява.
Метод 2 от 3: Избягване на тригерите за екзема
Стъпка 1. Носете меки, дишащи материи
Плътно прилепналите дрехи могат да улавят топлина и влага, което влошава екземата. Изберете облекло, което приляга свободно и диша, като памучни тъкани. Уверете се, че тъканта се чувства мека и удобна срещу кожата ви и избягвайте надраскани материи като вълна. Не забравяйте да перете дрехите с перилен препарат без мирис.
Ако установите, че се драскате, когато спите, помислете за носенето на леки, удобни ръкавици до леглото
Стъпка 2. Избягвайте тежки аромати
Химикалите и ароматите в грубите перилни препарати, сапуни, почистващи препарати и лосиони могат да влошат екземата. Измийте кожата си с почистващи препарати без аромати и почистете дома си с нежни почистващи продукти, които нямат силни аромати, които могат да раздразнят кожата ви.
Стъпка 3. Вакуумирайте и прах поне веднъж седмично
Ако установите, че прашецът, мухълът, прахът или пърхотът на животни причиняват екземата ви, не забравяйте да прашите и почиствате дома си поне веднъж седмично. Може да се наложи да правите това по -често, ако имате домашни любимци. Не забравяйте да изперете и тяхното спално бельо.
Опитайте да пуснете пречиствател на въздух и овлажнител. Те ще почистят въздуха и ще добавят влага, която може да накара кожата ви да се чувства по -малко сърбяща
Стъпка 4. Управлявайте стреса си
Изследванията показват, че стресът може да влоши екземата ви, което може да я разпространи. За да намалите стреса си, практикувайте няколко успокояващи терапии. Например можете:
- Поемете дълбоко въздух
- Отивам на разходка
- Правете кратки почивки през деня
- Направете нещо, което ви харесва
- Медитирайте
Стъпка 5. Избягвайте тютюнев дим
Проучванията свързват тютюнев дим в околната среда с влошаване на симптомите на екзема. Ако пушите, опитайте се да се откажете или да ограничите количеството, което пушите. Трябва също да избягвате задимени места като барове, ресторанти или клубове, ако имате екзема.
Метод 3 от 3: Лечение
Стъпка 1. Управлявайте всяка чувствителност към храната
Въпреки че все още се правят изследвания, някои проучвания показват, че тежката екзема може да бъде причинена или влошена от хранителни алергии. Чувствителността към храната е по -вероятно да причини или разпространи екзема при деца, а не при възрастни. Работете с Вашия лекар, за да установите дали сте алергични или чувствителни към определен вид храна. Може да се наложи да премахнете едно от следните в диетата си:
- Млечни
- Яйца
- Пшеница
- Соя или ядки
- Морска храна
Стъпка 2. Приложете локални кортикостероиди
Вашият лекар ще прегледа кожата ви, за да определи колко тежка е екземата. Те могат да предпишат рецепта мехлем, крем, лосион или спрей. Ако екземата ви е лека, може да успеете да си купите кортикостероид без рецепта, като хидрокортизон. Използвайте кортикостероида върху раздразнената кожа и след това нанесете овлажняващ крем отгоре, тъй като кортикостероидите могат да изсушат кожата.
Следвайте препоръките на Вашия лекар за използване на кортикостероиди. В повечето случаи ще трябва да ги прилагате само веднъж на ден
Стъпка 3. Вземете перорални антибиотици, за да спрете разпространението на инфекцията
Ако тежкото надраскване е причинило обрив, който се заразява, Вашият лекар ще Ви предпише антибиотици. Те ще убият бактериите, които разпространяват инфекцията, което влошава екземата. Имайте предвид, че поради страничните ефекти лекарят ще предпише антибиотици само ако кожата ви е заразена.
Стъпка 4. Опитайте ултравиолетова (UV) светлинна терапия
Ако екземата ви не реагира на лекарства, говорете с Вашия лекар или дерматолог за използването на светлинна терапия. Изследванията показват, че UV светлината може да облекчи усещането за сърбеж в краткосрочен план, но ще ви трябват 2 до 6 процедури седмично в продължение на 4 седмици до 3 месеца.
