Гъбичните инфекции са често срещани и те също могат да бъдат доста трудни за лечение. Най -добрата защита срещу гъбични инфекции е да направите всичко възможно, за да ги предотвратите. Ако сте имали повтарящи се гъбични инфекции или ако в момента имате гъбична инфекция, за която се притеснявате, че ще се разпространите, говорете с лекар. Ако просто искате да знаете как да защитите себе си и другите, има няколко прости неща, които можете да направите, за да предотвратите разпространението на гъбични инфекции.
Стъпки
Метод 1 от 5: Предотвратяване на разпространението на гъбични инфекции
Стъпка 1. Измивайте ръцете си често
Честото миене на ръцете е един от най -добрите начини за спиране на разпространението на гъбични инфекции. Измивайте ръцете си по всяко време, когато може да сте докоснали гъбичната си инфекция или след докосване на предмети и повърхности, които могат да бъдат заразени. Например, ако използвате уреди във фитнес залата, измийте ръцете си веднага след като приключите.
Стъпка 2. Стойте далеч от обществени места
Ако имате гъбична инфекция, трябва да стоите настрана от места, където е по -вероятно да разпространите инфекцията. Например, може да е по -вероятно да разпространите гъбична инфекция, ако посетите фитнес залата или плувате в обществен басейн. Гъбичните инфекции от всякакъв вид се разпространяват чрез контакт. Ако в момента имате гъбична инфекция, избягвайте да посещавате обществени места, които биха могли да направят възможно инфекцията ви да се разпространи към други.
Не посещавайте фитнес зали, обществени басейни или обществени зони за къпане, докато инфекцията не бъде излекувана
Стъпка 3. Носете обувки, където и да отидете
Можете да заразите гъбична инфекция, като се разхождате боси, така че носенето на обувки е добър начин да се предпазите. Ако имате гъбична инфекция на краката си, тогава ходенето наоколо също ще увеличи шанса да я разпространите.
Уверете се, че винаги сте с някакъв вид обувки, когато сте навън, особено на места като съблекални, където повече хора са склонни да ходят боси
Стъпка 4. Кажете на вашия ръководител, ако имате гъбична инфекция
Някои работни места изискват много физически контакт с хора, което може да изложи на риск други, ако имате гъбична инфекция. Ако работата ви изисква много директен контакт с други хора, като например сестра за медицински сестри, трябва да кажете на ръководителя си, ако имате гъбична инфекция.
Стъпка 5. Използвайте свои лични вещи
Не споделяйте лични вещи с други хора, независимо дали имате гъбична инфекция или не. Тъй като гъбичните инфекции се разпространяват чрез контакт, споделянето на лични вещи с друго лице увеличава риска от разпространение на гъбичните спори. Въпреки че може да изглежда любезно да споделите нещо с някого, избягвайте да го правите, за да намалите риска от разпространение или заразяване с гъбична инфекция.
Не споделяйте никакви лични вещи като дрехи, кърпи, обувки, чорапи, грим, дезодорант или нещо друго, което използвате или носите по тялото си
Стъпка 6. Прикрийте всички съществуващи гъбични инфекции
Ако в момента имате гъбична инфекция, трябва да я прикриете, преди да излезете на обществено място. Докосването на заразената зона до друго лице или предмет случайно може да причини разпространение на гъбичната инфекция. Пазете зоната, покрита, когато сте на обществено място, докато не бъде обработена.
- Няма да е необходимо да държите децата си вкъщи от училище, ако имат гъбична инфекция. Ще трябва обаче да покриете района и да информирате училището.
- Не покривайте зоната твърде плътно. Важно е да поддържате района хладен и сух, докато лекувате гъбичната инфекция.
Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Каква ситуация е най -вероятно да ви причини гъбична инфекция?
Работа с някой, който има гъбична инфекция.
Не точно! Фуналните инфекции са лесно преносими, но това, че работите с някой, който има гъбична инфекция, не означава, че ще влезете в контакт с нея. Ако работите в тясно сътрудничество с хората и работата ви включва много физически контакт с другите, не забравяйте да кажете на хората, ако имате гъбична инфекция. Надяваме се, че вашите колеги също ще ви кажат дали го правят! Има по -добър вариант!
Споделяне на кърпи.
Точно така! Споделянето на кърпи, дрехи или обувки е лесен начин да се заразите или да дадете гъбична инфекция. Гъбичните инфекции се разпространяват чрез контакт, така че ако използвате кърпа, покрита с гъбични спори, вероятно ще получите инфекция. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Плуване в обществен басейн.
Не е задължително! Въпреки че можете да се заразите с гъбична инфекция от обществен басейн, има и други ситуации, при които би било по -лесно да се заразите. Ако знаете, че имате гъбична инфекция, стойте далеч от публичните басейни, за да избегнете предаването на инфекцията на други хора. Опитай пак…
Забравяйки да си измиете ръцете, след като отидете в банята.
Не точно! Измиването на ръцете е важно, но забравянето да измиете ръцете си след банята не е особено вероятно да ви причини гъбична инфекция По-вероятно е да получите гъбична инфекция, ако не си миете ръцете след тренировка или потенциално докосване замърсени повърхности. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 5: Предотвратяване на стъпалото на спортиста
Стъпка 1. Използвайте само вашите кърпи, обувки и чорапи
Споделянето на кърпи, обувки и чорапи може да увеличи шансовете ви да разпространявате крака на спортиста до други или да го получите сами. Уверете се, че използвате само собствена кърпа и носете свои чорапи и обувки. Не заемайте и не давайте на заем тези предмети на хора.
Стъпка 2. Сменяйте чаршафите и чорапите си всеки ден
Стъпалото на спортиста може да попадне върху чаршафите и чорапите ви, което може да доведе до неговото размножаване и разпространение. За да предотвратите разпространението на крака на спортиста от единия крак на другия или да се влоши, сменяйте чаршафите си всеки ден, докато кракът на спортиста ви изчезне, и сменяйте чорапите всеки ден.
Трябва също да смените чорапите си, ако се изпотят, защото това ще увеличи шанса за разпространение на крака на спортиста
Стъпка 3. Поддържайте краката си сухи
Стъпалото на спортиста процъфтява във влажна или мокра среда. Като поддържате краката си сухи, можете да затрудните бактериите, които причиняват крака на спортиста, да ви заразят. Предприемете някои от следните стъпки, за да поддържате краката си сухи и да предотвратите появата на крака на спортиста:
- Ако сте у дома и никой, с когото живеете, няма крак на спортист или друга гъбична инфекция, можете да ходите боси, за да поддържате краката си сухи и сухи.
- Ако чорапите ви са потни или мокри, трябва да ги смените възможно най -скоро. Ако се окажете далеч от дома, дръжте няколко чисти и сухи чифта чорапи със себе си, за да предотвратите шанса да ходите през определен период от време с потни или влажни чорапи на краката си.
- Винаги изсушавайте краката си напълно след измиването им. Когато излизате от душа или след като ги измиете, не забравяйте да изтъркате подсушете между пръстите на краката си, особено с чиста кърпа, преди да се облечете или обуете чорапи и/или обувки.
Стъпка 4. Носете правилните обувки
Вашите обувки могат да играят важна роля за предотвратяване на крака на спортиста. Избирайки обувки, които могат да ви помогнат да поддържате краката си сухи и чисти, можете да намалите шансовете за свиване и/или разпространение на крака на спортиста. Имайте предвид някои от тези съвети, когато пазарувате обувки:
- Опитайте се да носите различен чифт обувки всеки ден, за да оставите обувките да изсъхнат известно време между употребите. Можете също така да поръсите талк на прах в обувките си, за да се справите с влагата. Ако не можете да имате или не можете да си позволите да имате няколко различни чифта обувки, опитайте се поне да имате до два чифта, така че да можете да превключвате на един или друг на всеки нов ден.
- Ако вече сте сключили крак на спортисти, тогава е полезно да имате или да добавите към разнообразието си чифт сандали или отворени вентилирани обувки, за да дадете на краката си допълнително време, което не се ограничава само до обувки, които трябва да изискват нужда от чорапи (имайте предвид, че също така никога не трябва да носите обувки без чорапи като обувки за тенис, маратонки и т.н., тъй като това позволява перфектните влажни и потни условия, в които бактериите на крака на спортиста живеят и прогресивно растат).
- Намерете обувки, които позволяват на въздуха да достига до краката ви. Това ще помогне за поддържане на краката ви сухи и ще намали риска от развитие на крак на спортист.
- Не споделяйте обувки с други хора. Споделянето на обувки увеличава риска от развитие или разпространение на крак на спортист.
- Избягвайте прекалено стегнатите обувки, тъй като това може да увеличи потта на краката и да остави почти никаква вентилация за краката ви.
Стъпка 5. Оставете обувките на обществени места
Ако се окажете на обществено място, ще искате да носите подходящи обувки. Ходенето бос на публични места ще увеличи шансовете ви да се заразите с крак на спортиста и евентуално с други заболявания.
- Ако използвате обществен душ, винаги носете сандали или джапанки.
- Винаги трябва да носите някакъв вид обувки във фитнес център.
- Носете водни обувки, ако посещавате обществен басейн.
- Можете да ходите боси вкъщи, стига никой друг във вашата къща да няма спортисти.
Стъпка 6. Погрижете се за краката си
Част от предотвратяването на крака на спортиста включва поддържането на краката ви сухи, хладни и чисти. За да ви помогнем в това, можете да нанасяте различни видове пудра върху краката си, като ги поддържате сухи и предотвратявате навлизането на крака на спортиста.
- Ако имате висок риск от поява на крак на спортиста, опитайте да използвате противогъбичен прах ежедневно, който може да помогне на краката ви да останат хладни и сухи.
- Талк може да се нанесе, за да се предотврати изпотяване, поддържайки краката сухи.
Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Кой е най -добрият начин да избегнете получаване на крак на спортист?
Дръжте краката си сухи.
Близо! Това е важно, когато става въпрос за профилактика на краката на спортистите, но има и други начини да поддържате краката си безопасни и здрави. Ако забележите, че краката ви се овлажняват, помислете дали да не смените обувките или чорапите си. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Завъртете обувките си.
Почти! Ако краката ви имат склонност да се намокрят или изпотяват, завъртането на обувките може да бъде чудесен начин за предотвратяване на гъбичните инфекции, които понякога идват с мокри крака. Но това не е единствената стратегия за профилактика на краката на спортистите. Има по -добър вариант!
Никога не ходете боси.
Близо! Опитайте се да не ходите боси на обществени места, тъй като кракът на спортиста е лесно преносим, а обувките ще ви предпазят от събиране на гъбични спори по пода или земята. Носенето на обувки е чудесен начин да избегнете крака на спортиста, но това не е единственият начин да се предпазите. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Често сменяйте чорапите си.
Не грешите, но има по -добър отговор! Ако краката ви често се намокрят, уверете се, че сменяте редовно чорапите си, за да поддържате краката си сухи. Можете също така да получите крак на спортист от чорапи, които са влезли в контакт с гъбичките, така че не забравяйте винаги да се обличате в чисти чорапи и да измивате добре чорапите си, за да убиете останалата гъбичка. Опитай пак…
Всички от горепосочените.
Абсолютно! Всички предишни отговори са добри начини за предотвратяване на крака на спортиста. Не забравяйте, че гъбичките процъфтяват във влажна, топла среда, така че дръжте краката си сухи, хладни и далеч от среда или облекло, които евентуално биха могли да са в контакт с крака на ahtlete. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 5: Предотвратяване на гъбички по ноктите
Стъпка 1. Защитете се от гъбички по ноктите, когато посещавате салон
Реномираните салони използват добри санитарни практики, за да защитят своите клиенти и служители от кожни инфекции, но все пак е възможно да се зарази от реномиран салон. Има някои неща, които трябва да имате предвид, когато отидете на маникюр или педикюр.
- Уверете се, че всеки салон, който посещавате, е лицензиран от държавния здравен департамент.
- Попитайте как санират инструментите за нокти между употребите. Инструментите трябва да бъдат дезинфекцирани с топлина с автоклав, за да убият всички микроби и бактерии. Другите методи не са толкова ефективни.
- Никога не правете маникюр или педикюр, ако знаете, че имате гъбички по ноктите. Можете да го разпространите до техник за нокти.
- Кажете на техника за нокти да не отблъсква или подрязва кожичките ви. Това увеличава риска от инфекция.
- Измийте ръцете си преди маникюр и помолете техникът за нокти да направи същото. Техникът за нокти също трябва да носи ръкавици.
- Поискайте подложка за хидромасажна вана или донесете своя, ако знаете, че салонът не ги предоставя.
Стъпка 2. Практикувайте добра хигиена
Практикувайки добра хигиена, може да успеете да избегнете заразяване с гъбички по ноктите. Поддържането на ръцете и краката ви чисти и сухи е лесен начин да предотвратите заразяването на ноктите с гъбички по ноктите.
- Дръжте ноктите си подстригани късо и ги поддържайте сухи.
- Измивайте редовно ръцете и краката си. Не забравяйте да използвате сапун.
- Ако имате гъбички по ноктите, избягвайте да докосвате нищо, след като докоснете ноктите си, тъй като това може да разпространи гъбичките.
Стъпка 3. Грижете се добре за краката си
Краката често са подложени на условия, които носят по -висок риск от заразяване с гъбички по ноктите. Обувките и чорапите създават топла и влажна среда, от което гъбичките на ноктите се нуждаят, за да растат. Предприемете някои от следните стъпки, за да предотвратите гъбички по ноктите на краката.
- Носете обувки, които позволяват въздушен поток.
- Не носете чорапи, които причиняват изпотяване на краката ви. Потърсете бамбукови или полипропиленови чорапи и избягвайте памук.
- Често сменяйте чорапите.
- Не споделяйте обувки или чорапи с никого.
- Редувайте кой чифт обувки носите от ден на ден.
- Изперете чорапите си в топла или гореща вода с препарат.
Стъпка 4. Грижа за ноктите
Повредените нокти и нокътните легла могат да бъдат отвор за вкореняване на гъбичките по ноктите. Като се грижите за ноктите си и предпазвате всички наранени зони в близост до тях, вие помагате да се предпазят всички потенциални инфекции.
- Не дъвчете и не дъвчете ноктите си.
- Погрижете се за всякакви порязвания или наранявания близо до ноктите ви.
Стъпка 5. Намалете използването на лак за нокти
С нанасянето на лак или изкуствени нокти, можете да увеличите риска от причиняване на гъбична инфекция. Боядисването на ноктите може да улови влагата и гъбичните спори под нокътя, причинявайки инфекция. Опитайте се да намалите количеството, което използвате, за да намалите този риск.
Ако вече имате гъбички по ноктите, не се опитвайте да ги покриете с лак. Това само ще влоши инфекцията
Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Защо не трябва да боядисвате ноктите си, ако се притеснявате, че ще получите гъбична инфекция?
Тъй като някои лакове за нокти могат да носят гъбички.
Не! Самият лак за нокти няма да ви причини гъбична инфекция. Ако все пак нанасяте лак за нокти в салон, уверете се, че салонът е лицензиран от държавния здравен департамент, за да се предпазите от инфекция от опита на боядисване на ноктите. Изберете друг отговор!
Тъй като лакът може да улови влагата под ноктите ви.
Точно! Лакът за нокти и фалшивите нокти добавят още един слой към ноктите ви, така че е възможно влагата да се улови под тях и да причини гъбични инфекции. Ако вече имате гъбична инфекция под ноктите си, не използвайте лак за нокти, защото това може да влоши инфекцията ви още повече. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Тъй като лакът за нокти затруднява лечението на гъбични инфекции.
Не точно! Въпреки че не е добра идея да полирате ноктите, които вече имат гъбички, лакът няма да направи състоянието по -трудно за лечение. Това обаче може да влоши инфекцията. Познайте отново!
Тъй като лакът за нокти разпространява гъбични инфекции.
Не точно! Има различни последици от използването на лак за нокти по отношение на гъбични инфекции. Самият лак за нокти няма да помогне за разпространението на гъбичките, но може да ви улесни да получите и запазите гъбична инфекция. Познайте отново!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 4 от 5: Предотвратяване на гъбични инфекции
Стъпка 1. Използвайте защита по време на орален секс
Въпреки че изглежда, че вагиналният полов акт не разпространява гъбични инфекции от един партньор на друг, оралният секс може да доведе до гъбична инфекция. Жените могат да развият гъбични инфекции след орален секс поради наличието на дрожди в слюнката.
За да намалите този риск, използвайте пластмасова обвивка или яма за зъби по време на орален секс
Стъпка 2. Носете свободно прилепнало бельо и панталони, изработени от естествени влакна
Плътно прилепналото бельо и панталони от синтетични влакна могат да увеличат шансовете ви да получите гъбична инфекция. За да намалите този риск, носете само свободно прилепнало бельо и панталони от естествени влакна. Например, изберете удобно прилепнал чифт меко памучно бельо върху тесен чифт бикини от синтетичен материал.
- Важно е да перете бельото в топла вода и сапун - измиването със студена вода в мивката не премахва или намалява дрождите
- Не носете чорапогащник. Чорапогащникът също увеличава риска от развитие на гъбична инфекция.
Стъпка 3. Сменете мокрите гащи и панталони
Влажността увеличава риска от инфекция с дрожди, така че не забравяйте да поддържате вагиналната си област суха. Ако дрехите ви се намокрят, например след тренировка или плуване, сменете ги веднага. Сложете чисто сухо бельо и дрехи.
Стъпка 4. Избършете отпред назад
Жените, които се интересуват от предотвратяване на гъбични инфекции, трябва да избърсват отпред назад. Избърсването отпред назад помага да се намали вероятността от разпространение на бактерии от ануса във вагината, което може да причини гъбична инфекция.
- Не използвайте ароматизирани спрейове или продукти, тъй като това може да причини повече гъбични инфекции.
- Избягвайте обливането, тъй като то може да елиминира естествените бактерии и да увеличи риска от инфекция.
Стъпка 5. Управлявайте стреса
Стресът може да увеличи шансовете ви за развитие на гъбична инфекция, така че не забравяйте да намерите начини да намалите нивата на стрес. Редовните упражнения, достатъчното сън и използването на техники за релаксация могат да ви помогнат да управлявате нивата на стрес.
Някои добри техники за облекчаване на стреса включват йога, дълбоко дишане и медитация
Резултат
0 / 0
Метод 4 Тест
Какъв бельо е най -подходящ за предотвратяване на гъбични инфекции?
Памук
Да! Памукът е перфектната материя за бельо, която да носите, ако искате да предотвратите гъбични инфекции. И дори да носите памук, винаги трябва да измивате бельото си в топла вода със сапун, защото студената вода няма да се отърве от гъбички от дрожди. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Полиестер
Не! Придържайте се към естествените материи за бельото си. Носенето на свободно, дишащо бельо е най -добрият начин да се предпазите от инфекция с дрожди. Опитай пак…
Коприна
Не точно! Коприната може да се чувства добре на кожата ви, но може и да е твърде стегната. Опитайте се да носите свободни, дишащи бельо и панталони, ако смятате, че сте изложени на риск от инфекция с дрожди. Опитай пак…
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 5 от 5: Предотвратяване на трихофития
Стъпка 1. Определете рисковите фактори
Трихофития не е много често срещан и най -големият риск е около заразени хора или животни - трихофития може да зарази както хора, така и животни. Тъй като трихофития се разпространява чрез контакт, ако докоснете човек или животно, което го има, имате шанс сами да се заразите с трихофития. Трихофития е най-често срещана при деца в училищна възраст, тъй като училищата или детските градини са мястото, където обикновено се появяват огнища.
- Вземете само домашни любимци, които познавате, и от време на време ги проверявайте за тения.
- Не боравете с диви или бездомни животни, тъй като те могат да носят много заболявания, включително трихофития.
- Проверете вашите домашни любимци за тения. Трихофития може да изглежда като малко петно без косми, с червена кожа.
- Понякога вашият домашен любимец може да няма никакви симптоми, така че винаги мийте ръцете си, след като ги боравите.
- Помолете вашия ветеринарен лекар да провери вашите домашни любимци за трихофития, ако подозирате, че може да го имат.
Стъпка 2. Редовно измивайте косата си с шампоан
Можете да получите трихофития по скалпа, който обикновено се проявява като възпалено, люспесто петно с косопад. Една проста техника, която можете да използвате, за да предотвратите появата на трихофития по скалпа, е редовното измиване с шампоан, през ден. Като поддържате скалпа си чист, можете да намалите шансовете за получаване на трихофития.
- Измийте добре косата си, като масажирате шампоан в скалпа.
- Избягвайте да споделяте шапки или продукти за грижа за косата с други хора.
- Използвайте шампоан против пърхот, ако сте склонни към пърхот.
- Докато някои хора могат да понасят ежедневното измиване с шампоан, за много хора това изсушава скалпа и всъщност може да увеличи риска от инфекция. Може би си мислите, че е най -добре да шампоанирате всеки ден, но обърнете внимание, ако скалпът ви изглежда сух.
Внимание:
Трихофития на скалпа обикновено изисква перорално противогъбично лекарство, предписано от Вашия лекар, тъй като типичните решения без рецепта обикновено не работят.
Стъпка 3. Измивайте тялото си често и поддържайте чисто
Трихофития се разпространява чрез контакт и е силно заразен. Измиването на тялото ви със сапун и вода ще ви помогне да премахнете всякакви гъбични спори от тялото ви, ако сте влезли в контакт с тях. Като останете чисти, можете да намалите шансовете си да се заразите с тения.
- Душ редовно и измиване обилно.
- Мийте ръцете си през целия ден, за да ги поддържате чисти.
- Винаги изсушавайте напълно, когато миете.
Стъпка 4. Дръжте ръцете си далеч от заразената зона
Не драскайте и не докосвайте заразената зона. Въпреки че може да е изкушаващо да надраскате засегнатата област, трябва да избягвате това. Драскането на зоната може да доведе до разпространението й в други части на тялото или дори други хора. Ограничете инфекцията, като не надраскате.
- Избягвайте да давате лични вещи, като дрехи или четка за коса, на други хора.
- Винаги мийте ръцете си, след като докоснете заразени зони. Докосването на областта и след това докосването на друг човек може да разпространи инфекцията.
Резултат
0 / 0
Метод 5 Викторина
Вярно или невярно: Хората могат да получат трихофития от кучета.
Вярно
Да! Взаимодействие със заразено куче може да ви даде трихофития. Проверявайте често домашните си любимци за някакви симптоми, като малки петна без коса или петна от червена кожа, за да можете веднага да ги лекувате, ако са заразени, и да предотвратите появата на трихофития. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Фалшиво
Не! Въпреки че други гъбични инфекции просто се предават между хората, трихофития може да се предава между хора и кучета. Ако често сте сред домашни любимци, огледайте ги за издайническите симптоми: малки петна без коса и зачервена кожа. Познайте отново!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
