Докато „дланите с длани“могат да предизвикат голям смях в почивния ден на Ферис Бюлер, ако ръцете ви често са лепкави в реалния живот, те могат да бъдат източник на много смущение. Не се задоволявайте с неудобни ръкостискания и неудобни петици - вместо това действайте! Само с няколко прости съвета обикновено не е трудно да поддържате ръцете си сухи (или най -малкото да се справяте с тромавостта, когато се случи).
Стъпки
Метод 1 от 4: Изсушаване на влажни ръце
Стъпка 1. Използвайте бебешка пудра или друга абсорбираща пудра
Един прост, директен и доста дълготраен начин да се отървете от нежеланата влага в ръцете е просто да я попиете! Можете да направите това по различни начини, включително да нанесете абсорбиращ прах върху ръцете си. Опитайте да изсипете в ръцете си количество бебешка пудра с размер на напръстник и да я разпръснете леко и равномерно - веднага трябва да забележите, че ръцете ви се чувстват по -хладни и сухи. По -долу са само още няколко прахове, които може да помислите да използвате:
- Тебешир
- Талк на прах (имайте предвид, че талкът може да бъде отровен, ако се вдишва в значителни количества)
- Царевично нишесте (понякога специално използвано за тази цел в испанските страни, където се нарича "царевица")
- Сода за хляб
Стъпка 2. Използвайте антиперспирант върху дланите си
Много хора прилагат всеки ден антиперспирант под мишниците си, за да контролират изпотяването на подмишниците. Вярвате или не, можете да получите същия ефект, като разнесете малко антиперспирант върху дланите си. Изсушете ръцете си, като ги избършете с кърпа, преди да нанесете антиперспиранта, за да може той да свърши работата си, като запуши порите на потта ви правилно.
- Не забравяйте да използвате антиперспирант - не само дезодорант. Въпреки че двата продукта често се комбинират в един, те не са едно и също нещо. Първият се бори с прекомерното изпотяване, докато вторият просто контролира миризмата от изпотяване.
- За най -силен ефект използвайте антиперспирант с алуминиеви съединения като негови активни съставки. Алуминият е един от най -силните и най -ефективни налични антиперспирантни химикали. За сериозни ситуации може дори да искате да проучите антиперспиранти с рецепта (като Drysol), които имат по -високи концентрации на алуминий.
Стъпка 3. Носете кърпичка или спиртни кърпички
За леки случаи на лепкави ръце понякога е достатъчно просто да носите около себе си нещо, което можете да използвате, за да попиете влага през целия ден, за да победите непохватността си. Кърпичките за кърпи правят чудесни кърпи за ръце за многократна употреба, докато хартиените кърпи за еднократна употреба и спиртните кърпички предлагат незабавно удобство.
Въпреки че спиртните кърпички са мокри, те обикновено не правят ръцете влажни в дългосрочен план. Алкохолът се изпарява много бързо, носейки със себе си други източници на влага, когато напуска ръцете си. Всъщност някои хора с деликатна кожа се оплакват, че кърпите с алкохол оставят ръцете им твърде сухи, за да им харесат
Стъпка 4. Измивайте ръцете си по -често
Ако ви е трудно да поддържате ръцете си сухи, може да искате да експериментирате с често миене на ръцете си. Измиването със сапун и вода може да отнеме ръцете ви от естествените им масла, което ги кара да се чувстват по-сухи, така че може да успеете да изсушите ръцете си в дългосрочен план, ако полагате съзнателни усилия да увеличите броя на миенето на ръцете си всеки ден.
Имайте предвид обаче, че честото миене на ръцете понякога може да остави ръцете прекалено сухи, особено ако използвате груби сапуни или сапуни, които съдържат препарат. Ако ръцете ви се раздразнят или изсъхнат от честото миене, преминете към овлажняващ сапун - почти винаги е по -неприятно да имате сурови, напукани ръце, отколкото ръцете, които са леко лепкави
Метод 2 от 4: Предотвратяване на лепкави ръце
Стъпка 1. Избягвайте мазни лосиони
Ако често използвате лосион върху ръцете си, може по невнимание да ги направите лепкави. Докато някои лосиони (като тези, които съдържат химикали против изпотяване) могат действително да ви помогнат да изсушите ръцете си, други могат да ги направят по -влажни. Някои вещества, като вазелин, дори могат да направят ръцете ви изключително мокри или мазни. Ако използвате лосион често, помислете за смяна на вашия лосион за по-лек или такъв, който е специално формулиран, за да има изсушаващ ефект.
Стъпка 2. Избягвайте джобовете и ръкавиците
Ръкавиците, джобовете и всякакви други видове дрехи, които обграждат ръцете, могат да доведат до прекомерно изпотяване и влага. Тези елементи улавят влагата и топлината върху ръката, което води до по -голямо изпотяване на ръцете и затруднява изпаряването на потта, която се произвежда. За да поправите това, просто оставете ръцете си непокрити през целия ден, когато можете - естествената им влага трябва да се изпарява по -свободно.
Ако е твърде студено, за да оставите ръцете си непокрити, опитайте да използвате ръкавици без пръсти или ръкавици, изработени от по -лек материал, ако е възможно. В идеалния случай те ще затоплят ръцете ви, като същевременно позволяват на малко въздух да достигне до тях
Стъпка 3. Избягвайте храна и напитки, причиняващи изпотяване
Понякога дори нещо толкова просто като диетата на човек може да доведе до прекомерно изпотяване. Някои храни могат да предизвикат изпотяване, което, ако сте податливи на лепкави ръце, може да влоши проблема ви много повече. Помислете за избягване на следните храни и напитки, ако те са често допълнение към вашата диета:
- Пикантни храни: Вярвате или не, горещите, пикантни храни предизвикват същите реакции в тялото ви, които са причинени от действителната физическа топлина, което често води до изпотяване.
- Кофеин: Някои хора се потят, ако консумират прекомерно кофеин, защото химикалът стимулира нервната система, водеща до скокове, повишена активност, нервност и т.н. Ефектът често е най -голям, когато пиете горещи кофеинови напитки.
- Алкохол: При някои хора напиването или "бръмченето" може да доведе до прекомерно изпотяване поради процес, наречен вазодилатация, при който кръвоносните съдове на тялото се разширяват и повишават температурата на кожата, създавайки усещане за топлина.
Стъпка 4. Намалете нивата на стрес
За някои хора потните ръце не са симптом на физически проблем, а реакция на източници на стрес или нервност в живота им. В тези случаи отстраняването на влага от ръцете е само временно решение - за да получите дълготрайно облекчение, е необходимо да премахнете основните психически или емоционални стресове. Няма единствен „правилен“начин да направите това - личният стрес на всеки е различен - така че ако смятате, че това може да се отнася за вас, опитайте да говорите с Вашия лекар или лицензиран терапевт за съвет. По -долу са само няколко често предписвани техники за справяне със стреса:
- Йога
- Биофидбек
- Медитация
- Отказване от вредни навици или вещества
- Създаване на повече/различни социални връзки
- Нови режими на упражнения
- Различни условия на работа/живот
Метод 3 от 4: Преследване на медицински решения
Стъпка 1. Помислете да поискате антихолинергици
Ако вашите потни, лепкави ръце са сериозен проблем и не сте успели да ги премахнете с основни домашни средства или промени в начина на живот, може да помислите да поговорите с Вашия лекар за медицински решения. Един клас лекарства, които могат да лекуват прекомерното изпотяване (и по този начин лепкавите ръце), се наричат антихолинергици. Тези лекарства действат, като блокират действието на химикал, наречен ацетилхолин в мозъка, който, наред с други неща, контролира потенето на тялото. Имайте предвид обаче, че антихолинергиците могат да имат значителни странични ефекти, включително:
- По -висока телесна температура
- Замъглено виждане
- Запек
- Намалено производство на слюнка
- Объркване
- Сънливост
Стъпка 2. Помислете за йонофореза
Една сравнително ненатрапчива процедура, която може да лекува лепкави ръце, се нарича йонофореза. При тази процедура ръцете се потапят във вода за около половин час, докато през нея преминава лек електрически ток. Това затваря порите в кожата на ръцете, намалявайки изпотяването. Обикновено течението не е достатъчно силно, за да бъде болезнено. За най -добри резултати обикновено са необходими многократни повторения.
Докато йонофорезата обикновено не предизвиква странични ефекти, в редки случаи може да причини суха кожа, дразнене и/или образуване на мехури
Стъпка 3. Помислете за инжекции с ботокс
Въпреки че инжекциите с ботокс са най -известни с козметичните си цели, в някои случаи те могат да се използват и за намаляване на изпотяването. Лечението с ботокс действа чрез инжектиране на много малко количество отрова, наречена ботулинов токсин под кожата. В малки дози този токсин стяга кожата и пречи на химикал, който предизвиква активиране на потните жлези. Въпреки че може да отнеме няколко приложения, режимът на инжекции с ботокс може да предотврати прекомерното изпотяване за повече от година. Страничните ефекти от ботокс включват:
- Натъртване/зачервяване на мястото на инжектиране
- Главоболие
- Грипоподобни симптоми
- Мускулно потрепване/увисване
- В много малко вероятни случаи, опасни симптоми на отравяне с ботулинов токсин (затруднено дишане, проблеми с говора, проблеми със зрението, слабост)
Стъпка 4. В крайни случаи помислете за операция
За потни или лепкави ръце, които не реагират на други лечения и оказват значително влияние върху качеството на живот на пациента, може да се препоръча операция, въпреки че това обикновено се разглежда като абсолютна последна мярка. Ендоскопска гръдна симпатектомия (или ETS) е хирургична процедура, която включва прерязване на определени нервни пътища, които причиняват изпотяване в ръцете и под мишниците. Въпреки че понякога се описва като "минимално-инвазивна" процедура, ETS всъщност е голяма операция, която изисква обща (цяло тяло) анестезия. Въпреки че проблемите са редки, има малък шанс за сериозни усложнения или дори смърт с ETS (както е при всяка голяма операция).
- Обърнете внимание, че СТЕ е постоянна процедура - няма начин да бъде отменена, след като се извърши.
- Освен това е важно да се знае, че по -голямата част от хората, които се подлагат на СТЕ за изпотени ръце или подмишници, изпитват „компенсаторно изпотяване“(изпотяване, което е толкова тежко или по -тежко от първоначалното изпотяване) някъде другаде по тялото си след операцията.
Метод 4 от 4: Използване на алтернативни средства за защита
Стъпка 1. Опитайте да накиснете ръцете си в чай
Има редица „алтернативни“или „естествени“средства, популяризирани като лекове за лепкави ръце онлайн. Въпреки че някои практикуващи се кълнат в тези решения, има много малко научни доказателства (ако има такива), подкрепящи ефективността на тези лекове. За едно лесно алтернативно лечение, опитайте да накиснете ръцете си в хладен или хладен чай. За най -добри резултати, накиснете ръцете си в чай (или задръжте върху мокри торбички с чай) за 30 минути всеки ден в продължение на една седмица.
Стъпка 2. Опитайте да използвате ябълков оцет
Друг лесен алтернативен лек за изпотени ръце включва ябълков оцет. За този метод опитайте да накиснете ръцете директно в купа с ябълков оцет за по пет минути всяка, след което измийте със сапун и вода. Имайте предвид, че е известно, че измиването със сапун и вода понякога има ефект на изсушаване на кожата сам (виж по-горе).
Друга възможност е да опитате да пуснете вана и да добавите чаша или две оцет към водата, преди да влезете
Стъпка 3. Опитайте билкови лекове
Някои източници на алтернативна медицина твърдят, че консумацията на определени „детоксикиращи“билки като куркума, шатавари и патола може да помогне за облекчаване на потни ръце и/или крака. Въпреки че някои от тези билки могат да се използват при традиционни или незападни лечебни средства (например, куркумата е известна с традиционната си употреба като лек за храносмилане и противовъзпалително), има много малко научни доказателства в подкрепа на твърденията, че те са надеждни лекува за лепкави ръце или всяко друго състояние.
Докато повечето схеми за "детоксикация" осигуряват малко измерими или количествено измерими ползи, имайте предвид, че някои дори са установили, че причиняват вредни (макар и рядко опасни) странични ефекти
Стъпка 4. Помислете за хомеопатични добавки или програми за лечение
Една проста заявка в търсачката може да разкрие десетки така наречени хомеопатични или "естествени" лекове за потни ръце. Тези лекарства често са под формата на билки, витамини, хапчета, добавки или някаква комбинация от тези елементи. Въпреки че те често се рекламират със смели твърдения за тяхната ефективност, в действителност, много малко (ако има такива) хомеопатични лечения са научно доказани.
Освен това, тъй като хомеопатичните добавки не се регулират от агенции като FDA, няма гаранция, че те се придържат към високите стандарти за качество, каквито са „нормалните“лекарства. Поради тази причина повечето лекари съветват да не се инвестира твърде много в хомеопатични лекарства
Съвети
- Стресът може да стимулира изпотяването. Отпуснете се.
- Острата храна може да направи за острите ръце; миризмата се пренася в потта ви.
- Избягвайте обичайните тригери като MSG, къри, кимион, алкохол и кофеин.
