Замъгленото зрение най-често е резултат от остарели очила или рецепта за контакт и не е за притеснение. Посещавайте редовно очния си лекар, за да поддържате рецептата си актуална и да следите за по -сериозни състояния. Вкъщи не забравяйте да си почивате от екраните, да поддържате работната зона добре осветена и да се грижите за контактните си лещи, ако имате такива. Незабавно отидете на лекар, ако забележите внезапни промени в зрението си.
Стъпки
Метод 1 от 2: Диагностициране на причината за замъглено зрение
Стъпка 1. Уверете се, че носите правилните рецепти за очила
Най -често замъгленото зрение е резултат от неправилни очила или рецепта за контакт. Ако последната ви среща с офталмолог е била преди година или две, може би е време да се върнете и да получите актуализирана рецепта.
Ако държите очила със стари рецепти, уверете се, че не ги носите
Стъпка 2. Посетете лекар, за да проверите за очна инфекция, ако имате симптоми
Розовото око е една от най -честите очни инфекции, които могат да причинят замъглено зрение, но други инфекции могат да причинят подобни симптоми. Може да забележите зачервяване, сърбеж, усещане за пясък или секрет, ако имате инфекция. Ако забележите някой от тези симптоми заедно със замъглено зрение, посетете Вашия лекар възможно най -скоро. Тъй като конюнктивитът е вирусен, единственото лечение за това състояние е добрата хигиена на очите и използването на капки за очи.
- Ако носите контактни лещи, спрете веднага щом забележите симптомите на очна инфекция. Очните инфекции са по -чести при носителите на контактни лещи.
- Също така е важно да се предотврати разпространението, като например да се мият ръцете често и да не се споделят никакви инструменти или продукти, които използвате върху очите ви, като кърпи или грим за очите.
- Сухото око също може да допринесе за замъглено зрение.
Стъпка 3. Посещавайте очен лекар всяка година, за да проверите за по -сериозни очни проблеми
Замъгленото зрение понякога може да бъде симптом на сериозни състояния като катаракта, язви на роговицата или глаукома. Редовното посещение на очен лекар може да ви помогне да наблюдавате здравето си и да хванете сериозни състояния по -рано.
Кажете на Вашия лекар за всички симптоми, които изпитвате
Стъпка 4. Посетете Вашия лекар, за да открие и лекува всички основни състояния
Понякога замъгленото зрение се причинява от състояние като висока кръвна захар, което може да се управлява с промени в начина на живот, като например упражнения повече или промяна на диетата. В други случаи може да се нуждаете от лекарства за лечение на сериозно състояние като диабет или високо кръвно налягане. Те може също да искат да проверят нивото на кръвната Ви захар на гладно или A1C.
- Понякога състоянието трябва да се лекува с комбинация от промени в начина на живот и лекарства. Работете с Вашия лекар, за да съставите план за лечение.
- Може да забележите замъглено зрение, ако имате треска, или се уморите или дехидратирате.
Стъпка 5. Незабавно отидете на лекар, ако получите замъглено зрение след нараняване
Ако имате черно око или друго нараняване, което причинява замъглено зрение, посетете лекар възможно най -скоро. Това понякога може да е знак за сериозно нараняване.
Посетете Вашия лекар възможно най -скоро след нараняването си, особено ако в допълнение към замъгляването изпитвате колебания в зрението, плаващи, загуба на странично зрение или двойно виждане
Стъпка 6. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате замъглено зрение на едното око
Ако имате замъглено зрение само в едното око, което се появява внезапно, това може да е признак на диабет, инсулт, мигрена, псориазис, множествена склероза, мозъчен тумор или болест на Паркинсон. Най -безопасно е да посетите лекар веднага щом забележите замъгляване на едното око, за да уловите потенциално сериозни състояния.
Стъпка 7. Посетете Вашия лекар за проследяване, ако замъгленото виждане продължава
Обикновено замъгленото зрение просто означава, че имате нужда от актуализирани очила или рецепта за контакт, или може да се наложи да започнете да носите очила за четене. Ако обаче сте актуализирали рецептата си и сте следвали съветите на Вашия лекар и все още изпитвате замъглено зрение, направете последваща среща възможно най-скоро.
Замъгленото зрение обикновено не е признак на нещо сериозно, но може да бъде неудобно. Най -добре е да посетите лекар по -рано, отколкото по -късно, ако зрението ви е постоянно замъглено
Метод 2 от 2: Лечение на замъглено зрение у дома
Стъпка 1. Носете очила за четене, ако имате проблеми да видите нещата отблизо
Ако забележите, че изпитвате замъглено зрение, когато четете или гледате екрани отблизо, може да се нуждаете от очила за четене.
- Повечето възрастни ще открият, че се нуждаят от очила за четене на възраст между 40 и 60 години.
- Като алтернатива може да се наложи да помислите за бифокални.
Стъпка 2. Уверете се, че работното ви място е добре осветено
Ако имате проблеми със замъгленото зрение, когато четете или работите на компютъра, добавянето на повече светлина може да помогне. Добавете бюро или подова лампа към работното си място, за да намалите натоварването на очите си.
Добавянето на осветление може да помогне, но може да се наложи да носите очила за четене или бифокални, за да се отървете напълно от замъгленото зрение
Стъпка 3. Използвайте изкуствени сълзи, за да смажете очите си, ако са сухи
Сухите очи понякога могат да причинят замъглено зрение. Използвайте очни капки без рецепта, като следвате указанията, които идват с тях, за да ги използвате правилно.
- Посъветвайте се с лекар, ако сухите ви очи станат болезнени или ако симптомите ви продължават дори след използване на капки за очи.
- При повечето капки за очи избягвайте да ги използвате повече от 4 пъти на ден.
Стъпка 4. Дайте почивка на очите си от четене и екрани
Използвайте правилото 20-20-20 през целия ден, особено ако работите на компютър. На всеки 20 минути гледайте за 20 секунди нещо на 6,1 м от вас. Това премахва напрежението от очите ви.
Премахването на напрежението от очите ви помага да се предотврати замъгляването от умора
Стъпка 5. Извадете контактните лещи преди лягане и ги почистете правилно
Спането с вашите контакти може да улови бактериите между лещите и окото ви и да причини инфекция и замъглено зрение. Почистете лещите си с разтвор за контакт и ги съхранявайте в калъф, след като ги извадите.
- Никога не носете контакти по -дълго, отколкото са били направени за носене. Например, ако вашите контакти са за седмично носене, изхвърлете ги, след като сте ги носили в продължение на 7 дни.
- Друга възможност е да помислите за ежедневни контактни лещи, които изхвърляте след 1 носене. Не забравяйте да ги извадите преди лягане.
Стъпка 6. Управлявайте нивата на кръвната си захар, ако имате диабет
Диабетът води до колебания в кръвната Ви захар, което всъщност може да повлияе на зрението Ви. За да управлявате диабета си, проследете какво ядете, нивата на кръвната захар и всички симптоми, които забележите. Избягвайте наситени мазнини, транс -мазнини, захар и сол и търсете храни с по -ниско съдържание на калории. Пийте вода вместо сода или сок и избягвайте алкохола. Работете с вашия лекар или диетолог, за да измислите растение, което да работи за вас.
Опитайте да хапнете парче плод за сладко лакомство вместо бонбони или сладкиши
Стъпка 7. Стойте далеч от причинителите на мигрена, ако получавате чести мигрени
Може да забележите, че замъгленото зрение идва ръка за ръка с мигрена. Ако забележите този модел, обърнете внимание на всички задействания, които изглежда причиняват мигрена, като дехидратация, ниска кръвна захар, специфични храни, ярка светлина или силни шумове.
- Ако имате хронична мигрена, може да се наложи да работите с лекар по план за лечение, включително лекарства.
- Посетете невролог за преглед, ако често изпитвате главоболие, двойно виждане или шум в ушите. Това може да са признаци на псевдотуморен мозък или повишено вътречерепно налягане.
